Каждое лето многие жители южных (и не очень) регионов благодарят в своих мыслях создателя кондиционера. Это благо цивилизации позволяет не зажариться летом в собственном доме, квартире и автомобиле и привнести хоть капельку свежести и прохлады в душное помещение. Большинству людей в наши дни сложно представить себе существование без кондиционера или сплит-системы, однако это устройство коварно. Летом резко возрастает порог простудных заболеваний именно из-за желания поскорее охладиться после жаркой улицы. Поэтому важно знать, как не заболеть от кондиционера самому и защитить от простуды близких.
Чем может быть опасна простуда от кондиционера
При переохлаждении от кондиционера человек может два-три дня не ощущать симптомов простуды
Прежде всего, простуда от переохлаждения под сплит-системой или кондиционером неприятна тем, что симптомы болезни могут совершенно не ощущаться первое время. Само заболевание может проявиться только через два или три дня. Возможно, за этот период пациент усугубит уже имеющееся заболевание, продолжая сидеть под кондиционером.
Первичные симптомы переохлаждения - жжение и небольшой зуд в области носа и горла . Затем появляется продолжительное чихание и выделения из носа. Постепенно дыхание становится затруднённым, возникает общая слабость, иногда повышается температура. Всё это говорит о том, что у вас развился ринит.
Другим заболеванием, которое может проявиться в связи с перепадом температур, является фарингит. При этой болезни начинает воспаляться слизистая глотки. Пациент жалуется на постоянный сухой кашель, першение в области горла, иногда на повышение температуры.
Но самой распространённой проблемой для простудившегося человека становится комбинация двух предыдущих заболеваний - ринофарингит. Он совмещает в себе все симптомы ринита и фарингита одновременно и требует более продолжительного лечения.
Помимо перечисленных заболеваний, у пациента с переохлаждением могут наблюдаться ангина, насморк, ларингит (в отличие от фарингита, при этой болезни сухой кашель быстро переходит во влажный, появляется хрипота или вовсе пропадает голос).
Может ли кондиционер стать причиной пневмонии?
Простуда под кондиционером может привести к тяжелой форме пневмонии
Простудные заболевания после переохлаждения под сплит-системой - это не новость. Гораздо серьёзнее тот факт, что простуда под кондиционером может привести к развитию тяжёлой формы пневмонии. Это становится особенно опасно, если в помещении используется замкнутая система охлаждения воздушных масс. Когда фильтры в устройстве меняются нерегулярно, это приводит к скоплению конденсата и появлению в нём болезнетворных бактерий. Ослабленный организм человека не может справиться с бактериями, если они уже попали в лёгкие, поэтому начинается воспаление, плавно переходящее в пневмонию.
Первыми симптомами, указывающими на развившеесяся воспаление лёгких, являются головная боль, общая слабость, ломота в суставах. Затем у пациента поднимается высокая температура (вплоть до 40 градусов), появляется сильный озноб. В этом случае нужно срочно обратиться к врачу и пройти курс лечения антибиотиками.
Как правильно пользоваться
Для того чтобы уберечь себя и близких от простуды, следует придерживаться некоторых правил использования сплит-систем.
Чтобы быть здоровым, важно соблюдать простые правила использования кондиционера
- Соблюдайте «золотую середину» между температурой на улице и в помещении . Значительная температурная разница (более 10 градусов) вызовет у вашего организма стресс и вынудит его тратить гораздо больше сил на адаптацию. Поэтому идеальной разницей между температурой в помещении и вне его будет являться 5–10 градусов.
- Следите за чистотой фильтров. Фильтры желательно очищать 1–2 раза в год. Это касается и сплит-систем и кондиционеров в авто. Чистый фильтр - это залог защиты от болезнетворных бактерий, которые могут появиться в конденсате.
- Не сидите под прямой струёй холодного воздуха . Вентилятор кондиционера всегда нужно направлять таким образом, чтобы оказаться вне прямых потоков холодного воздуха.
Дома
Домашние кондиционеры тоже требуют соблюдения некоторых правил использования
Домашние кондиционеры также требуют соблюдения некоторых правил использования:
- Дополнительно увлажняйте воздух . Помимо соблюдения общих рекомендаций (вроде поддержания правильной температурной разницы и чистоты фильтров), важно также следить за уровнем влажности в помещении. Сплит-системы и другие охлаждающие конструкции сильно сушат воздух, а сухой воздух может стать причиной появления неприятных ощущений в горле, в носу и в глазах.
- Любое помещение всё равно требует проветривания . Несмотря на имеющийся в доме кондиционер, нельзя забывать о простом проветривании. Это поможет избежать скопления вредоносных бактерий и микробов.
- Соблюдайте «ночной режим» . Если ваша СКВ (система кондиционирования воздуха) не поддерживает автоматический режим Sleep, то вы можете настроить его самостоятельно.
В офисе
Нужно внимательно следить за чистотой фильтров в сплит-системе
Офисная работа летом порой является настоящим спасением. В то время как большинство людей плавится от жары на улицах и дома, вы находитесь в прохладном помещении. Но такая беспечность может запросто привести к простуде, поэтому прислушайтесь ко всем рекомендациям, данным в предыдущих параграфах, а также запомните, что не стоит терпеть холод в офисе. Если вам некомфортно, не закутывайте себя в тысячу кофт и курток, обговорите максимально приятные для всех температурные условия с коллегами и выставьте температурный режим на отметку 23–25 градусов. Это вполне приемлемые цифры, которые не повредят вашему здоровью. А также следите за чистотой фильтров в сплит-системе. В офисных помещениях загрязнение происходит гораздо быстрее.
В машине
Важно, чтобы перепад температур между салоном авто и улицей был небольшим
Соблюдение правил использования кондиционера в автомобиле также очень важно:
- Сохраняйте небольшую температурную разницу между салоном авто и улицей . Перепад температур должен быть небольшим (2–6 градуса). Желательно охладить салон до того, как вы сядете в машину.
- Следите за чистотой охлаждающей системы. Это касается прежде всего смены фильтров. Но главное, когда вы включаете охлаждающую систему в машине, следует закрывать окна, чтобы избежать повышенной нагрузки на СКВ.
- Если автомобиль прокалился, то вначале следует проветрить салон, а затем включать охлаждение. Если ваше авто долго стояло на жаре и успело сильно нагреться, то перед тем, как включать СКВ, нужно открыть все двери и проветрить салон. После этого закройте окна и двери и включайте кондиционер.
Как спать с кондиционером и не заболеть
Для того, чтобы охлаждать воздух во время сна, в кондиционерах существует специальный режим «sleep»
Раньше для многих сон с включённым кондиционером был табу. Но за долгие годы производства и модифицирования СКВ стало возможным охлаждение воздуха даже по ночам без угрозы простудиться. Многие системы охлаждения сейчас имеют особый режим работы «Sleep», который позволяет выставить автоматические настройки для ночного функционирования. Если же у вашего кондиционера такого режима нет, то вы можете вручную настроить нужные параметры:
- Оставляйте на ночь температуру 25 градусов.
- Вентилятор направляйте наверх, чтобы холодные потоки воздуха рассеивались по комнате.
- Не ложитесь под струёй холодного воздуха.
- Не устраивайте сквозняков.
- Замените одеяло на тонкую простынку (совсем отказываться от покрывала нельзя).
- Поддерживайте в комнате достаточный уровень влажности.
Кондиционер является поистине одним из самых полезных изобретений человека. Но нельзя отрицать, что оно одновременно и одно из самых коварных устройств. Поэтому, чтобы не заболеть, постарайтесь соблюдать правила пользования системами кондиционирования воздуха и защитите от переохлаждения своих близких.
Такое благо цивилизации как кондиционеры в последнее время получили чрезвычайно широкое распространение. Они устанавливаются в офисах, учреждениях, квартирах, жилых домах. Практически во всех современных автомобилях система кондиционирования воздуха имеется в базовой комплектации. Сегодня большинству людей довольно сложно представить, как можно пережить летнюю жару без использования кондиционеров.
Причины возникновения заболеваний при использовании кондиционера
Создавая в жилых и рабочих помещениях, автомобилях комфортную температуру воздуха, кондиционер приносит большую пользу, но при неправильном использовании способен нанести существенный вред здоровью человека. В результате резкого перепада температур происходит локальное переохлаждение некоторых участков поверхности тела. Это может привести к развитию местных воспалительных заболеваний: миозитов, невритов, невралгий. Наиболее уязвимыми являются открытые участки тела: лицо, шея, часто, верхняя часть туловища.
Значительные, постоянно происходящие, перепады температуры в 15 °C и более, оказывают на организм стрессовое действие, в результате чего происходит угнетение иммунной системы. На поверхности испарителя и в воздушном фильтре со временем происходит накопление патогенных микроорганизмов. Причем, некоторые опасные микробы хорошо размножаются в таких условиях, значительно увеличивая свою численность. При циркуляции воздуха через «зараженные» участки кондиционера в помещении или салоне автомобиля будут постоянно находиться возбудители инфекционных заболеваний в достаточном для заражения количестве. Дышащему таким воздухом человеку это грозят, в лучшем случае, постоянные простудные заболевания верхних дыхательных путей.
Наряду с банальными ОРЗ, можно заболеть очень опасной болезнью – атипичной пневмонией, которая имеет довольно высокую летальность. Это тяжелое, трудно поддающееся лечению, заболевание вызывает легионелла – грамположительная палочка, отлично размножающаяся в загрязненном кондиционере.
Большую опасность представляют кондиционеры с неработающим фильтром для людей страдающих аллергией, особенно на бытовую пыль. При сильно загрязненном воздушном фильтре очищение охлаждаемого воздуха становится невозможным, что способствует дополнительному загрязнению помещения аллергенами. В такой ситуации самочувствие аллергиков сильно ухудшается, возникают обострения хронических заболеваний дыхательной системы, провоцируются приступы бронхиальной астмы.
Кондиционеры - это прекрасные помощники в борьбе с жаркой погодой, но, как и всякие средства для охлаждения, их нужно использовать разумно, иначе можно простыть или заболеть ангиной, что летом далеко не редкость. Как же нужно использовать кондиционер, чтобы остаться здоровым?
Соблюдайте благоприятную температуру
Не допускайте резкого перепада температур перед выходом на улицу. Воздуха снаружи в жаркие летние дни может прогреваться до 40 градусов, поэтому крайне неразумно пользоваться кондиционером, когда вы собираетесь отправляться из дома или офиса. Лучше всего выключить его за полчаса перед выходом, чтобы дать помещению постепенно нагреться. Для этого можно также приоткрыть форточку. Тогда снаружи вас не поразит волна раскаленного воздуха и не подвергнет ваше здоровье испытанию на прочность. Также нужно поступить и после возвращения в помещение. Дайте своему телу немного остыть после солнцепека, а затем понемногу охладите комнату до комфортной температуры. Разница температуры воздуха между улицей и помещением не должна превышать 4-6 градусов, поэтому варьируйте охлаждение дома или в офисе в зависимости от того, показывает термометр на улице.
Даже если вы не любите жару и предпочитаете прохладу и свежесть, не опускайте температуру в комнате ниже 22-24 градусов. Это наиболее комфортный режим для человека, сохранить здоровье в таких условиях для него будет легче. Температуру ниже этого рекомендованного минимума можно выставлять только на время сна. Лучше всего воспользоваться для этого функцией Sleep, при включении которой кондиционер начинает работать в более тихом режиме, охлаждает комнату, а затем выключается, чтобы до утра помещение немного нагрелось, а вы проснулись в тепле.
Когда воздух является другом и врагом
Главное правило при использовании кондиционера - это, конечно же, не попадать под обдув. Об этом стоит подумать еще во время установки прибора, посмотреть, не стоит ли в офисе рабочий стол сотрудника прямо под кондиционером, не будет ли попадать кто-то под струю холодного воздуха. Даже непродолжительное время под прибором может стоить человеку здоровья: из-за него развивается простуда, ангина, благодаря ему можно заработать воспаление позвоночника, уха, мышц. Если вам приходится работать под кондиционером, попросите повысить температуру, надевайте более теплую одежду, не стесняйтесь даже повязывать шарф или накидывать шаль.
Причинами болезней могут стать и вредоносные бактерии, которые скапливаются и размножаются в фильтрах этих приборов. Поэтому их важно вовремя чистить и менять. Нужно не забывать и о проветривании помещения, ведь свежий воздух кондиционер не доставляет, охлаждая вновь и вновь только тот, что есть в комнате. Так что в перерывах между работой стоит открыть окно и пусть придет поток жаркого, но зато свежего воздуха, избавленного от застоявшихся в нем бактерий.
Заполучить простуду от кондиционера можно несколькими путями.
Путь первый - поток холодного воздуха
Если кондиционер установлен неправильно и вы располагаетесь под струей охлажденного кондиционером воздуха, то это равносильно нахождению на сквозняке. А если вы еще и вспотели, то простуды не миновать, поскольку при таких условиях возникает резкое переохлаждение организма. Это касается не только комнатных аппаратов, но и автомобильных. Ведь многие автовладельцы, находясь в разогретой на солнце машине, запускают кондиционеры на всю мощь и постоянно находятся в потоке холодного воздуха. А потом насморк, боль в горле, шее и спине, невозможность повернуть головой и разогнуться.
Путь второй - резкое охлаждение
Опасен не только холодный воздух из кондиционера, но и контраст температур между воздухом на улице и в кондиционируемом помещении. Например, если за окном жара в 30 градусов, а в помещении только 18, то организм испытывает чрезмерные нагрузки при попадании в разные температурные режимы. В таких условиях даже очень здоровому и закаленному человеку трудно не заболеть. Что уж говорить об ослабленных и страдающих хроническими заболеваниями людях.
Путь третий - сухой воздух
Кондиционер, как и центральное отопление, сильно иссушает воздух. Происходит это потому, что при охлаждении горячего воздуха содержащаяся в нем вода оседает в виде жидкости (конденсата). Видели, как много воды капает через дренажную систему кондиционера во время его работы? Целые лужи и ручейки. А если влаги в окружающем воздухе мало, то она начинает интенсивно испарятся со всех поверхностей, в том числе и с поверхности кожи, волос, слизистых оболочек. Особенно страдают дыхательные пути. Это приводит к ослаблению защитных сил организма и частым простудным заболеваниям. Кроме того, в сухом воздухе появляется взвесь пыли, грибков и других микроорганизмов, поскольку они не удерживаются на пересушенной поверхности пола и мебели. Это способствует обострению еще и аллергических заболеваний.
Путь четвертый - микроорганизмы
Внутри кондиционера созданы прекрасные условия для размножения патогенных бактерий, которые с потоком выдуваемого воздуха разносятся по всему помещению. Особенно опасны легионеллы, являющиеся возбудителями тяжелых и трудно поддающихся лечению пневмоний. Больше всего это актуально для систем разветвленного кондиционирования, установленных в крупных компаниях, магазинах, помещениях общественного пользования. Но это касается и обычных бытовых кондиционеров при неправильной их эксплуатации, чрезмерном загрязнении фильтров и не своевременной их замене.
Как избежать простуды при использовании кондиционеров
- Устанавливайте аппарат таким образом, чтобы поток холодного воздуха дул вдоль потолка. Так будет происходить равномерное охлаждение помещения и ни один присутствующий в нем человек не попадет под холодный «ветер».
- Используйте модификацию с антибактериальным фильтром и увлажнителем.
- Устанавливайте ту модель кондиционера, которая подходит к объему вашего помещения.
- Включайте кондиционер до наступления жары, чтобы температура в помещении на протяжении дня оставалась постоянной.
- Настраивайте работу агрегата на температуру примерно 21-22 градуса и влажность 60-70 процентов. Разница в температурах воздуха в помещении и за окном не должна превышать 5-7 градусов.
- Если кондиционер не увлажняет воздух, то во время его работы запускайте еще и увлажнитель воздуха. Натуральные увлажнители, такие как комнатные растения и аквариумы, не смогут компенсировать недостаток влаги. Мало того, комнатные растения могут погибнуть при длительном нахождении в зоне включенного кондиционера, а из аквариумов вода будет быстро испаряться.
- Обязательно проветривайте помещение. Делайте это в вечерние и утренние часы, когда воздух на улице прохладный.
- Чтобы охладить воздух в машине, проветрите салон, открыв все окна и двери, перед тем как в нее сесть. Только после проветривания закрывайте машину и включайте кондиционер.
- Пейте достаточное количество жидкости, чтобы кожа и слизистая оболочка верхних дыхательных путей были оптимально увлажнены.
- Регулярно чистите кондиционер согласно инструкции, своевременно меняйте фильтры.
Не отказывайтесь в жару от использования кондиционеров. Сам по себе аппарат при правильном использовании призван приносить пользу. Ведь горячий воздух и жара опасны для организма, особенно при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Применяйте современную технику правильно и наслаждайтесь комфортом без вреда для здоровья.
Водители и пассажиры иномарок с кондиционерами «подхватывают» не только ангину, фарингит и тонзиллит, но и болезни посерьезнее - бронхит и даже пневмонию.
Конечно, отказаться от кондиционера сложно, особенно в такую жару, - говорит Сергей Бартаев, врач-терапевт. – Но неправильное использование может привести к тяжелым заболеваниям и даже к летальному исходу.
Из лета в зиму
Если верить официальной медицине, то безопасно для своего здоровья человек может перенести лишь совсем небольшой перепад температур - от 3 до 5 градусов по Цельсию.
Перепад между температурой на улице и в автомобиле с работающим кондиционером доходит до 15 - 20 градусов, - отметил Сергей Бартаев. – Если подвергаться таким перепадам регулярно, то последствия могут быть очень печальными.
Иными словами, если на улице почти 40 градусов жары, а кондиционер в машине установлен на +20 градусов, то риск развития различных заболеваний сильно повышается. Кроме того, если за кондиционером не ухаживать и своевременно не менять фильтр, то он может стать настоящим разносчиком заразы.
Салон автомобиля - замкнутое пространство, - говорит врач. – Если в фильтре кондиционера скопилось много микробов, то их влияние на здоровье человека усиливается в разы.
Охлаждайтесь постепенно
Чтобы не подхватить пневмонию или бронхит, кондиционером нужно пользоваться с умом. Самое главное – не включать его сразу на всю мощность. Пусть салон машины охлаждается постепенно.
Сначала понизьте температуру примерно на 5 градусов по сравнению с уличной, а через 15 - 20 минут еще на 5 градусов, - советует Сергей Бартаев. – Дайте организму привыкнуть.
Помните, что оптимальной для человека считается температура плюс 20 - 25 градусов. Старайтесь придерживаться этого значения и при использовании кондиционера.
Тут опасен не холод сам по себе, а именно перепады, - считает терапевт. – Ведь, сев в автомобиль, вы периодически выходите из него, а потом садитесь вновь.
Врачи не советуют направлять потоки холодного воздуха в ноги и лицо. Это может привести к переохлаждению и спровоцировать скоротечное развитие воспаления легких.
Берегите… кондиционер!
За состоянием кондиционера нужно следить так же, как за состоянием всего автомобиля. Прежде всего нужно вовремя менять фильтры. Микробы, а также пыль и грязь, скапливающиеся внутри, крайне опасны для здоровья.
Перед тем как включить кондиционер, нужно закрыть все окна. Если этого не сделать, пострадать можете и вы, и кондиционер. Из-за двойного потока воздуха (с улицы и из кондиционера) риск простудиться возрастает. А сам кондиционер рассчитан лишь на охлаждение салона автомобиля и из-за повышенной нагрузки может выйти из строя.
В том случае, если вы попали в одну из многочисленных улан-удэнских пробок, обращайте внимание на температуру двигателя. Замедленное движение вкупе с работающим кондиционером повышает нагрузку на систему охлаждения и может вызвать неисправность.
Пользуйтесь кондиционером правильно
Если машина долго стояла на жаре и успела «раскалиться», то для начала откройте все окна или двери и проветрите салон. Затем закройте окна и включите кондиционер. Не забудьте установить «замкнутую» циркуляцию воздуха.
Из-за перегрева растет число аварий
По мнению экспертов, отсутствие кондиционера в автомобиле приводит к тому, что в жару резко увеличивается количество аварий.
Так по результатам проведенных исследований немецкого автомобильного клуба AvD, при повышении температуры в салоне автомобиля до 32 ºС опасность возникновения ДТП возрастает на 15%, а при достижении 37 ºС уже на 35%.
