Emissores infravermelhos para saunas: como escolher o equipamento? Sauna infravermelha ou sauna normal: o que é melhor?

Sauna infravermelha ou sauna finlandesa? "Plumbing Online" irá ajudá-lo a fazer uma escolha!

As visitas periódicas à sauna têm muitos efeitos positivos: melhora a circulação sanguínea, aumenta a imunidade, a pele fica com uma aparência mais saudável, você se livra de toxinas e excesso de peso. A sauna também é recomendada para quem pratica atividades físicas frequentes – por exemplo, atletas – pois relaxa todos os grupos musculares. E essas não são todas as vantagens de uma sauna. O efeito positivo também se estende ao seu estado psicológico - você se livra da depressão, relaxa, o estresse passa, a memória melhora, a atenção aumenta, você fica com mais energia e sente uma onda de força.

Não é de surpreender que você tenha decidido firmemente comprar uma cabine de duche com uma opção adicional - uma sauna. Mas você ainda não sabe qual preferir – finlandês ou infravermelho?

A escolha de marcas que oferecem essas cabines, como mostra a prática, não é muito grande. A razão é que montar uma sauna combinada com chuveiro é muito difícil - não é instalação adicional gerador de vapor, por exemplo, como num banho turco. A sauna deve ser maioritariamente feita de madeira, embora elementos de vidro temperado(por exemplo, uma porta). Mas opção perfeita ainda aquele em que a estrutura é inteiramente feita de madeira. Afinal, durante o processo de aquecimento elementos de madeira são liberadas substâncias especiais (fitoncidas) que são muito benéficas para a saúde.

À questão de saber o que deve ser preferido - uma sauna finlandesa ou infravermelha, não se pode dar uma resposta definitiva. É impossível dizer qual é mais útil, bonito ou funcional, pois:

· Eles têm princípio diferente funciona: uma sauna infravermelha funciona aquecendo placas de cerâmica, e uma sauna finlandesa funciona aquecendo um fogão elétrico.

· a sauna infravermelha tem um nível de umidade familiar e uma temperatura não muito elevada (de 50 a 70 C), por isso será confortável para quem não tolera facilmente altas temperaturas. A umidade em uma sauna finlandesa chega a 20-25% e a temperatura nela é muito mais alta (mais de 100 C).

· a vantagem de uma sauna infravermelha é que o corpo aquece mais profundamente do que uma sauna finlandesa. Porém, essa propriedade também pode ter o efeito contrário - todos os produtos aplicados na pele passam a agir de forma muito ativa, o que pode levar a resultados indesejáveis, até mesmo alergias.

A melhor maneira de fazer escolha certa- isto é para perceber o que o seu corpo necessita, que cargas pode suportar e que efeito pretende alcançar. Infelizmente, existem contra-indicações para o uso da sauna. Portanto, antes de comprar, você deve consultar o seu médico.

02.12.2014

Não se passou muito tempo desde que Tadashi Ishikawa inventou a sauna infravermelha, mas ela rapidamente se tornou popular e agora está disponível em quase todos os salões de beleza, incluindo academias e até em apartamentos. Então, o que é, é realmente tão benéfico quanto diz o anúncio? Em nossa revisão falaremos não apenas sobre os aspectos positivos, mas também sobre contra-indicações, possível dano, você aprenderá com que frequência pode realizar procedimentos e quando é absolutamente impossível visitar a sauna infravermelha.

A diferença entre uma sauna infravermelha e uma sauna normal

Este tipo de sauna possui um método de aquecimento completamente diferente: a pele humana é aquecida não pelo ar, mas pela energia infravermelha emitida pelos aquecedores. Esta é a diferença fundamental, mas existem outras:

• Os raios infravermelhos penetram profundamente na pele humana, enquanto numa sauna convencional apenas as camadas superiores são aquecidas. A energia IR deste nível é emitida por aquecedores cuja superfície tem uma temperatura de 230 a 280°C.
• Umidade: 40% ao entrar na cabine e 60% ao final da sessão.
• Temperatura: acima de 35 graus, mas no máximo 50.
• Numa sauna infravermelha, é necessário sentar-se a não mais de 12 cm do aquecedor, devido à necessidade de remover constantemente o suor, caso contrário o aquecimento não terá o efeito desejado.

Uma sauna infravermelha ajuda a obter um aquecimento mais profundo do que uma sauna normal.

• O interior da cabine é forrado com madeira natural sem tratamento, o que ajuda a equilibrar as temperaturas – tanto o piso quanto o teto são iguais.
• As dimensões da cabine são apenas o volume mínimo necessário para uma acomodação confortável.
• Os aquecedores estão dispersos de forma a envolver a pessoa e envolver completamente o seu corpo radiação infra-vermelha. Normalmente, 5 emissores são instalados em uma cabine de assento único.
• As condições na câmara infravermelha são mais amenas do que em uma sauna padrão e a transpiração é maior.
• A sessão dura cerca de 0,5 horas.

Conselho. Para uma pessoa de estatura média e sentada, os parâmetros externos ideais da cabine são 950x950 mm.

Como uma sauna infravermelha afeta o corpo e quem deve visitá-la?

Os raios infravermelhos, aquecendo tecidos, articulações, músculos a uma profundidade de 4 mm, estimulam o metabolismo metabólico, os músculos recebem mais nutrição, os tecidos recebem mais oxigênio. Escórias e toxinas deixam o corpo.

Em uma sauna infravermelha, a pessoa relaxa completamente. Como resultado da diminuição da tensão muscular, a fadiga desaparece, dor de cabeça, o estado geral volta ao normal. O sangue é enriquecido com glóbulos vermelhos e hemoglobina.

O calor das ondas infravermelhas reduz a dor, aumenta a produção de endorfinas, portanto, o estado psicológico melhora significativamente. A imunidade de uma pessoa que usa regularmente uma sauna infravermelha aumenta tanto que o corpo ganha a capacidade de combater vírus com eficácia.

Visitas dosadas à sauna ajudam a melhorar a saúde

Uma sauna infravermelha é útil para sistemas imunológicos, geniturinários, sistemas cardiovasculares. Normaliza a pressão arterial, a atividade cerebral e neutraliza os efeitos da exposição a um ambiente ambiental desfavorável.

As sessões são úteis na presença de todos os tipos de reumatismo, espasmos, artrite, distúrbios gastrointestinais, escoliose, insônia, resfriados, bem como durante a reabilitação após lesões. Médicos e cosmetologistas recomendam visitar uma sauna infravermelha para se livrar de acne, eczema, urticária, cicatrizes e até psoríase.

Ciclo completo em sauna infravermelha

Durante a sessão, uma pessoa passa por 4 estágios de sudorese:

1. Os primeiros 8 minutos se acumulam energia interna Não há suor significativo no corpo.
2. Para Próximo estágio, com duração de cerca de 10 minutos, é caracterizada pelo retorno máximo do suor devido à excreção água ligada debaixo da pele.
3. A terceira fase do ciclo é acompanhada por diminuição da sudorese e aumento da temperatura no interior do corpo. Dura em média 8 minutos.
4. A quarta etapa começa após a saída da cabine. Nesse momento, o corpo libera a energia recebida sob a influência dos raios infravermelhos. Nesse caso, o suor começa a sair com mais intensidade por cerca de 9 minutos.

Atenção! Na cabine do painel, o aquecimento é menos profundo, pelo que a sessão pode decorrer num cenário ligeiramente diferente.

Quem não deve usar sauna infravermelha?

Se a regra de uma pessoa é caminhar pelo menos uma hora todos os dias ou praticar caminhada rítmica por cerca de 25 minutos. mantendo uma boa saúde, a sauna não é contra-indicada para ele. Às vezes ela até substitui essas caminhadas quando nem tudo está em ordem com o sistema musculoesquelético. Mas apesar grande benefício sauna infravermelha, não é para todos. Há uma lista de desvios que tornam esse prazer inacessível:

• Tumores de todos os tipos e até suspeita de que estejam presentes.
• Processos acompanhados de liberação de pus durante uma exacerbação.
• Tuberculose na fase aguda.
• Aquecer.
• Presença de infecções quarentenárias, caquexia.

Considere contra-indicações para visitar a sauna

Mesmo que você não tenha todas essas contraindicações, não esqueça que todo corpo humano exclusivo. Algumas pessoas simplesmente não toleram altas temperaturas. Provoca neles sensações desconfortáveis: tonturas, sensação de queimação em algumas áreas da pele, etc. Nesta situação, você não deve testar sua força, é melhor sair da cabine imediatamente.

Atenção! Não agende sessões de sauna infravermelha por conta própria. A consulta com um médico é obrigatória.

Um design como uma sauna infravermelha pode ser encontrado até mesmo em um apartamento pequeno. Uma sessão não leva muito tempo, mas com certeza você sentirá os benefícios dos procedimentos.

Sauna infravermelha: vídeo

Sauna infravermelha: foto

O desejo do homem por conforto levou os fabricantes a produzir saunas para o lar. Você pode até colocar a sauna a vapor apartamento padrão- na varanda ou na arrecadação. Para isso, não é necessário obter autorização das concessionárias e alterar o layout das instalações.

O elemento de aquecimento é a principal diferença entre as saunas domésticas

Nas salas de vapor domésticas, são usados ​​​​dois métodos de aquecimento: usando uma fonte de radiação infravermelha (IR) ou um fogão elétrico de pedra. Pelo nome fica claro que o projeto envolve um elemento de aquecimento elétrico e pedras. Estes últimos são necessários para reter o calor recebido do elemento de aquecimento e transferi-lo para a massa de ar da sala de vapor. Esta opção é usada em saunas finlandesas. O corpo humano aquece ao entrar em contato com o ar quente. A temperatura nas saunas termais chega a 90-120 graus.

Nas saunas infravermelhas não é o ar que é aquecido, mas sim o corpo humano, pois é capaz de captar e reter as ondas infravermelhas. A temperatura na sala de vapor não excede 40-50 graus. As paredes internas da câmara e outros objetos não aquecem acima desta temperatura. Esse recurso permite que você passe de 25 a 30 minutos na cabine de infravermelho sem interrupção.

Para acumular o calor necessário, uma sauna finlandesa requer de 1 a 2 horas. Você pode cozinhar na cabine IR 10-15 minutos depois de ligá-la.

Sauna termal é indicada para quem gosta de vapor caminho tradicional. Nele você pode “arrumar o parque” jogando água nas pedras, e até andar com uma vassoura sobre um corpo quente. Compre uma sauna infravermelha o melhor que preferem umas férias tranquilas e relaxantes. Enquanto estiver na sauna a vapor, você pode ler seu livro favorito, ouvir música ou rádio.

Os elementos de aquecimento diferem na quantidade de consumo de energia. As cabines IR são muito mais econômicas. Em termos de consumo de energia, são comparadas com chaleiras elétricas domésticas. As saunas finlandesas requerem o dobro de eletricidade. Também vale a pena considerar o fato de que uma sala de vapor térmica demora mais para aquecer do que a infravermelha. Consumo de eletricidade para aquecimento Sauna finlandesa, pelo menos 10 vezes maior.

Sauna para casa particular, cobertura espaçosa e apartamento compacto

Considerando Temperatura alta, é melhor tomar banho em uma sauna finlandesa na posição supina. O ar resfriado desce e o ar quente se acumula na parte superior. Uma pessoa em pé ou sentada na sauna tem a cabeça e as pernas em zonas de temperatura diferentes, o que é muito prejudicial à circulação sanguínea. Os bancos para deitar requerem espaço suficiente, por isso uma sauna finlandesa ocupa mais espaço do que uma sauna infravermelha.

As cabines IR são colocadas em armários, em varandas isoladas ou em banheiros espaçosos. Espaço interior os de assento único raramente excedem 0,8 x 0,8 m. O site http://aquapolis.ru/ apresenta uma sauna infravermelha de 2 lugares do original. projeto de canto. Graças a esta solução, a área da sala de vapor é de apenas 1,2 x 1,2 m.

Considerando o espaço que ocupam, os modelos infravermelhos são frequentemente instalados em apartamentos urbanos, enquanto os modelos térmicos são frequentemente instalados em residências particulares. Se o espaço permitir, uma sauna com aquecedor elétrico pode ser instalada em um apartamento. Uma opção de compromisso são as cabines combinadas nas quais são instalados aquecedores infravermelhos e fogões elétricos de pedra.

Independentemente do tipo e design, a sauna é fonte de saúde. Porém, antes de iniciar os procedimentos de banho, é melhor consultar um médico sobre possíveis contra-indicações.

A radiação infravermelha tem um profundo efeito curativo nos humanos. A ciência sabe que o corpo humano emite longas ondas infravermelhas. A propósito, miras infravermelhas e termovisores funcionam com base nesse princípio. Eles registram o calor emitido pelo corpo humano. Mas estamos envolvidos num assunto pacífico - a saúde, e por isso tiramos conclusões diferentes. Útil. Portanto, se uma pessoa irradia calor, é lógico que, se o mesmo calor for fornecido ao corpo de fora, ele o absorverá ativamente.

Na verdade, é isso que acontece. Radiação do sol, radiação de dispositivos de aquecimento - tudo isso impregna o corpo humano com energia quente.

Mas o problema é que em nossa época existe uma falta catastrófica de nutrição natural. Por que?

1. Vivemos no país do norte, onde 2/3 do território tem condições tão severas condições climáticas que apenas 1-1,5 meses pode ser chamado de verão.
2. A comida está esgotada minerais, vitaminas e, inversamente, estão cheios de substâncias não naturais para o corpo compostos químicos. Isto cria uma carga adicional no sistema imunitário do corpo e esgota rapidamente o seu sistema energético.
3. A ecologia da informação está literalmente num nível tóxico. Os componentes mentais e emocionais estão em um estado cronicamente enfraquecido e enfraquecido.

Estes impactos negativos podem ser compensados ​​por uma injeção adicional de energia vital - calor infravermelho. Se não houver tal reposição, o corpo enfraquece, fica decrépito e se desenvolve mais rapidamente. doenças crônicas, a saúde geral piora.

Além de barris de ervas, banhos, esta função Saunas infravermelhas são muito eficazes.

A diferença entre saunas infravermelhas e banhos

Uma sauna infravermelha é essencialmente uma cabine na qual são instalados emissores infravermelhos. As cabines são feitas de vários materiais, mas mais frequentemente de madeira natural. Isso se deve ao fato de que, ao ser aquecida, a madeira libera seus fitoncidas medicinais.

Os fitoncidas são biologicamente substâncias ativas, que são formados nas plantas. Eles têm massa propriedades úteis. Em particular, são capazes de matar ou inibir o crescimento e desenvolvimento de bactérias patogénicas, fungos microscópicos e protozoários.

Hoje, a produção de saunas infravermelhas é realizada principalmente por fabricantes da Rússia, Finlândia, Alemanha, Canadá, Coréia e EUA.

A principal diferença entre uma sauna infravermelha e uma sauna finlandesa, banho russo, Hamam turco consiste em aquecer diretamente o corpo humano. Em uma sauna infravermelha bem feita, o método de aquecimento é direto. O corpo humano não é aquecido pelo ar aquecido, mas diretamente pelos raios infravermelhos.

Para entender como isso acontece, faça um experimento simples. Ou você pode simplesmente lembrar, pois todas as pessoas já passaram por isso na vida. Saia em um dia de outono ou primavera, quando a temperatura externa for de apenas 2 a 3 graus Celsius. Vire seu rosto para o sol. Você sentirá um calor agradável, suave e penetrante. Isto é aquecimento diretamente por radiação infravermelha. Está incluído no espectro da luz solar. Da mesma forma, em uma sauna infravermelha bem feita, o corpo é aquecido por raios infravermelhos, e não por ar aquecido.

Que madeira faz as melhores saunas infravermelhas?

Para escolher a melhor sauna infravermelha de todas grande quantidade propostas, você precisa prestar atenção na madeira utilizada pelo fabricante, design e mão de obra.

Vejamos as características espécies de árvores, o mais utilizado para a fabricação de saunas infravermelhas:

1) O cedro siberiano tem textura pronunciada, destaca-se das demais espécies por um cheiro rico que lembra o aroma de menta misturado com incenso e possui propriedades antibacterianas pronunciadas;

2) O cedro canadense tem textura pronunciada e cor avermelhada, macia, lembrando uma árvore velha, muito mais cara que outras espécies de árvores devido à sua “origem estrangeira”;

3) tília tem boa textura, possui aroma agradável;

4) álamo tremedor é a espécie mais barata. Desvantagem: escurece com o tempo;

5) o amieiro tem uma estrutura de madeira fina. Desvantagem - pouca resistência a fungos, baixa dureza;

6) a cicuta tem uma cor que vai do cinza esbranquiçado ao marrom acinzentado claro, bela textura. Porém, no Canadá, a cicuta é utilizada principalmente para a fabricação de recipientes e papel devido à sua fragilidade.

Assim, saunas infravermelhas feitas de Cedro siberiano, são a compra mais lucrativa. Resta apenas comparar o design e o acabamento.

Diferenças entre tipos de aquecedores infravermelhos

Uma característica importante das saunas infravermelhas é o tipo de emissor ou elemento de aquecimento.

No total, existem 4 tipos principais de aquecedores infravermelhos no mercado: aquecedores de metal, quartzo, cerâmica e filme de carbono. Eles têm características diferentes e suas próprias características. Observe que metal e quartzo são de pouca utilidade. Os aquecedores mais populares são de cerâmica e filme.

Primeiro, algumas palavras sobre por que isso aconteceu.

Os aquecedores de quartzo emitem todo o espectro - da luz visível à radiação infravermelha, além disso, há uma queda de radiação na região de 9,3 mícrons.

Metal elementos de aquecimento o mais ineficaz - para atingir características aceitáveis, eles precisam ser aquecidos a temperaturas mais altas, o que afeta negativamente todo o espectro de radiação.

Assim, a principal “luta” ocorreu entre os aquecedores de cerâmica e de filme.

Nas saunas com radiadores tubulares cerâmicos, o calor penetrante é sentido com mais força. A razão é simples. A superfície desse tipo de aquecedor aquece até 230-300 graus, contra 50-60 graus dos aquecedores de filme. A física do processo é simples - quanto mais o corpo é aquecido, quanto maior a energia dos raios, mais longe e mais profundamente eles penetram. Exemplo - raios solares. Eles aquecem a Terra, que está localizada a milhões de quilômetros de distância do sol. É bom que os aquecedores cerâmicos tenham temperaturas mais altas e radiação mais forte? Difícil de dizer. Existem argumentos a favor e contras de ambos os lados - tanto dos fabricantes de “cerâmica” como dos fabricantes de “filmes”. Os defensores do cinema, por exemplo, argumentam de forma convincente que o seu espectro de emissão está mais próximo do espectro de emissão do corpo humano.

A prática mostra que ambos os tipos de aquecedores são aproximadamente igualmente populares. Boa resposta Há relatos de saunas infravermelhas feitas tanto à base de emissores de cerâmica quanto de filmes. Parece que, em última análise, a escolha deve ser feita com base nos próprios sentimentos subjetivos e nas capacidades financeiras. Os emissores cerâmicos são mais caros que os emissores de filme.

A diferença entre nossas saunas infravermelhas e as importadas

Um parâmetro importante de uma sauna infravermelha é a sua características de design. Nossas saunas são bastante pesadas no verdadeiro sentido da palavra. Se compararmos peso das saunas infravermelhas, que são produzidos, por exemplo, na China, então nossas saunas são quase duas vezes mais pesadas. Isso se deve à estrutura da estrutura interna das saunas. Nosso design de moldura oferece:

a) estabilidade adicional

b) a possibilidade, caso surja algum problema (por exemplo, dano acidental ao revestimento da cabine com um objeto pesado), substituição rápida quaisquer elementos de sauna

c) oportunidade montagem rápida e a mesma desmontagem rápida. Este recurso é extremamente importante ao usar comercialmente uma cabine infravermelha. Afinal, o empresário que abre seu pequeno negócio em local alugado às vezes precisa se mudar para outra área.

A propósito, já me deparei mais de uma vez com casos em que usuários de saunas importadas tiveram problemas que exigiram reparos. Assim, quando tentaram desmontar a cabine, descobriram molduras “descartáveis” coladas sob o revestimento que não podiam ser reparadas.

Revestimento protetor e garantias

SOBRE revestimento protetor sauna infravermelha, por que é necessária e por que você absolutamente não pode comprar uma cabine sem ela, escrevi no artigo

Problemas de pele, letargia, sonolência, depressão - tudo isso pode indicar excesso de toxinas no corpo. Como lidar com isso? Existem vários métodos, e o mais eficaz deles é a remoção de toxinas aumentando a transpiração. E uma sauna infravermelha ajudará a conseguir esse efeito.

O que é uma sauna infravermelha

Uma sauna infravermelha é uma pequena cabine cujas paredes são feitas de material ecológico, geralmente madeira. Emissores de cerâmica são instalados nas paredes e sob os assentos. Acomoda de uma a cinco pessoas, dependendo do tamanho da cabine.

Qual é o mecanismo de ação

O trabalho de uma sauna infravermelha visa aquecer o corpo de quem nela se encontra. Considerando que o próprio corpo humano emite os mesmos raios infravermelhos na faixa de seis a vinte micrômetros (µm), a própria sauna também deve produzir radiação dentro desses números. Só neste caso o efeito será positivo.

Sob a influência da radiação infravermelha, o corpo humano começa a aquecer, e como resultado a temperatura normal de 36,6 graus passa para 38 graus. Durante os 20 a 30 minutos recomendados que uma pessoa deve passar na cabine, o corpo se livra ativamente da umidade e das toxinas devido à abertura máxima dos poros e à transpiração abundante.

Sauna infravermelha não menos popular Sauna finlandesa Vários fatores se destacam:

• Eficiência. Graças à influência da radiação infravermelha, as toxinas são removidas do corpo humano junto com o líquido, enquanto a quantidade sólidos pode atingir até 20% do volume total de saída. Mas sob condições de exposição ao vapor, as toxinas são removidas na quantidade de apenas 5%, e o restante é água. Além disso, na sauna infravermelha, o corpo é aquecido a uma profundidade de até 4 cm, enquanto o banho permite aquecer apenas alguns milímetros.
• Tamanho pequeno. Uma cabine para uma pessoa ocupa uma área de aproximadamente um metro por metro, o que permite instalá-la até em casa.
• Possibilidade de ligação a uma tomada normal.
• Custos mais baixos para aquecimento do ar. Se num balneário cerca de 80% do consumo de energia é gasto no aquecimento do ar, numa sauna infravermelha isso gasta apenas cerca de 20%.

Comparado com banho normal sauna infravermelha tem uma distribuição de calor mais racional

Que efeito você deve esperar?

Obviamente, o principal efeito da radiação infravermelha é eliminar resíduos e toxinas. O principal, mas não o único. Uma sessão nessa sauna também ajudará no combate a certas doenças. Por exemplo, várias visitas a uma sauna infravermelha permitirão:

• Estabilizar a pressão arterial;
• Reduzir os níveis de colesterol;
• Reduzir o risco de doenças cardiovasculares;
• Fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos;
• Normalizar a pressão arterial;
• Elimine a insônia;
• Melhorar o estado do sistema nervoso;
• Livre-se das dores musculares;
• Livre-se de coriza, dor de cabeça e outros sintomas desagradáveis ​​​​de um resfriado;
• Acelerar os processos de cura do corpo;
• Fortalecer o sistema imunológico e, assim, prevenir resfriados.

Sauna infravermelha antes e depois do exercício

Aqueles que praticam esportes amadores, e ainda mais em nível profissional, você provavelmente já ouviu falar sobre efeito positivo sessões na sauna infravermelha.

Uma sauna pré-treino permite acelerar a circulação sanguínea e aquecer os músculos para exercícios sem exercício prévio. O atleta tem mais energia sobrando e pode gastá-la no desempenho exercícios de força visando a construção de tecido muscular. Graças a esta abordagem, você pode obter resultados mais significativos do que com o aquecimento normal.

Mas depois de um treino intenso, a radiação infravermelha será útil porque irá remover o ácido láctico formado do corpo. É isso que leva ao aparecimento de sensações dolorosas nos músculos após atividade física. Ao visitar a sauna, você relaxará mais rápido, se livrará das dores e da próxima vez será mais fácil iniciar um novo treino.

Um procedimento de aquecimento sob a influência da radiação infravermelha é possível antes e depois do treino.

Benefícios para perda de peso

A radiação infravermelha também auxilia no combate sobrepeso, que é bem conhecido dos atletas profissionais. É uma sessão de sauna que permite livrar-se dos quilos indesejados de forma rápida e sem danos à saúde.. Durante um desses aquecimentos por radiação, você pode “queimar” 800 kcal, que são gastas pelo corpo no processo de suor. Além disso, com visitas regulares à sauna, é possível perceber o desaparecimento da celulite.

Uma sauna infravermelha pode ser instalada até mesmo em um apartamento

Efeito cosmético

E, por fim, não se pode deixar de notar o efeito benéfico que a visita a tal sauna tem sobre aparência pele. Graças ao aumento da produção de suor com que todos saem Substâncias nocivas e toxinas, a pele parece renovada, fica lisa, elástica, bonita e descansada. Uma visita à sauna infravermelha é especialmente recomendada se você tiver doenças de pele como dermatite, acne, acne, caspa e psoríase. Após várias sessões, esses problemas se tornarão menos preocupantes para você, se não desaparecerem completamente.

Como visitar corretamente

Para obter o máximo efeito ao visitar uma sauna infravermelha, você deve prestar atenção aos seguintes pontos:

1. Durante a sessão, a sudorese aumenta e, para não prejudicar o corpo, não tenha preguiça de beber um copo d'água antes do procedimento. Além disso, você também pode repor a umidade perdida durante a sessão. Dê preferência à água pura em vez de bebidas carbonatadas açucaradas.
2. Evite visitar a sauna infravermelha com o estômago vazio ou, inversamente, cheio. É melhor fazer um lanche leve com antecedência, uma hora e meia antes da sessão.
3. Ventile a cabine antes da sessão.
4. Se você estiver visitando uma sauna infravermelha pela primeira vez, tente não passar mais de 25 minutos na cabine a uma temperatura não superior a 45 graus.
5. Antes de iniciar sua sessão, tome Banho quente para vaporizar o corpo e abrir os poros. Depois disso, seque a pele, pois a sauna infravermelha deve estar completamente seca.
6. Durante a sessão, limpe o corpo com uma toalha seca para remover o suor.
7. Não aplique vários cremes, óleos, etc. na pele antes da sessão.
8. Coloque os pés mais perto do aquecedor.
9. Após a sessão, tome um banho para eliminar o suor e as toxinas do corpo.
10. Visite a sauna regularmente, mas não com mais frequência do que em dias alternados.

Características da visita durante a gravidez

Não existe uma proibição estrita de visitar uma sauna infravermelha para mulheres grávidas, mas é impossível prever a reação do corpo a tal exposição. A gestante pode ir à sauna com autorização do ginecologista e na ausência das seguintes contra-indicações:

• Duração até 12 semanas;
• Erupções cutâneas que acompanham doenças neurológicas;
• Hipotensão;
• Doenças infecciosas do aparelho reprodutor;
• Corrimento marrom-sangue no terceiro trimestre;
• Água baixa;
• Baixa placentação ou apresentação coriônica completa.

Na ausência dessas contra-indicações, visitar uma sauna com baixa temperatura de aquecimento e baixa umidade não só não fará mal, mas também será benéfico para a gestante.

A instalação de uma sauna infravermelha é simples e conveniente

Danos e contra-indicações

No entanto, as contra-indicações não existem apenas para mulheres grávidas. Você também terá que se recusar a visitar a sauna infravermelha se:

• Você não aguenta bem cargas térmicas ou são suscetíveis a insolação.
• Você toma algum medicamento cuja combinação com a radiação infravermelha pode causar efeitos desagradáveis ​​​​e até perigosos? efeitos colaterais. Neste caso, consulte um especialista.
• Você tem um tumor benigno ou maligno. Mesmo que suspeite da sua presença, é melhor recusar uma sessão de sauna.
• Você está no seu período menstrual. À medida que o corpo aquece, o sangramento pode aumentar.
• Você tem febre causada por resfriados. Aquecer o corpo pode levar a complicações.
• Você recentemente fez uma cirurgia. Neste caso, a visita à sauna só é possível com autorização de um médico.
• Você é hipertenso.

Em todos os outros casos, você deve apenas ouvir a reação do seu corpo. É ele quem lhe dirá se tais procedimentos o prejudicam ou beneficiam.