ГЛАВНАЯ Визы Виза в Грецию Виза в Грецию для россиян в 2016 году: нужна ли, как сделать

Как сделать домашнюю аптечку удобной. Как организовать домашнюю аптечку

Недавно обнаружила, что как-то много у меня в доме разных лекарств и прочих медицинских принадлежностей. И хранятся они у меня по разным коробочкам, мешочкам, пакетикам. Поэтому решила изготовить вместительную емкость – аптечку. Из нескольких вариантов остановилась на самом, на мой взгляд, простом варианте - это коробка-шкатулка. Но коробка должна быть большая, вместительная и простая по форме. Квадратная или прямоугольная.

Для изготовления аптечки мне понадобился плотный толстый и тонкий картон, искусственная кожа черного и бордового цветов, клей. Я решила, что для каркаса коробки-шкатулки-аптечки вполне подойдет картонная коробка из-под обуви. Почему из-под обуви – потому, что такие коробки делают из хорошего плотного картона. У меня нашлась такая большая коробка.


Но обувную коробку нужно было немного видоизменить. Крышка надевалась на коробку сверху, а мне нужно было, чтобы стенки коробки и стенки крышки были в одной плоскости. Для этого я обклеила стенки коробки одним слоем толстого плотного картона с наружной стороны, а стенки крышки с внутренней стороны.



Каркас готов.

Теперь приступаю к оклеиванию каркаса. Из искусственной кожи черного цвета выкроила детали с припусками для оклеивания каркаса.

Размеры на выкройке не указываю, т.к. они индивидуальны в каждом конкретном случае. Сначала наклеила длинную деталь кожи на переднюю и боковые стенки. Приклеила припуски: верхний внутрь коробки, боковые на заднюю стенку, нижние на дно.

Далее оклеила крышку. Припуски отвернула на изнаночную сторону и приклеила к крышке с трех сторон. На четвертую (заднюю) сторону приклеила накладку из кожи. Накладку склеила с задней стенкой по линии склейки.

Крышку с задней стенкой приставила к коробке так, чтобы накладка легла внутрь коробки. Приклеила заднюю стенку и припуск. При оклеивании наружной задней стенки крышка должна быть закрыта. Далее при открытой крышке приклеила изнутри накладку и дно с наружной стороны.




Из тонкого картона сделала вкладыши в коробку для стенок, обтянула их кожей бордового цвета, вклеила внутрь коробки.

Сделала из тонкого картона внутреннее дно и вкладыш на изнаночную сторону крышки. Также обтянув их кожей бордового цвета, вставила в коробку.

Следующий шаг – это вкладыши-разделители. Их тоже вырезала из плотного картона.

Ну, вот в принципе аптечка и готова. Но уж больно скучной она получилась. Надо бы её украсить. Решено было, что нужен какой-то красивый тематический рисунок. Художник я никакой, поэтому на просторах интернета нашла подходящую случаю картинку. Контуры перевела на кальку.

Расписала картинку акриловыми красками и контурами.




Сверху рисунок покрыла двумя слоями акрилового лака. Ну и вот крышку аптечки украсил добрый доктор. Теперь аптечка полностью готова и можно уже навести порядок с хранением медикаментов.

Как много рассказано анекдотов о том, как водителей штрафуют за то, что их авто не укомплектованы аптечкой. На самом деле, ничего смешного нет в том, когда на дороге случается несчастье и нечем оказывать первую медицинскую помощь.

Не исключено возникновение неприятностей и в домашней обстановке, поэтому в каждом жилище должна быть домашняя аптечка, состав которой может быть стандартный или же ее следует подобрать индивидуально под конкретную семью.

Пусть это не аптечка – специальная коробка с красным крестом на крышке, но какое-то количество лекарств у вас наверняка дома есть. Все эти препараты накапливаются постепенно: после перенесенной болезни или же те, чтобы были куплены для отпуска, но не были использованы. Все это неверно, нельзя такой важный момент, как содержимое домашней аптечки пускать на самотек.

Домашняя аптечка обязана быть!

Следует ответственно подойти к тому, чтобы лекарства в домашней аптечке стали полезными в нужное время, и время на их поиск в критическую минуту было минимальным. Что же должно быть в рядовой домашней аптечке?

Она должна формироваться в зависимости от того, какая семья у вас, какими заболеваниями члены вашей семьи могут предположительно заболеть, но здесь надо подойти без фанатизма. В основном собрать ее можно без проблем, все ее основные составляющие одинаковы для любой семьи вне зависимости от возраста взрослых и детей, и их можно приобрести в любой аптеке.

1 этап – ревизия всех имеющихся лекарств

На основании ее будет составляться список лекарств для домашней аптечки, чтобы не произошло перенасыщение некоторыми видами таблеток. Перебрать все имеющиеся в доме препараты также необходимо для того, чтобы выбросить те, у которых истек срок годности, изменился внешний вид.

Ни в коем случае нельзя хранить те лекарства, у которых нет упаковки, и вы не знаете, что конкретно это. Все сомнительные жидкости, таблетки и капсулы выкидываем в мусорное ведро без сожаления. Подобную ревизию необходимо проводить 1-2 раза в год.

2 этап – подбираем место для домашней аптечки

Для разных видов лекарств нужны свои специфические условия хранения. Большинство россиян хранит их на кухне или в ванной комнате, но эти места считаются самыми неподходящими для этого:

  • Кухня — комната со всевозможными запахами и хранить, например, лекарственные травы здесь будет категорически противопоказано.
  • Ванная комната насыщена излишней влажностью, поэтому такое соседство также будет противопоказано для вашей домашней аптечки.

Надо внимательно читать на упаковках условия хранения конкретного препарата и четко следовать указаниям. Часть лекарственных препаратов нужно хранить в прохладном месте, поэтому одна верхняя полка холодильника (самое теплое место) должна быть зарезервирована под это. В основном, это – настойки, отвары, сиропы, мази, антибиотики. Нельзя допускать, чтобы они хранились в той части холодильника, где могут подвергнуться переохлаждению или даже замораживанию.

Еще на упаковке может быть указано, что надо хранить в темном месте или беречь от огня. Лекарства располагать вблизи отопительных приборов категорически противопоказано, их нельзя также держать под прямыми лучами солнца.

Самое важное для определения места, где будет находиться домашняя аптечка – она должна быть в месте, где дети никаким способом не смогут к ней подобраться. Самый лучший вариант – отдельная полка в шкафу на уровне глаз или чуть выше. Так лекарства будет удобно доставать, и дети не подберутся.

Почему можно и нужно располагать выше? Человеческий взгляд всегда направляется вперед или чуть вниз, так домашняя аптечка не сможет лишний раз попасться в поле вашего зрения.

Ртутный термометр есть почти у всех семей, он должен храниться так, чтобы его случайно не задеть и не разбить, так как очень трудно устранять последствия после разбитого градусника. Все ваши действия должны быть скоординированными и быстрыми, чтобы ртутные пары не смогли успеть отрицательно отразиться на здоровье вашей семьи.

3 этап – готовим коробки для лекарств

Необходимые лекарства в домашней аптечке не должны находиться все вместе. Как было сказано выше: небольшая их часть будет сохраняться в прохладных условиях. Лекарственные травы не надо хранить в тех картонных упаковках, в каких они продаются в аптеке.

Пересыпаем в отдельные холщовые мешочки и храним в сухом проветриваемом помещении, например – на лоджии. Каждый мешочек следует подписать, чтобы избежать возможной ошибки, ведь не все же травы вы знаете по их внешнему виду.

Домашняя аптечка своими руками – не обязательно одна большая коробка. Намного лучше будет, если все имеющиеся в вашем доме лекарственные препараты распределить по отдельным коробкам:

  • небольшая коробка – для таблеток, капсул:
  • средняя коробка – для бутылочек, ампул, тюбиков с мазью;
  • самая большая коробка – для перевязочных материалов, шприцев, ножниц и прочего.

Какие лекарства конкретно должны быть в вашей аптечке и в каком количестве? На эту тему есть отдельная статья на нашем сайте. В этой статье описываются все основные препараты, которые обязательно должны быть дома для внутреннего и наружного применения, перевязочные материалы.

Они помогут устранить внезапно возникшие боли или решить проблему, связанную с несчастным случаем. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, должны также иметь запас лекарств для снятия приступа.

Справочник по оказанию первой медицинской помощи – необходимая книга в любом доме, особенно в том, где есть маленькие дети. Его покупка должна обязательно запланироваться вами. Такая справочная литература может быть разной, подберите ту, которая для вас станет самой удобной в критический момент.

Храните медицинский справочник вместе с домашней аптечкой, это целесообразно и удобно. Пусть в нем будет записка с телефонами, куда надо обратиться, если кто-то из вашей родни заболел.

Огромные возможности

У Вас есть лишние коробки от обуви? Не выкидывайте их, это материал для интересных и забавных поделок.

Лишняя коробка от обуви дает возможность недорого и весело превратить обычное в необычное, скучное в забавное, ненужное в нужное.

Разумеется, в коробках храниться обувь. Но ничего не мешает изменить коробки, сделать так, чтобы они выглядели поинтереснее, а искать обувь было бы проще.

Коробки, декорированные тканью

Конечно же, коробку нужно декорировать – акриловой краской, тканью, цветной бумагой, ленточками, кружевами или бусинками.

Предлагаю рассмотреть следующие идеи для создания нетривиальных вещичек.

Почтовый ящик для писем

Если у вас есть ребенок, обязательно сделайте вместе с ним из коробки для обуви красивый и веселый почтовый ящик, который вы повесите на двери детской. Только представьте, как будет радоваться ваш малыш, когда будет получать от вас послания! Обклейте коробку цветной бумагой и наклейте на нее изображения мультяшных героев или красочные наклейки.

В такой почтовый ящик можно даже положить письмо для Деда Мороза, теперь то уж он его точно получит. (Мама позаботится) Представьте только как Ваш ребенок, не дыша от волнения и надежды, опускает свое письмо.


Деду Морозу лично в руки

Подарочная коробка

Согласитесь, что стандартные подарочные коробки имеют слишком безликий дизайн. Если вы хотите, чтобы ваш подарок запомнили надолго, подарите его в красиво оформленной обувной коробке. Она отлично держит форму, к тому же ее можно украсить чем угодно – бусинками, нежными кружевами или кусочками разноцветной ткани. Можно привнести что-то личное, или что-нибудь шутливое.

Такой подарок весело делать и весело дарить.


В такой коробке подарок точно с любовью

Хранение обуви

Из-за огромного количества обуви в доме можно легко запутаться, в какой из коробок хранятся туфли или сапожки. Чтобы вам не пришлось заглядывать во все коробки, обклейте их подарочной бумагой и сверху сделайте ярлычки, на которых напишите название обуви. Это удобно и очень практично, вы сможете просто заменить ярлык и положить в коробку другую пару.


Искать легко и приятно

Шикарные, гламурные, стильные коробочки для молодой девушки.


Роскошь для стройных ножек

Шкатулка

Вы обожаете бижутерию, и вам некуда сложить свои драгоценности? Сделайте шкатулку из коробки для обуви, которая будет отличаться не только стильным дизайном, но и вместительностью. Некоторые коробки отличаются крепостью, поэтому в такой шкатулке можно хранить мелочи для рукоделия или лекарства.


Для рукодельниц
Аптечка своими руками

Кукольный домик

Ребенок просит купить кукольный домик, который стоит огромных денег? Сделайте его сами, используя для этого коробку от обуви — декорируйте ее разноцветной бумагой, ленточками и нежными кружевами, ваша девочка будет в восторге от такого домика!


Кукольный домик в коробке

Или сделать небольшой сад с качелями.

Куклам нравится качаться

Мальчику можно построить целую улицу для его автопарка.


Коробка-город

Кукольный театр

Все дети любят кукольный театр. Любят смотреть и любят сами показывать представление. Сделайте кукольный театр для своих детей и Вы сможете наслаждаться ролью зрителя и ролью кукловода.

Домашний кукольный театр всегда под рукой

Маленькому автолюбителю

Маленькому автолюбителю обувная коробка пригодится, чтобы научиться парковаться, а заодно поможет выучить цифры.


В помощь автолюбителю

Коробки органайзеры

Сделайте аккуратную коробочку для зарядных устройств, и Вы больше никогда не услышите: «Ты не видела мое зарядное? Я же точно помню, оно здесь было. Куда ты его положила?»


И в доме покой!

Для порядка на столе органайзер из целого набора коробок. Тут задача – по цвету подобрать.


Коробка в коробке

Веселые коробки


Настроение

Такая зубастая коробка от обуви защитит детские сокровища от кого угодно!

Зубастая коробка

Красивые коробки


Простая работа Шикарный результат

Способов использования обувных коробок – множество, все зависит только от желания и фантазии. Возьмите ножницы, коробку, различные материалы и приступайте к увлекательному занятию!

В каждом доме обязательно присутствует аптечка. Хранящиеся в ней лекарства призваны оказать первую помощь до приезда доктора, успокоить головную боль, снизить температуру. Однако часто содержимое домашней аптечки может оказаться бесполезным и даже представлять опасность. Как сделать домашнюю аптечку безопасной и эффективной? Чек-лист несложных действий поможет навести в ней порядок и избавиться от ненужных препаратов.

Где хранить лекарства

─ залог их эффективности и соответствия указанному на упаковке сроку действия. Производитель четко указывает условия хранения препарата. Если параметры температурного режима варьируются в диапазоне 2─8°, лучше держать лекарство в холодильнике. Для этого необходимо поместить его в герметичную емкость, чтобы предохранить от излишней влажности. Важно правильно выбрать место хранения препарата: возле задней стенки слишком холодно, а на дверных полочках температура непостоянна. Идеальное место ─ на одной из верхних полок холодильника (с учетом недосягаемости лекарства маленькими детьми).

Рекомендованное хранение при комнатной температуре не означает, что коробку с лекарствами можно разместить на батарее, в кухне или в ванной комнате. Повышенная влажность и перепады температуры ─ недопустимые условия для сохранения уникальных свойств фармакологических препаратов. Аптечка должна находиться в сухом и прохладном месте, подальше от кухонного оборудования и прямых солнечных лучей. Постарайтесь найти для нее место в серванте, шкафу, коридорной тумбочке или разместить аптечку в специальном шкафчике. Понятие «комнатная температура» подразумевает, что столбик термометра не поднимается выше отметки 25 °C. Однако в летний зной допустимо некоторое превышение этого показателя при условии кратковременности жары.

Что делать с упаковкой

В стремлении сэкономить место многие хозяйки совершают недопустимую ошибку ─ выбрасывают упаковку от препарата с инструкцией. Не стоит надеяться на свою память: через время вы наверняка забудете рекомендации производителя, содержащиеся в аннотации. Даже распространенный препарат имеет свои особенности для применения детьми, беременными, людьми преклонного возраста. Часто похожие названия медикаментов могут вызвать ошибку в применении, что тоже небезопасно. Лучше всего хранить блистеры с таблетками и бутылочки с жидкими препаратами в родной картонной упаковке, на которой содержатся самые необходимые сведения. Для многих капель и сиропов она сыграет роль дополнительной защиты от яркого света.

Срок годности

Разбирая , будьте внимательны к указанному производителем сроку годности. Он действителен для закрытой упаковки. Некоторые медикаменты по его истечении становятся менее эффективными или просто бесполезными, другие несут серьезную угрозу здоровью. Не следует экспериментировать с такими препаратами, как инсулин, нитроглицерин, оральные контрацептивы, дигоксин и некоторыми другими. Капли для носа и глаз ─ прекрасная среда для размножения различных бактерий, хранить их открытыми более месяца не рекомендуется. Если же открыт сироп от кашля или другое лекарство жидкой консистенции, стоит поискать в инструкции срок хранения после открывания. На многих препаратах, произведенных в Европе, срок годности может указываться без точной даты, только год и месяц. В этом случае их допустимо использовать до последнего дня обозначенного месяца.

Ах, эти сорванцы!

Все родители прекрасно знают: лекарства должны храниться в недоступном для малышей месте. Однако несчастные случаи с детьми ─ совсем не редкость. Иногда коробку с яркими упаковками родители забывают на столе, чаще ─ хранят в ненадлежащем месте. Нередко мама даже не может сказать доктору «скорой помощи», какой препарат привлек малыша и что именно он выпил. Если лекарство находится в упаковке, ребенок вынужден какое-то время потратить на ее открывание. Внимательные родители сумеют вовремя заметить опасность, и несчастье может обойти стороной. К тому же, зная название употребленного средства, врач сможет значительно быстрее оказать необходимую помощь.

Для детского организма вредны не только сильнодействующие препараты. Любимые витаминки, принятые в большом количестве, способны причинить значительный вред и вызвать опасные побочные явления. Поэтому главное правило для родителей: домашняя аптечка должна закрываться надежной защелкой или ключом. Разместить контейнер для медикаментов следует повыше, учитывая возраст ребенка, чтобы дотянуться до него было невозможно.

Не пора ли навести порядок

Если крышка домашней аптечки категорически отказывается плотно закрываться, а поиск нужных таблеток становится все сложнее, пришло время генеральной «чистки». В идеале наводить порядок рекомендуется каждые полгода, чтобы исключить случайное применение просроченных препаратов. Кроме истекшего срока годности причиной для выброса лекарств могут стать: изменение консистенции и цвета жидких препаратов, отсутствие блистеров для рассыпанных в беспорядке таблеток, расслоение мазей, повреждение ампул с растворами для инъекций.

Избавившись от ненужных и бесполезных медикаментов, нелишним будет проверить наличие необходимых. В домашней аптечке непременно должны присутствовать препараты от диареи и боли, антисептик и средство от ожогов, жаропонижающее и капли в нос. Не стоит забывать и об обязательных дополнительных средствах: вате, эластичном и стерильном бинтах, дезинфицирующих салфетках, пластыре. Все остальное при необходимости назначает доктор.

Многим знакома ситуация: когда срочно нужно какое-нибудь лекарство, его невозможно найти в огромной куче блистеров и коробочек, сваленных в беспорядке. Но не стоит отчаиваться: навести образцовый порядок среди всех этих медицинских средств совсем не сложно. Более того, можно значительно сэкономить пространство, которое они занимают!

Итак, приступая к организации правильного хранения медикаментов, поставим перед собой две основные задачи:

  1. Навести идеальный порядок, чтобы все с легкостью находилось в нужный момент.
  2. Расположить лекарства как можно компактнее, что очень важно при хроническом дефиците свободного места в большинстве наших квартир.

Сразу стоит отметить, что неудобнее всего хранить все медикаменты в одном большом пространстве (например, в выдвижном ящике стола или в крупном контейнере): именно при таком способе хранения чаще всего возникает полный хаос. Только разделив выдвижной ящик на отдельные отсеки, можно с трудом поддерживать порядок, хотя из-за небольшой высоты ящика упаковки с лекарствами будут занимать много места и лежать друг на друге - лекарства все равно будет трудно найти. Кто-то пытается хранить аптечку в сумках и пакетах. Как правило, это приводит к похожему результату: сумка разрастается как на дрожжах, лекарства внутри перемешиваются, и пользоваться такой аптечкой становится все более проблематично.




Соответственно, первый шаг к порядку – разделить весь объем хранящихся дома медикаментов по категориям. Кому-то достаточно всего 2-3 категорий, например, «первая помощь», «для детей» и «для взрослых», а для кого-то удобнее разделить лекарства на несколько небольших групп. Чаще всего в отдельные группы выделяют аптечку первой помощи, средства от простуды, лекарства для ЖКТ, обезболивающие, детские лекарства, витамины и биодобавки, все остальное.


Обязательно выделите отдельную коробку или ящичек для аптечки неотложной первой помощи, поставьте ее в удобное легкодоступное место. Хранить перевязочные материалы и средства первой помощи в коробке с другими медикаментами нецелесообразно: они всегда требуются срочно - на то, чтобы искать их среди других лекарств, не бывает времени. В аптечке первой помощи обязательно нужно иметь перевязочные материалы и антисептики, средства от боли в области сердца и антигистаминные препараты (развернутый список приведен в конце статьи).

Для хранения лекарств очень удобно использовать небольшие пластиковые ящики (например, Варьера от Икеи): они бывают разных размеров и удобно размещаются на полках внутри закрытых шкафчиков. Если вы храните ящики с аптечкой внутри закрытого шкафчика, то они могут быть без крышек – лекарства все равно будут защищены от пыли и грязи. В том случае, если аптечка хранится на открытых полках, ящички обязательно должны закрываться крышками, чтобы предотвратить попадание загрязнений на упаковки с лекарствами.









Размер ящиков подбирается по размеру полок, а также по количеству лекарств в каждой категории. Все медикаменты должны стоять в ящике строго вертикально: так они занимают минимум места, отлично просматриваются и не закрывают друг друга. Соответственно, ящик должен вмещать все препараты своей категории, чтобы не пришлось ставить их друг на друга, или хранить часть из них в каком-то другом месте. Если сверху на упаковке не написано название лекарства, подпишите его сами тонким черным маркером, чтобы все легко находилось. Лекарства в блистерах и контурных бумажных упаковках удобно хранить тоже вертикально - аккуратной стопочкой, перетянутой канцелярской резинкой.



На невысоких полках ящички с лекарствами ставят в один ряд. Для удобства обязательно подпишите каждый ящичек, чтобы сразу понимать, какая группа лекарств в нем хранится.




Если позволяет высота полки, аптечку очень удобно хранить в нескольких подписанных контейнерах с крышками, которые ставятся друг на друга – так вы сэкономите еще больше места.






Хранить лекарства в небольших пластиковых комодах – тоже отличная идея для поддержания порядка. Единственным недостатком такого способа является небольшой размер мини-комода, так как обычно в семье имеется больше лекарств.


В заключение давайте рассмотрим, какие медикаменты должны присутствовать в домашней аптечке. Конечно, мы даем только общие рекомендации: каждый человек составляет аптечку в соответствии со своим состоянием здоровья и образом жизни. Но все же есть определенные виды лекарственных средств, которые могут понадобиться всем, – именно о них и пойдет речь.


Аптечка первой помощи:

  • Стерильный бинт – 1-2 шт. (удобнее всего пользоваться бинтами шириной 8-10 см).
  • Стерильная вата – 1 шт. (выбирайте самую маленькую упаковку).
  • Стерильные марлевые салфетки – 5-10 шт небольшого размера.
  • Медицинские резиновые перчатки.
  • Ватные палочки – небольшая упаковка, лучше запечатанная. После вскрытия переставьте ее в шкафчик в ванной (ватные палочки нужны всегда), а для аптечки первой помощи купите новую.
  • Ленточный пластырь.
  • Набор бактерицидных пластырей разных размеров.
  • Небольшие чистые ножницы.
  • Резиновый жгут для остановки кровотечения.
  • Йод и зеленка в небольших пузырьках, желательно с удобными палочками-аппликаторами.
  • Спирт этиловый медицинский.
  • 3% перекись водорода.
  • Мирамистин (с помощью этого средства можно безболезненно промыть и продезинфицировать загрязненную рану и даже слизистую оболочку).
  • Пантенол – спрей от ожогов.
  • Левомеколь – антисептическая мазь для быстрого заживления ран.
  • Кларитин или любое другое антигистаминное средство может спасти жизнь в случае внезапного развития аллергической реакции на пищу, лекарства, укусы насекомых и т.д. Риску развития аллергии подвержены абсолютно все люди, поэтому такой препарат обязательно должен быть в каждом доме.
  • Валидол или корвалол (применяются в качестве средства первой помощи при боли и тяжести в области сердца; нитроглицерин давать всем подряд нельзя – иногда это средство может навредить).
  • Нашатырный спирт.

Обычная домашняя аптечка чаще всего включает следующие лекарства и медицинские средства:

  • Термометр.
  • Тонометр.
  • Обезболивающие и спазмолитические препараты, которые вам помогают (Но-шпа, Парацетамол, Аспирин, Анальгин, Цитрамон, Ибупрофен и т.д.).
  • Средства от простуды, которыми вы пользуетесь. Их очень полезно всегда иметь дома, чтобы при первых симптомах немедленно начать лечение, а не бежать в аптеку или не ждать, когда кто-нибудь купит их для вас.
  • Средства для лечения желудочно-кишечного тракта: Фестал или Мезим-форте от тяжести в желудке, Имодиум и Смекта от отравления, Альмагель от гастрита, и т.д.
  • Согревающие мази (например, Апизатрон) помогут, если «продуло» спину или шею; мази для снятия мышечной боли (Вольтарен, Диклофенак) избавят от неприятных ощущений после занятий спортом и физических нагрузок; мази и гели от отеков (Троксевазин, Лиотон, гепариновая мазь) помогут при тяжести и боли в ногах; средство от укусов насекомых уменьшит зуд и снимет воспаление; глазные капли от сухости и раздражения избавят от покраснения и подарят глазам чувство комфорта.
  • Остальные препараты и витамины, которые вы обычно принимаете.

Будьте здоровы!

  • Теги
системы хранения, здоровье