ทำอย่างไรจึงจะกลายเป็นคนมีเมตตา ทำอย่างไรถึงจะใจดี

ความเมตตาเติมเต็มชีวิตเราและชีวิตคนรอบข้างอย่างมีความหมาย ความมีน้ำใจช่วยให้เราสื่อสารกับผู้อื่นได้ดีขึ้น แสดงความเห็นอกเห็นใจ และให้การสนับสนุน แหล่งที่มาของความเมตตาอยู่ลึกลงไปในจิตวิญญาณของคุณ บางคนมีน้ำใจมากกว่าโดยเนื้อแท้ แต่คุณสมบัตินี้สามารถพัฒนาได้โดยมีจุดประสงค์ หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะเป็น ให้เริ่มที่ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

เอาใจใส่ผู้อื่นอย่างแท้จริงความเมตตาที่เป็นแก่นแท้คือการดูแลผู้อื่นอย่างแท้จริง ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา เข้าใจความต้องการ ความปรารถนา ความหวัง และแม้กระทั่งความกลัวของพวกเขาราวกับว่าพวกเขาเป็นของคุณเอง ความมีน้ำใจคือความอบอุ่น ร่าเริง อดทน ไว้วางใจ ภักดี และเห็นคุณค่า ปิเอโร เฟร์รุชชี มองเห็นความเมตตาในการ "ใช้ความพยายามให้น้อยลง" สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาเราจากความรู้สึกด้านลบและความรู้สึกขุ่นเคือง ความอิจฉา ความสงสัย และการบงการ โดยทั่วไปแล้ว ความเมตตาคือความห่วงใยอย่างจริงใจต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด

• เรียนรู้ที่จะฝึกฝนการมีน้ำใจและเอื้อเฟื้อต่อผู้คน หากคุณไม่เคยลอง เขินอาย หรือไม่รู้วิธีเข้าหาผู้คน ทั้งหมดนี้เอาชนะได้ด้วยการฝึกฝน พยายามจนมีน้ำใจและให้อย่างเป็นธรรมชาติ
• ไม่จำเป็นต้องขอสิ่งใดตอบแทน สาระสำคัญของความเมตตาคือคุณไม่คาดหวังสิ่งใดตอบแทน อย่าผูกมัดใครด้วยคำสัญญา และอย่าวางเงื่อนไขในสิ่งที่พูดหรือทำ

1. คุณไม่สามารถใจดีเพื่อผลประโยชน์ได้ระวังความเมตตาที่หลอกลวง ความมีน้ำใจไม่ใช่ “ความสุภาพที่เห็นแก่ตนเอง ความมีน้ำใจที่คำนวณไว้อย่างแม่นยำ หรือมารยาทภายนอก” เมื่อคุณทำดีกับใครซักคนเพียงเพราะมันจะทำให้คุณสามารถบงการพวกเขาและได้รับสิ่งที่คุณต้องการ นั่นไม่ใช่ความเมตตาอีกต่อไป หากคุณแกล้งทำเป็นห่วงใยใครบางคนในขณะที่ระงับความโกรธหรือการดูถูก ซ่อนความโกรธหรือความผิดหวังไว้เบื้องหลังคำชมเชยจอมปลอม นั่นก็ไม่ใช่ความเมตตาเช่นกัน

   • และสุดท้าย: ความน่าเชื่อถือไม่ใช่ความเมตตา นี่เป็นเพียงพฤติกรรมรูปแบบหนึ่งที่ยอมง่ายกว่าในการทำสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคุณ เพราะคุณไม่ต้องการความขัดแย้งและกลัวผลที่ตามมา

2. ใจดีกับตัวเองหลายคนทำผิดพลาดในการพยายามดูแลผู้อื่นโดยลืมตัวเองไป บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นจากความไม่พอใจในตัวเอง แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเพราะคุณไม่รู้จักตัวเองดีพอ น่าเสียดายที่เมื่อคุณไม่รู้สึกว่ามั่นคงอยู่ใต้เท้า ความมีน้ำใจของคุณต่อผู้อื่นอาจเสี่ยงที่จะพัฒนาไปสู่ความเมตตาที่หลอกลวงดังที่อธิบายไว้ข้างต้น หรือแย่กว่านั้นคืออาจนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายและความหงุดหงิดเนื่องจากคุณให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนตัวคุณเอง

   เรียนรู้ความเมตตาจากผู้อื่นคิดถึงคนใจดีจริงๆ ที่คุณรู้จักและพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร จิตวิญญาณของคุณอบอุ่นขึ้นทุกครั้งที่คุณจำพวกเขาได้หรือไม่? เป็นไปได้มากว่านี่เป็นเรื่องจริง เพราะความเมตตาทิ้งร่องรอยไว้ ทำให้คุณอบอุ่นแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด เมื่อมีคนรักคุณในสิ่งที่คุณเป็น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมความไว้วางใจและการยืนยันคุณค่าของคุณ ดังนั้นความมีน้ำใจของพวกเขาจึงยังคงอยู่กับคุณเสมอ

   • จำไว้ว่าความมีน้ำใจของใครบางคนทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนี้กับคุณที่ทำให้คุณรู้สึกพิเศษและเป็นที่รักคืออะไร? คุณสามารถพูดซ้ำจากใจในสิ่งที่เขาทำเพื่อคุณได้ไหม?

3. ปลูกฝังความเมตตาภายในตนเองเพื่อสุขภาพของตนเองสุขภาพจิตที่ดีและความสุขมาจากการคิดเชิงบวก และความมีน้ำใจเป็นบ่อเกิดของสภาวะจิตใจที่เป็นบวก แม้ว่าจะเป็นความสามารถในการให้และเปิดกว้างต่อผู้คน แต่ก็นำมาซึ่งความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพจิตและร่างกายของเราให้ดีขึ้น

   เน้นความเมตตาและทำให้เป็นนิสัย Leo Babauta เชื่อว่าความมีน้ำใจเป็นนิสัยที่ทุกคนสามารถพัฒนาได้ เขาแนะนำให้เน้นเรื่องความเมตตาทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน เมื่อสิ้นสุดสมาธิจดจ่อนี้ คุณจะพบการเปลี่ยนแปลงในชีวิต คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น และคุณจะพบว่าผู้คนปฏิบัติต่อคุณดีขึ้น เขาบอกว่าในระยะยาว คุณจะปรับปรุงกรรมของคุณ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนานิสัยแห่งความเมตตา

   ใจดีกับทุกคน ไม่ใช่แค่คนขัดสนขยายขอบเขตของผู้ที่ได้รับความเมตตาจากคุณ นี่เป็นเรื่องง่ายมากเมื่อเราทำสิ่งที่สเตฟานี ดาวริกเรียกว่า "ความเมตตาอุปถัมภ์" โดยไม่รู้ตัว นี่หมายถึงความเมตตาที่มุ่งสู่ผู้ที่ต้องการอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นคนป่วย คนยากจน ผู้ทุพพลภาพ และผู้ที่มีอุดมคติเดียวกันกับคุณ การใจดีกับคนที่มีความใกล้ชิดกับเราทางอารมณ์ (เช่น ครอบครัวหรือเพื่อนฝูง) หรือใกล้ชิดในด้านอื่นๆ (เช่น เพื่อนร่วมชาติ หรือคนที่มีสีผิว เพศเดียวกัน เป็นต้น) ยังง่ายกว่าการใจดีกับคนเหล่านั้นด้วย ซึ่งนักปรัชญาเฮเกลเรียกว่า “คนอื่นๆ” การใจดีกับคนที่เราถือว่าเท่าเทียมกันยังยากกว่าด้วย แต่มันก็คุ้มค่า

   • ถ้าเราใจดีเฉพาะในกรณีที่ “สะดวก” เราก็ไม่สามารถรับรู้ได้ว่าเราต้องใจดีกับทุกคน ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นใคร รายได้เท่าไหร่ เชื่ออะไร คุณค่าชีวิตเป็นอย่างไร อยู่ที่ไหน พวกเขามาจากไหน ไม่ว่าพวกเขาจะคล้ายกับเราหรือไม่ก็ตาม
   • โดยการเลือกผู้ที่เราเชื่อว่าสมควรได้รับความเมตตาจากเรา เราจะปลดปล่อยวิจารณญาณและอคติของเราเองออกมา และด้วยเหตุนี้จึงฝึกฝนความเมตตาแบบมีเงื่อนไข และความเมตตาอันแท้จริงนั้นโอบรับสิ่งมีชีวิตทั้งปวง แม้ว่าความท้าทายที่คุณจะต้องเผชิญบนเส้นทางแห่งความดีที่ใหญ่กว่านี้อาจจะค่อนข้างยาก แต่คุณจะประหลาดใจที่ความสามารถอันลึกซึ้งของคุณในการมีน้ำใจอย่างแท้จริง
   • หากคุณเชื่อว่ามีใครบางคนไม่ต้องการความกรุณาของคุณ และบุคคลนี้สามารถรับมือได้โดยปราศจากการสนับสนุนและความเข้าใจจากคุณ แสดงว่าคุณกำลังแสดงความเมตตาอย่างเลือกสรร

4. ใช้วิจารณญาณให้น้อยที่สุดหากคุณต้องการเป็นคนที่ใจดีอย่างแท้จริง ให้ทิ้งความคิดเห็นที่เชื่อถือได้ของคุณลงถังขยะ แทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์ผู้คนอยู่ตลอดเวลา จงใช้ความเห็นอกเห็นใจ หากคุณมักจะคิดไม่ดีต่อผู้อื่น คิดว่าพวกเขาควรมีความรับผิดชอบมากกว่านี้ และถูกรายล้อมไปด้วยคนขี้บ่นและคนโง่ คุณจะไม่มีวันเรียนรู้ที่จะมีเมตตา หยุดตัดสินผู้คน คุณจะไม่มีวันเข้าใจแรงจูงใจของพวกเขา จนกว่าคุณจะใช้ชีวิตอยู่ในรองเท้าของพวกเขา มุ่งเน้นไปที่ความต้องการช่วยเหลือผู้อื่นแทนที่จะตัดสินพวกเขาว่าไม่เป็นคนดี

   • หากคุณชอบที่จะวิพากษ์วิจารณ์ทุกคน ชอบนินทา หรือชอบวิพากษ์วิจารณ์ทุกคนรอบตัวคุณ คุณจะไม่เกินความตั้งใจที่จะมีน้ำใจ
   • การเป็นคนใจดีหมายถึงการคิดดีกับผู้คนโดยปริยาย แทนที่จะคาดหวังให้พวกเขาสมบูรณ์แบบ

   ส่วนที่ 2

   การพัฒนาคุณสมบัติที่ดี

   1. มีความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงสิ่งต่อไปนี้: “จงมีเมตตา เพราะทุกคนที่อยู่ใกล้คุณกำลังต่อสู้กับการต่อสู้ของมนุษย์” วลีนี้เป็นของเพลโตและหมายความว่าเราแต่ละคนต้องต่อสู้กับความยากลำบากบางอย่างในชีวิต แต่บางครั้งเราก็ลืมความยากลำบากของผู้อื่นเมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับปัญหาของตัวเองหรือโกรธผู้อื่น ก่อนที่คุณจะทำอะไรที่อาจส่งผลเสียต่อบุคคลอื่น ให้ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ ก่อนว่า “ฉันกำลังทำความดีอยู่หรือเปล่า?” หากคุณไม่สามารถตอบเชิงยืนยันได้ คุณควรเปลี่ยนแนวทางและการกระทำของคุณทันที

      • แม้ว่าคุณจะรู้สึกแย่จริงๆ แต่จำไว้ว่าคนอื่นก็รู้สึกไม่แน่นอน เจ็บปวด ความยากลำบาก ความโศกเศร้า ความผิดหวัง และการสูญเสียเช่นกัน สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ความรู้สึกของตัวเองลดลงแต่อย่างใด แต่มันทำให้คุณรู้ว่าปฏิกิริยาของผู้คนมักขับเคลื่อนด้วยความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายใจ ความมีน้ำใจเป็นกุญแจสำคัญในการมองให้ลึกขึ้น ผ่านอารมณ์เหล่านี้ และมองเห็นตัวตนที่แท้จริงที่อยู่ภายใน

   2. คุณไม่ควรคาดหวังความสมบูรณ์แบบหากคุณเป็นคนสมบูรณ์แบบ ชอบแข่งขัน หรือผลักดันตัวเองอยู่เสมอ ความมีน้ำใจในตัวเองอาจตกเป็นเหยื่อของความทะเยอทะยาน ชีวิตที่เร่งรีบ และความกลัวที่จะแสดงตัวเองเกียจคร้านและเห็นแก่ตัว อย่าลืมหยุดและให้อภัยตัวเองในบางครั้งหากมีบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ

      อยู่กับปัจจุบัน.ของขวัญแห่งความเมตตาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับบุคคลอื่นคือการได้อยู่ใกล้เขาและไม่ต้องก้มหัวให้เมฆ ตั้งใจฟังและเอาใจใส่เขา วางแผนวันของคุณให้แตกต่างออกไป เพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกมองว่าเป็นคนที่รีบร้อนอยู่เสมอ การมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันหมายถึงการพร้อมสำหรับผู้อื่น และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้เร่งรีบเสมอไป โดยบีบผู้คนและกิจกรรมต่างๆ ลงในตารางงานที่อัดแน่นไปด้วย

      • ลดส่วนแบ่งของวิธีทางเทคนิคในการสื่อสารในการสื่อสารกับผู้คน การสื่อสารที่ไม่เป็นส่วนตัวและเร่งด่วนผ่านเทคโนโลยี เช่น SMS หรืออีเมล มีความสำคัญในชีวิต แต่ก็ต่อเมื่อไม่ใช่วิธีเดียวในการสื่อสารเท่านั้น อย่าเสียเวลาสื่อสารกับผู้คนแบบตัวต่อตัวหรือสนทนาทางโทรศัพท์โดยไม่มีอะไรมาขัดจังหวะ ส่งจดหมายแทนอีเมลและเซอร์ไพรส์ใครบางคนด้วยความมีน้ำใจของคุณ โดยสละเวลาเขียนเป็นการส่วนตัว

   3. รู้วิธีฟังความสามารถในการฟังนั้นมีค่ามากในโลกที่เร่งรีบของเรา ที่ซึ่งความเร่งรีบและยุ่งวุ่นวายกลายเป็นคุณค่า ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะยุติการสนทนาระหว่างกลางเพราะคุณต้องวิ่งหนี อย่างไรก็ตาม การมีงานยุ่งไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับการหยาบคาย เมื่อคุณกำลังพูดคุยกับใครสักคน จงเรียนรู้ที่จะได้ยินบุคคลนั้นอย่างสุดใจ และตั้งใจฟังจนจบความคิดหรือเรื่องราวของพวกเขา

      • การแสดงความเมตตาที่สำคัญที่สุดคือการฟังบุคคลนั้นอย่างแท้จริง สบตาพวกเขา โดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งใด และให้เวลาแก่บุคคลนั้นบ้าง ใช้เวลาของคุณและซึมซับสิ่งที่คุณได้รับแจ้ง แทนที่จะขัดจังหวะด้วยคำตอบสำเร็จรูป แสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่าคุณเข้าใจสถานการณ์ที่พวกเขาเผชิญและคุณเต็มใจที่จะรับฟัง
      • การเป็นผู้ฟังที่ดีไม่ได้หมายถึงการเป็นผู้แก้ปัญหาที่ดี บางครั้งความช่วยเหลือที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาและความเต็มใจที่จะรับฟัง แม้ว่าคุณจะยอมรับว่าคุณไม่รู้ว่าจะช่วยบุคคลนี้ได้อย่างไร

   4. มองโลกในแง่ดีความสุข ความยินดี และความกตัญญูมักประกอบขึ้นเป็นความเมตตา ทำให้คุณมองเห็นข้อดีของผู้อื่น รับมือกับความยากลำบาก ความสิ้นหวัง และความโหดร้ายที่คุณเผชิญในชีวิต ซึ่งช่วยฟื้นฟูศรัทธาในมนุษยชาติ ทัศนคติเชิงบวกช่วยให้มั่นใจได้ถึงความจริงใจและความสุขที่ไม่เสแสร้งในการกระทำที่มีน้ำใจ มากกว่าที่จะเกิดจากสำนึกในหน้าที่หรือการบริการ อารมณ์ขันจะช่วยให้คุณไม่จริงจังกับตัวเองมากเกินไป และรักษาความขัดแย้งในชีวิตและช่วงเวลาที่ไม่เห็นคุณค่าด้วยความศรัทธาในความดี

      • ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะมองโลกในแง่ดี โดยเฉพาะในวันที่เลวร้าย แต่ด้วยการฝึกฝนที่เพียงพอ คุณสามารถพัฒนาการมองโลกในแง่ดีได้โดยการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งดีๆ คาดหวังถึงสิ่งดีๆ ล่วงหน้า และเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และการมองชีวิตในแง่ดีถือเป็นโอกาสที่เสรีโดยสิ้นเชิง
      • การมองโลกในแง่ดีและการคิดเชิงบวกไม่เพียงแต่ทำให้คุณเป็นมิตรและใจดีเท่านั้น แต่ยังนำความสุขมาสู่คนรอบข้างด้วย หากคุณสะอื้นมากเกินไป คุณจะมีเวลายากขึ้นในการนำความสุขมาสู่แวดวงของคุณ
      • เพื่อปลูกฝังการมองโลกในแง่ดี คุณสามารถค้นหาบทความเกี่ยวกับวิธีการมีความสุขมากขึ้น ร่าเริงมากขึ้น และรู้สึกขอบคุณมากขึ้น

   5. มนุษยสัมพันธ์ดี.คนใจดีก็มักจะเป็นมิตรเช่นกัน นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนใจกว้างที่สุดเสมอไป แต่พวกเขาใช้เวลาในการทำความรู้จักผู้คนใหม่ ๆ ให้ดีขึ้น และช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับสถานที่ใหม่ได้ หากมีคนใหม่ที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน คุณสามารถพูดคุยกับบุคคลนี้ อธิบายว่าคืออะไร และแม้แต่เชิญเขาไปงานสังคม แม้ว่าคุณจะขี้อาย แต่การยิ้มง่ายๆ และการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยให้คุณเป็นมิตรมากขึ้นได้ และความมีน้ำใจเช่นนั้นจะไม่มีใครสังเกตเห็น

      • คนที่เป็นมิตรใจดีเพราะพวกเขาคาดหวังสิ่งดีจากผู้คน พวกเขาสื่อสารกับผู้คนและเพื่อนใหม่ ๆ ในลักษณะที่เปิดกว้างและเป็นที่รัก
      • หากคุณเป็นคนขี้อายโดยธรรมชาติ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองไปอย่างสิ้นเชิง แค่พยายามมากขึ้นอีกหน่อยในการเป็นมิตรกับผู้คน ใส่ใจพวกเขา ถามเกี่ยวกับความเป็นอยู่และธุรกิจของพวกเขา แสดงว่าคุณสนใจพวกเขา

   6. สุภาพ.แม้ว่าความสุภาพจะไม่ใช่สัญลักษณ์ของความมีน้ำใจ แต่ความสุภาพที่แท้จริงจะแสดงความเคารพต่อผู้ที่คุณโต้ตอบด้วย ความสุภาพเป็นวิธีที่ดีในการดึงดูดความสนใจของบุคคลและนำเสนอประเด็นของคุณ ต่อไปนี้เป็นเทคนิคง่ายๆ:

      • บางครั้งคุณจำเป็นต้องเรียบเรียงคำขอหรือคำตอบของคุณใหม่ต่อความคิดเห็นของผู้อื่น ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "ฉันสามารถ?" พูดว่า “ฉันขอได้ไหม” หรือพูดว่า “ฉันประหลาดใจ” แทน “นั่นไม่ยุติธรรม!”; พูดว่า: “ให้ฉันอธิบายให้แตกต่างออกไป” แทน: “ใช่ นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันพูด” บางครั้งการถอดความก็พูดได้มาก
      • ประพฤติตนอย่างมีศักดิ์ศรี เปิดประตูให้ผู้ที่ติดตามคุณ หลีกเลี่ยงคำหยาบคายมากเกินไป และอย่าคุ้นเคยกับผู้คนใหม่ๆ
      • ให้คำชมและจริงใจ
      • ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีน้ำใจและสุภาพ

   7. เรียนรู้ที่จะรู้สึกขอบคุณคนใจดีอย่างแท้จริงรู้วิธีแสดงความขอบคุณอย่างง่ายดาย พวกเขาไม่ถือสาอะไรและขอบคุณเสมอสำหรับความช่วยเหลือของคุณ พวกเขารู้วิธีพูดขอบคุณจากใจ พวกเขาเขียนการ์ดขอบคุณ และพวกเขาไม่รู้สึกอึดอัดที่จะยอมรับว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ คนที่มีความกตัญญูสามารถพูดขอบคุณเพียงเพราะคุณทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้น ไม่ใช่เพียงเพราะคุณทำบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง หากคุณทำให้รู้สึกขอบคุณคนรอบข้างมากขึ้น ศักยภาพในการมีน้ำใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้น

      ส่วนที่ 3

      มาเริ่มลงมือทำกันเลย

      1. รักสัตว์และสิ่งมีชีวิตทุกชนิดความรักต่อสัตว์และการดูแลสัตว์เลี้ยงก็แสดงถึงความเมตตาเช่นกัน ไม่มีอะไรบังคับให้คุณต้องใส่ใจสิ่งมีชีวิตในสายพันธุ์อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลานี้เมื่อความสามารถของมนุษย์ในฐานะสายพันธุ์ที่โดดเด่นนั้นทรงพลังมาก และความรักต่อสัตว์และการเคารพต่อคุณงามความดีของตัวมันเองก็คือการแสดงความเมตตา เช่นเดียวกับการรักโลกทั้งโลกที่สนับสนุนและเลี้ยงดูเรา เป็นการใช้ทั้งสติปัญญาและความเมตตาเพื่อให้แน่ใจว่าเราจะไม่วางยาพิษรากฐานที่ทำให้เรามีชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี

         • รับเลี้ยงและเลี้ยงสัตว์เลี้ยง รางวัลสำหรับความมีน้ำใจของคุณคือความรักและความยินดีที่มีเขาอยู่ในชีวิตของคุณ
         • เชิญเพื่อนของคุณที่จะออกไปรับสัตว์เลี้ยงของเขาไปอุปถัมภ์ โน้มน้าวเพื่อนของคุณว่าความรักและความเอาใจใส่จะช่วยให้สัตว์เลี้ยงรับมือกับการไม่มีเจ้าของได้
         • เคารพสายพันธุ์ที่คุณดูแล มนุษย์ไม่ใช่ "เจ้าของ" สัตว์ แต่เราได้รับมอบหมายให้รับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีและการดูแลเอาใจใส่ของพวกเขา
         • ใช้เวลาในการช่วยรัฐบาลท้องถิ่นของคุณดูแลสิ่งแวดล้อม ออกไปเดินชมธรรมชาติกับครอบครัว เพื่อน หรือคนเดียว แบ่งปันความรักในธรรมชาติของคุณกับผู้อื่นเพื่อช่วยให้พวกเขาเชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้ง
      2. • สังเกตคนที่สามารถใช้สิ่งที่คุณมีได้จริงๆ พวกเขาอาจจะไม่ขอจากคุณ แต่คุณสามารถเสนอให้ด้วยตัวเองก่อนที่พวกเขาจะยอมรับว่าพวกเขาต้องการอะไรบางอย่างเสียอีก

      3. ยิ้มให้มากขึ้นเป็นการแสดงความเมตตาที่เรียบง่ายพร้อมผลที่ตามมาในวงกว้าง สร้างนิสัยในการยิ้มให้เพื่อนและคนรู้จัก หรือแม้แต่คนแปลกหน้า แม้ว่าคุณจะไม่ควรเดินไปรอบๆ โดยมีรอยยิ้มพลาสติกปรากฏบนใบหน้าของคุณ แต่ถ้าคุณยิ้มให้คนอื่น พวกเขาจะยิ้มตอบคุณ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสุขให้กับวันของพวกเขา นอกจากนี้ การยิ้มยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย ทุกคนจะได้รับประโยชน์เมื่อคุณยิ้ม และศักยภาพความมีน้ำใจของคุณจะเพิ่มขึ้นในกระบวนการนี้

         • เมื่อผู้คนยิ้ม พวกเขารู้สึกสบายใจมากขึ้น และการยิ้มยังจะทำให้คุณดูเข้าถึงได้มากขึ้นอีกด้วย และนี่คือการแสดงความเมตตาอย่างหนึ่งด้วย ความเมตตาต่อผู้คนก็เป็นความเมตตาประเภทหนึ่งเช่นกัน

      4. สนใจผู้คน.คนใจดีจริงๆจะสนใจคนอื่นอย่างแท้จริง พวกเขาใจดีกับพวกเขา ไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการสิ่งตอบแทนหรือเพราะพวกเขากำลังมองหาโอกาสที่จะได้รับความช่วยเหลือ พวกเขาทำเช่นนี้เพราะพวกเขาสนใจอย่างแท้จริงว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร ใช้ชีวิตอย่างไร เพราะพวกเขาต้องการให้ทุกคนที่อยู่รอบตัวพวกเขามีความสุขและมีสุขภาพดี เพื่อให้มีน้ำใจมากขึ้น สร้างความสนใจในผู้คน แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณใส่ใจพวกเขาด้วยการถามคำถามและให้ความสนใจพวกเขา ต่อไปนี้เป็นวิธีการเรียนรู้ที่จะสนใจผู้คน:

         • การถามผู้คนว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ไม่ได้เป็นเพียงการแสดงเท่านั้น
         • สนใจในงานอดิเรก ความสนใจ และครอบครัวของพวกเขา
         • หากคนที่คุณรู้จักมีเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ให้ถามว่าเหตุการณ์ดังกล่าวเป็นอย่างไรบ้าง
         • หากคนที่คุณรู้จักกำลังจะสอบหรือสัมภาษณ์งานยากๆ ขอให้พวกเขาโชคดี
         • เมื่อพูดคุยกับใครสักคน คู่สนทนาของคุณควรพูดคุยอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของเวลา อย่าดึงผ้าห่มคลุมตัวเองและมุ่งความสนใจไปที่คู่สนทนาให้มากขึ้น ไม่ใช่ที่ตัวคุณเอง
         • จงลืมตาและวางโทรศัพท์ลงขณะพูด แสดงให้อีกฝ่ายเห็นว่าเขามีความสำคัญสูงสุดของคุณในขณะนี้

      5. โทรหาเพื่อนของคุณเช่นนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลในการโทรหาเพื่อนเก่าเสมอไป สร้างนิสัยโทรหาเพื่อนสัปดาห์ละครั้งเพื่อดูว่าเพื่อนของคุณเป็นยังไงบ้าง อย่าโทรมาเพียงเพื่อวางแผนอะไรหรือขออะไรเป็นพิเศษ โทรเพียงเพราะคุณคิดถึงเขาหรือเธอและคิดถึงเขาหรือเธอ หากคุณติดต่อกับเพื่อนๆ เพียงเพราะว่าพวกเขาจะรู้สึกว่าเป็นที่ต้องการและห่วงใย และคุณก็จะรู้สึกดีเช่นกัน นี่แสดงให้เห็นถึงความมีน้ำใจและความเอาใจใส่

         • หากคุณยุ่งมากจริงๆ อย่างน้อยคุณก็สามารถสร้างนิสัยโทรหาเพื่อนในวันเกิดของพวกเขาได้ อย่าเกียจคร้านส่งข้อความ SMS หรือโพสต์บน Facebook แต่โทรไปแสดงความยินดีกับเพื่อนจากก้นบึ้งของหัวใจ

      6. บริจาคสิ่งของเพื่อการกุศลวิธีแสดงความมีน้ำใจอีกวิธีหนึ่งคือการบริจาคสิ่งของส่วนตัวบางส่วนให้กับองค์กรการกุศล แทนที่จะทิ้งขยะหรือขายมันในราคา 50 เซ็นต์ตามอู่ซ่อมรถ ให้บริจาคสิ่งของที่คุณไม่ต้องการเพื่อการกุศล หากคุณมีสิ่งของ หนังสือ หรือของใช้ในครัวเรือนที่อยู่ในสภาพดี ให้บริจาคสิ่งเหล่านี้ให้กับองค์กรการกุศล แทนที่จะเก็บไว้ที่บ้านหรือทิ้งมันไป นี่เป็นวิธีที่ดีในการมอบความเมตตาของคุณให้กับผู้อื่น

         • หากคุณมีสิ่งของหรือหนังสือที่บุคคลใดต้องการ (หรืออยากมี) อย่าลังเลที่จะมอบให้บุคคลนั้น นี่เป็นวิธีที่คุณแสดงความมีน้ำใจเช่นกัน

      7. ทำความดีโดยไม่มีเหตุผล“ทำดีโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน แล้วสักวันหนึ่งคุณก็จะตอบแทนด้วยความกรุณาเช่นกัน” นี่คือคำพูดของเจ้าหญิงไดอาน่า การกระทำที่มีน้ำใจที่เกิดขึ้นเองนั้นเป็นเรื่องปกติเช่นเดียวกับการวางแผนโดยเจตนา มีแม้กระทั่งกลุ่มต่างๆ ที่มีเป้าหมายคือการปฏิบัติหน้าที่พลเมืองที่สำคัญนี้ให้สำเร็จ! ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของการแสดงความเมตตาที่เกิดขึ้นเอง:

         • เคลียร์หิมะออกจากถนนรถแล่นของเพื่อนบ้านหลังจากที่คุณเคลียร์หิมะแล้ว
         • ล้างรถให้เพื่อน.
         • ฝากเงินเข้ามิเตอร์จอดรถสำหรับการจอดรถเกินกำหนด
         • ช่วยคนถือกระเป๋าหนักๆ
         • ฝากของขวัญไว้ที่หน้าประตูบ้านของใครบางคน
         • หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ให้ค้นหาหัวข้อเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติแสดงความเมตตาโดยธรรมชาติ

      8. ใช้ความเมตตาเปลี่ยนชีวิตการเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับรู้ดูเหมือนเป็นขั้นตอนที่น่ากังวล แต่คุณสามารถใช้ใบสั่งยาของ Aldous Huxley เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้: “ผู้คนมักถามฉันว่าวิธีใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ฉันรู้สึกเขินนิดหน่อยที่จะบอกว่าหลังจากการวิจัยและทดลองมาหลายปีแล้ว คำตอบที่ดีที่สุดคือการมีเมตตามากขึ้นอีกหน่อย” คำนึงถึงการวิจัยหลายปีของ Huxley และยอมให้ความเมตตาเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ทิ้งความคิดและการกระทำที่ก้าวร้าว ความเกลียดชัง ความกลัว และการไม่เห็นคุณค่าในตนเองไว้เบื้องหลัง ให้ความเมตตาฟื้นกำลังที่อ่อนล้าจากความสิ้นหวัง

      • ถ้ามีใครทำของหล่น ให้หยิบมันมามอบให้คนที่ทำหล่น หรือจะเสนอให้เลี้ยงก็ได้ หรือแม้แต่เสนอให้ยกรวมกันแม้จะมีขนาดก็ตาม!
      • คุณไม่สามารถชอบทุกคนได้ และไม่เป็นไร แม้แต่คนที่ใจดีที่สุดในโลกก็ยังรู้สึกหงุดหงิดได้! เพียงแค่รักษาความสุภาพไว้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
      • หากคนแปลกหน้ายิ้มให้คุณ อย่าลังเล - ยิ้มตอบ นี่เป็นการกระทำที่ใจดี
      • การแสดงความเมตตาจะเพิ่มขึ้นจากคนสู่คน ดังนั้นจงส่งต่อความเมตตาโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน แล้วความดีจะกลับมาหาคุณอย่างแน่นอน
      • อย่าคิดในขณะนั้น ความดีที่คุณทำในวันนี้สามารถสอนให้คนทำดีต่อผู้อื่นได้ สำหรับบุคคลนี้ คุณจะกลายเป็นตัวอย่างและเป็นแรงบันดาลใจ ยิ่งกว่านั้น ความเมตตายังแพร่กระจายเหมือนระลอกคลื่นบนน้ำ หลายคนต้องประหลาดใจในปีต่อมาว่าการกระทำอันดีอย่างหนึ่งกระทบใจคนๆ หนึ่งและเป็นแรงบันดาลใจให้เขาทำสิ่งมหัศจรรย์ หรือทำให้เขามีพลังที่จะเชื่อในตัวเอง โปรดจำไว้เสมอว่าความดียังคงอยู่ในจิตวิญญาณเสมอ
      • ถามคนที่คุณกำลังสื่อสารด้วยว่าพวกเขาเป็นยังไงบ้าง จากนั้นรับฟังคำตอบจริงๆ ความเมตตาคือความเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจ และใครๆ ก็อยากที่จะรับฟัง
      • ช่วยคนตาบอดข้ามถนน
      • ทำอาหารกลางวันให้เพื่อนที่กำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
      • นำกระเป๋าเดินทางหนักๆ ไปให้บุคคลที่เห็นได้ชัดว่ากำลังดิ้นรนกับมัน
      • มีน้ำใจต่อคนยากจนหรือคนไร้บ้าน ให้เงินหรือให้อาหารพวกเขา
      • เยี่ยมชมบ้านพักคนชราและใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงเล่นไพ่กับคนที่ไม่มีคนมาเยี่ยม
      • หากคุณทักทายผู้คนระหว่างทาง ตั้งแต่เจ้าของร้านไปจนถึงเจ้านาย มันจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของผู้คนและทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจ พยายามทำเช่นนี้ทุกวัน
      • ความดีนั้นฟรี ดังนั้นจงแบ่งปันให้กับทุกคนทุกวัน เสนอที่จะดูแลสัตว์เลี้ยงของเพื่อนที่กำลังจะจากไป หากคุณมีเพื่อนบ้านที่ป่วย ให้ถามว่าเขาต้องการอะไรที่จะซื้อเมื่อคุณไปที่ร้านหรือไม่ หยุดคุยกับคนที่เหงา ดื่มกาแฟด้วย และจ่ายเงิน
      • ซื้อถั่วหนึ่งถุงและช็อคโกแลตสองสามชิ้นจากซุปเปอร์มาร์เก็ตแล้วมอบให้กับคนจรจัด
      • ดูคำพังเพยว่า “จงโหดร้ายให้มีเมตตา” ลองคิดดูว่าทำไมคำพูดนี้ถึงได้รับความนิยมมาก คุณคิดว่าการมองสถานการณ์ชีวิตจากมุมนี้เหมาะสมหรือไม่ เพราะเหตุใด เมื่อคุณคิดว่าใครบางคนจำเป็นต้องเรียนรู้บทเรียนจริงๆ บ่อยครั้งเพื่อที่จะกลับมายืนหยัดได้ สิ่งดีที่สุดที่ต้องทำคือการถอยกลับและไม่ให้คำแนะนำ: ปล่อยให้บุคคลนั้นเปลี่ยนแปลงโดยดำเนินไปตลอดทางด้วยตนเอง บางที ใช้ทางอ้อมมากกว่าปูทางให้เขา เราทุกคนเข้าใจว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนใครได้ แต่ความมีน้ำใจทำให้เราเปลี่ยนสถานการณ์ของคนๆ นี้ เพื่อตัวเขาเองจะได้ก้าวไปข้างหน้าและเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นเราจึงไม่จำเป็นต้องมองว่าการกระทำของเราโหดร้าย แต่เป็นการช่วยให้เกิดประโยชน์

      คำเตือน

      • ไม่จำเป็นต้องคุยอวดถึงความดีของตน จงเจียมตัว การทำความดีเพียงเพราะได้รับความเห็นชอบจากผู้อื่นนั้นไม่ดีเลย การช่วยเหลือคนที่ไม่มีความคิดสามารถนำมาซึ่งความพึงพอใจเช่นเดียวกัน
      • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการแสดงความเมตตาของคุณมีความเหมาะสม บางครั้งความช่วยเหลือที่ไม่พึงประสงค์อาจส่งผลย้อนกลับได้ "ไม่มีการกระทำที่ดีไปโดยไม่มีใครขัดขวาง." บางครั้งมันเกิดขึ้นที่เราคิดว่าเรากำลังช่วยเหลือ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราอาจก่อให้เกิดอันตรายได้เนื่องจากเราไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับปัญหา
      • หากคุณอารมณ์เสียและโกรธใครซักคนมาก ลองคิดถึงความจริงที่ว่าการทำความดีก่อให้เกิดหนี้มากกว่าความชั่วร้ายที่ไม่ได้รับการแก้แค้น ผู้คนสามารถหาข้อแก้ตัวได้ทุกประเภทในการทำสิ่งเลวร้าย แต่คุณไม่สามารถหนีจากความจริงที่ว่าคุณได้รับอภัยเพราะความมีน้ำใจของคุณไม่ได้

   ทำอย่างไรจึงจะมีน้ำใจมากขึ้น? 7 วิธีการที่ใช้ได้ผล

   ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านที่รักและแขกของบล็อกการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง!

   ทำอย่างไรถึงจะมีน้ำใจมากขึ้นและได้รับความคิดเชิงบวกซึ่งจะช่วยขจัดความโกรธและไม่แยแส คุณตะโกนใส่ใครบางคนตลอดเวลาหรือไม่? คุณกำลังบ่นเกี่ยวกับความอยุติธรรมต่อคุณหรือไม่? คุณโกรธและเศร้าหมองอยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า? แล้วบทความของเรา ทำอย่างไรจึงจะมีน้ำใจมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ. ในบทความวันนี้ เราจะให้วิธีการทำงาน 7 วิธีซึ่งจะช่วยให้คุณมีน้ำใจและสงบมากขึ้นเมื่อเทียบกับโลกรอบตัวคุณ

   ไม่ว่าคำจำกัดความต่อไปนี้อาจฟังดูแปลกแค่ไหน แต่ก็เป็นเรื่องจริง ความเมตตาและความรักเป็นสภาวะภายในที่ดีมากที่ดึงดูดผู้คนและเหตุการณ์ต่างๆ ที่คุณต้องการเข้ามาในชีวิต จงใจดีกับผู้คน แล้วผู้คนก็จะใจดีกับคุณด้วย ทุกสิ่งเป็นเรื่องธรรมดาและเรียบง่าย แต่จะเอาชนะความโกรธและเมตตาได้อย่างไร? ควรปฏิบัติตามหลักการอะไรบ้าง? เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเป็นคนใจดีที่คนอื่นจะสนใจ อ่านและนำไปใช้!

   ขั้นแรกให้ตอบคำถาม: “ความขมขื่นและความโกรธของฉันต่อคนทั้งโลกมาจากไหน?” โดยพื้นฐานแล้ว ทุกอย่างเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อตัวละครของบุคคลนั้นเพิ่งถูกสร้างขึ้น สรุปได้ว่าถ้าคนใจดีก็ถูกเลี้ยงดูมาโดยคนใจดีและมีความเห็นอกเห็นใจ หากบุคคลหนึ่งชั่วร้าย เขาจะถูกเลี้ยงดูมาโดยคนที่โกรธแค้นและคิดลบ

   ตัวเลือกสำหรับความโกรธของคุณทั่วโลกอาจอยู่ในรูปแบบต่อไปนี้:

   • มีวัยเด็กที่ไม่ดี
   • พ่อแม่ไม่ได้ให้สิ่งที่ฉันต้องการ
   • การศึกษาที่ไม่ดี
   • ฉันไม่สวยงาม)
   • ฉันถูกบอกว่าโลกมันโหดร้ายและฉันต้องปฏิบัติตามมันเป็นต้น

   ตอนนี้เรารู้คร่าวๆแล้วว่าความโกรธภายในมาจากไหน เราจะเสนอวิธีการ 10 วิธีให้คุณเลือกวิธีที่เหมาะสม ซึ่งคุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามนั้น ทำอย่างไรจึงจะมีน้ำใจมากขึ้น?

   7 วิธีทำงานเพื่อเป็นคนมีน้ำใจมากขึ้น

   วิธีที่ 1: ขอบคุณโลก

   คุณโกรธเพราะคุณไม่มีอะไรเลยเหรอ? คุณมักจะบ่นว่าไม่ได้รับอะไรเลยหรือไม่? ขั้นแรก เรียนรู้ที่จะขอบคุณจักรวาลสำหรับสิ่งที่คุณมีในขณะนี้ พยายามน้อมรับความกตัญญูอย่างสุดจิตวิญญาณ คนส่วนใหญ่คิดว่าชีวิตให้เหตุการณ์เชิงบวก ผู้คนที่เหมาะสม อาหาร เงิน เป็นเรื่องของหลักสูตร แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น จักรวาลให้สิ่งที่ผู้คนต้องการ แต่ให้เฉพาะกับผู้ที่รู้สึกขอบคุณและมีความรักต่อโลกรอบตัวเท่านั้น คนแบบนี้ใจดีและมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอ หากคุณตัดสินใจที่จะเดินตามเส้นทางของคนใจดี ก่อนอื่นให้เรียนรู้ที่จะขอบคุณ

   วิธีที่ 2: เปิดกว้างต่อโลก

   หากคุณรู้สึกถึงความรักและความกตัญญู พูดขอบคุณ - ไม่จำเป็นต้องปกปิดความรู้สึกเหล่านี้ด้วยความโกรธ รู้สึกถึงความรักและความสุขหากมีเหตุการณ์ดีๆ เกิดขึ้นกับคุณ พวกเขาช่วยคุณในเรื่องอะไรบ้าง? ขอบคุณคนนั้น อย่าคิดว่าคุณได้รับความช่วยเหลือโดยเปล่าประโยชน์ ซึ่งหมายความว่าคุณมีความรักที่ไม่ได้เต็มไปด้วยความโกรธ ขอขอบคุณเสมอสำหรับความช่วยเหลือและเป้าหมายที่ประสบความสำเร็จ ฉันควรจะขอบคุณใคร? ใครก็ได้! สิ่งสำคัญคือคุณมีอารมณ์เชิงบวก!

   วิธีที่ 3: งดคำวิจารณ์และการตัดสิน

   ทำอย่างไรจึงจะมีน้ำใจมากขึ้น?อย่าตัดสินคนอื่น! คุณวิพากษ์วิจารณ์และประณามผู้คนสำหรับการกระทำนี้หรือการกระทำนั้นบ่อยแค่ไหน? ความโกรธของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย ดูเหมือนว่าคุณชอบนินทาและวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น หยุดตัดสินคนอื่น คุณไม่ชอบเวลาที่คนอื่นวิจารณ์คุณใช่ไหม? ถ้าอย่างนั้นอย่าวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นแล้วคุณจะสบายดี แน่นอนว่ามีการวิพากษ์วิจารณ์ที่ช่วยให้บุคคลพัฒนาขึ้น แต่การวิพากษ์วิจารณ์และการประณามนั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก จงรักษาระยะห่างไว้ จงรู้ว่าสิ่งที่คุณให้ไปในโลกนี้ คุณจะได้รับคืนห้าเท่า ไม่ว่าจะเป็นกรรมดีหรือกรรมชั่ว ทางเลือกเป็นของคุณ

   วิธีที่ 4 เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้คน

   ปฏิบัติต่อผู้คนด้วยความเข้าใจ เราทุกคนต่างก็มีมุมมองต่อโลกรอบตัวเป็นของตัวเอง หากมีคนพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่กล่าวถึงคุณและคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งนั้น อย่างน้อยก็อย่ายอมแพ้ต่ออารมณ์ที่คุณไม่ชอบ เพียงฟังและตัดสินใจให้ถูกต้องเพื่อประโยชน์ของคุณ มีเพียงผู้แพ้และคนใจแคบที่โกรธโลกเท่านั้นที่กลัวที่จะได้ยินความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับตัวเองและนี่เป็นเครื่องมือที่ดีมากสำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพโดยรวม อย่ากลัวที่จะได้ยินความคิดเห็นของคนอื่นที่แตกต่างจากของคุณเอง

   วิธีที่ 5. ให้ผู้คนคิดบวก

   มอบคำชมและวลีดีๆ ให้ผู้อื่น เริ่มมุ่งความสนใจไปที่คุณลักษณะเชิงบวกของผู้อื่น มันจะเป็นอะไร? อะไรก็ตาม! รอยยิ้ม เสียง ร่างกาย เสื้อผ้า ความสามารถในการเล่าเรื่องที่ดี และอื่นๆ หากคุณพบลักษณะนิสัยที่คุณชอบในตัวบุคคลนี้หรือบุคคลนั้น ให้บอกเขาเกี่ยวกับสิ่งนั้น สิ่งนี้จะไม่เพียงปรับปรุงอารมณ์ของคนที่คุณชมเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีพลังมหาศาลตลอดทั้งวันอีกด้วย ถึง กลายเป็นคนใจดีให้ผู้คนมีน้ำใจและความรัก

   วิธีที่ 6: ใจดีกับตัวเอง

   อย่าประเมินตัวเองอย่างมีวิจารณญาณมากเกินไป จงเรียบง่ายและเมตตามากขึ้น เคล็ดลับ: หากคุณปฏิบัติต่อตนเองด้วยทัศนคติเชิงบวก ผู้คนก็จะปฏิบัติต่อคุณเช่นกัน รู้ว่าสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณคือโลกภายในของคุณ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ เหตุการณ์ ผู้คน การประชุม และอื่นๆ โลกภายนอกของคุณเป็นภาพสะท้อนของสภาพภายในของคุณ ตื่นมาก็ยิ้มให้ตัวเองสิ! เรารับประกันว่าวันนั้นจะเป็นไปในแบบที่คุณต้องการ ทั้งหมดเป็นเพราะคุณเปิด ความคิดเชิงบวก และเรารู้ว่าการคิดเชิงบวกมีส่วนช่วยให้ความปรารถนาและเป้าหมายของเราบรรลุผลสำเร็จ เป็น มีทัศนคติเชิงบวกต่อตัวเอง และใจดีต่อคนรอบข้าง

   วิธีที่ 7. ช่วยเหลือประชาชน ทำดี

   ทำความดีทุกวัน หากคุณกำลังขับรถ ให้หลีกทางให้คนเดินถนน โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีรถเข็นเด็ก ที่ทางเข้าร้านให้จับประตูให้คนออก วิธีที่ดีที่สุดในการให้กำลังใจตัวเองและมีน้ำใจมากขึ้นคือการมอบความมีน้ำใจและความคิดเชิงบวกให้กับผู้อื่น ทำสิ่งดี ๆ ให้กับผู้คน แล้วสิ่งที่คุณใส่ไว้ในโลกนี้จะกลับมาหาคุณอย่างแน่นอน

   สรุปโดยย่อ:

   ในบทความของวันนี้ ทำอย่างไรจึงจะมีน้ำใจมากขึ้นเราได้ให้วิธีการทำงาน 7 วิธีซึ่งจะช่วยให้คุณมีน้ำใจมากขึ้น วันนี้เราเรียนรู้อะไรใหม่บ้าง? และเราได้เรียนรู้สิ่งต่อไปนี้:

   1. ขอบคุณโลกรอบตัวคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีในขณะนี้

   2. เปิดกว้างต่อโลก อย่าอดกลั้นความรักและความคิดเชิงบวก ลดอารมณ์ด้านลบให้เหลือน้อยที่สุด

   3.หยุดตัดสินคนอื่น

   4. เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้อื่น รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น แต่อย่าไปจริงจังกับความคิดเห็นเหล่านั้น คุณมีมุมมองส่วนตัวของตัวเอง

   5.มอบความรักและความสุขให้ผู้อื่น

   6. คิดบวกเกี่ยวกับตัวเองและโลกรอบตัวคุณ

   7. ช่วยเหลือผู้อื่นหากพวกเขาขออะไรบางอย่างจากคุณ ช่วยด้วยถ้าคุณไม่ถูกถามอะไร ให้คนคิดบวก!

   ทุกคนตั้งแต่วัยเด็กมีความฝันที่จะเป็นใครสักคน ไม่ว่าจะเป็นนักแสดง ทนายความ ศิลปิน แพทย์ นักกีฬา... ความฝันที่จะมีชื่อเสียง ประสบความสำเร็จ และได้รับสถานะในสังคมทำให้เราไม่สามารถจดจำสิ่งที่สำคัญที่สุดได้ มีเพียงไม่กี่คนที่ตั้งเป้าหมายหลักในการเป็นมนุษย์ บุคคลที่ไม่สนใจชื่อเสียงหรือทรัพย์สมบัติอันไม่มีที่สิ้นสุด ชายผู้มีจดหมายฉบับใหญ่!

   การไล่ตามความสำเร็จ ผู้คนมักลืมว่าอะไรคือสมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกอย่างแท้จริง นั่นก็คือความเมตตา หลายคนอาจไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ โดยยกตัวอย่างความดีและการกระทำมากมาย แน่นอนว่าสิ่งนี้สมควรได้รับการยกย่อง แต่ตอนนี้เราไม่ได้พูดถึงจำนวนการทำความดี แต่เกี่ยวกับการทำสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เพื่อแสดง แต่ด้วยจิตวิญญาณ

   อะไรจะวิเศษไปกว่าความรู้สึกที่ว่าความช่วยเหลือที่มอบให้สามารถกลายเป็นความรอดสำหรับใครบางคนได้ และเป็นคนดีได้ง่ายมาก คุณต้องหยุดสักครู่แล้วคิดว่าทำไมผู้คนถึงได้รับชีวิต พวกเขาบอกว่าความงามจะช่วยโลก ไม่ ไม่มีประโยชน์ที่จะปฏิเสธ คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ความงามของ SOUL จะช่วยกอบกู้โลก

   บางคนเชื่อว่าความมีน้ำใจเป็นจุดอ่อน ขาดอุปนิสัย และเป็นภาระในโลกที่โหดร้ายเช่นนี้ นี่เป็นความผิดพลาดอย่างแน่นอน ท้ายที่สุดแล้ว เป็นคนเข้มแข็งที่สามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจและเมตตาต่อผู้อื่นได้ สำหรับผู้ที่อ่อนแอ การกระทำทั้งหมดเป็นเพียงคำพูดเท่านั้น ความเมตตาเติมเต็มผู้คนด้วยพลังอันเหลือเชื่อ ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มคุณค่าและการปรับปรุงจิตวิญญาณ

   การวิจัยทางการแพทย์และจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าอารมณ์เชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเพิ่มอายุขัย คนที่มีความคิดเชิงลบจะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย อารมณ์ไม่ดี และภาวะซึมเศร้าได้ง่ายกว่า ความอิจฉาความขุ่นเคืองความรู้สึกแก้แค้นและความโกรธทำให้ความเป็นอยู่และความอ่อนแอในบุคคลแย่ลง และมันก็คุ้มค่าที่จะสรุปว่าวิถีชีวิตดังกล่าวนำไปสู่ความล้มเหลวทางศีลธรรมก่อนอื่นสำหรับบุคคลนี้และต่อคนรอบข้างเท่านั้น

   คำแนะนำสำหรับทุกคนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง มีน้ำใจ และมีความสุขมากขึ้น:

   ในการเป็นคนดี ก่อนอื่นคุณต้องมีทัศนคติที่คาดหวังผลตอบแทน คุณไม่สามารถคาดหวังให้ใครสักคนปฏิบัติต่อคุณได้ดีหากคุณปฏิบัติต่อพวกเขาแตกต่างออกไป และอย่ารอให้ใครมาเริ่มก้าวแรก เราต้องเป็นตัวอย่างให้ผู้อื่น แล้วรับประกันผลตอบแทน

   ฉันไม่สงสัยเลยว่าคนส่วนใหญ่รู้คำตอบสำหรับคำถามที่ว่า “คนใจดีหมายความว่าอย่างไร” และหลังจากอ่านบทความนี้แล้ว หลายคนอาจพูดว่า “ฉันรู้แล้ว” แต่มีสักกี่คนที่สามารถทำตามความรู้ที่มีอยู่และพูดกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าฉันใจดี? การมีความรู้คือสิ่งที่ตระหนักรู้ สิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเรา สิ่งที่ชี้แนะพฤติกรรมของเรา ที่เหลือก็แค่ทำความคุ้นเคยกับความรู้นี้ หลายๆ คนขาดความเข้มแข็งหรือศรัทธาที่ว่าการปฏิบัติตามความรู้ที่มีอยู่แล้ว ชีวิตของเราจะเริ่มดีขึ้น หรือเราเพียงไม่อยากเริ่มก้าวแรกโดยรอให้คนอื่นก้าวไป แต่ชีวิตก็ไม่มีวันเปลี่ยนแปลงได้ถ้าคุณไม่เริ่มนำความรู้ไปใช้ในชีวิตส่วนตัวถ้าคุณไม่เริ่มเปลี่ยนแปลงอะไรและลงมือทำอย่างเด็ดขาดแต่ยังคงสะสมข้อมูลที่สะสมฝุ่นในความทรงจำของเราต่อไป อ่านบทความเกี่ยวกับการเป็นคนใจดี

   มาดูกันว่าการเป็นคนดีหมายความว่าอย่างไร ความกรุณาแสดงออกอย่างไร และสามารถช่วยชีวิตของเราได้อย่างไร ความเมตตาคือการตอบสนองพฤติกรรมทางศีลธรรมที่เกิดจากการเป็นคนใจดีหมายถึงการมีองค์ประกอบพื้นฐานของพฤติกรรมที่ดี ได้แก่ จิตใจที่อ่อนโยน ใจดี ความอ่อนไหวต่อผู้อื่น และความสามารถในการถ่อมตัว - ข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับทุกคน

   ความอ่อนไหวต่อผู้อื่นหมายความว่าบุคคลนั้นใส่ใจต่อปัญหาของผู้อื่น การเป็นคนใจดีหมายถึงการมีความเห็นอกเห็นใจบุคคลดังกล่าวไม่แยแสกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนรอบข้างต่อคนที่รักและในช่วงเวลาที่ยากลำบากเขาจะไม่ยืนเคียงข้างกัน แต่มีคนที่อ่อนไหวในระดับคำพูดบอกว่าพึ่งพาฉันได้และในเวลาที่ยากลำบากพวกเขาก็พร้อมที่จะช่วยเหลือแต่ในส่วนของธุรกิจ “ฉันจะช่วย แต่คุณก็รู้แบบนี้ ไว้คราวหน้าเรามาทำกันใหม่นะ” และเพลงก็เริ่มขึ้น และเพลงก็แตกต่างออกไปในบางครั้ง โดยทั่วไปไม่ว่าจะอย่างไร ไม่มี "เพื่อน" ในคราวเดียวนั่นคือมีเพียงความปรารถนาที่จะดูอ่อนไหวและตอบสนองและส่วนใหญ่มักเกิดจากเป้าหมายที่เห็นแก่ตัว คนที่อ่อนไหวพยายามช่วยเหลืออย่างจริงใจและการสำแดงความอ่อนไหวที่สำคัญคือความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตของคนที่รัก

   ความไม่โอ้อวด

   แต่ความอ่อนไหวไม่ได้เป็นเพียงคุณสมบัติเท่านั้น เพื่อที่จะเป็นคนมีน้ำใจ บุคคลนั้นก็ต้องไม่โอ้อวดด้วย นั่นก็คือ อย่าเรียกร้องใครมากเกินไปโดยเฉพาะการให้ผู้คนยืนหยัดในมุมมองของตน ยอมรับตามที่เป็นอยู่ และไม่ก้าวก่าย หากความอ่อนไหวของเราไม่มีขอบเขต และเราไม่ยอมรับจุดยืนของผู้อื่น ก็อย่าคำนึงถึงความคิดเห็นของพวกเขา แม้ว่าเราจะแน่ใจว่าเราถูกและอีกฝ่ายผิด นี่ไม่ได้หมายความว่ามีน้ำใจ การแก้ไขบุคคล แสดงว่า เราประสบความเจ็บปวดจากคำพูดและการกระทำของบุคคลอื่น เพราะเราแสดงความเห็นอกเห็นใจเฉพาะตัวเราเอง ยึดถือจุดยืนที่เห็นแก่ตัว มุ่งแต่ความสุขส่วนตัว

   “ผู้ใดก้าวหน้าในความรู้ แต่ล้าหลังในศีลธรรม จะถอยหลังมากกว่าก้าวไปข้างหน้า” อริสโตเติล

   จะเป็นคนใจดีได้อย่างไร - จะต้องไม่โอ้อวดบุคคลเช่นนี้เข้าใจว่าคนเราย่อมมีข้อบกพร่องของตนเองที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในชั่วข้ามคืน เขาไม่ยึดติดกับความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงบุคคล ข้อบกพร่องไม่ก่อให้เกิดความรำคาญแก่เขา การเป็นคนใจดีหมายถึงการเป็นตัวอย่างให้ผู้อื่นประพฤติตนอย่างถูกต้องผ่านพฤติกรรมของคุณเมื่อรู้ว่าการพ่นโฟมออกจากปากเพียงพิสูจน์ประเด็นของคุณแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะโน้มน้าวใจอีกฝ่ายนอกจากนี้คุณยังสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้อย่างสมบูรณ์โดยสูญเสียโอกาสในการช่วยเหลือบุคคลนั้น การจากไปและไม่ใช่ทัศนคติแบบมารร้ายที่อาจคิดเหมือนที่บางคนคิดคน ๆ หนึ่งตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะต้องทำอะไรและจะต้องแก้ไขอะไรในตัวเอง และเมื่อเห็นทัศนคติที่ไม่สร้างความรำคาญต่อตัวเองไม่ช้าก็เร็วตัวเขาเองก็จะหันไปขอคำแนะนำจากเพื่อนที่เขาจะรับฟังอย่างแน่นอน ถามตัวเองว่าคุณอยากมีเพื่อนแบบนี้ไหม?

   ใจดี

   และองค์ประกอบหลักของความเมตตาคือจิตใจที่อ่อนโยน นั่นคือ ความสามารถในการปฏิบัติตามหลักศีลธรรมที่กล่าวไว้ในนิยามของความเมตตา คนที่มีจิตใจอ่อนโยนไม่สามารถตอบแทนความชั่วตอบแทนความชั่วได้ ลงโทษโดยไม่รู้สึกโกรธ และมีความเห็นอกเห็นใจต่อผู้คนที่มีวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง

   “ความเห็นอกเห็นใจจะรักษาบาปมากกว่าการตัดสิน” เฮนรี่ วอร์ด บีเชอร์

   หลายคนสงสัยว่ามีการส่งคำพูดและการกระทำเชิงลบต่อพวกเขาหรือไม่ โดยเชื่อว่านี่เป็นการแสดงความอัปยศอดสูและการไม่รู้อิโหน่อิเหน่ ในเวลาเดียวกัน การตอบสนองต่อการโจมตีของคู่ต่อสู้ในลักษณะเดียวกัน พวกเขาคิดว่าตัวเองดีขึ้น และบอกตัวเองว่าโดยทั่วไปแล้วฉันเป็นคนใจดี แต่เขากลับทำให้ฉันดูเหมือนคนวายร้าย แต่ เกิดอะไรขึ้นความมีน้ำใจคือคุณลักษณะของเรา นี่คือทัศนคติของเราที่มีต่อบุคคลเต็มไปด้วยความโกรธและความเกลียดชังต่อบุคคลอื่นทำให้เกิดการเชื่อมต่อเชิงลบอันเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่หงุดหงิดปรากฏขึ้น

   เมื่อเราโกรธเราจะลืมทุกสิ่งที่ดีในตัวบุคคลแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยุติการสนทนาเช่นนี้อย่างสงบ โดยปราศจากความโกรธและความขุ่นเคืองต่ออีกฝ่าย ความโกรธเกิดจากความโกรธแบบเดียวกัน แต่เมื่อแสดงความเมตตาและความสงบ คิดเกี่ยวกับสิ่งดี ๆ เกี่ยวกับบุคคลนี้ ทัศนคติที่ไม่ดีจะค่อยๆ บรรเทาลง ในการที่จะเป็นคนใจดีให้พยายามปฏิบัติตามพฤติกรรมนี้เมื่อมีข้อพิพาทหรือปัญหาครอบครัวพยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ถูกต้อง ไม่เช่นนั้นการจำหรือเห็นคนที่เราโกรธหรือขุ่นเคืองด้วย อารมณ์ของเราก็จะแย่ลงและแผ่ซ่านไปสู่คนรอบข้าง

   “จงเอาชนะความเกลียดชังด้วยความรัก ความเท็จ...ความจริงความรุนแรง -ความอดทน" มหาตมะคานธี

   แต่เราไม่ควรสับสนระหว่างจิตใจที่อ่อนโยนและใจดีกับความอ่อนแอของอุปนิสัยซึ่งแสดงออกในการไม่สามารถทำสิ่งที่ถูกต้องและประพฤติตนต่อผู้อื่นอย่างเคร่งครัด กับตัวละครในห้องแล็บคือผู้ที่ยึดติดกับความสุขส่วนตัวอย่างแน่นแฟ้น เพื่อความสบายใจตลอดเวลา นี่คือบุคคลที่ไม่สามารถพูดว่า "ไม่" ผู้ซึ่งต้องพึ่งพาอาศัยกันอย่างมาก เพื่อความชัดเจน เรามาดูความสัมพันธ์ในครอบครัวที่สามีหาประโยชน์จากภรรยาและผลักไสเธออยู่ตลอดเวลา หากสามียอมให้พูดมากเกินไป ซึ่งหมายถึงการสมรู้ร่วมคิดและความอัปยศอดสู สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือผู้ชายก็จะกลายเป็นคนไม่สุภาพ อีหากบุคคลไม่กลับใจ พฤติกรรมหยาบคายก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของอุปนิสัยของเขา -พฤติกรรมดังกล่าวทำให้ชีวิตของทั้งสองฝ่ายเสียหายทั้งผู้ถูกดูถูกเพราะความขุ่นเคืองสะสมและผู้กระทำผิดเอง เราต้องวิเคราะห์การกระทำของเราและดูว่าพฤติกรรมของเราจะนำผลอะไรมาในอนาคต

   คนที่มีจิตใจดีจะประพฤติตนอย่างไรหากพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน? การมีเมตตาหมายถึงการเข้าใจอย่างลึกซึ้งและยอมรับว่าจนกว่าบุคคลจะสงบลงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเรียกเขาให้มีเหตุผลหรือมโนธรรม ดังนั้น ในตอนแรกเขาจะไม่พูดด้วยท่าทีฉุนเฉียวและแสดงออกถึงความผิดที่เกิดขึ้นกับเขาในขณะที่ คิดเกี่ยวกับบุคคลอื่นเพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับตัวเองแล้วยังคงประพฤติตนอย่างเคร่งครัด หากบุคคลยกมือขึ้นแต่ไม่เคยแสดงพฤติกรรมดังกล่าวมาก่อน เป็นไปได้มากว่าเขาจะรู้สึกตัวทันทีและเริ่มขอการให้อภัย แต่ในกรณีนี้ จำเป็นต้องประพฤติตัวเข้มงวดและถอยกลับเพื่อให้บุคคลนั้นเต็มที่ เข้าใจสิ่งที่เขาทำ

   แต่ การจะตีตัวออกห่างได้นั้น จะต้องไม่พึ่งผู้อื่นจนเกินไป -นี่เท่ากับการเลี้ยงลูก ถ้าเราทำตามผู้นำของพวกเขาและไม่สามารถทนต่อความตั้งใจของพวกเขาได้ เราก็จะตามใจลูกหลานของเรา ปล่อยให้สิ่งที่พวกเขาต้องการ จำเป็นต้องจำไว้ว่าคุณต้องลงโทษด้วยเจตนาดีไม่ใช่ด้วยความโกรธเพราะผู้คนรู้สึกค่อนข้างแรงว่าพลังแบบไหนที่หนีออกมาจากใจ จะเป็นคนใจดีได้อย่างไร - คุณต้องพยายามทำความดีอย่างต่อเนื่องและโดยสรุปให้เราสรุปสิ่งที่กล่าวไว้ว่าจะนำสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิตของเราเมื่อเราเดินตามเส้นทางแห่งความดี

   

   การเป็นคนใจดีหมายถึงการมี

   • เพื่อนที่ดีเชื่อถือได้
   • ความสามารถในการอดทนต่อข้อบกพร่องของผู้อื่น
   • ความสามารถในการช่วยเหลือผู้คนที่มีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
   • ความสามารถในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดี
   • ความสามารถในการกระทำการอย่างเคร่งครัดเพื่อประโยชน์ของตนเองและผู้อื่น
   • และอีกมากมาย... และตรวจสอบว่าในชีวิตของคุณมีอะไรบ้าง!

   ความกรุณาที่แท้จริงในทุกวันนี้เป็นความฟุ่มเฟือยที่หาได้ยากในโลกสมัยใหม่ หลายๆ คนเชื่อว่าคนดีคือคนที่ไม่ทำความชั่ว แต่ในความคิดของฉัน คนๆ นี้เป็นคนที่เป็นกลางมากกว่าคนใจดีจริงๆ ความเมตตาจะต้องแสดงออกมาเป็นอันดับแรกในความคิดและการกระทำ จากนั้นบุคคลจะใจดีอย่างแท้จริงและจะหว่านพลังงานนี้รอบตัวเขา

   ฉันได้เขียนคำแนะนำสั้นๆ เกี่ยวกับวิธีการมีน้ำใจมากขึ้น คู่มือนี้จะช่วยให้ทุกคนมีน้ำใจมากขึ้นอีกเล็กน้อย ด้วยกฎเกณฑ์เหล่านี้ ฉันจึงกลายเป็นผู้หญิงที่ใจดีและอ่อนหวาน

   ทำไมคุณต้องใจดี?

   ดูเหมือนว่าการไม่มีกรรมชั่วย่อมเป็นผลดีอยู่แล้ว และจะขอพรเพิ่มเติมได้หรือไม่? ฉันคิดแบบนี้มาตลอดชีวิตจนกระทั่งฉันได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งที่ใจดีและนำความสดใสและแง่บวกมาสู่ทุกคนรอบตัวเธอโดยบังเอิญ พูดตามตรงว่าฉันสนใจเรื่องนี้ทันที - ฉันกำลังคิดว่าจะใจดีกว่านี้ได้อย่างไร

   เห็นได้ชัดว่าเธอใช้ความพยายามอย่างมากในเรื่องนี้ ติดตามตัวเองและพฤติกรรมของเธออย่างจริงใจ พยายามทำตัวดีและไม่ขัดแย้งกับใคร จากการสนทนาของเรา ฉันได้เรียนรู้ว่าพฤติกรรมนี้เป็นการตีความทัศนคติเชิงบวกต่อโลกและผู้คนโดยส่วนตัวของเธอ ซึ่งส่วนใหญ่กำหนดโดยศาสนา

   วันหนึ่งเธอพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและไม่มีใครมาช่วยเหลือเธอ เธอเรียนรู้บทเรียนจากสถานการณ์นั้น และตัดสินใจว่าเนื่องจากความเมตตาในโลกนี้มีน้อยมาก จึงจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของมัน ฉันปรึกษากับเธอเมื่อคิดว่าจะเป็นคนใจดีได้อย่างไร

   มีอีกด้านหนึ่งของปัญหา - ความดีมักจะตอบแทนร้อยเท่า ไม่มีใครรู้ว่ามันทำงานอย่างไร แต่มีคนสังเกตเห็นมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้ง - เมื่อคุณทำความดีให้กับคนที่ต้องการมันแล้ว คุณสามารถคาดหวังของขวัญจากโชคชะตาได้ในอนาคตอันใกล้นี้ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่วัตถุเสมอไป (และนี่ก็เป็นสิ่งที่ดีด้วยซ้ำ) แต่ก็มีความสำคัญมากสำหรับบุคคลเสมอ

   ประโยชน์ของความเมตตา

   • นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าคนใจดีมีอายุยืนยาว ปรากฎว่าการเป็นคนดีนั้นดีต่อสุขภาพและอายุยืนยาวของคุณ
   • ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเน้นย้ำว่าคนใจดีจะสวยขึ้นตามอายุเท่านั้น มันเป็นเรื่องของริ้วรอยบนใบหน้าและการแสดงออกทางสีหน้าเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งเราไม่สามารถควบคุมได้ในทางปฏิบัติ ในคนที่โกรธและก้าวร้าว กล้ามเนื้อใบหน้าเล็กๆ มักจะเกร็ง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ใบหน้าแสดงสีหน้าไม่พอใจ
   • เมื่อคุณยึดติดกับระบบพฤติกรรมบางอย่าง บรรยากาศบางอย่างก็จะค่อยๆ พัฒนารอบตัวคุณ ใครจะไม่อยากใช้ชีวิตแบบสาวหวานและใจดีล่ะ?
   • การกระทำที่ดีนำมาซึ่งผลตอบแทนที่ไม่คาดคิด
   • คนยุติธรรมจะมีความสุขมากขึ้น พวกเขามีเพื่อนมากขึ้น ทุกคนอยากเป็นเพื่อนกับผู้หญิงที่ดีและสงบ

   วิธีดำเนินแนวทางแห่งความดี

   ทำอย่างไรจึงจะมีน้ำใจมากขึ้น? ก่อนอื่น คุณต้องนิยามตัวเองก่อนว่าการมีน้ำใจและอ่อนหวานหมายความว่าอย่างไร เมื่อฉันคิดถึงเรื่องนี้ ฉันเกิดแนวคิดสำหรับตัวเองขึ้นมาว่า ประการแรกความดีคือแหล่งความรักที่ไม่มีเงื่อนไขมากมายต่อโลกและทุกสิ่งรอบตัวเรา และความเต็มใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง ความรักต่อโลกเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อน แต่ฉันเชื่อว่าสิ่งนี้ควรเรียนรู้ - และไม่ใช่แค่เพื่อให้ดูดีกับเพื่อนและคนรู้จักของคุณเท่านั้น แต่ยังเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และเพลิดเพลินไปกับทุกวันที่คุณอาศัยอยู่

   ความปรารถนาที่จะดีขึ้นสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนแปลง ในกรณีของฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนแนวคิดเรื่องความสัมพันธ์กับผู้คนเล็กน้อย - ฉันค่อนข้างประชดประชันและมักจะเป็นคนที่ขุ่นเคือง ใช่ ฉันแน่ใจว่ามันไม่ได้เกิดจากความอาฆาตพยาบาท แต่ในทางกลับกัน มันจะสำคัญกับคนที่ฉันทำให้ขุ่นเคืองไม่ว่าฉันจะตั้งใจหรือผ่านไป?

   ฉันคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับพฤติกรรมของตัวเองและตัดสินใจที่จะหยุดวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นโดยที่พวกเขาไม่ร้องขอ และงดเว้นจากความคิดเห็นที่รุนแรงและประชดประชัน ถ้ามีสิ่งใดน่าชม ถ้าหาเหตุผลชมยากก็ผ่านไป ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียงไม่กี่คนที่สนใจความคิดเห็นของผู้อื่น

   ขั้นต่อไปคือการเรียนรู้ที่จะทำความดี บางครั้งฉันก็ให้อาหารสัตว์จรจัดและฉันคิดว่านี่เป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์จริงๆ มันไม่แย่เหรอที่ลูกแมวหิว? ห่วย. ข้าพเจ้าจึงเป็นชายหนุ่มและผู้ช่วยชีวิต อย่างไรก็ตาม จากนั้นฉันก็พิจารณาการกระทำของตัวเองอย่างมีวิจารณญาณ และตระหนักว่านี่เป็นความดีที่ผิดประเภทหนึ่ง

   ฉันใช้เทคนิคนี้แก้ไขพฤติกรรมเพิ่มเติม เลยเลิกนำแพนเค้กจากห้องอาหารไปที่ทำงานของเพื่อนร่วมงานที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เริ่มนำผักและผลไม้มาให้แม่แทนขนมหวานและลูกกวาด (ปรากฎว่าของฉัน แม่แทบจะเลิกกินของหวานแล้ว) และเริ่มน่ารักในสายตาคนอื่น ในที่สุดฉันก็เรียนรู้ที่จะได้ยินผู้คนรอบตัวฉันและคำนึงถึงความปรารถนาของพวกเขา

   

   ความสามารถในการรู้สึกขอบคุณ

   ความรักต่อโลกก็แสดงออกมาเช่นกัน บทเรียนที่ดีที่สุดที่ชีวิตสอนฉันคือความสามารถในการทำให้โลกที่อยู่ข้างหลังฉันดีขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อย ในความเป็นจริงมันง่าย - ทิ้งกระดาษห่อขนมของคนอื่นจงใจยิ้มให้ผู้คนที่เดินผ่านไปมาวางสินค้าที่เครื่องบันทึกเงินสดตามลำดับที่สะดวกที่สุดสำหรับแคชเชียร์ในการนับ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้ช่วยเปลี่ยนโลกได้จริงๆ และถ้าคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง โลกก็จะตอบสนองเชิงบวก

   ความสามารถในการขอบคุณผู้คนและจักรวาลเป็นส่วนสำคัญของเส้นทางนี้ ทันทีที่บุคคลเริ่มทำบางสิ่ง ตัดสินใจ ปฏิบัติตามหลักการ เขาเริ่มรู้สึกถึงคุณค่าของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา นี่เป็นปรากฏการณ์ที่จับต้องไม่ได้ล้วนๆ แต่สำคัญมาก

   ลองนึกภาพว่าประตูอันหนักหน่วงบนรถไฟใต้ดินไม่ได้ถูกยึดไว้เพื่อคุณ และมันทำให้คุณเจ็บปวดอย่างเจ็บปวด แน่นอนคุณจะรู้สึกขอบคุณคนเหล่านั้นที่จะเปิดประตูในครั้งต่อไปมากขึ้น และคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บ ความเมตตาเล็กๆ น้อยๆ จากโลกและผู้คนรอบตัวเราสมควรได้รับความกตัญญู แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดคือแสดงออกด้วยคำพูดหรือการกระทำ แต่ความกตัญญูที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือการสานต่อประเพณีการทำความดีเล็กๆ น้อยๆ แก่ผู้อื่น

   ประสบการณ์ของฉัน

   หนังสือดีๆ และคำแนะนำดีๆ จากผู้มีความรู้ช่วยฉันได้ - ฉันเลือกเพื่อนหลายคนที่ฉันคิดว่าคิดบวกและใจดี และทำตามคำแนะนำของพวกเขา ในตอนแรกมันไม่ง่ายเลย และจากนั้นฉันก็เกิดความตกใจตามธรรมชาติ - ราวกับว่าฉันลืมตาขึ้น ฉันเริ่มเห็นว่าในตัวฉันและคนรอบข้างมีความเฉยเมยมากแค่ไหน ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ทำให้ฉันเข้มแข็ง และฉันยังคงพยายามเผยแพร่ความดีรอบตัวฉัน

   ไม่ยากอย่างที่คิด คุณเพียงแค่ต้องใส่ใจโลกมากขึ้นอีกหน่อย ทุกวันฉันถามตัวเองว่า วันนี้ฉันจะทำอะไรเพื่อโลกและคนอื่นๆ ได้บ้าง? ฉันจะช่วยให้โลกของเรากลายเป็นสถานที่ที่ดีขึ้นได้อย่างไร และคุณรู้ไหมว่าคำตอบอยู่ที่นั่นเสมอ

   บางทีก็เป็นหญิงชราที่ไม่มีใครคุยด้วย - ฉันเดินจากร้านไปทางเข้าอย่างอดทนและฟังข่าวง่ายๆ ของเธอ บางทีก็เป็นงานอาสา (ฉันยังช่วยสถานสงเคราะห์สัตว์อยู่ด้วย) บางทีก็แค่อะไรบางอย่าง ดี-ปลูกดอกไม้ไว้ที่บ้าน ดูแลลูกๆ ข้างบ้าน

   ความสัมพันธ์ของฉันกับครอบครัวและคนที่รักก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ฉันไม่สามารถพูดได้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ใด ๆ เราเป็นเพื่อนกันมาตลอด แต่ตอนนี้พ่อแม่ของฉันเริ่มเชื่อใจฉันอย่างแท้จริง - พวกเขารู้ว่าฉันจะมาช่วยเหลือเสมอ และน้องสาวคนเล็กของฉันไม่กลัวที่จะแบ่งปันความลับของเธอกับฉัน เพราะตอนนี้ แทนที่จะแสดงความคิดเห็นประชดประชัน เธอได้รับการสนับสนุนและความรัก

   นิสัยใหม่

   • ฟังโลกและผู้คนรอบตัวคุณ
   • อย่าทะเลาะกันและพยายามอย่าเป็นต้นเหตุของพวกเขา
   • ปฏิบัติต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยความเข้าใจ
   • ไม่เพียงแต่ทำให้ดูน่ารักเท่านั้น แต่ยังน่ารักด้วย - ความจริงใจควรกลายเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์
   • ทำให้โลกรอบตัวคุณดีขึ้น
   ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะเป็นคนใจดีและสามารถทำให้แผนของคุณเป็นจริงได้ ประสบการณ์ของฉันช่วยให้ฉันพิจารณาชีวิตทั้งชีวิต ค่านิยม และมุมมองของฉันอีกครั้ง ฉันใส่ใจผู้คนมากขึ้น และเรียนรู้ที่จะรักโลกอย่างที่มันเป็น