Развитие экстремальных видов спорта

В последнее время занятия спортом уже давно вышли за пределы только профессиональных дисциплин. Стали набирать популярность такие необычные виды спорта, как дайвинг, скейтбординг, бейсджампинг, паркур и другие. И хотя эти спортивные увлечения могут нести серьезную угрозу для здоровья и жизни человека, популярность их растет с каждым годом.

Говоря о пользе или вреде занятий экстримом, в первую очередь начинаешь задумываться о последнем. Такое отношение к этому увлечению связано с большим числом несчастных случаев, которые сопровождают любителей пощекотать себе нервы. К основным минусам можно также отнести высокий процент травматизма.

Но давайте отойдем от негативных сторон и перейдем к положительным. Основной плюс — приобретение человеком внутренней свободы. Эти изменения происходят подсознательно на психологическом уровне. Человек переступает через свой страх и комплексы, доказывая тем самым, что он может добиться большего. К тому же, это повышает его самооценку. Экстрим может быть хорошей терапией при стрессах или депрессивных состояниях, так как он помогает избавиться от негативных эмоций, обиды, злобы.

До сих пор нельзя однозначно сказать, полезны такие спортивные занятия для человека или нет. Все зависит только от личных убеждений спортсмена.

Отдельным самым интересным и необычным плюсом экстрима считается разрушение жизненных стереотипов и принципов поведения. Многим людям такой всплеск эмоций помогает даже вернуть утерянный интерес к жизни.

Какие есть экстремальные виды спорта

Каждый год число экстремальных видов увлечений стремительно растет. Сейчас их количество уже превысило десяток. Экстремальный спорт классифицируют так:

• водный;
• горный;
• воздушный;
• летний;
• зимний.

Какой из этих вариантов самый захватывающий? Список из 10 самых экстремальных видов спорта в мире:

1. По праву одним из самых опасных видов спорта признан бейсджампинг . Это направление берет свое начало от парашютного спорта. Основным различием является высота падения. В бейсджампинге падение происходит с более низкой высоты.
2. Относительно новым направлением считается паркур . В его основе лежит преодоление разных препятствий, таких как стены, перила и другие конструкции. Его основателями считают Себастьяна Фукана и Давида Белля. Благодаря этим двум французам паркур нашел своих поклонников во многих странах мира.
3. Тем, кто любит зимний экстрим, по вкусу придется хелискиинг . В основе этого направления лежит спуск по склонам, специально не предназначенным для лыжной езды. Спортсмены на вертолетах поднимаются к самым труднодоступным местам, с которых начинают свой рискованный спуск.
4. Среди водных видов экстремального спорта первое место отдано дайвингу . Это занятие требует тщательной подготовки, так как подводный мир может преподнести немало неприятных сюрпризов.
5. Бывают такие экстремалы, которым дайвинг кажется скучным занятием. Тогда они спускаются в пещеры, где занимаются похожим видом погружений — кейвдайвингом . Он отличается сложностью выполнения, а также большой вероятностью нанести вред самому спортсмену. Сложность в том, что при возникновении критических ситуаций, всплыв на поверхность будет затруднен кромешной тьмой и узкими проходами.
6. Рафтинг подходит для тех, кто не боится встряски и всегда готов преодолевать трудности, ведь в основе этого спортивного занятия лежит спуск по горным рекам и водопадам. Правда, выйти сухим из воды не получится.
7. Серфинг относится к самым известным видам экстремального спорта. Глядя со стороны на серфингистов, можно подумать, что совсем не сложно взять доску и начать рассекать волны. Но эти самые волны несут главную опасность. А кроме них на пути спортсмена могут встретиться рифы или даже акулы.
8. Помимо водного серфинга , есть и воздушный . Его основное отличие в том, что спортсмен скользит не по водным, а по воздушным волнам. Это направление появилось не так давно, но уже завоевало большую популярность среди парашютистов. Весь процесс снимается на камеру. На ее основании происходит оценивание выполненного прыжка. Оценка ставится в зависимости от того, насколько техничными и сложными были выполненные трюки.
9. Одним из первооткрывателей экстремального вида спорта был скейтбординг , появившейся в Америке около полувека назад. Заядлые ребята-серфингисты, уставшие от бескрайних океанских просторов, решили поставить серф на колеса.
10. Нельзя пройти мимо скалолазания , которое уже давно вышло за пределы альпинизма. Несмотря на то, что этот вид спортивного увлечения имеет давнюю историю развития, от этого он так и не стал менее опасным и травматичным.

Зимние экстремальные виды спорта

Для желающих отдохнуть и позаниматься спортом зимой существуют такие виды экстрима:

• сноубординг;
• горный спуск;
• ледолазанье;
• катание на снегоходах;
• скалолазанье;
• маунтибайк;
• кайтинг;
• натурбан.

Какой из этих видов выбрать, решать самому человеку. То, что понравится одному, у другого не вызовет никакого интереса.

Почему люди занимаются экстремальными видами спорта

Некоторые не понимают, почему спортсмены выбирают опасность и риск. Для чего экстремалы испытывают себя на прочность и играют со смертью? Психологи в этом контексте говорят о существовании гена, отвечающего за тягу к острым ощущениям, который помогает раздвинуть пределы реальности.

К тому же, такие экстремальные занятия дают возможность выплеснуть негативные эмоции, побороться со своими слабостями, страхами, чем они и полезны для психики человека.

Одно из самых полезных занятий – это спорт. Одни занимаются им потому, что хотят хорошо выглядеть, другие потому, что им нравится заряд энергии, который им даёт спорт. Но есть и те, которые занимаются экстремальным спортом, что бы получить хорошую дозу адреналина. Не каждый отважится заняться таким видом спорта, так как он достаточно опасен. В этом рейтинге мы расскажем о самых экстремальных и опасных видах спорта.

11

Это молодой, стремительно набирающий популярность вид спорта, основой которого является движение под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем. Это очень модный и динамичный, зрелищный и достаточно экстремальный вид спорта. При помощи ветра кайт буксирует вас туда, куда хотите вы, а не ветер. Для занятия кайтсерфингом подойдут любые места с ветром к берегу. Большой открытый водоём и удобное место для взлёта и посадки змея имеют очень важное значение. Много людей занимаются кайтсерфингом как вдоль побережья океана, так и на больших озёрах и реках. Всё зависит от уровня сёрфера и его места проживания.

10

Это искусство перемещения и преодоления препятствий, дисциплина, основанная на простой философии: нет границ — есть лишь препятствия. Многими занимающимися воспринимается как стиль жизни. В настоящее время активно практикуется и развивается во многих странах. Сутью паркура является движение и преодоление разнообразных препятствий, как существующих архитектурных сооружений типа перил, парапетов, стен и др., так и специально изготовленных конструкций. Человек, занимающийся паркуром, называется трейсер. Люди, которые довольно давно занимаются паркуром, делают это красиво и чётко, а вот начинающим порой не обойтись без ссадин, синяков и переломов.

9

Скоростной спуск на длинном скейтборде в положении лежа появился в Южной Калифорнии в 70-х годах прошлого столетия. Со временем организаторы гонок стали серьезнее подходить к вопросам безопасности, регулирования трасс и требований к инвентарю. Правила стритлагинга регулируются сегодня несколькими рэйсерскими ассоциациями, а сам вид спорта включен в показательную программу летних X-Games. Всего в мире насчитывается около 1200 активных райдеров, однако можно предположить, что их намного больше и не все они живут по правилам официальных организаций.

Из средств безопасности у райдеров только шлем, щитки на локтях и коленях, перчатки и спортивный костюм. Это совсем немного, если учесть, что разогнавшийся скейт сложно заставить быстро сбросить скорость. В стритлагинге райдеры тормозят о любые попавшиеся на пути предметы – стены, автомобили, камни и деревья. Очевидно, что только самые удачливые райдеры не получают травмы при таком способе остановки!

8

Это сплав на время по горным рекам с прохождением естественных и искусственных препятствий на специальных 6-, 4- и 2-местных надувных лодках. Рафтинг – командный вид спорта и каждый участник во время сплава выполняет определенные функции, а экипаж в целом выполняет указания лидера-капитана. Как вид спорта внесён во Всероссийский реестр видов спорта в 2003 году. Рафтинг является коммерческим видом сплава, то есть для участия в сплаве не требуется никакого предыдущего опыта. Это также достаточно опасный вид спорта, особенно, когда речь идёт о маршрутах 3-ей и выше категории трудности. Основные опасности представляют собой: преодоление мощных порогов и водопадов, попадания сплавляющегося в завалы и подводные карманы, получение травм, переохлаждение, удалённость от цивилизации и, как правило, отсутствие связи со спасательными службами.

7

Подводное плавание со специальным снаряжением, обеспечивающим автономный запас воздуха для дыхания под водой от нескольких минут до 12 и более часов, в зависимости от глубины, типа дыхательного аппарата и потребления ныряльщиком газовой смеси. Существует 3 типа дайвинга: рекреационный дайвинг — подводное плавание для отдыха и удовольствия, профессиональный дайвинг и спортивный дайвинг. Чтобы заниматься подводным плаванием, необходимо иметь набор навыков, позволяющих решать подавляющее большинство проблем при погружении. Эти навыки и знания приобретаются в процессе обучения и подтверждаются сертификатом одной из ассоциаций подводного плавания. Дайвинг всегда связан с опасностью для жизни и здоровья. Основные опасности: утопление, декомпрессионная болезнь, баротравмы, отравление газами и исчерпание запаса кислорода или техническая поломка.

6

Укрощение быка или Родео – это ковбойские спортивные состязания, включающие укрощение дикой лошади, езду без седла на лошади, поимку с помощью аркана быка, схватку с диким быком и укрощение его с применением лассо, верховую езду на диком быке. Распространены в США, Канаде и Австралии. Ковбой должен не только продержаться верхом в течение 8 секунд, но и показать потенциал животного, пришпоривая его. Ни один другой вид спорта не может быть настолько опасен телесными повреждениями как родео на быках. Здесь полный набор для медицинских исследований: растяжения и разрывы мышц и связок, переломы различных степеней тяжести, удары и т.д. Наездник рискует каждый раз, когда садиться верхом на быка.

5

Вид технических погружений, совершаемый в пещерах, где существует так называемая надголовная среда. По сути это тот же дайвинг, только в подводных пещерах. Он является весьма опасным видом спорта и предъявляет крайне серьёзные требования к навыкам пловца, надёжности оборудования и конфигурации снаряжения. Основная опасность кейв-дайвинга в том, что затруднено или невозможно экстренное всплытие. Но есть и другие опасности. Риск заблудиться или не рассчитать запас воздуха — поэтому резерв воздуха. Всегда есть вероятность остаться без искусственного света, поэтому нужно уметь плавать и ориентироваться в полной темноте. Существует опасность повредить оборудование, ударившись о стену или потолок. Большое количество ила может затруднить видимость на долгое время, и также как в темноте придётся искать выход вслепую.

4

Параглайдинг – это полеты на параплане с использованием подъемной силы восходящих потоков воздуха. Такие потоки возникают благодаря ветру и рельефу местности, например, когда ветер дует в сторону горы или когда существует восходящий поток нагретого воздуха. Пароплан представляет собой нехитрую систему из тканевого крыла, веревок и системы. Движение осуществляется за счет специальной формы крыла пароплана, в которое набирается воздух, за счет чего его подхватывает ветер и несет в любом направлении. Параглайдинг представляет собой довольно опасную, но очень модную разновидность авиационного экстремального спорта.

От спортсмена требуется не только хорошая физическая форма, но и хорошее знание физики, атмосферы, поведения воздушных потоков и др. Как правило, полет начинается на вершине гор, холмов или скал, где мощный воздушный поток с большой скоростью устремляется вверх, огибая вершину. Пилот не должно быть ни паникером, ни лихачом. Так же и с риском — умный расчет всегда лучше. Причем не только для самого пилота. Ведь он бывает в небе не один и, рискуя собой, может создать опасную ситуацию для других парапланеристов.

3

Тройку самых экстремальных видов спорта открывает альпинизм — восхождение на вершины гор. Спортивная сущность альпинизма состоит в преодолении препятствий, создаваемых природой на пути к вершине. В спортивных соревнованиях по альпинизму объектом состязания являются высота вершины, техническая сложность пройденного маршрута, его характер и протяжённость. При прохождении горных рельефов и ледников существует опасность падения, вывихов, переломов, лавин и прочих опасных ситуаций, которые могут случиться даже при соблюдении техники безопасности и всех правил альпинизма.

2

Разновидность горнолыжного спорта, фрирайда, сущность которого состоит в спуске по нетронутым снежным склонам, вдалеке от подготовленных трасс с подъёмом к началу спуска на вертолёте. Использование вертолёта для подъёма позволяет находить различные варианты спусков с гор в условиях первозданной, нетронутой человеком природы, куда другим способом быстро подняться нет возможности. В зависимости от типа вертолёта, его грузоподъёмности в группе лыжников может быть несколько человек. Группу, как правило, сопровождает гид, хорошо знающий особенности спуска по тем или иным склонам. Там где горы, всегда существуют риск и опасность. Для занятия хели-ски лыжники должны хорошо владеть техникой спуска по целине на склонах различной крутизны. Для обеспечения безопасности каждый лыжник должен иметь лавинный датчик, лавинный зонд, лопату и другое необходимое оборудование для быстрого поиска людей в лавине, т.к. существует опасность попадания в лавину.

1

Самый экстремальный и опасный вид спорта, в котором используется специальный парашют для прыжков с фиксированных объектов. Бейсджампинг считается наиболее опасным видом прыжков с парашютом и на текущий момент рассматривается как крайне экстремальный спорт. Высота, с которой осуществляется прыжок бейсджампера, может быть от 40 до 1000 метров, в то время как обычные парашютисты прыгают с высоты не менее 1000 метров. Чем ниже объект, тем выше считается мастерство джампера, и тем опаснее прыжок. Еще одна сложность именно этого вида спорта заключается в том, что раскрыть парашют нужно всего за несколько секунд в самом начале прыжка.

Для бейсджампинга используются специально разработанные парашюты, которые значительно отличаются от обычных. В них нет запасного парашюта, так как он не пригодится на столь маленькой высоте, и нет страхующих приборов. Сложность в бейсджампинге заключается еще и в том, что приземление, обычно, происходит на ограниченные поверхности, и поэтому требует большого опыта от бейсджампера пилотирования парашюта. Попытки самостоятельных бейс-прыжков без соответствующего оборудования и навыков, как правило, приводят к тяжёлым травмам или смерти.

Паршакова В. М. Развитие экстремальных видов спорта / В. М. Паршакова. // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. – 2018. – 4. – С. 58-60.

РАЗВИТИЕ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ВИДОВ СПОРТА

В. М. Паршакова , старший преподаватель

Пермского государственного аграрно-технологического университета имени академика Д.Н. Прянишникова

(Россия, г . Пермь)

Аннотация . В статье представлены виды экстремальных видов спорта. Исторические аспекты введения экстремальных видов спорта в программу Олимпийских игр. Анализ вли я ния экстремального спорта на жизнь человека. Прогноз на дальнейшее развитие экстр е мальных видов спорта.

Ключевые слова . с порт, развитие спорта, Олимпийские игры, экстремальный спорт, экстрим, адреналин.

Физическая культура – неотъемлемый элемент жизни современного человека. Учёные выяснили, что с помощью занятий спортом человеку легче справляться со стрессом. Широкое распространение по всему миру получили экстремальные виды спорта.

Причины занятия экстремальным спо р том различны. Для некоторых причина з а нятия экстримом заключается в получении предельно острых ощущений, балансиров а нии на грани жизни и смерти; для других - это возможность постоянно поддерживать в себе обострённое чувство жизни. В ряде случаев занятие экстримом является проя в лением аутоагрессии (активность, нацеле н ная на причинение себе вреда в физической и психической сферах).

Причина, по которой люди занимаются экстримом — выброс гормона адреналина в кровь, что приводит к чувству эйфории. Существует такое понятие, как «адренал и новая зависимость». Человек, однажды и с пытавший сильные эмоции при занятиях экстримом, скорей всего продолжит эти з а нятия.

Если Вы решили заняться одним из таких видов спорта, Вам необходимо изучить всю необходимую информацию, если нужно, то пройти обучение у инструктора и пройти медицинское обследование, так как данное направление подходит далеко не всем.

Выделяют: автоспорт, аквабайк альп и низм, Бизон-Трек-Шоу, бейсджампинг, б о кинг, вейкбординг, вингсьютинг, виндсе р финг, Bicycle Moto Cross (BMX), горн о лыжный спорт, граффити-бо мбинг, дайвинг, дельтапланеризм , зорбинг, кайтсёрфинг, каньонинг, каякинг, лонгбординг, маунти н бординг, маунтинбайк, парапланеризм , парашютизм, погинг, рафтинг, роуп-джампинг, руфинг, сёрфинг, силовой эк с трим, скалолазание, скейтбординг, сноубо р динг, сноукайтинг, сэндбординг, спелеол о гия, стантрайдинг, триал, трибординг, ро л лерблейдинг, фрирайд, паркур, фриран.

Некоторые экстремальные виды спорта берут свое начало с 1950-х годов, к таким относятся BMX, триал, скейтбординг, сн о убординг, парашютизм, скалолазание, сп е леология, роуп-джампинг.

Экстремальные виды спорта требуют в ы сокого уровня физической подготовки. Не грамотно расценивая свои возможности, к сожалению , люди травмируются: чаще вс е го это подростки, не соблюдающие технику безопасности. К занятиям экстремальными видами спорта привлекают и маленьких д е тей, у которых отсутствует чувство страха. Дети беспрепятственно идут на новые зан я тия, даже и опасные для жизни.

Родители должны адекватно оценивать силы ребенка и его моральное состояние. Экстремальные виды спорта - это не тол ь ко хобби, но цель жизни. Стоит отметить, что экстремальные виды спорта включены в программу Олимпийских игр и со временем это направление только набирает обороты.

История этих видов спорта в Олимпи й ской программе берет начало с II Олимпи а ды в Париже в 1900 г., тогда спортсмены соревновались в плавании под водой на дистанцию 60 Международный Олимпи й ский Комитет утвердил перечень дисциплин экстремальных видов: авиационные виды спорта, скалолазание, роликовый спорт, серфинг, мотоспорт, водные лыжи, дайвинг.

В связи с узкой локальностью некоторых видов, было предложено введение лишь тех направлений, которые распространены на 5 континентах в 75 странах (мужские виды) или на 3 континентах в 45 странах (женские виды)- для летних Олимпийских Игр; и на 3 континентах в 25 странах (мужские и же н ские виды )- для зимних. На зимних Оли м пийских играх в 1936 году в Га р миш ‑ Партенкирхене, был представлен т а кой вид экстремального спорта, как горн о лыжная комбинация. Вскоре данный вид был исключен из Олимпийской программы по соображениям безопасности.

В 1952 году на Олимпийских играх спортсмены соревновались в слаломе, кот о рый и в настоящее время пользуется бол ь шой популярностью. Именно в XXI веке экстремальные виды спорта стали наиболее популярны как в Олимпийской программе, так и в любительском спорте. Огромной п о пулярностью в наше время пользуются сн о убординг в зимнее, и скейтбординг в летнее время года.

В современном мире направления эк с трима порождает развитие субкультур. Н а пример, сноубордисты становятся отдел ь ной группировкой, где есть свои устои и правила. Это еще одна положительная черта экстрима, потому что связывает людей ф и зическое воспитание. Со стороны Мин и стерства спорта Российской Федерации п о ступает поддержка экстремальных видов спорта, так как молодежь интенсивно в о влекается в эти направления. Есть вероя т ность, что на летних олимпийских играх 2020 года в Токио список спортивных ди с циплин пополнят еще пять видов спорта, среди которых серфинг, скейтбординг и скалолазание. В конце сентября стало и з вестно, что оргкомитет летних Олимпи й ских игр 2020 года в Токио предложил М е ждународному олимпийскому комитету включить в программу игр пять новых в и дов спорта: серфинг, скалолазание, скей т бординг, карате и бейсбол, в которых будет разыграно 18 комплектов медалей.

Таким образом, необходимо понимать, что все новые направления в спорте треб у ют повышенного внимания и контроля. С о блюдение правил безопасности при занят и ях экстримом — первостепенно. Экстрим развивается параллельно с научными н о винками: новые приспособления, экипиро в ка и инвентарь позволяют расширять спо р тивные границы.

У экстрима есть все предпосылки к дал ь нейшему развитию, так как заинтересова н ность молодого поколения в этом направл е нии не угасает.

Библиографический список

1 . Волович В.Г. «Олимпийский резерв». — М.: «Мысль», — 2014. – 196 с .

2. Галкин В.В. «Глаза страха ». — М.: Наука, — 2010. – 236 с

3 . Шон Коллери . «Бросая вызов притяжению. Экстремальные виды спорта», 2012. – 20 с .

4 . Нечаева А.Б. «Время и спорт». – М.: Наука, 2008. – 376 с .

DEVELOPMENT OF EXTREME SPORTS

V.M. Parshakova , senior lecturer

Perm state agro-technological university named after academician D.N. Pryanishnikov

(Russia, Perm)

Abstract . The article presents the types of extreme sports. Historical aspects of the introduction of extreme sports in the program of the Olympic Games. Analysis of the impact of extreme sports on human life. Forecast for the further development of extreme sports.

Keywords . S port, development of sport, Olympic games , extreme sports, extreme, adrenaline .

"СЭ" представляет самые экстремальные виды спорта в мире.

БЕЙСДЖАМПИНГ

Один из самых опасных видов спорта. Отличительной особенностью бейсджампинга является то, что прыжки совершаются с низких высот и у спортсменов в запасе не так много времени, чтобы выбрать правильное положение тела при открытии парашюта. Цена любой ошибки или промедления слишком высока. Самостоятельные попытки, как правило, приводят к тяжелым травмам или смерти.

КЕЙВ-ДАЙВИНГ

Погружения, совершаемые в пещерах. На первый взгляд, тут нет ничего сложного, но на самом деле, такое погружение может быть крайне опасным. Порой пловцам приходится пробираться в кромешной тьме, да и в случае опасности бывает трудно подняться наверх.

ДАЙВИНГ

Подводное плавание со специальным снаряжением. Чтобы спуститься под воду, необходимо пройти обучение, которое позволит приобрести определенные навыки погружения.

ХЕЛИСКИИНГ

Прыжки с вертолета и катание по нетронутым горным склонам. Использование вертолета позволяет находить труднодоступные места, куда невозможно подняться другими способами. Основную опасность представляет собой высокая вероятность схода лавины, поэтому каждый лыжник должен иметь при себе специальное оборудование, которое в случае опасности позволит быстро его найти.

РАФТИНГ

Сплав по горным рекам с обилием бурных порогов, перекатов и водопадов. Несмотря на то, что рафтинг стал довольно популярным видом активного отдыха, это довольное опасное увлечение, ведь участникам сплавов приходится преодолевать множество препятствий на своем пути.

СКАЛОЛАЗАНИЕ

Один из самых красивых видов спорта. Потрясающие виды, высота и незабываемые впечатления. Многие, кто хоть раз ощутил это, уже никогда не сможет отказать себе в удовольствии попробовать снова.

РОДЕО

Самый опасный и зрелищный вид родео - скачка на разъяренном быке. Для победы необходимо продержаться всего лишь восемь секунд, но сделать это не так просто, как кажется.

СТРИТЛАТИНГ (стритлюж)

Скоростной спуск на досках по автомобильным трассам. Тормозов здесь не существует, так что стоит только разогнаться и остановиться можно будет уже очень тяжело.

СЕРФИНГ

Катание на волнах на специальных досках, устоять на которых сможет далеко не каждый. Чем выше волна, тем более непредсказуем исход битвы человека с океаном.

ВЕЛОКРОСС

Одна из самых сложных велогоночных дисциплин. Спортсмены должны преодолеть маршрут на открытой местности с множеством различных препятствий.

Прыжками с парашютом или катанием на - это отличный способ побороть свои страхи. Всерьез занявшись бейсджампингом, вы точно избавитесь от страха самолетов, а после скоростного спуска на любые американские горки покажутся вам аттракционом.

Занятия экстремальными видами спорта прибавляют уверенности в себе. Кроме того, это отличный способ привлечь внимание со стороны прекрасного пола. Какая девушка откажется сходить на свидание с байкером-экстремалом? А барышня-парашютистка гарантированно будет иметь массу восторженных поклонников. Кроме этого, при занятиях экстремальными видами спорта возникают ни с чем не сравнимые эмоции, а это помогает прекрасно бороться со стрессом. Прибавьте к этому выработку эндорфинов, возникающую при любой физической нагрузке, и любые придирки начальства не смогут вас рассердить или обидеть.

Еще один плюс - экстремальный требует хорошей физической формы, а значит, ваше тело будет сильным и тренированным. Также занятия такими видами спорта вызывают ускоренную работу сердца и повышение дыхательной активности, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

К наиболее популярным экстремальным видам спорта относится альпинизм, прыжки с парашютом, дайвинг, паркур, роуд-джампинг и .

Минусы экстремальных видов спорта

Самым очевидным минусом экстремальных видов спорта является опасность для жизни и здоровья. Хотя правильная техника и хорошее оборудование сводят этот риск к минимуму, несчастные случаи все же происходят регулярно. Как минус можно рассматривать и чрезмерное напряжение всех систем организма.

Тренируясь чрезмерно много, спортсмены не только перегружают мышцы и связки, но и изнашивают сердце. Постоянные выплески адреналина тоже не очень полезны для здоровья. Избежать этих последствий можно, ограничив тренировки. Но экстремальный спорт сродни зависимости - попробовав один раз, хочется постоянно продолжать.

Иногда занятия экстримом являются проявлением аутоагрессии - деятельности, направленной на причинение себе вреда. Этот феномен возникает из-за психических нарушений.

К минусам можно отнести и своеобразный образ жизни заядлого экстремала. Зачастую только единомышленники способны поддержать постоянные поиски новых впечатлений, бешеный темп жизни и регулярные рискованные мероприятия спортсмена. Семья экстремала часто выступает против такого спорта, что приводит к конфликтам.

Последний, но немаловажный минус экстремального спорта - это его высокая стоимость. Хорошее оборудование требует серьезных затрат. Также спортсмену могут понадобиться дополнительные средства, например, на подъем на заданную высоту при прыжке с парашютом или на путешествие на хороший горнолыжный курорт.