Принятие ванны дает возможность не только получить удовольствие, расслабиться, но и благоприятно сказывается на коже и в целом на организме. Приготовить полезную для здоровья ванну в домашних условиях совсем не сложно, достаточно иметь несколько необходимых компонентов под рукой.
Входить в воду нужно постепенно, сначала опускайтесь на колени, спустя пару минут медленно садитесь. Затем в воду опускайте спину и постепенно погружайте все тело. Даже в расслабленном состоянии, лежа в ванной, меняйте положение, слегка пошевеливайтесь, массируйте себя. Начинайте массаж с кончиков пальцев на ногах и продвигайтесь постепенно вверх (все движения направляйте к области сердца).
Массаж можно производить как при помощи массажной щетки, так и просто руками. Массаж в ванне особенно важен для тех, кто находится на диете, желает избавиться от лишнего веса. Потрите пемзой места с огрубевшей кожей - пятки и локти. После массажа нужно расслабиться и хорошенько отдохнуть. Чтобы предохранить от потери жировой смазки и влаги кожу используйте соли, хвойные экстракты, травы.
Целебное действие ванн напрямую зависит от температуры воды. Чем выше разница между температурой кожи и воды, тем действие ванн сильнее. Прохладные (температура 20-33 градусов C) и холодные (до 20 градусов C) ванны имеют общетонизирующее действие, горячие ванны (40-42 градусов C) усиливают потоотделение.
Местные контрастные ванны часто назначают при склонности к различным простудным заболеваниям с целью закалить организм. В одну емкость для такой ванны наливают воду горячую (40-42 градусов C), а в другую – холодную (10-12 градусов C). Ноги в течение 10 минут попеременно погружают на пару минут то в горячую воду, то на 15-20 секунд в холодную. Последним должно происходить погружение в холодную воду.
Чтобы принятие ванны обладало лечебным действием, в воду добавляют некоторые ароматические и лекарственные вещества: шалфей, крахмал, хвойный экстракт, соду, марганцовокислый калий и др.
Хвойные ванны воздействуют на наш организм успокаивающе. В 200-литровую ванну вводят 100 мл хвойного экстракта. Длительность такой ванны - 10-15 минут, температура воды - 35-37 градусов C.
Горчичные ванны особенно эффективны при бронхиальной астме (местная ванна для рук), простудных заболеваниях, гипертонии (ванны для ног). Их не следует принимать при болезнях кожи и при индивидуальной непереносимости запаха горчицы.
Чтобы приготовить такую ванну следует в небольшом количестве воды развести горчичный порошок (100-250 г), процедить сквозь марлю и затем вылить в ванну (объемом около 200 л), тщательно перемешав воду.
Продолжительность приема для общей ванны - при температуре воды 36-38 градусов C 5-7 минут, местной (для рук и ног) – при температуре воды - 39-40 градусов C до 15 минут. Перед приемом общей ванны особо чувствительные участки тела нужно смазать вазелином. Тело после процедуры необходимо обмывать теплой водой, затем укутываться в одеяло на полчаса-час.
Ванны с марганцовокислым калием подсушивают и дезинфицируют кожу. Добавляйте его в воду до получения бледно-розового раствора. Ванну принимать следует 5-10 минут ежедневно или через день. Завершать обливанием теплой водой.
Содовые и крахмальные ванны
Их применяют при заболеваниях кожи для снижения зуда и раздражения.
Крахмальную ванну готовят так: 3 ст. л. крахмала заваривают кипятком, затем растворяют в ведре воды. Для содовой ванны растворяют 1 ст. л. соды в ведре воды. После подобных ванн тело нужно обтирать досуха полотенцем.
Молочная ванна
Как принимать ванну с пользой для здоровья / shutterstock.com
Превосходно увлажняет и смягчает кожу.
Эта ванна особенно полезна в холодное время года, когда нашей коже необходим интенсивный уход. Чтобы приготовить молочную ванну, разведите 1-2 литра молока в теплой воде, добавьте 3 ч. ложки меда и пару горстей морской соли.
Какая девушка или женщина не любит , особенно после тяжелого рабочего дня , залезть в горячую ванну с вкусными и ароматными пенками , солями , ? Наверняка , многие любят так проводить свой досуг , ведь принятие ванны расслабляет , тонизирует , смывает всю пыль , грязь и плохую энергетику , собранную за день . А кто знает , как правильно принимать ванны или когда их можно принимать – эти вопросы обсудим ниже .
Можно ли беременным принимать ванну
Частенько любительницы ванных процедур теряются при появлении . Тут же возникает логичный вопрос «а можно ли дальше следовать своим привычкам ?». Мнения специалистов на этот счет расходятся , одни ставят категоричное «нет », другие говорят , что можно , но все в меру и при строгом наблюдении и разрешении врача . Итак , разберем конкретнее .
Издавна люди верили , что ванны при беременности – это зло , это различные вирусы , бактерии и микробы , поступающие через влагалище из воды . Современные медики с уверенностью говорят , что это миф . Но вот принятие горячих ванн может спровоцировать , нарушить рост и развитие ребенка .
Но все —таки такие процедуры благотворно сказываются на будущих мамочках , это снимает усталость , расслабляет , убирает болезненные ощущения со спины , ног , да и вообще это просто приятно . Так что беременной представительнице прекрасного пола вполне позволительно совершать данные процедуры при некоторых правилах . Для начала можно сказать , что в первом триместре лучше к ванной даже не подходить , слишком опасно , как утверждают гинекологи .
- температурный режим воды – не более 36 —37 градусов , а лучше меньше , где —то около 30 ;
- верхняя часть туловища должна быть выше уровня воды , чтобы не повысилось давление ;
- совершать процедуру только в присутствии кого —то , если вдруг поплохеет , вам помогут ;
- лучше постелить коврик из резины , дабы не скользить ;
- время расслабления 10 —15 минут , не больше ;
- если появятся неприятные ощущения , сразу прекратить процедуру ;
- перед ванной необходимо помыться в душе .
Можно
ли
принимать
ванну
после
родов
В этом вопросе мнения также расходятся . Одни специалисты строго рекомендуют подождать с ваннами 1 ,5 —2 месяца , а другие отмечают полезные воздействия таких процедур и тем , кто родил самостоятельно можно принимать ванну чуть ли с первых дней после родов . Если было проведено сечение , то стоит подождать до заживления разреза , снятия швов , в общем пару месяцев . Конечно , все это после консультации со специалистом и после его разрешения . Очень полезна теплая ванна для женщин с геморроем , способствует быстрому заживлению .
Правила процедуры практически как при беременности : чистая ванна , температура воды не более 40 градусов , грудь над водой , время сеанса 15 —30 минут . Для аромата и полезного воздействия можно добавлять различные травы или травяные сборы .
Можно
ли
принимать
ванну
во
время
месячных
С беременностью и послеродовыми водными процедурами разобрались , теперь перейдем к . При консультации с гинекологом , он скорее всего ответит , что это нежелательно . Ведь во время менструального цикла следует отказаться от купания в бассейнах , водоемах , от и саун , ванн . В такие периоды влагалище особо уязвимо , туда могут попасть разнообразные инфекции , что ни к чему хорошему не приведет .
Так что , если менструация проходит болезненно и обильно , от ванн лучше отказаться на время . Идеальным вариантом станет душ . Если не обильные и чувствуете себя хорошо , то необходимо ввести , как только он разбухнет , сразу же сменить его . Время сеанса в ванной максимум 10 минут . После ванны принять душ , проспринцеваться .
Можно
ли
принимать
ванну
при
температуре
Многие люди уверенны , что если при простуде залезть в ванну с водой , то все недуги сразу же уберутся прочь . В некоторых случаях это действительно так , но при температуре этого делать ни в коем случае нельзя . Однако некоторые специалисты говорят , что если температура тела меньше 38 градусов , то можно принять теплую ванну , не более 5 минут .
Это может усугубить болезнь и перейти в более сильное заболевание : бронхит или воспаление легких . Может возникнуть головокружение , головная боль , слабость во всем теле , сильный кашель . Сразу ухудшиться работа сердечно —сосудистой системы , за счет резкого скачка температуры . Возникнут боли , сбой сердечного ритма , рвота , судороги . Поэтому в болезнь лучше воздержаться от принятия ванн .
Когда
нельзя
принимать
ванну
Ни в коем случае нельзя совершать водные процедуры при :
- сердечной недостаточности ;
- низком давлении ;
- диабете ;
- цистите ;
- варикозе ;
- миоме матки ;
- кисте яичников ;
- геморрое (принятие горячих ванн );
- тромбофлебитах ;
- болезни печени и почек ;
- кожных патологиях .
Ученые доказали , что нельзя принимать горячие ванны . Высокая температура пагубно влияет на подвижность сперматозоидов и выработку . Из —за этого может возникнуть бесплодие .
Как
правильно
принимать
ванну
А вы уверены , что правильно совершаете прием ванн ? Для таких процедур существуют свои правила , которых лучше всего придерживаться , чтобы избежать лишних неприятностей со своим здоровьем .
- Идеальное время сеанса – это перед сном , через пару часов после приема пищи .
- Для начала необходим душ , желательно с , для снятия дневной пыли , струей воды .
- После ванны следует потереться мочалкой для удаления омертвевших частичек , после принять прохладный душ .
- Вытереться насухо полотенцем и смазать тело лосьоном , либо кремом для питания и увлажнения тела . В увлажняющие средства можно добавить , либо несколько капелек любого эфира для повышения эффективности .
Если у человека появляется простуда, грипп или другая вирусная инфекция, организм начинает борьбу с этим. Так происходит повышение температуры тела. В это время наблюдается чрезмерное потоотделение, человек ощущает поочередно холод и жар. Поэтому возникает вопрос о том, можно ли принимать ванну при температуре. Об этом рассказано в статье.
Причины повышения температуры
Нормальной является температура тела, если она примерно 36,6 градуса. Когда она выше, то это значит, что в организме находятся возбудители острой инфекции. Повышение температуры является нормальной реакцией организма, он предпринимает меры для устранения источника заболевания. С жаром:
- Активируются важные процессы, включая защитную реакцию.
- Прекращается размножение вредных микроорганизмов.
Врачи советуют сбивать температуру после того, как она достигнет 38,5 градуса, поскольку тогда значительно увеличивается нагрузка на легкие, сердце. Когда показаны высокие цифры, есть угроза жизни. Если самочувствие человека ухудшается при низкой температуре, требуется принять жаропонижающее средство или устранить жар иными методами.
Можно ли принимать ванну при температуре, чтобы улучшить состояние? Одним из эффективных методов лечения считается ванна от простуды, важно лишь сделать это правильно. Если температура больше 40 градусов, в редких случаях можно купаться до пояса в ванной с холодной водой.
При купании необходимо массировать кожу мочалкой, чтобы:
- Восстановить циркуляцию крови.
- Увеличить теплоотдачу.
Для уменьшения жара на 1 градус необходимо купаться минимум 20 минут.
Купание
Можно ли принимать ванну при температуре? Конкретного ответа на этот вопрос нет. Одни люди говорят, что можно, а другие отрицают возможность водных процедур, так как уверены в их вреде при болезни. Врачи рекомендуют учитывать не только данные термометра, но и состояние. Если у человека плохое самочувствие, то ванну лучше не принимать, так как есть вероятность ухудшения.
Но купание является важной по гигиене процедурой. Хоть долго быть в ванной не следует, а ополоснуться под теплым душем можно. Потом необходимо насухо вытереться и отдыхать.
Можно ли принимать ванну при температуре 37 градусов? При этом показателе термометра можно купаться, главное, учитывать свое самочувствие. А можно ли принимать ванну при температуре 37,5? С данной цифрой врачи не советуют этого делать. Так как происходит чрезмерная теплоотдача, водные процедуры могут перераспределить кровь, что негативно повлияет на организм, который к тому же ослаблен заболеванием.
Можно ли принимать ванну при температуре 38 градусов по мнению врачей? Делать этого не следует, чтобы не усугубить состояние. Лучше дождаться улучшения самочувствия.
Зачем необходимо купание?
Можно ли принимать при температуре горячую ванну? Это запрещено, вода должна быть не теплее 36,6 градуса, тогда данные процедуры пойдут на пользу. Вода позволит:
- Улучшить самочувствие.
Купание позволит устранить с кожи вредные соединения. Душ позволит смыть токсины, микробы. Благодаря этому ванна ускоряет выздоровление, усиливает эффективность лечения.
Если необходимо быстро сбить температуру, а лекарств нет или они не помогают, то следует подержать ноги в тазике с холодной водой и принять прохладный душ. Но данный метод может использоваться только взрослыми людьми.
Особенности купания
Если температура 37 градусов и болит горло, то в душ надо идти с шапочкой для купания. При простуде не следует мочить голову, поскольку волосы долго высыхают и могут привести к переохлаждению. Если же все-таки нужно помыть голову, то следует обернуть ее полотенцем, просушить волосы феном.
Если нет противопоказаний, то можно купаться с применением отвара полезных трав. Для этого подходит:
- Липа.
- Мята.
- Ромашка.
- Шалфей.
С приемом такой ванны человек выполняет ингаляцию. Вдыхание лечебных паров позволяет облегчить симптомы простуды. Но необходимо посоветоваться с врачом, поскольку может быть непереносимость трав.
Что необходимо знать?
Если у человека простуда, то прежде чем купаться, он должен ознакомиться с правилами. Ванну не следует сочетать с алкоголем. Если по рекомендации врача человек выпил глинтвейн или грог, то ванну принимать не стоит.
Нельзя купаться в горячей воде, особенно если температура тела высокая. В этом случае увеличивается симптоматика болезни. Желательно, чтобы температура воды была 34-37 градусов. Не следует быть в ванной долго, поскольку в комнате высокая влажность, а это негативно влияет на самочувствие человека:
- В носоглотке появится больше слизи.
- Происходит обострение кашля, насморка.
При водных процедурах для снижения влажности дверь в комнате надо приоткрыть или включить вытяжку. Врачи советуют купаться вечером, перед сном. После процедуры следует надеть шерстяные носки, выпить чай с медом, теплое молоко.
Противопоказания
Чтобы узнать, можно ли принимать ванну при температуре, важно ознакомиться с противопоказаниями. Некоторым людям не следует купаться. Это относится к:
- Гипертоникам.
- Страдающим проблемами суставов.
- Людям с нарушением кровообращения.
Если все равно искупаться, то можно нанести большой вред здоровью. При наличии проблем с сердцем во время купания появляется дополнительная нагрузка на этот орган. Горячая ванна увеличивает давление и повышает нагрузку на сосуды. Зато будет полезен теплый душ.
При сахарном диабете тоже не следует купаться в ванной. Это может привести к повышению сахара в крови. Некоторые врачи советуют не купаться при таких заболеваниях, как ангина, пневмония, так как в горячей воде нагревается тело, а инфекция развивается активно.
Как купать детей?
С повышением температуры у ребенка его надо купать осторожно. Не следует использовать горячую воду. Избежать отрицательных последствий получится с выполнением простых правил:
- Приступать к купанию надо спустя 1 час после приема жаропонижающего средства. Перед процедурой необходимо измерить температуру тела ребенка - она не должна быть выше 37,5 градуса.
- Мыть детей надо под душем. Не следует сажать их в горячую ванну.
- Важно, чтобы по температуре вода была комфортной.
- После купания малыша надо вытереть и уложить в постель.
- После ванны нужно предоставить ребенку теплый напиток.
Посещение бани
Многие люди не знают, можно ли ходить в баню при повышении температуры. Врачи не советуют это делать с превышением отметки в 37 градусов. В этом случае есть риск воспаления, с которым справляется иммунитет. Тогда организм будет сильно перегружен.
При высокой температуре кровь становится густой консистенции, из-за чего усложняется работа сердца. Если сходить в баню, то увеличивается риск нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Посещать ее можно после полного восстановления.
Таким образом, водные процедуры полезны, только следует учитывать свое состояние, а также температуру. А при противопоказаниях следует сначала полностью вылечиться, после чего можно купаться.
Можно при температуре принимать ванну или нет? Вопрос особенно актуален, когда повышенная температура не падает несколько дней, а потеть приходится часто. Что думает по этому поводу официальная медицина? Как лучше поступить больному?
Можно при температуре принимать ванну?
Можно ли мыться при температуре?
Однозначно на этот вопрос специалисты не отвечают, хотя возникает необходимость очистки кожных пор от пота. Все зависит от выбранного способа решения проблемы. Взять на вооружение необходимо следующие рекомендации:
Мыться можно, но в душе. Температура тела не должна быть выше 38°. При более высоких показателях лучше обойтись легким мокрым обтиранием;
Температура воды не может превышать 38°;
Пребывание в ванной комнате должно быть максимально коротким (не больше 15 минут), а дверь лучше оставлять приоткрытой. Высокая влажность помещения провоцирует ухудшение состояния простывшего;
Водные процедуры хороши для вечерних часов и предусматривают сон как обязательный следующий этап;
При сильной головной боли процедуру лучше отложить;
Недопустимо переохлаждение после душа;
Следует избегать мытья головы;
Вытираться важно насухо;
После душа необходимо теплое питье.
Если же вы раздумываете над тем, можно ли с температурой принимать ванну, мнений против будет наверняка больше, чем мнений за. Делать это медики не рекомендуют, а любой вопрос, вызывающий сомнение, стоит обсудить с лечащим врачом.
Почему нельзя принимать ванну при температуре
Последствия принятия ванны и проведения способствующих согреванию тела процедур дадут о себе знать:
Резким скачком температуры вверх и, как следствие, судорогами тела, затрудненным дыханием, рвотой;
Ухудшениями в работе сердца и сосудов: появлением одышки, боли, сбоем сердечного ритма, синюшностью кожных покровов;
Переходом болезни на более серьезную стадию, например к бронхиту или воспалению легких: усилением кашля, головной боли, мышечной слабостью, переутомлением, сильной одышкой.
Вывод один: при температуре принимать ванну – значит усугублять состояние ослабленного организма. Особенно опасен такой способ соблюдения гигиены во время простуды людям с повышенным или пониженным давлением, проблемами сердца, варикозом вен, нарушенным кровообращением головного мозга.
Каждая женщина имеет свои предпочтения в водных процедурах, предпочитая ванну или душ, купание в море, реках, плавание в бассейне. Но во время месячных делать выбор следует исключительно исходя из безопасности для здоровья.
Иногда женщины рекомендуют друг другу принимать горячую ванну во время менструации, потому что эта процедура снижает кровотечение, расслабляет и улучшает самочувствие, но не задумываются, можно ли принимать ванну во время месячных с точки зрения физиологии.
Менструация подразумевает открытие цервикального канала для оттока крови, при этом слизистая пробка выходит вместе с кровью, а матка открывается. В период менструации влагалище и матка язвимы для инфекций больше, чем в другие дни – вот почему нельзя купаться во время месячных. Воспаление во время месячных грозит серьезными осложнениями и долгим лечением.
Разрешенные процедуры
Соблюдение личной гигиены и водные процедуры во время месячных обязательны – это помогает смыть оставшуюся кровь, предотвратить попадание инфекции и микробов.
Разрешенные процедуры следующие:
- Подмывания – во время этого вода не попадает к матке, потому угрозы заражения инфекциями нет;
- Теплый душ – оптимальный и безопасный способ, которым можно мыться, когда идут месячные, так как проточная вода быстро стекает и не попадает внутрь;
- Ванна во время месячных - также возможный вариант, но только если строго придерживаться рекомендаций специалистов, поскольку вода не стекает, а застаивается в ванной, и в постоянном контакте с телом.
Постоянный контакт тела с водой грозит проникновением воды внутрь влагалища. Может показаться, что в воде не может быть никаких инфекций, но одно ее наличие уже может изменить микрофлору влагалища и привести к воспалению.
Увлекаться слишком горячей водой во время месячных нельзя. Даже принимая душ или подмываясь, выбирайте оптимальную температуру, чтобы вода была теплой.
Запрещенные процедуры
К запрещенным относят те процедуры, которые усиливают кровотечение, повышают артериальное давление, или пагубно влияют на микрофлору женщины за счет опасных химических воздействий.
- Большинство женщин сталкивалось с ситуацией, когда месячные приходили во время отпуска на море, и задавались вопросом, можно ли купаться в море при месячных. Врачи неодобрительно относятся к этому, так как морская соль может повлечь раздражение стенок влагалища.
- Бани и сауны запрещены во время месячных по другой причине – тепловое воздействие, способствующее повышению артериального давления и кровотечения, а также перегрев и потеря сознания.
- Не желая нарушать привычное проведение досуга, женщин интересует, можно ли купаться в бассейне при месячных. Эта процедура запрещена сразу по нескольким причинам: хлорированная прохладная вода может повлечь аллергическую реакцию и воспаление. Утомление во время плавания также нежелательно. К тому же, датчики в бассейне могут среагировать на мельчайшие частички крови в воде и поставить вас в неловкое положение.
Таким образом, сауна, баня, море и бассейн во время месячных запрещены в первую очередь потому, что это негигиенично и слишком влияет на состояние женского организма.
Использование тампонов
Чтобы понежиться в море или в ванной при месячных, женщины нередко используют тампон. Но и в этом случае процедуры имеют ограничения, которые призваны обезопасить вас от неприятных последствий.
Некоторые специалисты рекомендуют использование средств личной гигиены и отвечают утвердительно на вопрос о том, можно ли купаться с тампоном. Другие считают, что при разбухании тампона, вода еще быстрее попадает к матке и кровеносным сосудам, подвергая их риску воспаления. Поэтому следует придерживаться следующих правил:
- Плавать с тампоном можно не более десяти минут – за это время он разбухнет от воды и его нужно как можно быстрее сменить.
- Не выбирайте слишком большие тампоны без надобности, так как это повлечет раздражение стенок влагалища, а для девственниц существуют специальные мини-тампоны.
- Не используйте тампоны больше восьми часов в день, и ни в коем случае не используйте их во сне – это разрушает микрофлору влагалища и вызывает сильнейшее раздражение его стенок.
- Перед использованием нового тампона подмываются теплой проточной водой и вытираются насухо.
В остальном, тампон не убережет от перегрева или переохлаждения, попадания инфекций или воспаления, а лишь задержит на время попадание воды. Потому частая смена тампона - одно из важнейших правил гигиены.
Как принимать ванну
Горячая вода действительно расслабляет мышцы, в том числе и матку, которая находится в постоянном напряжении во время месячных. Но в то же время, горячая вода усиливает кровотечение, которое продолжается даже после принятия ванны – вот почему принимать ванну при месячных часто не рекомендуют.
Также нельзя принимать ванну, предварительно ее не вымыв. Чтобы обезопасить себя, продезинфицируйте ванну перед процедурой, так как у многих в ванной стоит таз с бельем, купаются все члены семьи, а если имеются домашние животные – шерсть незаметно попадает в ванную. Для дезинфекции подойдет марганцовка, использовать средства с хлором нельзя.
Для расслабления и обезболивания можно добавить в теплую воду ромашку, шиповник или шалфей. Предварительно заварите их в крутом кипятке на 15 минут и добавьте в ванну – травы благотворно влияют на менструальный цикл, снимают спазм и расслабляют мышцы.
Старайтесь использовать минимальное количество мыла, геля для душа и других средств, так как их щелочная среда может пошатнуть чувствительную микрофлору влагалища во время менструации.
После процедур
Выяснив, можно ли купаться во время месячных и как это делать, используйте несколько простых правил гигиены после принятия ванны:
- Полежав десять минут в воде, поднимайтесь медленно, без резких движений – немало женщин отмечают появление головокружения.
- После приема ванны все равно нужно подмыться или сполоснуться под душем, чтобы смыть воду и застоявшуюся кровь.
- Для обеспечения максимальной безопасности можно проводить промывания влагалища антисептиком, но его выбор следует проводить только с врачом.
- Надевайте чистое и сухое белье. Специалисты рекомендуют не использовать белье из синтетических материй.
Прежде чем ответить на вопрос, можно ли купаться при месячных, взвесьте риски и возможное удовольствие от процедуры, ведь всего спустя несколько дней можно будет позволить себе любую процедуру, но с меньшей опасностью.
