Как жонглировать тремя шариками или мячиками. Инструкции по обучению жонглированию булавами и мячами одной и двумя руками

Хотя жонглирование может казаться сложным в начале, оно становиться все проще и проще, если вы выучите его основы и будете достаточно практиковаться. Эта статья расскажем вам об основном жонглировании тремя мячами, после которого вы сможете начинать жонглировать большим количеством мячей.

Шаги

Научится жонглированию

Выберите подходящие мячи. Вы можете использовать любой мяч, который не будет сильно отскакивать, и не будет укатываться при падении, что сэкономить вам время от постоянного поиска мячей. Вы можете купить бинбэги или сделать их самому. Вы также можете использовать теннисные мячи наполненные песком и завернутые в воздушный шар. Они не будут отскакивать от пола, и не будут скользить у вас в руке.

• Вам также стоит найти подходящее место для практики. Если вы новичок, ваши мячи будут летать по всей комнате, поэтому стоит находиться подальше от любимых ваз вашей бабушки или коллекции керамических коров вашего отца.

1. Сначала, бросайте один мячик и ловите его той же рукой, чтобы привыкнуть к ощущению. Начните кидать один мячик из одной руки в другую. Вам стоит также научиться бросать и ловить мячик одной рукой. Мячик должен долетать до уровня ваших глаз или немного выше. Ваши руки не должны много двигаться, поэтому старайтесь держать локти у тела.

2. Потренируйтесь делать полукруговое движение. При поимке меча, вы должны сделать полукруговое движение руки и совершить бросок. Продолжайте практиковаться бросать один мяч из руки в руку, пока у вас не начнет получаться хорошо.

   • Просто повторяйте движения жонглеров. Когда вы жонглируете воздухом, ваши руки делают круговое движение? Вы на правильном пути!

3. Возьмите по одному мячику в каждую руку. Подбросьте первый мячик, и когда он дойдет до максимальной высоты, подбросьте второй мяч. Продолжайте практику до тех пор, пока вы не будете уверенно владеть двумя мячами.

   • Очень важно, чтобы мяч доходил до его максимальной высоты, перед тем, как бросать второй мяч. Это особенно важно, когда вы начнете жонглировать тремя или больше мячами.

   Тремя или больше мячами

   1. Жонглируйте тремя мячами. Постарайтесь бросать три мячика поочередно. Начните медленно, просто чтобы понять, как двигаются три мяча в воздухе. Часто, самое главное при жонглировании тремя мячами, это понять по какой траектории двигаются мячи в воздухе. В основном, в воздухе будет находиться только один мяч, а остальные два мяча будут у вас в руке.

      • Для начала, держите два мяча в правой руке, и один в левой (или наоборот, если вы левша)
      • Начните бросать мяч с правой руки в левую (или наоборот, если вы левша)
      • Бросьте мячик в левую руку, и когда первый мяч будет на самой высокой его точке, бросьте мяч левой рукой, чтобы он прошел под первым мячом, в правую руку.
      • Когда второй мяч будет в самой высокой точки (в этот момент вы должны поймать первый мячик левой рукой), бросьте третий мяч, чтобы он пролетел под вторым.
      • Когда второй мяч будет в правой руке, просто поймайте третий мяч и все. Это все, что вам нужно сделать. Повторите!
        • Если у вас не получается, делайте легкие, косые движения, чтобы у вас было больше времени понять, как ведут себя мячики в воздухе.

   2. Используйте метод «венца». Теперь, когда вы выучили простой каскад тремя мячами, научитесь бросать мячи «венцом». В этом способе, при ловле меча, вы двигайте руки не к телу, а от тела, то есть вы делаете обратное движение каскада.

      • Вы можете начать простым каскадом, и потом постепенно начать бросать каждый третий мяч венцом. Если одна рука будет бросать венцом, тогда вы будете жонглировать «медленным кругом», и если вы будете обеими руками делать броски венцом, то у вас получиться обратный каскад. Когда вы хорошо освоите эти способы жонглирования, вы можете начать осваивать «колонны» (один мяч посредине, другие по сторонам), «Миллс месс» и другие.

   3. Перейдите на 4 или 5 мячей. Научитесь жонглировать двумя мячами одной рукой. Потом, жонглируйте двумя мячами каждой рукой одновременно. Для некоторых, жонглирование четырьмя мячами кажется проще, чем тремя!

      • Жонглирование пятью мячами, не отличается от жонглирования тремя, просто ваши руки должны двигаться быстрее, и вы должны бросать мячи выше. Продолжайте практиковаться. Практика, это путь к успеху!
   • Расслабьтесь, дышите и не сердитесь. Вам понадобиться немало дней практики, пока у вас не начнем получаться жонглировать.
   • Жонглируйте дома, чтобы ваши мячи не улетали слишком далеко, только держитесь далеко от легко ломающихся предметов!
   • Жонглируйте вещами, у которых один вес. Это упростить вашу задачу.
   • Начните с медленной практики тремя мячами. Потом, постарайтесь жонглировать без остановки. Если у вас не получается, просто отдохните немного и продолжайте.
   • Вы можете стоять перед диваном или кроватью, чтобы вам было проще ловить мячи.
   • Начните жонглировать вашей хорошей рукой.
   • Думайте о жонглировании не как о ловли мячей, а как о правильном способе их бросать, чтобы мяч приземлился в руку.
   • Стойте перед стеной, чтобы мячики не улетали далеко.
   • Пока вы жонглируйте, включите музыку, чтобы вы могли легче держать ритм.

   Предупреждения

   • Жонглирование сложное, и иногда оно вас может расстроить, рассердить, утомить и полностью вывести вас из себя. Но так же, как и со всем, нужно время, чтобы овладеть им.
   • Не жонглируйте тяжелыми вещами.
   • Не старайтесь жонглировать огненными топорами. Только профессионалы умеют это делать.
   • Жонглирование это упражнение, по этому, вам стоит разминаться перед тем, как начинать жонглировать.

Многие из нас с детства мечтают научиться жонглировать, но большинство бросили эту мечту уже после нескольких попыток. А все почему? Да просто потому что у вас не было толкового руководства, как именно научиться жонглировать ! Давайте осуществим свою маленькую детскую мечту! Вперёд!

Чем полезно жонглирование?

• Жонглирование поддерживает вас в хорошей физической форме.
• Жонглирование – это замечательное средство для снятия напряжения с глаз.
• Жонглирование – это прекрасный метод преодоления стресса.
• Жонглирование активизирует взаимодействие обоих полушарий головного мозга, что стимулирует творческий процесс.

Что не является жонглированием

Для начала прошу запомнить, что если вы умеете делать вот так. Никогда не говорите, что умеете жонглировать двумя мячиками. Это не жонглирование

Сказать, что вы жонглируете двумя мячиками, можете только после того, как сделаете вот так:

Или хотя бы так:

Учимся жонглировать

Специальные мячики для жонглирования у Вас вряд ли найдутся. Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Подойдут три картошки, яблока, апельсина, луковицы - все, что угодно, лишь бы Вам было удобно. Для удобства будем называть предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку - правой. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.

Один предмет

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полу круговое движение и совершает бросок.

Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.

Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую - один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки. После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

Жонглирование мячами на первый взгляд может показаться простым занятием, однако, это не совсем так. Перемещение предметов по воздуху – это сложная техника, которая требует определенных навыков и опыта. Если вы хотите научиться делать это, то придется часто тренироваться и усвоить несколько основных техник. Если просто подкидывать мячи в воздухе, ничего не получиться. Здесь нужно знать, в какой последовательности это делать и как ловить мячи. Если вы новичок в этом деле, то нужно начинать с самого простого. Попробуйте для начала научиться жонглировать тремя мячами.

Перед тем, как приступать к обучению жонглированию, стоит учесть несколько рекомендаций. В этом случае занятия будут более плодотворными и приятными.

1. К занятиям с мячами следует подходить в хорошем и приподнятом настроении. Вы должны быть расслаблены и готовы к возможным неудачам на первых порах;
2. Нужно тренироваться как можно больше. Уделяйте этому хотя бы час в день и у вас все получится.
3. Начинайте с более тяжелых предметов. Это могут быть металлические шарики. Постепенно переходите на более легкие изделия, вплоть до тканевых мячей. Это поможет хорошо натренировать руку и добиться наилучшего результата.
4. Выбирайте предметы, которые не будут далеко укатываться. Если вы будете за ними бегать, то быстро устанете и растратите свои силу понапрасну.
5. Просматривайте видеозаписи с профессиональным жонглированием. Это поможет вам научиться правильно держаться и управлять своим телом.

Учитывая эти правила, постарайтесь научиться легким упражнениям, а затем уже переходите к более сложным. Тогда вы не будете о них задумываться и выполите их на автоматизме.

Практикуемся с одним мячом

Перед тем, как приступить к жонглированию сразу нескольких предметов, следует попрактиковаться с одним мячом. Есть несколько упражнений, которые можно освоить:

1. Вам нужно встать прямо, ноги на ширине плеч. Прижмите руки, согнутые в локтях к телу в районе пояса.
2. Начинайте подбрасывать мяч дуговым движением из одной руки в другую. Делайте это плавно. Мяч при этом должен описывать небольшой полукруг, начиная от внутренней стороны одной руки к внешней стороне второй. Делая это упражнение, не нужно стараться слишком высоко подбрасывать мяч. Он должен подниматься в воздух до высоты глаз.
3. Ловить мяч нужно с амортизацией, чтобы он возвращался обратно дуговым движением.
4. В процессе тренировки старайтесь не двигать телом. Вы должны следить за мячом и контролировать его полет. Работайте кистью и запястьем, а не рукой. Ваши действия должны быть четкими и плавными. Когда все движения будут доведены до автоматизма, можно переходить к следующему этапу.

Практикуемся с двумя мячами

Теперь можно пробовать практиковаться с двумя мячами. Вам нужно выработать правильную тактику обмена мячами. Для этого также придется освоить несколько упражнений:

1. Стоять нужно так же, как и в предыдущем упражнении, только теперь мячи будет в обеих руках. Важно, чтобы они были одинаковыми по размеру и весу. Так вам легче будет научиться, а уже позже можете использовать совершенно разные объекты.
2. Вам нужно подбросить мяч, находящийся в правой руке, на высоту на уровне глаз полудугой по направлению к другой руке. Когда мяч будет находиться на высоте, следует подбросить и второй предмет, находящийся в левой руке. Он должен быть также направлен по дуге, но чтобы не пересекался по траектории с первым мячом.
3. Левой рукой нужно поймать первый мяч, а правой второй. Делать это следует круговым движением. После этого упражнение следует повторить с левой руки. Работать при этом нужно кистью. Здесь важно научиться выдерживать координацию полета. Вы должны контролировать высоту полета, бросок первого и второго мяча, их поимку и последующие броски. Сначала у вас может ничего не получаться и мячи будут падать, но вы не отчаивайтесь. Со временем и практикой вы научитесь делать все правильно.
4. Если вы никак не можете освоить перекидывание мячей по дуге, а делаете это по прямой, то можно сделать разделитель между руками. Для этого поставьте коробку и перебрасывайте мячи над ней. Сначала можете делать это медленно, а затем постепенно ускоряйтесь.

Переходим к трем мячам

После того как действия с двумя мячами будут хорошо получаться, можно добавлять к ним и третий предмет. Для этого нужно:

1. Оставаясь стоять в таком же положении, как и прежде, возьмите два мяча в правую руку, а один в левую.
2. Вам нужно учесть, что в воздухе все время будет находиться только один мяч. Именно на нем и следует концентрировать свое внимание. Остальные мячи должны завершать или же только начинать свой полет. Если у вас уже выработались определенные навыки, то руки сами позаботятся о правильном положении.
3. Первым вам нужно приводить в движение один из мячей из правой руки. Когда он будет на высшей точке, подбросьте мяч из левой руки. Когда он окажется на вершине, подбросьте второй мяч из правой руки. При этом вам нужно поймать первый мяч левой рукой. Таким образом, получится обмен всех трех мячей. Повторите процедуру с левой руки. Такое упражнение называется «каскад» и применяется в различных практиках жонглирования.
4. Когда у вас все будет получаться, можете попробовать выработать определенные навыки, увеличивая скорость бросков, понижая или повышая траекторию и т.д. Со временем можно добиться такого, что будет создаваться впечатление того, что все мячи находятся одновременно в воздухе.

Навыки жонглирования тремя мячами помогут научиться использовать для этого 5 – 7 объектов одновременно. Со временем можно освоить более сложные техники.

Секреты жонглирования

Есть несколько секретов, которые помогут вам научиться хорошо жонглировать и добиться лучших результатов. Так, если вы замечаете, что непроизвольно начинаете двигаться вперед во время подбрасывания мячей, то станьте перед стеной или же кроватью. Если вам некуда будет идти, то вам будет легче держать себя в нужном положении.

Еще один секрет состоит в том, что вам необходимо знать, когда остановиться. Если вы почувствовали, что мячи постепенно начинают улетать от вас, и вы уже не так просто их удерживаете, лучше остановитесь и поймайте их все. Это будет более приятным окончанием действия, чем урон мячей. Особенно если перед вами находятся зрители. Никогда не сдавайтесь. Проявите максимальное терпение и докажите, что у вас все получится.

Жонглирование не только демонстрирует ваш талант, но и активизирует деятельность полушарий головного , а это положительно влияет на ваше самочувствие и творческий потенциал.

Если вы решили научиться жонглировать, то первым делом вам необходимо предметы, которые будут взлетать из ваших рук. Это могут быть мячики, яблоки, ручки, орехи – дайте волю своей фантазии, только выбирайте одинаковые формы. Сначала перекидывайте первый предмет одной рукой, затем – из правой в левую, и наоборот. Но не смотрите на свои руки, лучше сконцентрируйте взгляд на высшей точке траектории летящего предмета. Идеальная позиция для жонглирования – когда ваши локти находятся возле боков, руки на уровне талии, а бросаемый предмет пролетает прямо перед носом. Вы немного потренируетесь и сможете чувствовать , которым жонглируете, приобретёте привычку. Чтобы свои ощущения, попробуйте подбросить его с закрытыми глазами. Поймали? Нет? Тогда учимся дальше. И берём второе яблоко-мячик- орешек. Подбрасываем правой рукой первый. Он летит, летит, летит… по привычке, которая уже у вас выработалась, прямо в левую руку, и когда он уже на уровне ваших глаз – вы выбрасываете левой рукой второй предмет по той же самой привычной траектории. Не волнуйтесь. Не нервничайте, если с первой попытки предметы не разминулись в воздухе, и произошло столкновение, вы же не хрустальными туфельками жонглируете, так что смело попробуйте ещё раз. Возможно, ваши предметы улетают не в ту сторону, это потому, что вы кидаете их не прямо , а немного от себя. Просто обратите внимание на направление броска и исправьте его. Чтобы жонглировать тремя предметами, два из них возьмите в одну руку. Начинайте бросок с этой руки, ловя его другой, в своё время уже выбросившей второй предмет, летящий в первую руку, уже выбросившей ему навстречу третий предмет и т.д. и т.п. Мысленно нарисуйте перед собой . Будто ваши мячики-яблоки-ручки оставляют за собой радужный след, и доведите этот образ до совершенства! Поочерёдное жонглирование предметами – самое стандартное упражнение, основа мастерства. Как только вы научитесь его выполнять, с лёгкостью сможете управлять самыми нестандартными траекториями полёта предметов. Придумать элементы жонглирования поможет не только фантазия, но и приобретённые навыки, они подскажут вам дважды предметы одной рукой, или взять четвёртый элемент для жонглирования, или попросить поучаствовать в вашем представлении зрителей.

Сам процесс вам уже ясен, теперь только практика сможет из вас ловкого жонглёра. Поднимите рассыпавшиеся предметы и подбросьте их ещё раз. И ещё десять раз, двадцать, да хоть сто! Ваши усилия будут сполна вознаграждены улыбками и восхищёнными оценками ваших , друзей и близких.

Видео по теме

Научиться жонглировать достаточно сложно, но терпение, целеустремленность и постоянные тренировки позволят вам развить в себе этот талант. Начинать лучше с одного мяча, выбирая небольшие варианты с минимальным отскоком, например, мячи для пинг-понга или просто картофелины.

Инструкция

На следующем этапе, можно начинать тренировку с двумя мячами. Для этого нужно перекидывать их из руки в руку.

Вы подкидываете первый шар до максимальной высоты правой рукой, и когда он находится в верхней точке, подкидываете второй шар левой рукой. Соответственно первый шар нужно левой рукой, а второй – правой.

На первых порах второй шар можно просто перекладывать в правую руку, рассчитывая оптимальную высоту полета первого шара, для совершения операции со вторым. Потом можно переходить к невысокому броску второго шара, а затем, тренировать упражнение с максимальной высотой.

Вы выбрасываете первый мяч из правой руки, когда он достигнет максимальной высоты выбрасываете мяч из левой руки.

В итоге ловите последний шар левой рукой, и два шара оказываются в левой руке и один в правой.

Видео по теме

Жонглирование – увлекательное и интересное занятие, обучившись которому, вы сможете поразить знакомых и друзей. Это может стать своеобразным хобби, для которого необходимы только две вещи: терпение и реквизит, то есть мячи для жонглирования. Их можно купить, а можно изготовить самостоятельно из подручных средств.

Вам понадобится

• - гайки;
• - носки;
• - скотч;
• - теннисные мячи;
• - надувные шары;
• - вода;
• - крупы;
• - песок.

Инструкция

Желательно, чтобы вес был достаточно большим, чтобы они хорошо ощущались в руке, так как легкими мячиками неудобно. Отмерьте необходимое количество «балласта» (возьмите гайки или свинцовую дробь), положите его в полиэтиленовый пакет и завяжите. Поместите пакет в носок, сверните рулончиком, чтобы получилась шарообразная форма (диаметр 5,5 сантиметров). Оберните его скотчем, стараясь сохранить круглую форму. Не обматывайте очень туго, иначе мячи станут твердыми и будут отбивать руки. Сделайте несколько слоев, чтобы по мере загрязнения шариков можно было снять верхние слои. Этот способ позволяет регулировать размер, вес и мягкость шарика. Вы можете взять разные по толщине носки, по-разному натягивать ленту при обмотке, выбирать различные материалы для балласта.

Кто из нас не восхищался ловкостью рук жонглеров и фокусников, сидя в цирке? И, если действия фокусников нам нередко казались настоящей магией, которую просто невозможно объяснить, то действия жонглера выглядели более реальными. Дома мы искали подходящие мячики и пытались повторить фокус. Но чуда не случалось: в лучшем случае человек без тренировки может выполнить простое жонглирование двумя предметами. Для всех остальных трюков требуются длительные упражнения и отработка навыка.

Жонглирование как вид развлекательного искусства появилось в очень древние времена. Первое документальное подтверждение тому - настенные рисунки из Древнего Египта. А вот китайцы считали жонглирование мечами частью военного искусства, обучая ему своих молодых солдатов. Ходят легенды, что воины, которым удалось поразить противника ловкостью рук, выигрывали бой, даже не начав его.

В средние века жонглерами называли всех бродячих артистов, которые труппой кочевали из города в город, устраивая представления на ярмарках и городских праздниках.

В конце XX века уличный жанр вновь стал невероятно популярен, люди массово стремятся обучиться искусству жонглирования, чтобы получить ещё одно занятное и эффектное хобби.

За все время существования этого искусства появилась масса способов, как научиться жонглировать, а сам навык приобрел множество разновидностей. Так, жонглирование различается по своему типу (профессиональное или любительское), используемым предметам (мячи, кегли, кольца), количеству жонглеров, методам и трюкам. Если вы являетесь новичком в этом искусстве, то для большей простоты попытайтесь запомнить такую классификацию:

Классическое жонглирование . Самый базовый вид жонглирования, заключается в подбрасывании различных предметов в воздух. Трюки основываются на стиле подбрасывания предметов (каскадный стиль или жонглирование по кругу).

Перекидное жонглирование . В данном случае участвуют двое или больше жонглеров, которые перебрасывают предметы между собой в строгой последовательности.

Жонглирование от пола . В этом типе жонглирования используются пружинящие предметы, такие, как, например, мяч. Прежде, чем полететь высоко в воздух, они должны оттолкнуться от пола.

Контактное жонглирование . Одно из наиболее сложных видов, которое требует предельной концентрации не только рук, но и всего тела. Жонглер перекатывать мячик по своему телу, время от времени подбрасывая его в воздух.

Для новичка проще всего будет начать с классического жонглирования. Вам потребуется несколько круглых предметов, предпочтительно, мягких мячиков для детей. Если ваше желание научиться жонглировать было спонтанным, а под рукой нет подходящих снарядов, на первое время возьмите абсолютно любые круглые предметы (например, картошку или яблоко).

Как научиться жонглировать двумя мячами?

Жонглирование двумя мячами станет первым шагом на пути к более сложным трюкам. Оно поможет развить базовую ловкость рук, координацию и выучить основные движения. Ведь как научиться жонглировать, если вы не знаете даже основных трюков?

Для обучения потребуется всего два мяча или круглых предмета, размером не больше вашей ладони. Жонглеры предпочитают использовать мягкие мячи, заполненные семенами или синтетическими бусинами. Их основное преимущество в том, что они не пружинят и не раскатываются по квартире при падении на пол. Именно это утомительное занятие, поиск "сбежавших" шаров, нередко ставит точку в занятиях новичков.

Начните с простой тренировки, которая поможет вашему телу запомнить элементарные движения.

1. Руки согните в локтях и разместите на уровне талии.
2. Возьмите один мяч в руку и перекидывайте его между руками. Старайтесь, чтобы двигались только ваши кисти рук.

Это простое на первый взгляд упражнение откроет перед вами немало нового. Во-первых, не изменяя положения рук, вам будет сначала довольно сложно рассчитать силу и наклон, с которым нужно подбрасывать мячик. Во-вторых, когда вы будете выполнять эти движения без проблем, вы заметите, что траектории полета мячика из разных рук не совпадают. Именно благодаря этому моменту, жонглеры могут одновременно подкидывать несколько мячей так, чтобы они в полете не мешали друг другу.

После того, как вы освоите базовые движения, можно переходить к использованию 2 мячиков. Секрет довольно прост: когда первый мячик достигает своего пика, вы должны запустить в полет второй мяч. В теории это кажется простым, но, когда вы начнете тренировки, ваш мозг будет сопротивляться и пытаться сосредоточиться на поимке летящего мяча, а не броске второго. Здесь поможет только терпение и концентрация. Именно этот этап обучения является самым проблематичным у новичков. Помимо стремления мозга обмануть вас и заставить ловить мячик прежде, чем вы подбросите второй, существует ещё несколько возможных ошибок:

Паника . Когда оба мячика находятся в воздухе, вы теряетесь и забываете последовательность движений. В итоге, оба мяча падают на пол. Чтобы избежать этого, постарайтесь не паниковать и четко следовать намеченному плану. Мячики приземляются в руки не одновременно, а один за другим. Таким образом, у вас есть время, чтобы поймать оба мяча. Вы должны максимально сконцентрироваться на процессе.

Дисбаланс высоты или времени . Если ваши движения происходят с небольшими задержками или одновременно, то, скорее всего, вы подкидываете мячики на разную высоту. Постарайтесь посмотреть на себя в зеркало во время жонглирования. Если оно мешает концентрации, попросите постороннего человека понаблюдать за вами. Он укажет вам на разницу в высотах и другие возможные ошибки.

Лишние движения . Как уже говорилось прежде, вы должны максимально сохранять одно положение рук и действовать кистями. Если вы будете слишком вытягивать руки вперед или вверх, чтобы словить мячи, это собьет ритм занятия и, скорее всего, успешно жонглировать у вас не получится.

Существует и другой способ, как научиться жонглировать, который при этом не является правильным. В этом случае он скорее имитирует процесс жонглирования, но также является весьма зрелищным для непосвященной публики.

1. Возьмите по одному мячу в каждую руку.
2. Правой рукой подбросьте мячик. Пока он находится в полете, левой рукой перекиньте в правую второй мячик так, чтобы он летел почти горизонтально земле.

Если вы будете выполнять движения максимально быстро, зрители не сумеют разглядеть подвоха и вы легко станете звездой вечера. К сожалению, такой способ не является полноценным жонглированием и в дальнейших ваших тренировках будет лишь мешать.

Как научиться жонглировать тремя мячами?

Освоив жонглирование двумя мячами, придет время для тренировки с тремя снарядами. Основная сложность здесь заключается в том, что вам придется практически одновременно делать два движения разными руками: подкидывать новый мяч и ловить падающий. Но, единожды успешно начав выполнять фигуру, вы сможете жонглировать, пока не устанете. Ведь, по сути, вы будете выполнять одни и те же действия.

1. Возьмите два мяча в правую руку и один - в левую.
2. Подкиньте один из мячей правой руки, когда он достигнет своего пика (где-то на уровне ваших глаз), подкиньте мячик из левой руки.
3. Когда второй мячик также достигнет пика полета, вам нужно подбросить оставшийся в правой руке мяч и, практически одновременно с этим, словить первый мяч.

Данный стиль жонглирования называется каскадным и является одним из базовых в этом виде циркового искусства Прежде чем интересоваться, как научиться жонглировать четырьмя предметами и больше, вам придется в совершенстве овладеть этим стилем, чтобы не задаваться элементарными вопросами во время исполнения фигур.

Как научиться жонглировать одной рукой?

Этот тип жонглирования пригодится вам в дальнейшем, когда вы станете осваивать четыре и более предметов. Более того, этот трюк выглядит достаточно эффектно сам по себе. Как обычно, начните с одного мяча. Подкиньте его воздух, делая кистью круговое движение так, чтобы после этого она оказалась в первоначальном положении. Поймайте мячик и повторите упражнение.

Теперь можете потренироваться с двумя мячами в одной руке. Первым движением подбрасываем один мяч, когда он пройдет свой пик и начнет движение вниз, подкиньте второй. Таким образов, будет лишь небольшой промежуток времени, когда в вашей руке не будет мяча.

Жонглирование отлично развивает координацию и позволяет вам лучше чувствовать свое тело. Не останавливайтесь в своих тренировках, и вы непременно добьетесь успеха, удивляя друзей и знакомых своим искусством.