Впереди нас ждет самый суровый месяц зимы, а значит, шансы перемерзнуть и простудиться возрастут. Сразу возникает вопрос: можно ли принимать ванну, когда вы заболели? И если да, то как делать это правильно? Давайте разбираться!
Горячее - это хорошо
Существуют некоторые научные доказательства того, что повышение температуры вашего тела помогает организму бороться с простудными микробами, поэтому установите температуру воды в кране на самый горячий безопасный уровень, обычно около 40 градусов по Цельсию. Поначалу температура может показаться дискомфортной, но вскоре вы привыкнете к ней.
Ванна способна помочь или гриппом, только если она достаточно горячая, чтобы на самом деле повысить температуру вашего тела и заставить вас потеть.
Убедитесь в чистоте
Прежде чем войти, проверьте воду и саму ванну. Если уровень санитарии оставляет желать лучшего, значит сейчас не самое подходящее время, чтобы лежать в ванной, тем более, если вы больны и у вас слабый иммунитет.
Замените хлорку и другие химические средства для чистки ванны на более экологичные и органические. Также рекомендуется приобрести специальные тест-полоски для определения уровня pH воды.
Не лежите на диване, примите ванну
Забирайтесь в ванную на 20 минут каждые несколько часов, если у вас простуда или грипп, и обязательно продолжайте процедуру, пока не почувствуете себя лучше. Идея лечения простуды в ванне заключается в повышении температуры тела и поддержании ее повышенной, поэтому старайтесь проводить как можно больше времени в горячей воде, пока чувствуете расслабление.
Нанесите бальзам под нос
Небольшая капля мази с ментолом под вашим носом откроет дыхательные пути и поможет успокоить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора оказывают мягкое обезболивающее действие, которое помогает облегчить боль в носу.
Для максимального эффекта нанесите свежий мазок перед погружением в ванную.
Сморкайтесь часто и правильно
Эксперты говорят, что во время простуды важно регулярно сморкаться, а не втягивать слизь обратно. Горячая ванна заставит сопли выйти наружу, что действительно очень способствует выздоровлению. Держите полотенце под рукой, чтобы высушить руки, прежде чем взять бумажную салфетку.
Но будьте осторожны: слишком резкая попытка высморкаться может вызвать боль в ухе. Как сделать это правильно? Прижмите палец к одной ноздре, пока высмаркиваете другую.
Облегчите свои головные боли и боли в теле
Как будто заложенности, кашля и усталости недостаточно, грипп или простуда вызывают еще и боли, которые могут донимать вас целый день. Прежде чем принять таблетку от боли, попробуйте расслабиться в ванне несколько минут. Горяча вода и массаж, если у вас гидромассажная ванна, мгновенно избавят вас от боли.
Мощный массаж, который вы получите, может также расслабить ваши мышцы, улучшить кровообращение и расширить кровеносные сосуды, избавляя вас от боли.
Спите крепко
Хотя заснуть бывает не так просто, когда вы больны, пока ваше тело борется с болезнью, высыпаться очень важно. Погружение в теплые воды переведет ваш разум и тело в глубокое состояние расслабления. Почувствовав это расслабдение перед сном, вы можете быстрее заснуть и улучшить качество своего сна.
Долой стресс
Исследователи обнаружили, что чем менее чувствительна иммунная система к кортизолу, гормону, выделяемому при стрессе, тем больше вероятность того, что у человека может развиться простуда при воздействии вируса. может также привести к воспалению, которое вызывает симптомы простуды.
Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, это не очень хорошая новость в период простуды и гриппа. К счастью, вы можете снять стресс, приняв теплую, расслабляющую ванну. Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, массажная ванна стимулирует организм к выработке эндорфинов (естественных болеутоляющих и повышающих настроение гормонов) и естественному снижению уровня гормонов стресса. Американское онкологическое общество также отмечает, что теплая вода в виде массажных струй или джакузи обеспечивает расслабление и снятие стресса.
Поддерживайте уровень гидратации
На самом деле, горячая ванная заставляет вас потеть, а значит обезвоживает. Пейте много воды до, во время и после нее. И убедитесь, что ваш организм увлажнен до тех пор, пока длится простуда или грипп. Отдавайте предпочтение горячим жидкостям, таким как и куриный бульон, которые помогают снять заложенность носа, предотвратить обезвоживание и могут успокоить неровно воспаленные перепонки, которые выстилают нос и горло.
Чай и кофе являются мочегонными средствами, поэтому избегайте их во время приема горячей ванны, а алкоголь (даже ваше старое семейное средство от простуды) - определенно плохая идея с простудой или без нее.
Не забудьте проконсультироваться с врачом, если симптомы простуды сохраняются или вы начинаете чувствовать себя хуже. Если у вас жар или лихорадка, от приема ванны лучше воздержаться. Теплый душ - более подходящая идея.
Иногда, слушая людей старшего поколения, мы узнаем такие приметы и такие предписания, о которых даже и не догадывались. К примеру, регламентация поведения в праздничные церковные дни достаточно сурова: нельзя работать, рукодельничать, злословить, нельзя мыться. Вот насчет первых трех позиций все понятно, но последняя многих удивляет: а что греховного может содержать мытье? Разве это так уж плохо, что запрещено церковью?
Причем народная мудрость заповедает: будешь купаться в церковный праздник - будешь на том свете воду пить (интересно, а что: на том свете воду вообще не пьют?). В общем, согласимся с тем, что работать в большие праздники не стоит, как не стоит и рукодельничать. Хотя насчет последнего можно и поспорить, потому что это раньше рукоделие воспринималось как одна из разновидностей тяжелой работы, а нынче это по большей части хобби. И нельзя не согласиться с тем, что сквернословить нельзя, причем не только в праздники, но всегда. Ругань точно не входит в перечень добродетелей православного христианина.
А вот вопрос о мытье все же требует отдельного разговора.
Итак: почему нельзя мыться в церковные праздники ?
Собственно, а кто сказал, что нельзя? Неужели так говорят священники? Так вот, они как раз ничего подобного и не говорят. Точнее, они говорят о том, что за суетными мирскими делами не следует забывать о том, что всякий церковный праздник - это повод подумать о своей душе.
Следовательно, гораздо лучше привести себя в порядок заранее, а в день праздника просто прийти в церковь и помолиться. Но это рекомендация, а вовсе не запрет. Так что не нужно слушать суеверия и - уж тем более - следовать им.
Интересно, а откуда же взялось это предписание?
Ведь кто-то же это придумал и первым сказал: почему нельзя мыться в православные праздники ?
Думается, что объяснение здесь достаточно простое. Чтобы помыться в старину, нужно было подготовиться: нарубить и натаскать дров, натопить баню, и только потом уже приступать к процедуре мытья. Что же получалось? Получалась тяжелая физическая работа. То есть, вместо того, чтобы идти в церковь, человек занимался физическим трудом. А это, понятное дело, никак не соответствовало церковным правилам.
Сегодня нам для мытья не нужно рубить дрова и топить печь. Нам вполне достаточно открыть два крана и набрать ванну воды. Или же вообще принять душ. Именно поэтому старое правило в наше время и не работает.
И нет греха в чистоте
А вообще, на Руси, в отличие от многих европейских стран, мыться любили много и часто. А какой грех в чистоплотности? Никакого.
Кстати говоря, именно католические священники в Средние века говорили о том, что мытье означает не что иное, как потеха для тела, а тешить тело - это впадать в грех. Вот и ходили люди грязными и в нестираной одежде. Некоторые вообще контактировали с водой три раза в жизни: при крещении, перед свадьбой и уже после смерти, при омовении.
Что в итоге получалось? Эпидемии чумы, холеры и прочих страшных заболеваний. Самое интересное то, что и средневековые лекари искренне верили, что при купании человек открывает свое тело микробам. Если даже и врачи, то о чем вообще можно говорить?
В итоге вывод напрашивается сам собой: уже лучше вымыться в церковный праздник, чем не делать этого вообще.
Встретили весну, а погода на дворе оставляет желать лучшего — то слякоть, то холод и гололед. Такая погода может легко спровоцировать простудные заболевания.
Люди простывают, а потом неделями сидят дома, кутаясь в теплый плед и принимая кучу лекарств. Считается, что мыться в этот период не рекомендуется. Почему нельзя мыться когда болеешь? Ведь болезнь может продлиться и неделю, и две и больше, и вряд ли кого обрадует перспектива обойтись на все это время без водных процедур. К тому же ванна оказывает благотворное влияние на организм, особенно если добавить в воду морскую соль, эфирные масла или травы.
Казалось бы, принимая такую ванну, получаешь эффект ингаляции, который должен облегчить некоторые симптомы болезни, к тому же ванна снимает усталость и очищает поры от загрязнений. Так почему не рекомендуется принимать водные процедуры во время недомоганий? Давайте разберемся.
На самом деле все тут не так однозначно. Врачи вовсе не запрещают нам мыться в течение всей болезни, а в некоторых случаях даже рекомендуют.
Почему стоит отказаться от приема ванны в дни недомоганий
Что действительно нужно исключить на время болезни
- Во время болезни организм и так находится в угнетенном состоянии, и ему нелегко сопротивляться дополнительным внешним нагрузкам. Да и разность температур в ванной и спальне приличная.
- Оптимальная влажность окружающей среды для заболевшего человека — в пределах от 40 до 60%. В ванной этот показатель обычно значительно выше, в результате чего болезнь может обостриться. Поэтому нужно свести до минимума время пребывания в ванной комнате.
- Парные и горячие ванны исключить. Ведь они могут усугубить ваше состояние и привести к повышению температуры тела.
- Купание во время недомоганий противопоказано людям, страдающим от гипертонии, нарушения кровообращения в головном мозге, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ведь ванна — это все-таки дополнительная нагрузка на сердце.
- Не совмещайте водные процедуры и алкоголь, хоть и считается, что водка и баня — лучшие средства от простуды, и многие предпочитают лечиться от хвори всевозможными алкогольными напитками, будь то глинтвейн или грог. Если вы хотите поскорее поправиться, то ограничьтесь чем-либо одним — либо мытьем, либо напитками.
Почему не стоит забывать о водных процедурах на время болезни
- Во время простудных заболеваний рекомендуется пить больше жидкости, чтобы вместе с потом быстрее вывести шлак из организма. Пот забивает поры и не позволяет коже свободно дышать. К тому же усиленное потоотделение доставляет дискомфорт и является благоприятной средой для размножения всевозможных бактерий и грибков. Поэтому гигиеническими процедурами и на время болезни не стоит пренебрегать.
- Гигиена – значимый аспект здоровья. Кому будет приятно ходить немытым такое длительное время. Можно просто аккуратно обмыть кожу теплой водой.
Правила приема гигиенических процедур во время недомоганий
Простуда – это вирусная болезнь с различными симптомами. Основные причины ее – это перемерзание, плохой иммунитет и болезнетворные вирусы.
Можно ли мыться при простуде
Да, мыться можно при простуде. Кто придумал этот миф? Врачи все в один голос утверждают, что если у человека простуда, смело купайтесь, но соблюдайте некоторые правила. Ухаживать за собой и соблюдать гигиену при простуде никто не отменял. А когда болеешь неделю и более, то что, тогда не купаться совсем? Это мало кого обрадует.
Самые простые процедуры в воде можно сделать лечебными. Ванна укрепляет суставы и мышцы, очень полезна для дыхания кожи, она уменьшает боль в спине. Всегда во время заболевания вы сильно потеете, а вода смывает лишний пот с кожи, и ваше тело начинает дышать.
В народной медицине существует много рецептов лечебных ванн с добавлением лечебных трав и эфирных масел. Принимая ванну во время простуды, улучшается состояние пациента при условии, что нет высокой температуры.
Посоветуйтесь с лечащим врачом, он даст вам ценные рекомендации.
Во время простуды, принимая душ, соблюдайте ряд правил:
- Вода не должна быть горячей. Идеальная температура воды – 34-37 градусов.
- Долго купаться в ванной нежелательно. Лишняя влага провоцирует сильный кашель.
- После душа, чтобы не переохладиться, необходимо надеть теплую одежду.
- Чтобы не намокли волосы, в душе наденьте на голову шапочку. Мокрые волосы высыхают долго, и человек способен переохладиться или его может просквозить. Если вам необходимо вымыть голову, то сразу высушите ее феном.
- Лучше принимайте ванну или душ перед сном, чтобы потом сразу укрыться теплым одеялом.
- Можно добавить травы. Они послужат ингаляцией, которая очистит легкие от мокроты.
Однако существуют и некоторые противопоказания, когда купание может принести вред организму. Давайте рассмотрим, кому нельзя мыться при простуде:
- людям с больным сердцем и сосудами;
- при варикозе;
- больным с сердечной недостаточностью;
- при гипертонии;
- нарушение кровообращения мозга;
- при сахарном диабете.
При этих заболеваниях душ не противопоказан. Можно быстро ополоснуться теплой водой, и тогда человек с данными проблемами со здоровьем не навредит себе. Имейте в виду, что любая водная процедура – это нагрузка на сердце. Горячая вода повышает давление и увеличивает нагрузку на сосуды, при сахарном диабете понизит уровень сахара в кров
и. Однако душ, пожалуйста, принимайте.
Беременным тоже долго принимать ванну нельзя. При простуде беременная женщина разрешается принимать теплый душ, по разрешению врача, не более 5-10 минут. Ванна с горячей водой ей строго запрещена, так как можно спровоцировать выкидыш. Если простуда высыпала на губе, то, соблюдая общие правила личной гигиены, душ поспособствует быстрому заживлению пузырьков. При гриппе нельзя утром принимать ванну или душ. Врачи заметили, что время суток влияет на состояние здоровья. Простудные заболевания очень сильно ослабляют организм, поэтому не рекомендуют мыться утром, чтобы не подвергать лишним нагрузкам организм.
Все вышесказанные советы касались взрослых, а вот можно ли купать при простуде детей
Маленьких детей уберечь от простуды просто не получится. Детям стоит попасть под небольшой сквознячок, и кашель и насморк обеспечен. В этом случае каждая мама всегда спрашивает у педиатра о том, можно ли купать ребенка, если есть кашель и насморк, или лучше воздержаться, пока ребенок не поправится. Доктора всегда уверяют мамочек, что если нет высокой температуры, то 
купать при насморке и кашле ребенка можно. Точно так же, как и у взрослых, процедуры в воде служат хорошим средством для избавления от вирусов и токсинов, плохих микробов: они выводятся через пот, а вода их смывает.
Купать ребенка при простуде можно смело и даже нужно, так что не переживайте. Однако необходимо соблюдать рекомендации:
- лучше не мыться при высокой температуре и в первый день болезни, чтобы не получить осложнение. Для гигиены делайте обтирания;
- при насморке купать детей можно, если нет сквозняков в ванной комнате. Желательно добавить в водичку морскую соль и промыть нос ребенку;
- после мытья желательно сразу укрыть одеялом.
Мыть детей во время кашля необходимо в теплой водичке, добавив в нее отвары и настойки из лекарственных растений, которые помогают при лечении простуды.
Когда болеешь, можно ли мыться? Об этом лучше узнать у лечащего врача. Он вместе с выписанными лекарственными препаратами даст больному рекомендации о том, как вести себя во время курса терапии. Все будет зависеть от вида заболевания, его тяжести, продолжительности.
О том, почему нельзя мыться, когда болеешь, знает почти каждый. Многим известно, что опасность может быть связана с высокой температурой воды. Многие болезни сопровождаются наличием жара и слабостью. Горячий душ может только ухудшить такое состояние, так как еще больше нагревает тело, вызывая определенный стресс у организма. Кроме того, теплая вода способствует расширению сосудов и усилению кровотока. Это чревато тем, что инфекция распространяется быстрее.
Когда можно проводить водные процедуры?
Во многих случаях запрет на купание или мытье при различных недугах оправдан, так как вода является сильнейшим растворителем и воздействует на кожный покров любого человека. Но при таких недугах, как ОРВИ или при заболевании простым насморком часто можно проводить водные процедуры, хотя и с определенными ограничениями. Иногда важно просто подобрать оптимальное значение температуры воды для купания.
Нельзя мыться при ОРВИ или насморке, если у больного наблюдается повышение температуры. Если водные процедуры такому пациенту разрешил врач, то не надо ими злоупотреблять: долго мыться во время болезни не рекомендуется — это может спровоцировать усиление простуды.
Вода полезна при недугах для мышечных структур и суставов, может поспособствовать уменьшению боли при поражениях спины, смывает лишний пот, который в период болезни выделяется более интенсивно, унося с собой из организма беолезнетворные бактерии и токсины.
Рекомендации по проведению водных процедур во время болезни
Когда у человека ОРВИ или легкая простуда, то он должен следовать рекомендациям, которые помогут ему правильно принимать водные процедуры, чтобы еще больше не повредить своему здоровью. Рекомендации следующие:
Многих больных интересует, можно ли мыть голову при различных простудных заболеваниях. Рекомендуется переждать неделю, пока не исчезнут симптомы болезни. Но если все же пациент желает вымыть голову, то это надо делать быстро, температура воды при этом не должна превышать 37°С.
Купаться в море при наличии инфекции или простуды не рекомендуется, так как это может не только ухудшить состояние здоровья, но и способствовать распространению заболевания. Для больного человека на море полезен может быть только воздух. При симптомах простуды нельзя не только мыться в морской воде, но и пытаться принимать солнечные ванны, так как это может при определенных обстоятельствах спровоцировать возникновение осложнений.
Лечебные ванны для борьбы с простудными заболеваниями
Водные процедуры принесут больному большую пользу, если в ванну будут добавлены отвары различных лекарственных растений. Такое лечение ускорит выздоровление человека.
Для борьбы с болезнью хорошо подходят ванны с шалфеем, липой, ромашкой и другими лекарственными травами. Целебный эффект возникает, когда больной вдыхает пары с лечебными компонентами при мытье. Организм пациента впитывает целебные вещества, что помогает ему бороться с симптомами простуды, укрепляет иммунную систему.
Но не всем людям можно при болезни ходить в душ и принимать ванну.
Нельзя принимать душ и больным с гипертонией. Тяжелыми последствиями кончаются попытки помыться для пациентов с диагностированными нарушениями циркуляции кровяной плазмы в головном мозге.
Для остальных больных с простудой купание разрешено при условии выполнения рекомендаций, указанных выше.
