Nicholas Otner
İyileştirme Koduna Dokunmak
2007 sonbaharında Nick Polizzi ve beni Jody McDonald's'ın Austin, Teksas'taki evine getiren şey buydu. Jodie, ağrılı ve yanlış teşhis edilen bir durum olan fibromiyaljiden muzdaripti. Burada birkaç hafta içinde yapılması planlanan önemli çekimlerden önce materyal toplamak istedik. Onlar için kronik sırt ağrısı, fibromiyalji, uykusuzluk gibi çeşitli sorunları olan ve yakın zamanda keder yaşayan 10 kişi bulduk. Duygusal Özgürlük Tekniğinin onlara nasıl yardımcı olabileceğini görmek için onlarla bir kursa gidecektik.Üzerinde çalışma sürecine başlamadan önce Jodie'nin durumu ve mücadele etmek zorunda kaldığı zorluklar hakkında bir hikaye yazacaktık. Jodi ile tanışmak, ona tam olarak neler olduğunu ve EFT'nin ona nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için sabırsızlanıyordum.
Jodie'ye ilk bakışta - parlak gülümseme, canlı gözler - ona ne kadar ciddi bir hastalığın eziyet ettiğini asla tahmin edemezsiniz. Geceleri ne sıklıkla acı içinde uyanıyor ve gün içinde neredeyse duvarlara tırmanıyor. Bu ağrı nedeniyle uzun yürüyüşlerden vazgeçmek zorunda kaldı, neredeyse merdiven kullanmayı bıraktı - istirahatte bile bu acıyı sıklıkla yaşıyordu. Sekiz yıl önce Jodie'ye, artık yavaş yavaş hayatını mahveden fibromiyalji teşhisi konuldu.
Öğretmen, gelecek vadeden yazar, eş ve dört çocuk annesi Jodie, hayatı dolu dolu yaşamaya kararlıydı. Acı ne kadar kalıcı olursa olsun Jodie, doktoruna göre hastalığının tedavi edilemez olduğu gerçeğini kabullenemedi. Pozitif psikolojiye, Çekim Yasasına sıkı sıkıya inanıyordu ve gülümsemeye devam ediyordu. Vazgeçmeyi reddetti.
Birkaç dakikalık sohbetten sonra, çocukluğunda birçok psikolojik travmatik durum yaşadığı, özellikle de babasının annesini dövdüğünü gördüğü ortaya çıktı. Buna rağmen zamanının çoğunu başkalarına yardım ederek geçiren, pozitif ve aktif bir insan olarak kalmaya karar verdi. Mutlu olmak için elinden geleni yaptı, doktorlara gitti, alternatif tedaviler denedi. Acının üstesinden gelmek ve iyileşmek için elinden geleni yaptı ama hiçbir şey yardımcı olmadı. Sorun ne burada? Peki bu garip görünümlü dokunma tekniği yardımcı olabilir mi?
Jodie'yi gerçekten hissettim ve hemen orada EFT kullanarak onunla çalışmaya başlamak istedim. Ama beklemek zorundaydık, yukarıda bahsettiğim dört günlük etkinlik birkaç hafta içinde planlanıncaya kadar onu bu yöntemle tanıştırmamaya karar verdik.
Jodi bize hikayesini anlattıktan ve harika bir öğle yemeği (kesinlikle gezimizin en iyi yemeği) ısmarladıktan sonra, etkinliğimize katılacak diğer harika insanları ziyaret etmek için tekrar yola çıktık. Bu insanlar çaresizce tedavi edilmeyi istiyorlardı.
Donna'nın göğüs kanseri vardı. Hastalığının acısını hem duygusal hem de fiziksel olarak çekiyordu. Zayıflatıcı uykusuzluktan acı çekiyordu.
John bir Vietnam Savaşı gazisi. Otuz yıldır kronik sırt ağrısı çekiyordu. Ne doktorlar, ne cerrahlar, ne de ilaçlar onları iyileştirebildi.
Rene acısıyla baş edemedi. Üç ay önce eşini trafik kazasında kaybetti.
Jackie topluluk önünde konuşmaktan korkuyordu ve istediğini elde edemeyecek kadar utangaçtı.
Pek çok kişi çekimlere katılmak istedi. Bu insanlara karşı tüm kalbimle hissettiğimi söylemek yetersiz kalır. Bu on kişi bu kadar acı çektiyse, sorunlarına çözüm aradıysa ve bulamadıysa, daha kaç milyon, hatta milyarlarca insan aynı durumda? Asıl soru şu: Yöntemim onlara yardımcı olacak mı?
Bu kitapta size olup biten her şeyi anlatacağım. Şimdilik hikayeyi Jodie ile bitirmeme izin verin. Doktorlar bir zamanlar ona "tedavi edilemez" bir hastalık teşhisi koydular ve yardım etmek için hiçbir şey yapamadılar. Dört günlük kursumuzun ikinci gününde ağrısından kurtuldu. Yıllar sonra acı geri dönmemişti ve hayatı birçok yönden değişmişti. (Bölüm 6'da size onun ilham verici hikayesi hakkında daha fazla bilgi vereceğim.)
Jodie bu kadar ciddi bir hastalıkla bu olağanüstü sonuca ulaştıysa siz ne başarabilirsiniz?
Şimdi sen. Değişime hazır mısın? Hayatınızda değiştirmek istediğiniz sorunlar veya durumlar var mı? Belki çocukluk travmasıdır, kaygı bozukluğudur, sağlık sorunlarıdır, fazla kilodur, maddi zorluklardır, ilişki zorluklarıdır. Durumunuz ne olursa olsun, Duygusal Özgürlük Tekniğinin çok çeşitli durumlarda etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu kitapta bu durumların her birine daha yakından bakacağız ve bunlarla başa çıkmak için teknikleri nasıl kullanabileceğimizi keşfedeceğiz. Çoğunlukla sorunlarımızın temelinde yatan psikolojik tutumları nasıl değiştirebiliriz?
Hayatınız boyunca aynı hataları, bazen küçük değişikliklerle yaptığınızı söylemek için medyum olmama gerek yok. Seni asıl rahatsız eden şeyin aynı şeyleri tekrar tekrar yapman ve tahmin edilebileceği gibi aynı sonuçlara varman olduğunu bilmek için seninle tanışmama bile gerek yok.
Muhtemelen kendinize sayısız kez şunu söylemişsinizdir:
"Ah, bunu tekrar yaptığıma inanamıyorum."
“Bunu ona neden tekrar söyledim?”
“Neden onu tekrar yedim?”
"Neden spor salonuna gitmedim... yine?"
"Neden yine param yok?"
“Neden yine üzgünüm (ya da kızgınım, kafam karışık, çok çalışıyorum, kaygılıyım, yorgunum)?
Bunun kendinize söylediklerinizin düzenlenmiş bir versiyonu olduğunu düşünüyorum. Büyük olasılıkla, kendinizle hiç tören yapmıyorsunuz. Çoğumuz bu cümlelere basılamayan birkaç kelime daha ekliyoruz.
Seni en çok rahatsız eden şey, gelişmeye çalışmandır. Ama yine de... hiçbir şey çıkmıyor. Aynı zamanda çok saldırgan. Aynı şekilde davrandığınızı ve hataları tekrarladığınızı bilmiyorsanız bu bir şey olurdu. Ama biliyorsun! Ve her şey bir daire içinde tekrarlanıyor. Kitabı okudukça davranışlarınızın çoğunun çocukluğunuzda bilinçaltınıza yerleşmiş programlar olduğunu anlayacaksınız. Bunu anne babanızdan, öğretmenlerinizden, arkadaşlarınızdan öğrendiniz.
Geçmişi hatırlayarak hangi psikolojik tutumun şu veya bu davranışa yol açtığını tespit edebiliriz ancak sorun şu ki, bundan kurtulmanın bir yolunu bulmak çok zordur.
Bir psikoloğa ya da psikiyatriste gidip sorununuzu aylarca tartışabilirsiniz ama yine de sonuç göremezsiniz. Ve eğer beklersek, istediğimiz kadar çabuk olmayacak. Geçici rahatlama elbette oldukça çabuk gelebilir, ancak her şeyin normale döndüğünü fark ettiğinizde, uzun ve acı verici terapi süreci, değişimin bir gün geleceğine olan inancınızı zayıflatacaktır. Öyle ya da böyle, uzun zamandır bilinen yöntemler, kendi hayatınızı kontrol edebileceğinize olan güveninizi sarsabilir.
Bu şimdiye kadar devam etti.
EFT'nin etkisi, bu yöntemi öğrenmeden önce karşılaştığım hiçbir şeye benzemiyor. 13. Bölüm'de bu küçük ama olağanüstü devrimin nasıl gerçekleştiğini, dünyanın farklı yerlerindeki insanların psikolojik travmalardan nasıl kurtulduklarını anlatacağım. Ancak bu yöntemin dünyayı nasıl değiştirdiğini öğrenmeden önce, sadece tek bir hayatı, sizin hayatınızı nasıl değiştirebileceğini öğrenelim.
Psikolojik tutumlardan bahsettiğimizi hatırlıyor musunuz? Sonunda onlardan kurtulmanın bir yolu, onlara karşı nihai bir zafer bulundu. Bahsettiğim yöntem sorunun kökenine iniyor, zihni ve bedeni uyumlu hale getiriyor ve dünyanın hissini değiştiriyor. Bu yöntem her durumda kullanılabilir. Bunun neden olduğunu bir sonraki bölümde anlatacağım. Ama önce sizi baskılayan ve olumsuz etkileyen yaşam durumlarında EFT'yi nasıl kullanacağımıza odaklanacağız. Daha sonra bu yöntemi başkalarına öğretmeyi öğreneceksiniz.
İlk iki bölüm sonraki tüm bölümlerin anlaşılması açısından çok önemlidir. İlk bölümde, dokunmanın keşfi ve tarihçesi, süreç incelenirken elde edilen en son bilimsel veriler anlatılmaktadır.
2. Bölüm'de Duygusal Özgürlük Tekniğinin nasıl çalıştığını açıklıyorum, böylece bunu kendi üzerinizde deneyebilirsiniz. Bu yöntemin en şaşırtıcı yanı, vücudunuz ve zihniniz üzerindeki etkisini anında hissedebilecek olmanızdır. Tekniğe hakim olmak için saatlerce çalışmanıza ve sonuçları hissetmek için uzun süre beklemenize gerek yok.
Sürecin temellerini ve size nasıl yardımcı olabileceğini anladıktan sonra size neden çoğu kişinin değişmeye hazır olmadığını anlatacağım. Çoğunlukla değişim arzusu, bilinçaltına sürüklenen tutumlar ve kompleksler tarafından engellenir. Üçüncü Bölümde, kitabın geri kalanından mümkün olan en iyi şekilde faydalanabilmeniz için bu ayarlara EFT uygulayacağız.
4. Bölümde çoğumuzun yaşadığı stresi, kaygıyı, yorgunluğu ve aşırı eforu azaltmak için EFT'yi nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz.
Beşinci bölüm belki de en yararlı olanıdır. Burada çocukluktaki olumsuz olaylarla şu anda kendimizi içinde bulduğumuz koşullar arasındaki bağlantıya bakıyoruz. EFT’den gördüğüm en çarpıcı sonuçlar bu alanda.
Sonraki iki bölümde EFT'yi fiziksel sorunlar için nasıl kullanabileceğimize bakacağız. Altıncı bölümde stresin fiziksel durumumuzu nasıl etkilediğinden ve bu durumda EFT’yi nasıl kullanabileceğimizden bahsedeceğim. Yedinci bölümde fiziksel acıyı dindirmeye yönelik pratik ipuçları veriliyor. Sekizinci bölüm, figürünüzü geliştirmek ve kilo vermek için bağımlılıklarla mücadelede EFT'nin kullanımını öğretiyor. Bunun pek çok okuyucu için endişe verici olduğunu biliyorum ve doğrudan bu bölüme geçmek istiyorsunuz, ancak bunu yapmamanızı tavsiye ederim. EFT'yi kilo vermede daha etkili kullanabilmeniz için önceki bölümlerdeki bilgilere ihtiyacınız var.
9. ve 10. Bölümlerde, EFT ile ilgili kişisel deneyimlerimin en muhteşem hikayelerinden bazılarını paylaşacağım. Özellikle aşkı hayatıma çekmekten, inançlarımı değiştirmekten ve sonrasında finans sektörüyle ilgili deneyimlerimden bahsedeceğim. Aynı şeyi inanılmaz bir hızla nasıl başarabileceğinizi açıklayacağım.
Onbirinci Bölüm sizi güldürecek komik bir hikayeyle başlıyor. Bununla birlikte, içinde ciddi sorunlarla - en derin korkularınız ve fobilerinizle - nasıl başa çıkacağınıza dair bir açıklama bulacaksınız. On ikinci bölüm, EFT'nin üstesinden gelmeye yardımcı olacağı çok çeşitli zorluklara ayrılmıştır (ancak her biri ayrı bir bölümü hak etmektedir). Uykusuzlukla nasıl başa çıkılacağını, uykunun nasıl iyileştirileceğini, çocuklarla ilişkilerin nasıl geliştirileceğini, spor performansının nasıl geliştirileceğini, bağımlılıklardan nasıl kurtululacağını ve çok daha fazlasını anlatıyor.
Belki de en ilham verici Bölüm 13'te, dünya çapında bireyler ve kuruluşlar tarafından yürütülen öncü EFT çalışmalarını öğreniyoruz.
14. son bölümde, EFT perspektifinden yaşam tarzına yeni bir bakış açısı sunacağım. Bunlar her zaman hayalini kurduğunuz hayata yaklaşmanıza yardımcı olacak fırsatlar ve yeni fikirlerdir.
Kitapta, vurma yönteminde yer alan vücut üzerindeki noktaların bir tanımını bulacaksınız. Bu, yöntemi uygulamaya koymanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca EFT'yi uygulamalarında kullanan doktor, psikolog ve psikiyatristlerin deneyimlerinden de bahsedeceğim. Tıpta dokunmanın nasıl kullanıldığını öğreneceksiniz.
Bu yolculukta rehberiniz olma onuruna sahip olduğum için mutluyum. Kitabımı okuduktan sonra umut ve yeni fırsatlar bulmanızı gerçekten istiyorum; Duygusal Özgürlük Tekniği ile tanıştığımda bulduğum şey. Bu yöntem hayatımı değiştirdi ve her gün değiştirmeye devam ediyor. Aynı şey sizin ve sevdiklerinizin başına da gelebilir.
Değişim zamanı…
Sağlıklı, atletik, canlı bir vücuda sahip olmanın zamanı geldi...
Mutluluk, refah ve refah dolu bir dönem...
Sevinç ve uyumla dolu ilişkilerin zamanı...
Duygusal Özgürleşme Tekniği Zamanı!
Bulunduğunuz sayfa: 1 (kitabın toplam 19 sayfası vardır) [mevcut okuma parçası: 11 sayfa]
Nicholas Otner
İyileştirme Koduna Dokunmak
© 2013 Nik Ortner'a aittir.
© Nekhlebova N., Rusçaya çeviri, 2014
© AST Yayınevi LLC, 2016
* * *
Nicholas Otner'ın tekniğinin kullanımı kolaydır ve sihir gibi çalışır. Bana bu büyüyü öğretti; her türlü sorunu dokunma yöntemini kullanarak çözmeyi. Bu kitabı seveceksin.
Louise Hay
Bu muhteşem! Kitap size hem duygusal hem de fiziksel sorunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi gösterecek. Nicholas Otner bu muhteşem yöntemin arkasındaki dahidir. Şimdi kitabı okuyun ve sonsuza kadar değişin.
Kitap, gerçek iyileşme hikayelerini örnek olarak kullanarak teknolojinin yeteneklerinden ayrıntılı olarak bahsediyor. Bu, korkularınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak harika bir sistemdir. Nicholas bu devrim niteliğindeki yöntemin temelini oluşturarak küresel bir çalışma yapıyor.
Kitap gözlerinizi nispeten yeni ama çok etkili bir terapiye açacak. Nicholas bu tekniğin neden işe yaradığını çok iyi açıklıyor ve ardından nasıl kullanılacağına dair takip edilmesi çok kolay talimatlar veriyor. Yöntemi kendiniz de hemen kullanmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca, Duygusal Salıverme Teknikleri dünyasını keşfetmeniz için size ilham verecek olan bu terapiden yararlanan kişilerin gerçek hikayelerini de paylaşıyor. Bu kitabı alın ve bu basit ve kanıtlanmış yöntemi nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Nicholas Otner, okuyucularına dokunma yönteminin tarihçesi hakkında bilgiler veriyor, tekniğin nasıl kullanılacağına dair talimatlar veriyor ve bu yöntemin birçok insanın hayatını nasıl değiştirdiğine dair spesifik hikayeler anlatıyor. Bu kitap paha biçilmez bilgilerin mükemmel bir kaynağıdır.
Duygusal Özgürlük Tekniği yaşamımın ve işimin kalitesini artırdı. Bu uygulamayı Nicholas Otner'dan daha iyi açıklayabilecek kimse yok. Bu fırsatı kaçırmayın. Sadece hayatınızı değiştirmekle kalmaz, hayatınızı da kurtarabilir.
En zor yıllarımda, dokunmayı keşfettim ve mucizevi bir şekilde bu orijinal yaklaşım beni karanlık alacakaranlıktan güneş ışığına çıkardı. Nicholas Otner'ın düşünceli ve bilgilendirici kitabı bu devrim niteliğindeki tekniği anlamanıza yardımcı olacak. Tüm “ne”, “neden” ve “nasıl” sorularına cevap verecek.
Önsöz
Paula korkunç, zayıflatıcı baş ağrılarından acı çekiyordu. Son on yıldır neredeyse her gün ona eziyet ettiler. Migren ilacını ve uyku haplarını yazdım. Ancak ayda yaklaşık dört kez acil tıbbi bakıma başvurdu. Acı ve bunun sonucunda uykusuzluk onu acımasızca rahatsız ediyordu. İlaçlara ek olarak yaşam tarzını da öyle değiştirdi ki, bu tür durumlarda genellikle işe yaradı: Tükettiği gluten, et ve süt ürünleri miktarını azalttı ve besin takviyeleri aldı, ancak bunların hepsi işe yaramadı. . Bu acı hiç geçmeyecekmiş gibi görünüyordu.
Bir doktor için hastasının acı çekmesini izlemekten daha zor bir şey yoktur. Paula'yı arkadaşım Nick Ortner'la tanıştırmaya karar verdim. Duygusal Özgürlük Tekniği (bu tekniğe dokunma da denir) ile çalışmasının inanılmaz sonuçlar verdiğini duydum. Nick'le yaklaşık bir yıl önce tanıştım. Konuşmamız sırasında bana dokunmanın etkililiğinin ardındaki bilimden bahsetti. Bu yöntemin sağlık sorunları ve genel refahla ilgili çeşitli durumlarda neden bu kadar işe yaradığını anlattı - fiziksel ve duygusal acıyla baş etmeye, fobilerden kurtulmaya ve hatta uyumlu ilişkiler kurmaya yardımcı oluyor.
Teknolojinin Polya'ya yardım edeceği umuduna rağmen hâlâ bundan şüpheliydim. Kararsızlığımı Paula'yla paylaştım ama o her şeyi denemeye hazırdı. Sorundan kurtulmak için yeni bir tedavi yöntemine ihtiyaç duyulduğunu ikimiz de anladık çünkü bu kadar çok ilacı sonsuza kadar almak imkansızdı.
Birkaç ay boyunca Paula'nın ağrısının azaldığına ve haplara olan bağımlılığının azaldığına dair iyi haberler duydum. Paula'nın durumuyla ilgili son haberler beni şaşırttı: EFT yöntemiyle çalıştıktan sonra Paula sadece acıdan tamamen kurtulmakla kalmadı, aynı zamanda ilaç almayı da tamamen bıraktı. Paula terapiyi kendisini acıdan ve hap alma ihtiyacından kurtaran "duygusal bir yolculuk" olarak nitelendirdi. Sonunda normal, aktif ve tatmin edici bir hayata dönme şansı buldu. Harika bir haber!
Bu yöntemin faydalarına kendimi ikna ettikten sonra doğal olarak onun hakkında daha fazla şey öğrenmek istedim. Kendi araştırmamı yaptım ve fonksiyonel tıpla birlikte dokunmanın başarısını buldum 1
Fonksiyonel tıp, geleneksel ve alternatif tıbbın birleşimidir. Hastanın hastalıkları, psikolojik durumu, yaşam tarzı ve diğer detaylarıyla birlikte değerlendirilir. Tedavi, psikolojik uygulamaları ve alternatif tıbba özgü çeşitli teknikleri içerebilir.
20 yılı aşkın süredir insanları tedavi ediyorum. Ancak Nick'i ve yöntemini tanıdıktan sonra hastalarımı ona göndermeye karar verdim.
Fonksiyonel bir tıp uygulayıcısı ve iyileştirme uygulamalarını geliştirmenin tutkulu bir savunucusu olarak, Duygusal Özgürlük Tekniğinin potansiyeli beni çok heyecanlandırıyor. Her bilim gibi tıbbın da sınırlarını genişletmesi, yaklaşımları ve tedavi yöntemlerini değiştirmesi gerekiyor. Sadece hastalığın semptomlarını tedavi etmek için değil, aynı zamanda çeşitli hastalıklara neden olabilecek iç uyumsuzluklardan ve blokajlardan kurtulmanın en etkili yollarını yorulmadan aramak bizim işimiz ve sorumluluğumuzdur. Solmakta olan bir ağacın yapraklarını sulamak yerine köklerine bakım yapmalıyız, böylece o kendi kendine çiçek açacaktır.
Vurmak, nedenleri ortadan kaldırır ve ortadan kaldırır, vücudun strese tepkisini hızlı ve etkili bir şekilde bloke eder. Bu kitaptan da anlayacağınız gibi, dokunmak çeşitli sorunların (psiko-duygusal (depresyon, anksiyete, travma sonrası sendrom) ve fiziksel) çözülmesine yardımcı olabilir. Bu teknik tutarlı ve ikna edici sonuçlar verir. Ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla (iyi beslenme, düzenli egzersiz, doğal takviyeler) birlikte kullanıldığında sağlığın sistematik olarak korunmasında etkilidir. Dokunmak, stresi yönetmenin hızlı etkili, aktif bir yöntemidir ve çoğu zaman vücudumuzu hastalıklara karşı savunmasız bırakır.
Geleceğe bakmak için bir dakikanızı ayırın ve bundan yıllar ve on yıllar sonra sağlığımızı nasıl koruyacağımızı hayal etmeye çalışın. Dokunma sayesinde sorunlardan kurtulacağımız, sağlığımıza kavuşacağımız, hayatlarımızı daha zengin, daha çeşitli ve çok daha iyi hale getireceğimiz bir dünyayı rahatlıkla hayal edebiliyorum. Ve ben de bu işin içinde olmaktan gurur duyuyorum. Umarım bu kitap uyumu, neşeyi, sağlığı, kısacası bu tekniğin sunduğu her şeyi bulmanıza yardımcı olur.
Mark Hyman, MD
giriiş
Oldukça aptal görünüyordum. En azından bana öyle geldi. 2004 baharıydı. Tek başıma oturdum, monitöre baktım, kendi kendime konuşuyordum ve parmaklarımı vücudumun farklı yerlerine vuruyordum. O anda pencereme baksaydın, bunun deli bir insan olduğuna kesinlikle karar verirdin.
O an gerçekten biraz aklımı kaçırmıştım. O sabah uyandığım boyun ağrısı çok şiddetliydi. Onunla bir gün bile yaşamayı hayal edemiyordum. Muhtemelen neden bahsettiğimi biliyorsundur. Herkes bunu bir noktada deneyimlemiştir. Garip bir pozisyonda uyuyorsunuz ve sert kaslar ve boyun ağrısıyla uyanıyorsunuz. Bir, iki, hatta üç gün boyunca kendinizi bir robot gibi hissedersiniz - arkanızı dönemezsiniz veya başınızı sallayamazsınız. Bu acıdan kurtulmak için her şeyi yapmaya hazırdım. Parmaklarınızı vücudunuzun farklı yerlerine hafifçe vurmak gibi garip bir şey bile.
Eski Çin akupresürü ile modern psikolojinin eşsiz bir birleşimi olan Meridyen Vuruşu veya Duygusal Özgürlük Tekniği hakkında çok şey duydum. Bu yöntemin savunucuları, bunun çeşitli durumlarda yardımcı olduğuna inanıyor. Birbiri ardına mucizevi iyileşme hikayeleri okudum. Sonunda karar verdim: neden olmasın? Belki ben de denemeliyim. Bakalım ne olacak.
Şaşırtıcı bir şekilde, genellikle birkaç gün içinde kaybolan ağrı, 10 dakika içinde ortadan kayboldu. Ne kadar rahatladım! Normal bir insan gibi başımı çevirebiliyorum, bütün gün acı çekmek zorunda kalmıyorum. Dokunmak gerçekten yardımcı olur!
Acıdan kurtulmayı başardığıma sevindim, işime devam etmek üzereydim ama birdenbire şunu fark ettim: Bu yöntem sadece boyun ağrısından kurtulmakla kalmıyor. Bununla başka neleri değiştirebilirim? Bu sadece acıdan hızlı bir şekilde kurtulmakla ilgili değil. Bu küçük deney benim için daha önce hiç düşünmediğim bir olasılıklar okyanusunun kapısını açtı.
Birçoğumuz belirli bir sorunu çözmenin biraz zaman alacağını düşünmeye şartlandırılmışız - eğer bize göre çözülebilirse. Peki ya fiziksel acıdan, sağlık sorunlarından, bağımlılıklardan, ilişki zorluklarından, mali zorluklardan - her şeyden? Olabilmek Kolayca ve hızlı bir şekilde ücretsiz mi alacaksınız? Peki ya imkansız hala mümkünse?
İlk kez dokunmayı denedikten sonra bu tür düşünceler aklıma gelmeye başladı. Belki de boyun ağrısı bir şekilde beyne yeterince kan gitmesini engelliyordu! Ve ancak şimdi acıdan kurtulduğum için daha net düşünebiliyordum! Hayatımda başka neleri değiştireceğimi, sevdiklerime nasıl yardım edeceğimi hayal etmeye başladım.
Başlangıçta bu sadece bir hobiydi. Ben de sık sık dokunma yöntemini kullandım, sonra arkadaşlarıma ve aile üyelerine yardım etmeye başladım. Kısa süre sonra özel bir muayenehanem oldu; ilk müşterilerim.
Her seferinde gördüğüm sonuçlara hayran kaldım. Daha sonra kategorize ettim “Nasıl çalıştığını bilmiyorum. Ama işe yarıyor! Ve bu ana noktadır". Artık en son bilimsel araştırmalar, dokunma yönteminin altında tam olarak hangi süreçlerin yattığına ve neden bu kadar radikal olumlu değişiklikler getirdiğine ışık tutuyor.
O zamanlar EFT (Duygusal Özgürlük Tekniği) dünya çapında yüzbinlerce olmasa bile onlarca kişi tarafından uygulanıyordu. Büyüyen bir topluluk vardı; üyeleri yöntemin ilkelerini öğreniyor ve sonuçları paylaşıyordu. Ancak yine de birçok kişi teknolojiye şüpheyle yaklaştı. Bu şifa yöntemini yaymak için güçlü bir isteğim vardı.
Böylece, film yapma deneyimim olmadan ve sınırlı bir bütçeyle (fazla çekilen kredi kartları ve birkaç kısa vadeli kredi) EFT'nin ürettiği inanılmaz sonuçlar hakkında bir belgesel yapmaya karar verdim. Küçük kız kardeşim Jessica ve en yakın arkadaşım Nick Polizzi (evet, bu hikayede iki Nick var) bana yardıma geldiler. Yöntemin etkinliğini gerçek gerçekleri kullanarak göstermek istedim. Sadece izlemesi ilgi çekici değil, aynı zamanda bu eşsiz tekniğin nasıl kullanılacağını öğrenebileceğiniz bir film yapmak.
İlk altı ay boyunca ülkeyi dolaştık ve uzmanlar, doktorlar, psikologlar, psikiyatristler, kişisel gelişim koçları ve Duygusal Özgürlük Tekniği'ni kullanan popüler kitap yazarlarıyla röportajlar kaydettik. Tutkularını, coşkularını ve olumlu deneyimlerini bizimle paylaştılar. Görüntüler ilginç ve faydalı olsa da hâlâ başka bir şeyi kaçırıyorduk. Sadece teknolojiyi kullanan gerçek insanların hikayelerini filme almak ve geçmiş deneyimlerini anlatmak zorunda değildik. Yöntemin süreçteki bazı örneklerle gerçek zamanlı olarak nasıl çalıştığını göstermek istedik.
2007 sonbaharında Nick Polizzi ve beni Jody McDonald's'ın Austin, Teksas'taki evine getiren şey buydu. Jodie fibromiyalji hastasıydı 2
Hastaların tüm vücutta ağrı, depresyon ve kötü uykudan yakındığı bir hastalıktır.
– acı verici ve her zaman doğru teşhis edilemeyen bir durum. Burada birkaç hafta içinde yapılması planlanan önemli çekimlerden önce materyal toplamak istedik. Onlar için kronik sırt ağrısı, fibromiyalji, uykusuzluk gibi çeşitli sorunları olan ve yakın zamanda keder yaşayan 10 kişi bulduk. Duygusal Özgürlük Tekniğinin onlara nasıl yardımcı olabileceğini görmek için onlarla bir kursa gidecektik.
Üzerinde çalışma sürecine başlamadan önce Jodie'nin durumu ve mücadele etmek zorunda kaldığı zorluklar hakkında bir hikaye yazacaktık. Jodi ile tanışmak, ona tam olarak neler olduğunu ve EFT'nin ona nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için sabırsızlanıyordum.
Jodie'ye ilk bakışta - parlak gülümseme, canlı gözler - ona ne kadar ciddi bir hastalığın eziyet ettiğini asla tahmin edemezsiniz. Geceleri ne sıklıkla acı içinde uyanıyor ve gün içinde neredeyse duvarlara tırmanıyor. Bu ağrı nedeniyle uzun yürüyüşlerden vazgeçmek zorunda kaldı, neredeyse merdiven kullanmayı bıraktı - istirahatte bile bu acıyı sıklıkla yaşıyordu. Sekiz yıl önce Jodie'ye, artık yavaş yavaş hayatını mahveden fibromiyalji teşhisi konuldu.
Öğretmen, gelecek vadeden yazar, eş ve dört çocuk annesi Jodie, hayatı dolu dolu yaşamaya kararlıydı. Acı ne kadar kalıcı olursa olsun Jodie, doktoruna göre hastalığının tedavi edilemez olduğu gerçeğini kabullenemedi. Pozitif psikolojiye, Çekim Yasasına güçlü bir inancı vardı. 3
Felsefi tutum: “Kötü düşünceler kötüyü çeker, iyi düşünceler iyiyi çeker.”
Ve gülümsemeye devam etti. Vazgeçmeyi reddetti.
Birkaç dakikalık sohbetten sonra, çocukluğunda birçok psikolojik travmatik durum yaşadığı, özellikle de babasının annesini dövdüğünü gördüğü ortaya çıktı. Buna rağmen zamanının çoğunu başkalarına yardım ederek geçiren, pozitif ve aktif bir insan olarak kalmaya karar verdi. Mutlu olmak için elinden geleni yaptı, doktorlara gitti, alternatif tedaviler denedi. Acının üstesinden gelmek ve iyileşmek için elinden geleni yaptı ama hiçbir şey yardımcı olmadı. Sorun ne burada? Peki bu garip görünümlü dokunma tekniği yardımcı olabilir mi?
Jodie'yi gerçekten hissettim ve hemen orada EFT kullanarak onunla çalışmaya başlamak istedim. Ama beklemek zorundaydık, yukarıda bahsettiğim dört günlük etkinlik birkaç hafta içinde planlanıncaya kadar onu bu yöntemle tanıştırmamaya karar verdik.
Jodi bize hikayesini anlattıktan ve harika bir öğle yemeği (kesinlikle gezimizin en iyi yemeği) ısmarladıktan sonra, etkinliğimize katılacak diğer harika insanları ziyaret etmek için tekrar yola çıktık. Bu insanlar çaresizce tedavi edilmeyi istiyorlardı.
Donna'nın göğüs kanseri vardı. Hastalığının acısını hem duygusal hem de fiziksel olarak çekiyordu. Zayıflatıcı uykusuzluktan acı çekiyordu.
John bir Vietnam Savaşı gazisi. Otuz yıldır kronik sırt ağrısı çekiyordu. Ne doktorlar, ne cerrahlar, ne de ilaçlar onları iyileştirebildi.
Rene acısıyla baş edemedi. Üç ay önce eşini trafik kazasında kaybetti.
Jackie topluluk önünde konuşmaktan korkuyordu ve istediğini elde edemeyecek kadar utangaçtı.
Pek çok kişi çekimlere katılmak istedi. Bu insanlara karşı tüm kalbimle hissettiğimi söylemek yetersiz kalır. Bu on kişi bu kadar acı çektiyse, sorunlarına çözüm aradıysa ve bulamadıysa, daha kaç milyon, hatta milyarlarca insan aynı durumda? Asıl soru şu: Yöntemim onlara yardımcı olacak mı?
Bu kitapta size olup biten her şeyi anlatacağım. Şimdilik hikayeyi Jodie ile bitirmeme izin verin. Doktorlar bir zamanlar ona "tedavi edilemez" bir hastalık teşhisi koydular ve yardım etmek için hiçbir şey yapamadılar. Dört günlük kursumuzun ikinci gününde ağrısından kurtuldu. Yıllar sonra acı geri dönmemişti ve hayatı birçok yönden değişmişti. (Bölüm 6'da size onun ilham verici hikayesi hakkında daha fazla bilgi vereceğim.)
Jodie bu kadar ciddi bir hastalıkla bu olağanüstü sonuca ulaştıysa siz ne başarabilirsiniz?
Şimdi sen. Değişime hazır mısın? Hayatınızda değiştirmek istediğiniz sorunlar veya durumlar var mı? Belki çocukluk travmasıdır, kaygı bozukluğudur, sağlık sorunlarıdır, fazla kilodur, maddi zorluklardır, ilişki zorluklarıdır. Durumunuz ne olursa olsun, Duygusal Özgürlük Tekniğinin çok çeşitli durumlarda etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu kitapta bu durumların her birine daha yakından bakacağız ve bunlarla başa çıkmak için teknikleri nasıl kullanabileceğimizi keşfedeceğiz. Nasıl değiştirilir psikolojik tutumlar,çoğu zaman sorunlarımızın kökeninde yer alan şeylerdir.
Hayatınız boyunca aynı hataları, bazen küçük değişikliklerle yaptığınızı söylemek için medyum olmama gerek yok. Seni asıl rahatsız eden şeyin aynı şeyleri tekrar tekrar yapman ve tahmin edilebileceği gibi aynı sonuçlara varman olduğunu bilmek için seninle tanışmama bile gerek yok.
Muhtemelen kendinize sayısız kez şunu söylemişsinizdir:
"Ah, bunu tekrar yaptığıma inanamıyorum."
“Bunu ona neden tekrar söyledim?”
“Neden onu tekrar yedim?”
"Neden spor salonuna gitmedim... yine?"
"Neden yine param yok?"
“Neden yine üzgünüm (ya da kızgınım, kafam karışık, çok çalışıyorum, kaygılıyım, yorgunum)?
Bunun kendinize söylediklerinizin düzenlenmiş bir versiyonu olduğunu düşünüyorum. Büyük olasılıkla, kendinizle hiç tören yapmıyorsunuz. Çoğumuz bu cümlelere basılamayan birkaç kelime daha ekliyoruz.
Seni en çok rahatsız eden şey, gelişmeye çalışmandır. Ama yine de... hiçbir şey çıkmıyor. Aynı zamanda çok saldırgan. Aynı şekilde davrandığınızı ve hataları tekrarladığınızı bilmiyorsanız bu bir şey olurdu. Ama biliyorsun! Ve her şey bir daire içinde tekrarlanıyor. Kitabı okudukça davranışlarınızın çoğunun çocukluğunuzda bilinçaltınıza yerleşmiş programlar olduğunu anlayacaksınız. Bunu anne babanızdan, öğretmenlerinizden, arkadaşlarınızdan öğrendiniz.
Geçmişi hatırlayarak hangi psikolojik tutumun şu veya bu davranışa yol açtığını tespit edebiliriz ancak sorun şu ki, bundan kurtulmanın bir yolunu bulmak çok zordur.
Bir psikoloğa ya da psikiyatriste gidip sorununuzu aylarca tartışabilirsiniz ama yine de sonuç göremezsiniz. Ve eğer beklersek, istediğimiz kadar çabuk olmayacak. Geçici rahatlama elbette oldukça çabuk gelebilir, ancak her şeyin normale döndüğünü fark ettiğinizde, uzun ve acı verici terapi süreci, değişimin bir gün geleceğine olan inancınızı zayıflatacaktır. Öyle ya da böyle, uzun zamandır bilinen yöntemler, kendi hayatınızı kontrol edebileceğinize olan güveninizi sarsabilir.
Bu şimdiye kadar devam etti.
EFT'nin etkisi, bu yöntemi öğrenmeden önce karşılaştığım hiçbir şeye benzemiyor. 13. Bölüm'de bu küçük ama olağanüstü devrimin nasıl gerçekleştiğini, dünyanın farklı yerlerindeki insanların psikolojik travmalardan nasıl kurtulduklarını anlatacağım. Ancak bu yöntemin dünyayı nasıl değiştirdiğini öğrenmeden önce, sadece tek bir hayatı, sizin hayatınızı nasıl değiştirebileceğini öğrenelim.
Psikolojik tutumlardan bahsettiğimizi hatırlıyor musunuz? Sonunda onlardan kurtulmanın bir yolu, onlara karşı nihai bir zafer bulundu. Bahsettiğim yöntem sorunun kökenine iniyor, zihni ve bedeni uyumlu hale getiriyor ve dünyanın hissini değiştiriyor. Bu yöntem her durumda kullanılabilir. Bunun neden olduğunu bir sonraki bölümde anlatacağım. Ama önce sizi baskılayan ve olumsuz etkileyen yaşam durumlarında EFT'yi nasıl kullanacağımıza odaklanacağız. Daha sonra bu yöntemi başkalarına öğretmeyi öğreneceksiniz.
Kitap hakkında
İlk iki bölüm sonraki tüm bölümlerin anlaşılması açısından çok önemlidir. İlk bölümde, dokunmanın keşfi ve tarihçesi, süreç incelenirken elde edilen en son bilimsel veriler anlatılmaktadır.
2. Bölüm'de Duygusal Özgürlük Tekniğinin nasıl çalıştığını açıklıyorum, böylece bunu kendi üzerinizde deneyebilirsiniz. Bu yöntemin en şaşırtıcı yanı, vücudunuz ve zihniniz üzerindeki etkisini anında hissedebilecek olmanızdır. Tekniğe hakim olmak için saatlerce çalışmanıza ve sonuçları hissetmek için uzun süre beklemenize gerek yok.
Sürecin temellerini ve size nasıl yardımcı olabileceğini anladıktan sonra size neden çoğu kişinin değişmeye hazır olmadığını anlatacağım. Çoğunlukla değişim arzusu, bilinçaltına sürüklenen tutumlar ve kompleksler tarafından engellenir. Üçüncü Bölümde, kitabın geri kalanından mümkün olan en iyi şekilde faydalanabilmeniz için bu ayarlara EFT uygulayacağız.
4. Bölümde çoğumuzun yaşadığı stresi, kaygıyı, yorgunluğu ve aşırı eforu azaltmak için EFT'yi nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz.
Beşinci bölüm belki de en yararlı olanıdır. Burada çocukluktaki olumsuz olaylarla şu anda kendimizi içinde bulduğumuz koşullar arasındaki bağlantıya bakıyoruz. EFT’den gördüğüm en çarpıcı sonuçlar bu alanda.
Sonraki iki bölümde EFT'yi fiziksel sorunlar için nasıl kullanabileceğimize bakacağız. Altıncı bölümde stresin fiziksel durumumuzu nasıl etkilediğinden ve bu durumda EFT’yi nasıl kullanabileceğimizden bahsedeceğim. Yedinci bölümde fiziksel acıyı dindirmeye yönelik pratik ipuçları veriliyor. Sekizinci bölüm, figürünüzü geliştirmek ve kilo vermek için bağımlılıklarla mücadelede EFT'nin kullanımını öğretiyor. Bunun pek çok okuyucu için endişe verici olduğunu biliyorum ve doğrudan bu bölüme geçmek istiyorsunuz, ancak bunu yapmamanızı tavsiye ederim. EFT'yi kilo vermede daha etkili kullanabilmeniz için önceki bölümlerdeki bilgilere ihtiyacınız var.
9. ve 10. Bölümlerde, EFT ile ilgili kişisel deneyimlerimin en muhteşem hikayelerinden bazılarını paylaşacağım. Özellikle aşkı hayatıma çekmekten, inançlarımı değiştirmekten ve sonrasında finans sektörüyle ilgili deneyimlerimden bahsedeceğim. Aynı şeyi inanılmaz bir hızla nasıl başarabileceğinizi açıklayacağım.
Onbirinci Bölüm sizi güldürecek komik bir hikayeyle başlıyor. Bununla birlikte, içinde ciddi sorunlarla - en derin korkularınız ve fobilerinizle - nasıl başa çıkacağınıza dair bir açıklama bulacaksınız. On ikinci bölüm, EFT'nin üstesinden gelmeye yardımcı olacağı çok çeşitli zorluklara ayrılmıştır (ancak her biri ayrı bir bölümü hak etmektedir). Uykusuzlukla nasıl başa çıkılacağını, uykunun nasıl iyileştirileceğini, çocuklarla ilişkilerin nasıl geliştirileceğini, spor performansının nasıl geliştirileceğini, bağımlılıklardan nasıl kurtululacağını ve çok daha fazlasını anlatıyor.
Belki de en ilham verici Bölüm 13'te, dünya çapında bireyler ve kuruluşlar tarafından yürütülen öncü EFT çalışmalarını öğreniyoruz.
14. son bölümde, EFT perspektifinden yaşam tarzına yeni bir bakış açısı sunacağım. Bunlar her zaman hayalini kurduğunuz hayata yaklaşmanıza yardımcı olacak fırsatlar ve yeni fikirlerdir.
Kitapta, vurma yönteminde yer alan vücut üzerindeki noktaların bir tanımını bulacaksınız. Bu, yöntemi uygulamaya koymanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca EFT'yi uygulamalarında kullanan doktor, psikolog ve psikiyatristlerin deneyimlerinden de bahsedeceğim. Tıpta dokunmanın nasıl kullanıldığını öğreneceksiniz.
Bu yolculukta rehberiniz olma onuruna sahip olduğum için mutluyum. Kitabımı okuduktan sonra umut ve yeni fırsatlar bulmanızı gerçekten istiyorum; Duygusal Özgürlük Tekniği ile tanıştığımda bulduğum şey. Bu yöntem hayatımı değiştirdi ve her gün değiştirmeye devam ediyor. Aynı şey sizin ve sevdiklerinizin başına da gelebilir.
Değişim zamanı…
Sağlıklı, atletik, canlı bir vücuda sahip olmanın zamanı geldi...
Mutluluk, refah ve refah dolu bir dönem...
Sevinç ve uyumla dolu ilişkilerin zamanı...
Zaman için Duygusal Özgürleşme Teknikleri!
Nicholas Otner
İyileştirme Koduna Dokunmak
© 2013 Nik Ortner'a aittir.
© Nekhlebova N., Rusçaya çeviri, 2014
© AST Yayınevi LLC, 2016
* * *Nicholas Otner'ın tekniğinin kullanımı kolaydır ve sihir gibi çalışır. Bana bu büyüyü öğretti; her türlü sorunu dokunma yöntemini kullanarak çözmeyi. Bu kitabı seveceksin.
Louise HayBu muhteşem! Kitap size hem duygusal hem de fiziksel sorunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi gösterecek. Nicholas Otner bu muhteşem yöntemin arkasındaki dahidir. Şimdi kitabı okuyun ve sonsuza kadar değişin.
Joe Vitale, “Sınırsız Yaşam” kitabının yazarı. Sağlık, Zenginlik, Sevgi ve Mutluluk için Hawaii Gizli Sistemi"Kitap, gerçek iyileşme hikayelerini örnek olarak kullanarak teknolojinin yeteneklerinden ayrıntılı olarak bahsediyor. Bu, korkularınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak harika bir sistemdir. Nicholas bu devrim niteliğindeki yöntemin temelini oluşturarak küresel bir çalışma yapıyor.
Debbie Ford, Işık Avcılarının Karanlık Yüzü ve Hayatınızın En İyi Yılı kitaplarının yazarıKitap gözlerinizi nispeten yeni ama çok etkili bir terapiye açacak. Nicholas bu tekniğin neden işe yaradığını çok iyi açıklıyor ve ardından nasıl kullanılacağına dair takip edilmesi çok kolay talimatlar veriyor. Yöntemi kendiniz de hemen kullanmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca, Duygusal Salıverme Teknikleri dünyasını keşfetmeniz için size ilham verecek olan bu terapiden yararlanan kişilerin gerçek hikayelerini de paylaşıyor. Bu kitabı alın ve bu basit ve kanıtlanmış yöntemi nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Lynn McTaggart, The Field kitabının çok satan yazarıNicholas Otner, okuyucularına dokunma yönteminin tarihçesi hakkında bilgiler veriyor, tekniğin nasıl kullanılacağına dair talimatlar veriyor ve bu yöntemin birçok insanın hayatını nasıl değiştirdiğine dair spesifik hikayeler anlatıyor. Bu kitap paha biçilmez bilgilerin mükemmel bir kaynağıdır.
Guy Hendricks , “Bilinçli Nefes” kitabının yazarı. Sağlık, kişisel gelişim ve stresten kurtulma için nefes egzersizleri" ve "Gerçek Aşkı Bulmak" kitabının ortak yazarıDuygusal Özgürlük Tekniği yaşamımın ve işimin kalitesini artırdı. Bu uygulamayı Nicholas Otner'dan daha iyi açıklayabilecek kimse yok. Bu fırsatı kaçırmayın. Sadece hayatınızı değiştirmekle kalmaz, hayatınızı da kurtarabilir.
Chris Carr , Çok satan Çılgın Seksi Mutfaklar kitabının yazarıEn zor yıllarımda, dokunmayı keşfettim ve mucizevi bir şekilde bu orijinal yaklaşım beni karanlık alacakaranlıktan güneş ışığına çıkardı. Nicholas Otner'ın düşünceli ve bilgilendirici kitabı bu devrim niteliğindeki tekniği anlamanıza yardımcı olacak. Tüm “ne”, “neden” ve “nasıl” sorularına cevap verecek.
Talaş Konveyörü , "Duygusal Denklemler" kitabının yazarıÖnsöz
Paula korkunç, zayıflatıcı baş ağrılarından acı çekiyordu. Son on yıldır neredeyse her gün ona eziyet ettiler. Migren ilacını ve uyku haplarını yazdım. Ancak ayda yaklaşık dört kez acil tıbbi bakıma başvurdu. Acı ve bunun sonucunda uykusuzluk onu acımasızca rahatsız ediyordu. İlaçlara ek olarak yaşam tarzını da öyle değiştirdi ki, bu tür durumlarda genellikle işe yaradı: Tükettiği gluten, et ve süt ürünleri miktarını azalttı ve besin takviyeleri aldı, ancak bunların hepsi işe yaramadı. . Bu acı hiç geçmeyecekmiş gibi görünüyordu.
Bir doktor için hastasının acı çekmesini izlemekten daha zor bir şey yoktur. Paula'yı arkadaşım Nick Ortner'la tanıştırmaya karar verdim. Duygusal Özgürlük Tekniği (bu tekniğe dokunma da denir) ile çalışmasının inanılmaz sonuçlar verdiğini duydum. Nick'le yaklaşık bir yıl önce tanıştım. Konuşmamız sırasında bana dokunmanın etkililiğinin ardındaki bilimden bahsetti. Bu yöntemin sağlık sorunları ve genel refahla ilgili çeşitli durumlarda neden bu kadar işe yaradığını anlattı - fiziksel ve duygusal acıyla baş etmeye, fobilerden kurtulmaya ve hatta uyumlu ilişkiler kurmaya yardımcı oluyor.
Teknolojinin Polya'ya yardım edeceği umuduna rağmen hâlâ bundan şüpheliydim. Kararsızlığımı Paula'yla paylaştım ama o her şeyi denemeye hazırdı. Sorundan kurtulmak için yeni bir tedavi yöntemine ihtiyaç duyulduğunu ikimiz de anladık çünkü bu kadar çok ilacı sonsuza kadar almak imkansızdı.
Birkaç ay boyunca Paula'nın ağrısının azaldığına ve haplara olan bağımlılığının azaldığına dair iyi haberler duydum. Paula'nın durumuyla ilgili son haberler beni şaşırttı: EFT yöntemiyle çalıştıktan sonra Paula sadece acıdan tamamen kurtulmakla kalmadı, aynı zamanda ilaç almayı da tamamen bıraktı. Paula terapiyi kendisini acıdan ve hap alma ihtiyacından kurtaran "duygusal bir yolculuk" olarak nitelendirdi. Sonunda normal, aktif ve tatmin edici bir hayata dönme şansı buldu. Harika bir haber!
Bu yöntemin faydalarına kendimi ikna ettikten sonra doğal olarak onun hakkında daha fazla şey öğrenmek istedim. Kendi araştırmamı yaptım ve 20 yılı aşkın süredir insanları tedavi etmek için kullandığım fonksiyonel tıpla birlikte dokunmanın başarısını gördüm. Ancak Nick'i ve yöntemini tanıdıktan sonra hastalarımı ona göndermeye karar verdim.
Fonksiyonel bir tıp uygulayıcısı ve iyileştirme uygulamalarını geliştirmenin tutkulu bir savunucusu olarak, Duygusal Özgürlük Tekniğinin potansiyeli beni çok heyecanlandırıyor. Her bilim gibi tıbbın da sınırlarını genişletmesi, yaklaşımları ve tedavi yöntemlerini değiştirmesi gerekiyor. Sadece hastalığın semptomlarını tedavi etmek için değil, aynı zamanda çeşitli hastalıklara neden olabilecek iç uyumsuzluklardan ve blokajlardan kurtulmanın en etkili yollarını yorulmadan aramak bizim işimiz ve sorumluluğumuzdur. Solmakta olan bir ağacın yapraklarını sulamak yerine köklerine bakım yapmalıyız, böylece o kendi kendine çiçek açacaktır.
Vurmak, nedenleri ortadan kaldırır ve ortadan kaldırır, vücudun strese tepkisini hızlı ve etkili bir şekilde bloke eder. Bu kitaptan da anlayacağınız gibi, dokunmak çeşitli sorunların (psiko-duygusal (depresyon, anksiyete, travma sonrası sendrom) ve fiziksel) çözülmesine yardımcı olabilir. Bu teknik tutarlı ve ikna edici sonuçlar verir. Ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla (iyi beslenme, düzenli egzersiz, doğal takviyeler) birlikte kullanıldığında sağlığın sistematik olarak korunmasında etkilidir. Dokunmak, stresi yönetmenin hızlı etkili, aktif bir yöntemidir ve çoğu zaman vücudumuzu hastalıklara karşı savunmasız bırakır.
Geleceğe bakmak için bir dakikanızı ayırın ve bundan yıllar ve on yıllar sonra sağlığımızı nasıl koruyacağımızı hayal etmeye çalışın. Dokunma sayesinde sorunlardan kurtulacağımız, sağlığımıza kavuşacağımız, hayatlarımızı daha zengin, daha çeşitli ve çok daha iyi hale getireceğimiz bir dünyayı rahatlıkla hayal edebiliyorum. Ve ben de bu işin içinde olmaktan gurur duyuyorum. Umarım bu kitap uyumu, neşeyi, sağlığı, kısacası bu tekniğin sunduğu her şeyi bulmanıza yardımcı olur.
Mark Hyman, MDgiriiş
Oldukça aptal görünüyordum. En azından bana öyle geldi. 2004 baharıydı. Tek başıma oturdum, monitöre baktım, kendi kendime konuşuyordum ve parmaklarımı vücudumun farklı yerlerine vuruyordum. O anda pencereme baksaydın, bunun deli bir insan olduğuna kesinlikle karar verirdin.
O an gerçekten biraz aklımı kaçırmıştım. O sabah uyandığım boyun ağrısı çok şiddetliydi. Onunla bir gün bile yaşamayı hayal edemiyordum. Muhtemelen neden bahsettiğimi biliyorsundur. Herkes bunu bir noktada deneyimlemiştir. Garip bir pozisyonda uyuyorsunuz ve sert kaslar ve boyun ağrısıyla uyanıyorsunuz. Bir, iki, hatta üç gün boyunca kendinizi bir robot gibi hissedersiniz - arkanızı dönemezsiniz veya başınızı sallayamazsınız. Bu acıdan kurtulmak için her şeyi yapmaya hazırdım. Parmaklarınızı vücudunuzun farklı yerlerine hafifçe vurmak gibi garip bir şey bile.
Eski Çin akupresürü ile modern psikolojinin eşsiz bir birleşimi olan Meridyen Vuruşu veya Duygusal Özgürlük Tekniği hakkında çok şey duydum. Bu yöntemin savunucuları, bunun çeşitli durumlarda yardımcı olduğuna inanıyor. Birbiri ardına mucizevi iyileşme hikayeleri okudum. Sonunda karar verdim: neden olmasın? Belki ben de denemeliyim. Bakalım ne olacak.
Şaşırtıcı bir şekilde, genellikle birkaç gün içinde kaybolan ağrı, 10 dakika içinde ortadan kayboldu. Ne kadar rahatladım! Normal bir insan gibi başımı çevirebiliyorum, bütün gün acı çekmek zorunda kalmıyorum. Dokunmak gerçekten yardımcı olur!
Pek çok insan, insan vücudunda etkisi sağlık üzerinde güçlü bir olumlu etkiye sahip olan özel noktaların olduğunu duymuştur. Ancak yakın zamanda bu etkinin özel olması gerektiği kanıtlandı - ritmik vuruş şeklinde! Aktif noktalara dokunmanın sadece kişinin sağlığı üzerinde değil aynı zamanda zihinsel durumu üzerinde de inanılmaz bir etkisi vardır.
Yöntemin inanılmaz etkinliği kitabı son derece popüler hale getirdi. Ve şimdi nihayet Rusça.
Ve bu şaşırtıcı değil - kitap, Secret filminin yaratıcılarından biri tarafından yazılmıştır. Yazar, bu yöntemin sadece yeni ve etkili değil, aynı zamanda sağlığı iyileştirme ve ruh halini düzeltme, stresi azaltma ve çok daha fazlası alanında devrim niteliğinde olduğundan emin.
Web sitemizde Nicholas Otner'ın "Tapping Healing Code" kitabını ücretsiz ve kayıt olmadan fb2, rtf, epub, pdf, txt formatında indirebilir, kitabı çevrimiçi okuyabilir veya kitabı çevrimiçi mağazadan satın alabilirsiniz.
© 2013 Nik Ortner'a aittir.
© Nekhlebova N., Rusçaya çeviri, 2014
© AST Yayınevi LLC, 2016
Nicholas Otner'ın tekniğinin kullanımı kolaydır ve sihir gibi çalışır. Bana bu büyüyü öğretti; her türlü sorunu dokunma yöntemini kullanarak çözmeyi. Bu kitabı seveceksin.
Louise Hay
Bu muhteşem! Kitap size hem duygusal hem de fiziksel sorunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi gösterecek. Nicholas Otner bu muhteşem yöntemin arkasındaki dahidir. Şimdi kitabı okuyun ve sonsuza kadar değişin.
Kitap, gerçek iyileşme hikayelerini örnek olarak kullanarak teknolojinin yeteneklerinden ayrıntılı olarak bahsediyor. Bu, korkularınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak harika bir sistemdir. Nicholas bu devrim niteliğindeki yöntemin temelini oluşturarak küresel bir çalışma yapıyor.
Kitap gözlerinizi nispeten yeni ama çok etkili bir terapiye açacak. Nicholas bu tekniğin neden işe yaradığını çok iyi açıklıyor ve ardından nasıl kullanılacağına dair takip edilmesi çok kolay talimatlar veriyor. Yöntemi kendiniz de hemen kullanmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca, Duygusal Salıverme Teknikleri dünyasını keşfetmeniz için size ilham verecek olan bu terapiden yararlanan kişilerin gerçek hikayelerini de paylaşıyor. Bu kitabı alın ve bu basit ve kanıtlanmış yöntemi nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Nicholas Otner, okuyucularına dokunma yönteminin tarihçesi hakkında bilgiler veriyor, tekniğin nasıl kullanılacağına dair talimatlar veriyor ve bu yöntemin birçok insanın hayatını nasıl değiştirdiğine dair spesifik hikayeler anlatıyor. Bu kitap paha biçilmez bilgilerin mükemmel bir kaynağıdır.
Duygusal Özgürlük Tekniği yaşamımın ve işimin kalitesini artırdı. Bu uygulamayı Nicholas Otner'dan daha iyi açıklayabilecek kimse yok. Bu fırsatı kaçırmayın. Sadece hayatınızı değiştirmekle kalmaz, hayatınızı da kurtarabilir.
En zor yıllarımda, dokunmayı keşfettim ve mucizevi bir şekilde bu orijinal yaklaşım beni karanlık alacakaranlıktan güneş ışığına çıkardı. Nicholas Otner'ın düşünceli ve bilgilendirici kitabı bu devrim niteliğindeki tekniği anlamanıza yardımcı olacak. Tüm “ne”, “neden” ve “nasıl” sorularına cevap verecek.
Önsöz
Paula korkunç, zayıflatıcı baş ağrılarından acı çekiyordu. Son on yıldır neredeyse her gün ona eziyet ettiler. Migren ilacını ve uyku haplarını yazdım. Ancak ayda yaklaşık dört kez acil tıbbi bakıma başvurdu. Acı ve bunun sonucunda uykusuzluk onu acımasızca rahatsız ediyordu. İlaçlara ek olarak yaşam tarzını da öyle değiştirdi ki, bu tür durumlarda genellikle işe yaradı: Tükettiği gluten, et ve süt ürünleri miktarını azalttı ve besin takviyeleri aldı, ancak bunların hepsi işe yaramadı. . Bu acı hiç geçmeyecekmiş gibi görünüyordu.
Bir doktor için hastasının acı çekmesini izlemekten daha zor bir şey yoktur. Paula'yı arkadaşım Nick Ortner'la tanıştırmaya karar verdim. Duygusal Özgürlük Tekniği (bu tekniğe dokunma da denir) ile çalışmasının inanılmaz sonuçlar verdiğini duydum. Nick'le yaklaşık bir yıl önce tanıştım. Konuşmamız sırasında bana dokunmanın etkililiğinin ardındaki bilimden bahsetti. Bu yöntemin sağlık sorunları ve genel refahla ilgili çeşitli durumlarda neden bu kadar işe yaradığını anlattı - fiziksel ve duygusal acıyla baş etmeye, fobilerden kurtulmaya ve hatta uyumlu ilişkiler kurmaya yardımcı oluyor.
Teknolojinin Polya'ya yardım edeceği umuduna rağmen hâlâ bundan şüpheliydim. Kararsızlığımı Paula'yla paylaştım ama o her şeyi denemeye hazırdı. Sorundan kurtulmak için yeni bir tedavi yöntemine ihtiyaç duyulduğunu ikimiz de anladık çünkü bu kadar çok ilacı sonsuza kadar almak imkansızdı.
Birkaç ay boyunca Paula'nın ağrısının azaldığına ve haplara olan bağımlılığının azaldığına dair iyi haberler duydum. Paula'nın durumuyla ilgili son haberler beni şaşırttı: EFT yöntemiyle çalıştıktan sonra Paula sadece acıdan tamamen kurtulmakla kalmadı, aynı zamanda ilaç almayı da tamamen bıraktı. Paula terapiyi kendisini acıdan ve hap alma ihtiyacından kurtaran "duygusal bir yolculuk" olarak nitelendirdi. Sonunda normal, aktif ve tatmin edici bir hayata dönme şansı buldu. Harika bir haber!
Bu yöntemin faydalarına kendimi ikna ettikten sonra doğal olarak onun hakkında daha fazla şey öğrenmek istedim. Kendi araştırmamı yaptım ve 20 yılı aşkın süredir insanları tedavi etmek için kullandığım fonksiyonel tıpla birlikte dokunmanın başarısını gördüm. Ancak Nick'i ve yöntemini tanıdıktan sonra hastalarımı ona göndermeye karar verdim.
Fonksiyonel bir tıp uygulayıcısı ve iyileştirme uygulamalarını geliştirmenin tutkulu bir savunucusu olarak, Duygusal Özgürlük Tekniğinin potansiyeli beni çok heyecanlandırıyor. Her bilim gibi tıbbın da sınırlarını genişletmesi, yaklaşımları ve tedavi yöntemlerini değiştirmesi gerekiyor. Sadece hastalığın semptomlarını tedavi etmek için değil, aynı zamanda çeşitli hastalıklara neden olabilecek iç uyumsuzluklardan ve blokajlardan kurtulmanın en etkili yollarını yorulmadan aramak bizim işimiz ve sorumluluğumuzdur. Solmakta olan bir ağacın yapraklarını sulamak yerine köklerine bakım yapmalıyız, böylece o kendi kendine çiçek açacaktır.
Vurmak, nedenleri ortadan kaldırır ve ortadan kaldırır, vücudun strese tepkisini hızlı ve etkili bir şekilde bloke eder. Bu kitaptan da anlayacağınız gibi, dokunmak çeşitli sorunların (psiko-duygusal (depresyon, anksiyete, travma sonrası sendrom) ve fiziksel) çözülmesine yardımcı olabilir. Bu teknik tutarlı ve ikna edici sonuçlar verir. Ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla (iyi beslenme, düzenli egzersiz, doğal takviyeler) birlikte kullanıldığında sağlığın sistematik olarak korunmasında etkilidir. Dokunmak, stresi yönetmenin hızlı etkili, aktif bir yöntemidir ve çoğu zaman vücudumuzu hastalıklara karşı savunmasız bırakır.
Geleceğe bakmak için bir dakikanızı ayırın ve bundan yıllar ve on yıllar sonra sağlığımızı nasıl koruyacağımızı hayal etmeye çalışın. Dokunma sayesinde sorunlardan kurtulacağımız, sağlığımıza kavuşacağımız, hayatlarımızı daha zengin, daha çeşitli ve çok daha iyi hale getireceğimiz bir dünyayı rahatlıkla hayal edebiliyorum. Ve ben de bu işin içinde olmaktan gurur duyuyorum. Umarım bu kitap uyumu, neşeyi, sağlığı, kısacası bu tekniğin sunduğu her şeyi bulmanıza yardımcı olur.
Mark Hyman, MD
giriiş
Oldukça aptal görünüyordum. En azından bana öyle geldi. 2004 baharıydı. Tek başıma oturdum, monitöre baktım, kendi kendime konuşuyordum ve parmaklarımı vücudumun farklı yerlerine vuruyordum. O anda pencereme baksaydın, bunun deli bir insan olduğuna kesinlikle karar verirdin.
