Lodhje dhe dobësi e vazhdueshme: shkaqet tek gratë. Shkaqet e dobësisë, përgjumjes dhe humbjes së forcës tek të rriturit. Pse shëndeti përkeqësohet ndjeshëm tek meshkujt

Dobësia është një koncept thjesht subjektiv dhe nuk ka një përkufizim universal. Të gjithë ata që ankohen për dobësi e përshkruajnë atë bazuar në ndjenjat e tyre individuale. Arsyeja që çon në një simptomë të tillë mund të jetë një kompleks i tërë çrregullimesh fiziologjike dhe psikologjike. Një fillim i papritur i dobësisë së rëndë mund të jetë një simptomë e sëmundjes. Puna e shoqëruar me mbingarkesë të vazhdueshme fizike dhe nervore mund të çojë në një akumulim gradual të dobësisë, e cila shoqërohet me mungesë mendjeje, apati dhe humbje të interesit për punën.

Pra, dobësia është një gjendje e një personi me mungesë energjie, në të cilën bëhet e pamundur kryerja e detyrave dhe punës së përditshme. Nëse ndihet dobësi e vazhdueshme, arsyet për të duhet të përcaktohen menjëherë. Një gjendje e vazhdueshme depresioni mund të çojë në uljen e imunitetit dhe, si rezultat, zhvillimin e sëmundjeve infektive.

Shkaqet e dobësisë së rëndë

Dobësia e rëndë e të gjithë trupit mund të shkaktohet nga një sërë sëmundjesh kronike dhe trashëgimore që nuk u shfaqën në asnjë mënyrë më parë. Një vizitë në kohë te një mjek dhe një ekzaminim do të ndihmojë në identifikimin e sëmundjeve të tilla në një fazë të hershme. Sëmundjet që mund të kenë dobësi të rëndë si simptomë përfshijnë:

• sëmundjet e gjakut. Sëmundje të tilla si nivelet e ulëta të hemoglobinës (anemia), mungesa e vitaminës D, nivelet e ulëta të kaliumit dhe natriumit;
• onkologji, tumore të organeve të ndryshme dhe (ose) leucemi;
• diabeti;
• dehja e përgjithshme e trupit, si rezultat i abuzimit me alkoolin, puna në industritë e rrezikshme;
• mungesa e hekurit në trup;
• gripi, ARVI ose sëmundje të tjera infektive;
• menstruacionet, që zakonisht vërehen para dhe gjatë menstruacioneve;
• pasojat e operacionit për shkak të humbjes së gjakut ose anestezisë;
• avitaminoza;
• çrregullim i sistemit nervor.

Mungesa e vitaminës B12 ndikon në organizëm nga mungesa e oksigjenit në inde, pa të cilën lëndët ushqyese konvertohen më pak në energji, me mungesë të kësaj vitamine, nuk thithin mirë oksigjenin dhe nuk shpërndahen në inde. Gjithashtu shenja të mungesës së vitaminës mund të jenë diarre (diarre) dhe (ose) mpirje e gishtave (rrallë).

Mungesa e vitaminës D është më e zakonshme tek njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur. Kjo vlen edhe për ata që ulen në zyrë nga mëngjesi deri në mbrëmje vonë. Trupi e prodhon vetë këtë vitaminë, mjafton të ecësh për pak kohë (ditë) në ajër të pastër nën diell. Mungesa e vitaminës D mund të çojë në sëmundje më të rënda si presioni i lartë i gjakut, sëmundjet e zemrës dhe sëmundjet neurologjike. Qëndrimi i vazhdueshëm në një hapësirë ​​të mbyllur zhvillon nervozizëm dhe nervozizëm.

Para se të përdorni ndonjë ilaç, sigurohuni që të lexoni udhëzimet për përdorim. Efektet anësore mund të përfshijnë dobësi, apati ose përgjumje. Disa prodhues mund të mos japin një informacion të tillë, por nëse përjetoni ose rritni dobësi pas marrjes së tij, duhet të kontaktoni mjekun tuaj dhe të provoni ta ndryshoni ilaçin.

Aktiviteti i zvogëluar i gjëndrës tiroide çon në mungesë të hormoneve që rregullojnë metabolizmin në trup. E cila nga ana tjetër çon në një rënie të tonit dhe dobësi të përgjithshme të trupit. Lëkura e thatë, humbja e peshës dhe parregullsitë në ciklin menstrual janë gjithashtu simptoma të mosfunksionimit të tiroides.

Disa probleme të zorrëve të zakonshme tek njerëzit me sëmundje celiac gjithashtu çojnë në simptoma të lodhjes së vazhdueshme. Njerëzit me këtë sëmundje nuk mund ta tresin glutenin nga drithërat, gjë që rezulton në mangësi të lëndëve ushqyese. Konsumimi i tepërt i produkteve të miellit çon në diarre, fryrje dhe dhimbje kyçesh.

Në diabetin mellitus, një nivel shumë i lartë i sheqerit çon në faktin se glukoza nuk absorbohet, por lahet nga trupi. Trupi nuk grumbullon energji në qeliza, por e shpenzon atë duke hequr glukozën e tepërt. E cila çon në rraskapitje të trupit, lodhje dhe ndjenjën e lodhjes së vazhdueshme. Diagnostifikimi i një pacienti me nivele të larta të sheqerit në mënyrë të vazhdueshme quhet diabeti i mundshëm. Lodhja e vazhdueshme është gjithashtu një simptomë e kësaj diagnoze.

Distonia vegjetative-vaskulare shoqërohet me shumë simptoma, duke përfshirë dobësi të rëndë. Nervozizmi dhe ankthi i vazhdueshëm e varfërojnë sistemin nervor, gjë që çon në ndjenjën e lodhjes së përhershme. Gjendja e panikut e natyrshme në këtë sëmundje çon në probleme të zemrës dhe shqetësime të gjumit. E gjithë kjo, natyrisht, ndikon negativisht në gjendjen e përgjithshme të trupit.

Nëse vazhdimisht ndjeni dobësi të rëndë, shkaqet e saj mund të jenë:

• lagështia e lartë e ajrit, kur ndryshon vendbanimin ose sezonal (pranverë, vjeshtë);
• pagjumësia ose koha e shkurtër e gjumit;
• stresi emocional;
• dieta të ulëta në lëndë ushqyese;
• aktivitet i ulët fizik;
• jo një orar konstant pune dhe pushimi.

Shumëkujt i ndodh që kur ndryshojnë stinët, përjetojnë bluzë, përgjumje dhe humbje tone. Kjo mund të jetë për shkak të ndryshimeve në atmosferë në pranverë dhe vjeshtë, presioni atmosferik rritet së bashku me lagështinë. Edhe ata që nuk kanë probleme me presionin e gjakut mund të përjetojnë ndryshime të tilla. Simptomat e reagimit të trupit janë lodhja e rëndë dhe dobësia e të gjithë trupit.

Gjatë shtatzënisë, trupi i një gruaje pëson shumë ndryshime. Disa procese në trup përshpejtohen, dhe disa ngadalësohen, e gjithë kjo shoqërohet me zhvillimin e fetusit në mitër. Gjatë shtatzënisë, dobësia e vazhdueshme është simptoma kryesore që vërehet tek nëna e ardhshme.

Në botën moderne, njerëzit janë subjekt i mbingarkesës së vazhdueshme dhe faktori psikologjik mbizotëron mbi komponentin fizik. Mjekët e quajnë këtë gjendje të vazhdueshme depresioni "sindroma e lodhjes kronike". Kjo sindromë shfaqet jo vetëm tek qytetarët në moshë pune, por edhe tek fëmijët e adoleshencës. Dobësia e vazhdueshme e rëndë çon në simptoma shtesë, të tilla si:

• marramendje;
• mungesë mendjeje;
• përgjumje;
• mungesa e oreksit;
• djersitje e shtuar;
• rritje ose ulje e peshës trupore;
• zbehje;
• mishrat e gjakderdhjes;
• apatia dhe nervozizmi.

Gjatë marrjes së medikamenteve të caktuara, vërehet gjithashtu dobësi e rëndë në trup. Këto mund të jenë qetësues, opiate, qetësues dhe qetësues dhe qetësues të tjerë.

Mjekimi

Për të vendosur një diagnozë të saktë, është e nevojshme t'i nënshtrohet një ekzaminimi, nëse është e nevojshme, nga specialistë multidisiplinar. Një studim gjithëpërfshirës i natyrës së shfaqjes së dobësisë mund të tregojë shumë për shkakun e kësaj sëmundjeje. Gjithashtu është përshkruar një test gjaku i përgjithshëm dhe biokimik. Kalimi i testeve harduerike do të sigurojë një diagnozë më të mirë të sëmundjes.

Nëse zbulohet ndonjë sëmundje, trajtimi përshkruhet sipas sëmundjes. Nëse vendoset një diagnozë e sindromës së lodhjes kronike, përshkruhet trajtimi, i cili përbëhet nga:

• normalizimi i gjendjes psikologjike dhe emocionale;
• vitamina të grupit B (B1, B6, B12) dhe C;
• normalizimi i orarit të punës dhe pushimit;
• terapi fizike, procedura me ujë dhe masazh;
• forcimi i sistemit imunitar;
• një dietë e veçantë për të shkarkuar trupin.

Ju gjithashtu mund të balanconi në mënyrë të pavarur orarin tuaj të punës dhe të optimizoni shpenzimet e energjisë në trup. Nëse ndiqen disa rregulla, është e mundur të rivendosni vitalitetin në një kohë të shkurtër. Këto rregulla përfshijnë:

• rritja e kohës së pushimit;
• hiqni dorë nga kafeina, alkooli dhe sheqeri;
• shmangni stresin;
• ushqimi i rregullt i duhur, pa ushqim të tepërt dhe greva urie;
• mbani një orar gjumi, mos flini për një kohë të gjatë.

Për të përmirësuar gjendjen emocionale të pacientit, është e nevojshme të zbulohen shkaqet e çrregullimit. Nëse kjo ka të bëjë me punën, ju duhet të bëni një pushim dhe të largoheni nga ngutja dhe, si mjeti i fundit, të ndryshoni vendin tuaj të punës. Disa rrethana të jetës së përditshme nuk janë të lehta për t'u ndryshuar. Për të përballuar probleme të tilla, duhet të konsultoheni me një psikolog.
Aktiviteti fizik në formën e ushtrimeve të përditshme, vrapimi në mëngjes dhe noti disa herë në javë nxit prodhimin e serotoninës, hormonit të gëzimit. Ai përmirëson disponimin dhe lehtëson simptomat e dobësisë së vazhdueshme. Metabolizmi në trup gjithashtu përmirësohet dhe sistemi i përgjithshëm imunitar forcohet.

Çdo person përjeton periodikisht lodhje ose dobësi, shkaqet e kësaj gjendje të pakëndshme ndryshojnë. Një sëmundje e mëparshme virale mund të vazhdojë për dy javë të tjera dhe të shkaktojë shqetësim. Gjithashtu, mungesa e vitaminave, sidomos në fund të dimrit dhe pranverës, provokon përgjumje dhe letargji.

Me dobësi, simptoma të tjera janë shpesh të pranishme, të tilla si marramendje, puls i shpejtë, përgjumje. Ndonjëherë ndiheni të nxehtë, ka dhimbje, dridhje në të gjithë trupin dhe djersitje. Nëse këto manifestime shkaktohen nga puna e tepërt, mungesa e gjumit, stresi mendor dhe emocional, gjumi i mirë, pushimi dhe emocionet pozitive mund t'i përballojnë me sukses ato. Shkaqet e dobësisë sistematike në trup shkaktojnë ankth dhe shërbejnë si arsye për t'u konsultuar me një mjek.

Pse shfaqet dobësia?

Ka njerëz që udhëheqin një mënyrë jetese aktive, ata nuk përjetojnë ndjenja dobësie, përgjumjeje ose apatie gjatë ditës. Disa janë mësuar me këtë gjendje, e tolerojnë dhe nuk dinë të përballojnë dobësinë. Mund të jetë me vlerë të rishikoni rutinën tuaj të përditshme dhe të ushqyerit. Shpesh, produktet e ushqimit të shpejtë, ngrënia e tepërt, konsumimi i sasive të mëdha të karbohidrateve të shpejta (ëmbëlsirat, majoneza, sheqeri, pijet e ëmbla të gazuara) marrin të gjithë energjinë dhe janë arsyet që shkaktojnë dobësim në organizëm. Gjithashtu, aktiviteti i pamjaftueshëm fizik provokon stanjacion në të gjitha organet dhe sistemet, gjë që shkakton humbje të vitalitetit dhe forcës. Alkooli dhe duhani kanë një efekt jashtëzakonisht negativ në të gjithë trupin e njeriut dhe mund të shkaktojnë një sërë sëmundjesh dhe të provokojnë shëndetin e dobët. Abuzimi me dietat dhe aktiviteti i tepërt fizik çojnë në mungesë akute të vitaminave dhe mikroelementeve dhe shkaktojnë dobësi në trup. Stresi, emocionet e vazhdueshme negative dhe pagjumësia e varfërojnë sistemin nervor dhe janë një faktor shtytës për lodhjen kronike. Këto janë kushte kur dobësia e përgjithshme bëhet shoqërues i një personi për një kohë të gjatë.

Në rastin kur dobësia në trup është vazhdimisht e pranishme, dhe gjumi dhe pushimi i duhur nuk sjellin lehtësim, duhet të konsultoheni me një mjek dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi. Ka shumë gjendje patologjike, si rezultat i të cilave mund të shfaqen të gjitha shenjat e humbjes së forcës.

Gjendje patologjike që shkakton dobësi në trup	Përshkrim i shkurtër
Menopauza tek femrat	Në moshën 45-48 vjeç, në trupin e gruas fillojnë ndryshimet fiziologjike. Kjo është një periudhë tranzicioni kur shfaqen shpesh sulmet e dobësisë. Funksioni riprodhues humbet gradualisht për shkak të një rënie në prodhimin e hormoneve seksuale. Gratë ndjejnë ndezje të nxehta, gjatë të cilave papritmas ndjejnë nxehtësi, shfaqet nervozizëm, dobësi dhe marramendje.
Infeksion viral akut respirator	Dobësia e përgjithshme e trupit është gjithmonë e pranishme me ARVI. Temperatura rritet, shfaqet katara dhe trupi dhemb
Hipovitaminoza (mungesa e një ose një kompleksi vitaminash në trup)	Të gjitha kategoritë e mungesës së vitaminave në trup karakterizohen nga simptoma të dobësisë së përgjithshme. Diagnoza duhet të bëhet në bazë të analizave dhe pamjes klinike. Për shembull, mungesa e vitaminës A shkakton shikim të turbullt dhe flokë dhe thonjtë e brishtë. Mungesa e vitaminës C shkakton lëkurë dhe tharje të lëkurës, dobësi dhe dhimbje trupi dhe gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve.
Hipotensioni	Presioni i ulët i gjakut pothuajse gjithmonë shkakton dobësi në trup, dhimbje koke, puls të shpejtë dhe përgjumje. Ju gjithashtu mund të përjetoni të dridhura, tringëllimë në veshët dhe marramendje.
Distonia vegjetovaskulare	Karakterizohet nga luhatjet e presionit të gjakut. Ka një rënie të vitalitetit dhe luhatjeve të humorit. Shpesh ju ndieni ethe dhe më pas, përkundrazi, shfaqen të dridhura dhe gjymtyrët tuaja ftohen. Nuk është e pazakontë që pacientët të përjetojnë sulme paniku, si rezultat i të cilave ata detyrohen të kërkojnë ndihmë nga një mjek.
	Anemia shfaqet si pasojë e uljes së hemoglobinës në gjak. Për pacientin bëhet e vështirë të marrë frymë, rrahjet e zemrës shpejtohen, lëkura zbehet dhe shfaqet dobësi e përgjithshme. Ka shumë arsye që shkaktojnë forma të ndryshme të kësaj sëmundjeje. Një prej tyre është kequshqyerja. Gjithashtu, gjatë shtatzënisë, kur trupi i një gruaje mban një ngarkesë të dyfishtë, shpesh shfaqet anemia nga mungesa e hekurit.
Sindroma premenstruale (PMS)	Para menstruacioneve, 80% e grave përjetojnë dhimbje trupi, dobësi, dhimbje koke dhe të përziera. Mund të ketë humbje të oreksit, ose mund të ketë nevojë të vazhdueshme për ushqim. Ka djersitje të shtuar, shumë gra ankohen se shpesh ndiejnë nxehtësi, shfaqet agresioni dhe lotët

Siç mund ta shihni, ka shumë arsye për dobësinë në trup. Është e vështirë të përballosh vetë simptomat pa ndihmën e mjekut. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të kontaktoni në kohë një specialist i cili do të ndihmojë në heqjen dhe eliminimin e manifestimeve të lodhshme.

Pothuajse të gjitha sëmundjet e njeriut shoqërohen me dobësi në të gjithë trupin. Sëmundja e përgjithshme në kombinim me simptoma të tjera është gjithmonë një shenjë e sigurt se diçka nuk është në rregull me trupin dhe do të ketë një luftë për të kapërcyer sëmundjen.

Diabeti

Kjo është një sëmundje kronike endokrine. Thithja e glukozës është e dëmtuar për shkak të pamjaftueshmërisë së hormonit insulinë. Si rezultat, niveli i sheqerit në gjak rritet, gjë që çon në dobësi të përgjithshme të trupit. Shfaqen edhe manifestime të tjera, si:

• Një etje që pacienti nuk di ta heqë qafe, është e pamundur ta shuajë atë.
• Urinim i shpeshtë dhe i tepërt.
• Oreks i fortë.
• Flakciditeti i muskujve.
• Mund të dhemb në zonën e barkut.
• Lëkurë të thatë.
• Mëllenjë e shpeshtë tek femrat, tek meshkujt balanopostiti (inflamacion i lafshës).

Një endokrinolog do t'ju ndihmojë të përballoni dobësinë dhe shenjat e tjera të diabetit. Trajtimi konsiston kryesisht në një dietë që përjashton karbohidratet e shpejta dhe ilaçet bimore. Gjithashtu, mjeku mund të rekomandojë aktivitet të lehtë fizik. Nëse, megjithatë, sheqeri i ngritur nuk kthehet në normale, shtohen medikamente.

E rëndësishme! Në format e moderuara dhe të rënda të diabetit, është e nevojshme të hiqni qafe sheqerin e vazhdueshëm të lartë në gjak me ndihmën e medikamenteve me insulinë. Kjo nuk është diçka për t'u frikësuar. Insulina e injektueshme është një mjet unik që bën të mundur shmangien e pasojave të rënda që mund të lindin si rezultat i trajtimit jo të duhur të sëmundjes.

Hipertiroidizmi

Kjo është një sëmundje kronike e gjëndrës tiroide, në të cilën funksioni i saj rritet. Prodhohet një sasi e shtuar e hormoneve që rregullojnë pothuajse të gjitha proceset jetësore në trup. Shfaqet nga simptomat e mëposhtme:

• Pacienti shpesh mund të ndjejë ethe.
• Djersitja rritet.
• Dobësi e vazhdueshme.
• Brishtësia dhe humbja e flokëve.
• Ndodh shpesh që fillimi i papritur i vrullit të ndryshojë befas nga lodhja e rëndë.
• Dridhje në gjymtyrë.
• Çrregullime të ndryshme të sistemit nervor. Pacientët nuk e kuptojnë se çfarë të bëjnë në situata stresuese dhe e kanë të vështirë t'i përballojnë ato.

Një endokrinolog trajton gjëndrën tiroide. Medikamentet ose mjekësia tradicionale do të ndihmojnë në heqjen e dobësisë dhe simptomave të tjera të sëmundjes. Ndonjëherë ju duhet të drejtoheni në ndërhyrje kirurgjikale. Është shumë e rëndësishme të njihen simptomat e sëmundjes në kohë për të shmangur komplikimet. Pse ndodhi hipertiroidizmi dhe për çfarë arsye mjeku do ta kuptojë atë. Ai do të zgjedhë trajtimin e duhur dhe do të shpjegojë se si të përballen me pasojat e sëmundjes nëse ato tashmë janë shfaqur në trup.

Si ta trajtoni dobësinë me mjete juridike popullore

Shkaqet e dobësisë janë shumë të ndryshme. Nëse jeni dukshëm të lodhur dhe të përgjumur pas një jave të vështirë pune, pushimi dhe gjumi i duhur do t'ju ndihmojnë. Kur shfaqet dobësi kronike dhe nuk vërehen patologji në trup, ilaçet bimore të pasura me vitamina dhe lëndë ushqyese të tjera të vlefshme mund ta lehtësojnë ndjeshëm gjendjen. Për shembull, hithra, bli, kantarioni dhe kamomili.

Të gjitha barishtet mund të merren si çaj. Ju duhet të merrni 1 lugë gjelle nga ndonjë nga barishtet e mësipërme, derdhni 200 mililitra ujë të valë. Lëreni për 30 minuta, kullojeni, sillni me ujë të valuar në vëllimin origjinal. Merrni 1/3 filxhan tri herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.

Nëse dobësia shkaktohet nga hipovitaminoza, atëherë situata mund të përmirësohet me ndihmën e lëngjeve të freskëta të shtrydhura nga frutat dhe perimet e ndryshme. Mollët dhe të gjitha agrumet fuqizojnë veçanërisht. Në pranverë, ju mund të merrni vitamina nga frutat e thata.

Trajtimi i dobësisë së shkaktuar nga stresi emocional ka për qëllim rivendosjen e sistemit nervor. Kjo nënkupton aktivitet fizik të moderuar, procedura të ujit, gjumë normal, një rutinë të ekuilibruar ditore dhe shëtitje në ajër të pastër.

Çdo person përjeton periodikisht lodhje dhe dobësi në trup. Arsyet për këtë gjendje mund të jenë të ndryshme. Është e domosdoshme identifikimi i tyre. Kjo për shkak se dobësia e rëndë mund të shoqërohet me probleme serioze shëndetësore.

Shenjat e dobësisë

Mund të jetë ndryshe. Me zhvillimin e sëmundjeve akute infektive, ajo "sulmon" papritmas. Është dobësi e papritur që tregon fillimin e sëmundjes. Ndërsa dehja intensifikohet, ndjesi të tilla rriten. Megjithatë, me trajtimin e duhur, gjendja e personit gradualisht normalizohet.

Dobësia e shkaktuar nga mbingarkesa fizike ose nervore ndodh gradualisht. Në fillim, një person humbet interesin për punën, dhe më pas bëhet i pamend dhe i lodhur vazhdimisht. Pas ca kohësh, pacienti zhvillon apati dhe humbet interesin për gjithçka rreth tij, përfshirë jetën e tij personale.

Si shfaqet ndryshe kjo gjendje? Cilat janë simptomat e tij tipike? Dobësia e shkaktuar nga dietat strikte ose ushqimi i dobët manifestohet në të njëjtën mënyrë si me mbingarkesën emocionale. Edhe pse në këtë rast një person ka edhe simptoma të tilla shoqëruese si marramendje, letargji dhe lëkurë të zbehtë, thonj dhe flokë të brishtë, presion të ulët të gjakut etj.

Dobësia në trup: shkaqet

Humbja e forcës mund të ndodhë në rrethana të ndryshme. Shpesh kjo gjendje shoqërohet nga një kompleks i tërë faktorësh të pafavorshëm që ndikojnë negativisht në mirëqenien e një personi.

Pra, pse shfaqet dobësia në trup? Arsyet për këtë gjendje mund të jenë si më poshtë:

• aktivitet i ulët fizik;
• orar shumë i zënë;
• mungesa e vazhdueshme e gjumit;
• ushqimi i dobët dhe, si rezultat, mungesa e vitaminave në trup;
• orar i pabalancuar i punës dhe pushimit;
• dietat strikte.

Nëse shfaqen ndonjë simptomë, duhet të konsultoheni me një mjek.

Në mënyrë që dobësia e rëndë që është krijuar për shkak të faktorëve të listuar të zhduket, ato duhet të eliminohen. Me fjalë të tjera, ju duhet të rrisni aktivitetin tuaj fizik, të flini mjaftueshëm, të hani siç duhet, të pushoni më shumë, etj.

Pse shfaqet dobësia në duar?

Më sipër folëm se përse shfaqet dobësia e përgjithshme në trupin e njeriut. Megjithatë, në disa raste, kjo gjendje vërehet vetëm në pjesë të caktuara të trupit. Për shembull, shumë njerëz ankohen për dobësi të vazhdueshme në duart e tyre. Sipas ekspertëve, kjo simptomë është shumë e zakonshme në praktikën neurologjike.

Le të shohim shkaqet më të zakonshme të dobësisë së gjymtyrëve të sipërme:

• Goditja në tru. Në rastet e aksidenteve cerebrovaskulare, shenjat shfaqen mjaft herët. Kjo gjendje patologjike mund të çojë jo vetëm në dobësi në krahë, por edhe të kufizojë lëvizjen e gjymtyrëve, si dhe të shkaktojë marramendje, dhimbje koke dhe të folur.
• Polineuropatia. Kjo sëmundje shpesh shoqërohet me dobësi. Ajo rritet gradualisht. Më pas, shoqërohet me dhimbje djegëse në gjymtyrë dhe shqetësime shqisore.
• Radikulopatia. Kjo sëmundje karakterizohet nga dhimbje në qafë, që rrezaton në krah. Më shpesh, pacientët përjetojnë një rënie selektive të forcës, si dhe ndjeshmëri të dëmtuar në disa gishta dhe një zonë në parakrah.
• Miastenia. Dobësia në duar rritet në mbrëmje, dhe gjithashtu pas shtrëngimit të përsëritur të dorës ose përkuljes së krahut.

• Semundja e Parkinsonit. Kjo sëmundje karakterizohet nga ngathtësia dhe ngadalësia e lëvizjeve të duarve. Kjo sëmundje shoqërohet edhe me dridhje në ekstremitetet e sipërme.
• Në këtë gjendje, dobësia në ekstremitetet e sipërme mund të jetë dypalëshe ose e njëanshme, me ndërprerje dhe migratore. Ka edhe shumë simptoma të tjera të lidhura.

Arsyet e tjera

Pse tjetër mund të ndodhë dobësi në trup? Shkaqet e humbjes së forcës dhe shqetësimit në duar duhet të identifikohen nga një mjek. Shumë shpesh, simptoma të tilla lindin për shkak të problemeve psiko-emocionale, si dhe me sindromën Guillain-Barré, paralizë cerebrale dhe siringomieli.

Duhet të theksohet gjithashtu se shkaku i dobësisë në krahë mund të mos jenë sëmundjet neurologjike. Për shembull, disa njerëz përjetojnë sëmundje reumatizmale, lezione vaskulare të arterieve të krahëve, etj.

Probleme me muskujt

Dobësia e muskujve është një problem mjaft i zakonshëm. Mund të shoqërojë sëmundje krejtësisht të ndryshme. Më shpesh, një ankesë e tillë shprehet nga një terapist ose neurolog.

Kur flasim për dobësinë e muskujve, pacientët nënkuptojnë vështirësi në lëvizje, lodhje, ulje të vitalitetit dhe ndjeshmërisë së përgjithshme. Tek të rriturit, kjo gjendje vërehet më shpesh në ekstremitetet e poshtme.

Ekspertët thonë se dështimi i zemrës shfaqet jo vetëm në gulçim të rëndë, por edhe në pamundësi për të kryer qoftë edhe punë të zakonshme fizike. Shumica e pacientëve e keqinterpretojnë këtë gjendje, duke e quajtur dobësi të muskujve.

Cilat sëmundje të tjera mund të shkaktojnë dobësim të muskujve?

Arsyet e tilla mund të jenë:

• Osteoartriti deformues. Kjo patologji zvogëlon ndjeshëm gamën e lëvizjes së nyjeve. Kjo ndihmon në uljen e ngarkesës së toleruar, duke rezultuar në dobësi të muskujve.
• Çrregullime metabolike (diabeti mellitus i tipit 2). Kjo sëmundje shoqërohet me dëmtim të neuroneve periferike. Në këtë rast, një person mund të përjetojë lodhje, apati dhe dobësi në ekstremitetet e poshtme.

Si rregull, të gjitha shkaqet e listuara të dobësisë së muskujve shfaqen pasi një person arrin moshën 40 vjeç.

Nëse një simptomë e tillë shfaqet tek një fëmijë, atëherë kjo tregon një patologji të sistemit nervor. Prandaj, në minutat e para të jetës, mjeku është i detyruar të vlerësojë jo vetëm gjendjen e përgjithshme të të porsalindurit, por edhe tonin e muskujve të tij.

Rënia shoqërohet me lëndime të lindjes dhe arsye të tjera.

Kështu, dobësia e muskujve mund të zhvillohet për arsye të ndryshme. Kjo gjendje shfaqet në sëmundjet e indit nervor (sistemi nervor periferik ose qendror), çrregullimet endokrine (tirotoksikoza, hiperparatiroidizmi) dhe sëmundje të tjera (për shembull, dermatomioziti ose polimioziti, distrofia muskulare, miopatia mitokondriale, histeria, botulizmi, helmimet e ndryshme, anemia) .

Kur dobësia shfaqet në trup ose në pjesë të caktuara të tij, është e nevojshme të kuptohet pse ndodh. Nëse ky fenomen lidhet me të ushqyerit apo stilin e jetesës në përgjithësi, atëherë kërkohen ndryshime. Duhet të lëvizni më shumë, të merrni komplekse vitaminash, të pushoni më shumë, etj.

Trajtimi i dobësisë

Nëse kjo gjendje shoqërohet me simptoma të tjera të pakëndshme, duhet të konsultoheni me një mjek. Së pari, duhet të konsultoheni me një terapist, i cili pas ekzaminimit duhet t'ju referojë te një specialist më i specializuar (për shembull, një neurolog, kardiolog, traumatolog, etj.).

Për trajtim, mjeku zgjedh një regjim individual të terapisë. Në disa raste, pacientëve u përshkruhen trombolitikë dhe neuroprotektorë, si dhe komplekse të ndryshme vitaminash. Përveç kësaj, kryhet terapi simptomatike, përshkruhet masazh, terapi fizike, fizioterapi, etj.

Një vizitë në kohë te mjeku në rast dobësie në trup do t'ju lejojë jo vetëm të shpëtoni nga ky fenomen i pakëndshëm, por edhe të parandaloni rritjen e tij dhe zhvillimin e patologjive më serioze.

Ndjenja e dobësisë ose e humbjes së forcës, keqtrajtimi është një nga kushtet më të zakonshme që përjetojnë shumica e njerëzve në botën tonë. Ndonjëherë një person ndjen dobësi në këmbë, krahë dhe pjesë të tjera të trupit, por ka raste kur sëmundja shoqërohet me simptoma të tilla si ethe, përgjumje, dhimbje, marrje mendsh, të përziera, etj. Pra, çfarë do të thotë dobësi për një person dhe çfarë të bëni nëse një person fjalë për fjalë nuk ka forcën për të kryer detyrat e tij të përditshme, ne do të flasim për të gjitha këto dhe çështje të tjera të lidhura në artikullin e sotëm. Kështu që…

Dobësi - informacion i përgjithshëm

Dobësi e përgjithshme– një ndjenjë e forcës së pamjaftueshme (humbje fuqie), energji e nevojshme për të kryer detyrat e përditshme pa asnjë vështirësi.

Një shënues për identifikimin e dobësisë është nevoja për të bërë përpjekje shtesë për të kryer veprime të caktuara që një person normalisht i kryen pa shumë vështirësi.

Dobësia mund të ndahet përafërsisht në tre lloje - fiziologjike, patologjike dhe psikologjike.

Dobësi fiziologjike– një person ndihet i lodhur pas punës fizike ose mendore, mungesës së pushimit të duhur gjatë ditës ose natës.

Dobësi patologjike– një person ndihet i lodhur kur është i pranishëm, ose gjatë periudhës së rikuperimit pas tyre, kur shumica e forcave të trupit mobilizohen për të luftuar patologjinë. Në këtë rast, ndjenja e dobësisë duhet të konsiderohet si.

Dobësi psikologjike- një person ndihet i dobët për shkak të mungesës së besimit në aftësitë e tij të nevojshme për të zgjidhur një problem të caktuar. Për shembull, disa njerëz kanë aq frikë nga testimi në punë saqë frika dhe stresi fjalë për fjalë i lodhin, dhe sa më shumë të shqetësohet dhe të jetë nervoz një person, aq më pak forcë i mbetet.

Shkaqet kryesore të dobësisë janë:

• • Ushqimi jo i duhur - kur një person, së bashku me ushqimin, nuk merr të gjitha substancat e nevojshme për të mbajtur trupin e tij në "gatishmëri të plotë luftarake" - minerale, karbohidrate (,);
  • Ngrënia e produkteve të pjekura është një lloj ushqimi që përmban karbohidrate të thjeshta dhe nxit çlirimin e insulinës (hormonit), i cili nga ana tjetër çon jo vetëm në shtim në peshë, por edhe në ndjenjën e dobësisë. Nga rruga, disa njerëz kanë një intolerancë individuale ndaj grurit ose glutenit, kështu që nëse konsumojnë produkte të bëra nga këta përbërës, një person mund të ndihet i trullosur dhe i përgjumur.
  • Rritja e aktivitetit fizik dhe mendor;
  • Mungesa e pushimit të duhur, veçanërisht nëse një person nuk fle mjaftueshëm;
  • Përvoja të forta emocionale, frikë, ;
  • Mënyra e jetesës së ulur (hipodinamia);
  • , veçanërisht gjatë rritjes së aktivitetit fizik ose kur punoni nën ndikimin e temperaturave të larta të ambientit;
  • Zakonet e këqija - pirja e duhanit, droga;
  • Prania në trupin e një infeksioni patogjen (kërpudhat), si dhe infektimet helmintike;
  • Efektet anësore të medikamenteve të caktuara - qetësuesit (qetësuesit), qetësuesit, ilaqet kundër depresionit, antipsikotikët, relaksuesit e muskujve, antihistaminet, holluesit e gjakut dhe të tjera;

• sindromi i lodhjes kronike;
• Sëmundje të ndryshme: , , , sëmundje autoimune.
• Helmimi – komponimet kimike, metalet;
• Gjendjet patologjike – , ;
• Kushtet mjedisore të pafavorshme për trupin - nxehtësia, ndryshimet e motit, presioni i rritur atmosferik, stuhitë magnetike, oksigjeni i pamjaftueshëm, ajri i ndotur;
• Humbje akute e gjakut;
• Dobësia tek gratë mund të jetë për shkak të shtatzënisë;
• Komponenti shpirtëror - disa njerëz mund të ndjejnë dobësi të vazhdueshme për shkak të ndikimit të ndonjë substance shpirtërore të pafavorshme mbi ta, prandaj, një zgjidhje e shpeshtë për njerëz të tillë është kthimi te Zoti, pendimi, rrëfimi, kungimi, lutjet, agjërimi.

Humbja e forcës mund të shoqërohet me simptomat e mëposhtme:

• Dobësia dhe - më shpesh tregon infeksion të trupit (viruse, baktere, kërpudha), helmim, gjendje patologjike (të nxehtit ose goditje nga dielli).
• Dobësi dhe (nëse nuk ka temperaturë) - helmim, shtatzëni;
• Dobësia në këmbë dhe krahë - një mënyrë jetese e ulur, mungesa e pushimit të duhur, anemia (anemia), sëmundjet e shtyllës kurrizore (osteokondroza, skolioza, kifoza, lordoza - në të cilat shpesh prishet inervimi dhe furnizimi normal me gjak në gjymtyrë), rritje e ngarkesës. në krahë dhe këmbë kur bën diçka -ose punë fizike;
• Dobësi dhe - kequshqyerje (mungesë e vitaminave, mikroelementeve, karbohidrateve), dehidratim, çrregullime të sistemit nervor, sëmundje të shtyllës kurrizore, anemi;
• Dobësi e rëndë – helmim i rëndë, ( , ), stres i zgjatur fizik dhe mendor pa pushim të duhur (për shembull, kur një person nuk ka ditë pushimi nga puna për një kohë të gjatë).

Simptoma të tjera të dobësisë:

• Rritja e nervozizmit;
• Lodhje, humbje peshe;
• Hiperestezia;
• Probleme me gjumin (gjum i cekët, vështirësi për të fjetur).

Trajtimi i dobësisë

Periudhat e shkurtra të dobësisë mund të eliminohen me disa këshilla të thjeshta. Nëse një person ndjen dobësi të vazhdueshme, kjo është një arsye për t'u konsultuar me një mjek, sepse... Trajtimi në këtë rast do të synojë eliminimin e shkakut rrënjësor të kësaj gjendje.

1. Normalizoni dietën tuaj – burimi i forcës janë karbohidratet, vitaminat dhe. Nëse nuk hani asgjë në mëngjes, atëherë gjasat për vështirësi në kryerjen e punëve të rënda fizike ose mendore janë mjaft të larta.

2. Ndiqni një rutinë: punoni/pushoni/ flini, flini mjaftueshëm. Shkencëtarët kanë zbuluar se trupi fiton forcë në mënyrë më efektive nëse një person shkon në shtrat jo më vonë se ora 22:00. Shmangni punën e tepërt, puna 24/7 së bashku me paratë u ka sjellë shumë njerëzve shumë sëmundje, për të cilat paratë e fituara me një punë kaq të vështirë nuk mjaftojnë gjithmonë.

3. Nëse punoni shumë, do të ishte mirë të merrni komplekse vitaminash dhe mineralesh shtesë. Marrja shtesë e vitaminave dhe mikroelementeve mund të ndihmojë gjithashtu në rast të dobësisë psikologjike, kur shkaku i sëmundjes së përgjithshme është stresi, dëshpërimi, depresioni dhe çrregullime të tjera psikologjike.

4. Lëvizni më shumë, bëni ushtrime në mëngjes. Sa më pak të lëvizë një person, aq më i dobët bëhet korseja e tij e muskujve, gjë që me kalimin e kohës çon në dobësi të vazhdueshme të muskujve. Në të njëjtën kohë, bëhet më e vështirë për një person që edhe thjesht të lëvizë në këmbë. Për më tepër, me punë të vazhdueshme të ulur, qarkullimi i gjakut i një personi në pjesën e kofshës së trupit dhe këmbëve ngadalësohet, ushqimi i këmbëve është ndërprerë, ndihet dobësi në këmbë dhe nganjëherë mpirje. Sa më aktivisht të lëvizni gjatë ditës, aq më mirë do të jetë qarkullimi i gjakut, aq më “në formë” do të ndiheni.

5. Nëse jeni të lodhur nga ndonjë faktor irritues, për shembull, vendi juaj i punës, shikimi i lajmeve, lojërat kompjuterike, hiqni këtë faktor nga jeta juaj ose ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tij.

6. Ajrosni dhomën në të cilën kaloni shumë kohë. Po, mungesa e oksigjenit mund të shkaktojë jo vetëm dobësi, por edhe marramendje.

7. Pini të paktën 2 litra ujë në ditë. Dehidratimi mund të ndodhë edhe në mungesë të nxehtësisë. Prania e dobësisë dhe marramendjes së shpeshtë mund të tregojë gjithashtu mungesë uji në trup. Mesatarisht, një person përbëhet nga 70% ujë, prandaj, funksionimi normal i të gjitha organeve dhe sistemeve është i mundur vetëm nëse ruhet ekuilibri i nevojshëm i ujit në trup.

8. Në rast helmimi nga ushqimi, merrni një sorbent (“Karbon i aktivizuar”, “Atoxil”, “Enterosgel”) dhe pini më shumë lëngje.

9. Dobësia tek femrat gjatë menstruacioneve shkaktohet jo vetëm nga ndryshimet në nivelet hormonale, por edhe nga humbja e gjakut. Dobësia tek meshkujt mund të shkaktohet edhe nga humbja akute e gjakut. Për të përmirësuar mirëqenien tuaj në situata të tilla, ngrënia e shegës dhe lëngjeve (mollë-karrota, panxhari) do t'ju ndihmojë.

Trajtimi i dobësisë me ilaçe

E rëndësishme! Para se të përdorni ilaçe, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek!

Humbja akute e gjakut (për shkak të lëndimeve ose menstruacioneve) mund të përfshijë përdorimin e medikamenteve të bazuara në Ferbitol, Gemostimulin, Ferroplex.

Për çrregullime nervore, neuroza, PMS - Grandaxin.

Për gjendjet depresive dhe ndjenjat e ankthit - "Tenoten".

Për rritjen e nervozizmit, lodhjes dhe lehtësimin e agresionit - "Glicine".

Për forcimin e përgjithshëm të trupit, stimulimin e aktivitetit mendor dhe fizik, normalizimin e proceseve metabolike - komplekset e vitaminave dhe mineraleve "Supradin", "Vitrum".

E rëndësishme! Para se të përdorni mjete juridike popullore kundër dobësisë, konsultohuni me mjekun tuaj!

Lëng thupër. Marrja e përditshme e 1 gotë të freskët 3 herë në ditë do ta mbushë trupin me një sasi të mirë të vitaminave dhe mikroelementeve, lëngjeve, do të ndihmojë në pastrimin e vetvetes nga skorjet dhe gjithashtu do të japë një ngarkesë energjie dhe forcë.

Yndyra e peshkut. Ky produkt i mrekullueshëm pastron sistemin e qarkullimit të gjakut nga kolesteroli "i keq", parandalon zhvillimin e kolesterolit dhe i jep forcë trupit. Merrni 2-3 lugë çaji vaj peshku 20 minuta para ngrënies 3 herë në ditë.

Çaj Linden ose Verbena. Pini çaj me bazë bliri ose verbena officinalis 2-3 herë në ditë, duke e ëmbëlsuar shijen me reçelin nga.

myshk islandez. Hidhni 2 lugë çaji myshk islandez në 500 ml ujë të ftohtë, më pas vendoseni këtë përzierje në zjarr dhe lëreni të vlojë. Më pas, produkti duhet të lihet mënjanë për të injektuar për një orë, në mënyrë që lëngu të ftohet, kullojeni dhe pijeni disa herë gjatë ditës.

Verë, aloe dhe mjaltë. Përzieni së bashku 150 ml lëng për të rriturit, 250 g mjaltë maji dhe 350 ml verë të kuqe (për shembull, Cahors). Më pas vendoseni enën me përzierjen në një vend të errët dhe të freskët për një javë për të injektuar. Infuzioni që rezulton merret në rast të humbjes së forcës, 1 lugë gjelle. lugë, 3 herë në ditë, 20 minuta para ngrënies.

Selino. Hidhni 2 lugë gjelle. lugë rrënjë selino të copëtuara 200 ml ujë. Lëreni produktin për 2 orë që të injektohet. Pini infuzionin që rezulton disa herë gjatë ditës, mundësisht 15-20 minuta para ngrënies. Nga rruga, produkti gjithashtu ndihmon me,.

Trëndafili.është një burim i mrekullueshëm që stimulon sistemin imunitar, i cili ka një efekt të dobishëm në trajtimin e sëmundjeve të natyrës infektive, të cilat zakonisht shkaktojnë humbje të forcës. Për të përgatitur këtë produkt, derdhni 2 lugë gjelle. lugë kofshë trëndafili të grimcuar 500 ml ujë, vendoseni produktin në zjarr të ulët dhe gatuajeni për 15 minuta më pas lëreni produktin të injektohet gjatë natës, duke e mbështjellë enën në mënyrë që lëngu të zihet mirë. Në mëngjes, kullojeni dhe pijeni gjatë gjithë ditës si çaj, ndoshta me shtimin natyral. Do të jetë mirë nëse në këtë ditë refuzoni ushqimin e trashë dhe të vështirë për stomakun.

Lodhja dhe apatia pas një dite të gjatë pune janë normale dhe të natyrshme. Për t'u rikthyer në normalitet, një person i shëndetshëm duhet vetëm të flejë një gjumë të mirë ose thjesht të mbijetojë deri në fundjavë. Por nëse edhe pushimi nuk ju ndihmon të ktheheni në rrugën e duhur, është koha të mendoni për të vizituar një mjek.

Kur zgjoheni në mëngjes, a e keni të vështirë të visheni dhe të ndiheni letargjik për pjesën tjetër të ditës? Në fundjavë, a ju mungon forca dhe dëshira për të bërë edhe një shëtitje, e aq më tepër gjatë ditëve të javës? Pasi keni ecur disa shkallë, a jeni gati të bini poshtë nga dobësia? Të gjitha këto shenja mund të tregojnë probleme serioze shëndetësore; Disa prej tyre, megjithatë, mund të zgjidhen vetë, ndërsa të tjerët kërkojnë ndihmën e një specialisti. Autorët e librit "Sinjalet paralajmëruese të dritës së kuqe të trupit tuaj", botuar në Amerikë, përmendën 8 shkaqet më të zakonshme të lodhjes së vazhdueshme.

1. Mungesa e vitaminës B12

Kjo vitaminë ndihmon qelizat nervore të trupit tuaj dhe qelizat e kuqe të gjakut të funksionojnë. Këto të fundit, nga ana tjetër, janë të përfshirë në transportimin e oksigjenit në inde, pa të cilat trupi nuk mund të përpunojë lëndët ushqyese në energjinë që i nevojitet. Prandaj dobësia për shkak të mungesës së B12. Kjo gjendje mund të identifikohet nga shenja të tjera: për shembull, shoqërohet shumë shpesh me diarre, dhe ndonjëherë me mpirje të gishtërinjve dhe këmbëve dhe probleme me kujtesën.

Çfarë duhet bërë. Mungesa e vitaminës zbulohet me një analizë të thjeshtë gjaku. Nëse tregon një rezultat pozitiv, me shumë mundësi do t'ju këshillohet të hani më shumë mish, peshk, produkte qumështi dhe vezë. Vitamina është gjithashtu e disponueshme në formë medicinale, por përthithet dobët dhe zakonisht përshkruhet vetëm në raste ekstreme.

2. Mungesa e vitaminës D

Kjo vitaminë është unike sepse prodhohet në mënyrë të pavarur nga trupi ynë. Vërtetë, për këtë ju duhet të kaloni të paktën 20-30 minuta në diell çdo ditë, dhe kritikat e fundit për entuziastët e rrezitjes nuk e ndihmojnë aspak këtë. Shtypi është plot me paralajmërime se bërja e diellit mund të çojë në plakje të parakohshme, njolla të moshës dhe kancer. Kjo është pjesërisht e vërtetë, sigurisht, por kujdesi i tepërt nuk është më pak i rrezikshëm për shëndetin. Mungesa e vitaminës D, paralajmërojnë mjekët, mund të rezultojë në probleme të zemrës, presion të lartë të gjakut, çrregullime neurologjike dhe disa lloje kanceri.

Çfarë duhet bërë. Nivelet e vitaminës D kontrollohen edhe me një analizë gjaku. Mund ta plotësoni me një dietë peshku, vezë dhe mëlçi. Por edhe banja diellore është e nevojshme. 10 minuta në ajër të pastër në ditë do të jenë të mjaftueshme për të hequr qafe lodhjen.

3. Marrja e medikamenteve

Lexoni fletën e paketimit për ilaçin që po merrni. Efektet anësore të mundshme përfshijnë lodhjen, apatinë dhe dobësinë. Sidoqoftë, disa prodhues do ta "fshehin" këtë informacion nga ju. Për shembull, antihistaminet (të përdorura për alergji) mund t'ju heqin energjinë, megjithëse nuk do ta lexoni në etiketë. Shumë antidepresantë dhe beta bllokues (medikamente për hipertensionin) kanë një efekt të ngjashëm.

Çfarë duhet bërë. Secili person reagon ndryshe ndaj ilaçeve. Forma dhe madje edhe marka e ilaçit mund të kenë rëndësi. Kërkojini mjekut tuaj të gjejë një tjetër për ju - ndoshta ndryshimi i pilulave do t'ju kthejë në formë.

4. Mosfunksionimi i gjëndrës tiroide

Problemet e tiroides mund të përfshijnë gjithashtu ndryshime në peshë (veçanërisht vështirësi në humbjen e peshës), lëkurë të thatë, të dridhura dhe parregullsi menstruale. Këto janë shenja tipike të hipotiroidizmit - një gjëndër tiroide joaktive, për shkak të së cilës trupit i mungojnë hormonet që rregullojnë metabolizmin. Në një gjendje të avancuar, sëmundja mund të çojë në sëmundje të kyçeve, sëmundje të zemrës dhe infertilitet. 80% e pacientëve janë gra.

Çfarë duhet bërë. Shkoni te një endokrinolog dhe vendosni se sa trajtim intensiv keni nevojë. Si rregull, pacientët duhet të qëndrojnë në terapi zëvendësuese hormonale për pjesën tjetër të jetës së tyre, megjithëse rezultatet justifikojnë kostot.

5. Depresioni

Dobësia është një nga shoqëruesit më të zakonshëm të depresionit. Mesatarisht, rreth 20% e popullsisë së botës vuan nga kjo fatkeqësi.

Çfarë duhet bërë. Nëse nuk doni të merrni pilula dhe të shkoni te një psikolog, provoni të luani sport. Aktiviteti fizik është një antidepresant natyral, duke nxitur prodhimin e serotoninës së hormonit "të lumturisë".

6. Probleme me zorrët

Sëmundja celiac, ose sëmundja celiac, prek afërsisht 1 në 133 njerëz. Qëndron në pamundësinë e zorrëve për të tretur glutenin e drithërave, pra, sapo ulesh mbi pica, biskota, makarona apo bukë për një javë, fillon fryrja, diarreja, shqetësimet në kyçe dhe lodhja e vazhdueshme. Trupi reagon ndaj mungesës së lëndëve ushqyese që nuk mund t'i marrë për shkak të paaftësisë së zorrëve për t'i thithur ato.

Çfarë duhet bërë. Së pari, bëni disa teste për t'u siguruar që problemi është me të vërtetë në zorrët. Në disa raste kërkohet ekzaminim endoskopik për të konfirmuar diagnozën. Nëse përgjigja është po, do të duhet të rishikoni seriozisht dietën tuaj.

7. Probleme me zemrën

Rreth 70% e grave që kanë pasur një atak në zemër ankohen për sulme të papritura dhe të zgjatura të dobësisë dhe lodhjes së vazhdueshme që i paraprijnë sulmit në zemër. Dhe megjithëse vetë sulmi në zemër nuk është aq i dhimbshëm për gjysmën e drejtë të njerëzimit, përqindja e vdekjeve midis grave po rritet vazhdimisht.

Çfarë duhet bërë. Nëse keni simptoma të tjera të problemeve të zemrës - humbje oreksi, vështirësi në frymëmarrje, dhimbje të rralla por të mprehta në gjoks - është më mirë të konsultoheni me një kardiolog. Ju mund të keni nevojë për elektrokardiogramë (EKG), ekokardiogramë ose ekzaminim me ultratinguj të zemrës. Trajtimi varet nga rezultatet. Për të parandaluar sëmundjet e zemrës, mund të ndryshoni dietën tuaj në një dietë me pak yndyrë dhe të bëni ushtrime të lehta.

8. Diabeti

Kjo sëmundje tinëzare ka dy mënyra për t'ju lodhur. Së pari: kur niveli i sheqerit në gjak të pacientit është shumë i lartë, glukoza (d.m.th., energjia potenciale) literalisht shpëlahet nga trupi dhe shkon dëm. Rezulton se sa më shumë të hani, aq më keq do të ndiheni. Nga rruga, gjendja e sheqerit në gjak të ngritur vazhdimisht ka emrin e vet - diabeti i mundshëm ose prediabeti. Kjo nuk është ende një sëmundje, por shfaqet në të njëjtën mënyrë në lodhje të vazhdueshme.

Problemi i dytë është etja e fortë: pacienti pi shumë, dhe për shkak të kësaj ai ngrihet disa herë në natë "nga nevoja" - çfarë lloj gjumi i shëndetshëm është ai?

Çfarë duhet bërë. Simptoma të tjera të diabetit përfshijnë urinim të shtuar, rritje të oreksit dhe humbje peshe. Nëse dyshoni se keni këtë sëmundje, mënyra më e mirë për të kontrolluar dyshimet tuaja është të bëni testin e gjakut. Nëse keni diabet, do t'ju duhet të ndiqni një dietë, të kontrolloni rregullisht sheqerin në gjak, të merrni medikamente dhe ndoshta të bëni stërvitje. Nëse jeni diagnostikuar me prediabet, humbja e peshës dhe rritja e aktivitetit fizik mund të parandalojnë përkeqësimin e gjendjes.