निकोलस ओटनर टॅपिंग हीलिंग कोड. टॅपिंग हीलिंग कोड निकोलस ओटनर टॅपिंग हीलिंग कोड

निकोलस ओटनर

हीलिंग कोड टॅप करणे

निक पोलिझी आणि मला 2007 च्या शरद ऋतूत ऑस्टिन, टेक्सास येथे जॉडी मॅकडोनाल्डच्या घरी आणले. जोडीला फायब्रोमायल्जिया, एक वेदनादायक आणि चुकीचे निदान झालेली स्थिती आहे. येथे आम्हाला काही आठवड्यांत नियोजित महत्त्वपूर्ण चित्रीकरणाच्या आगाऊ सामग्री गोळा करायची होती. त्यांच्यासाठी, आम्हाला विविध समस्या असलेले 10 लोक आढळले - तीव्र पाठदुखी, फायब्रोमायल्जिया, निद्रानाश, ज्यांना नुकतेच दुःख झाले होते. इमोशनल फ्रीडम टेक्निक त्यांना कशी मदत करू शकते हे पाहण्यासाठी आम्ही त्यांच्यासोबत एक कोर्स करणार होतो.

त्यावर काम करण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी आम्ही जोडीची स्थिती, तिला ज्या अडचणींना सामोरे जावे लागले त्याबद्दल एक कथा लिहिणार आहोत. मी जोडीला भेटण्यासाठी थांबू शकलो नाही, तिच्यासोबत नेमके काय चालले आहे आणि EFT तिला कशी मदत करू शकते हे जाणून घ्या.

जोडीकडे पहिल्या दृष्टीक्षेपात - तेजस्वी स्मित, जिवंत डोळे - आपण कधीही अंदाज केला नसेल की तिला कोणत्या गंभीर आजाराने त्रास दिला आहे. ती रात्री किती वेळा वेदनांनी उठते आणि दिवसा ती जवळजवळ भिंतींवर चढते. या वेदनेमुळे, तिला लांब चालणे सोडून द्यावे लागले, जवळजवळ पायऱ्या वापरणे थांबवावे लागले - विश्रांतीच्या वेळीही तिला अनेकदा या वेदनांचा अनुभव आला. आठ वर्षांपूर्वी, जोडीला फायब्रोमायल्जियाचे निदान झाले होते, जे आता हळूहळू तिचे आयुष्य नष्ट करत होते.

शिक्षिका, महत्त्वाकांक्षी लेखक, पत्नी, चार मुलांची आई, जोडीने संपूर्ण आयुष्य जगण्याचा निर्धार केला होता. कितीही त्रास होत असला तरी डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार तिचा आजार असाध्य आहे हे जॉडीला मान्य नव्हते. ती सकारात्मक मानसशास्त्रावर, आकर्षणाच्या नियमावर दृढ विश्वास ठेवणारी होती आणि हसत राहिली. तिने हार मानण्यास नकार दिला.

काही मिनिटांच्या संभाषणानंतर, हे स्पष्ट झाले की लहानपणी तिने अनेक मानसिक क्लेशकारक परिस्थिती अनुभवल्या होत्या - विशेषतः, तिने तिच्या वडिलांना तिच्या आईला मारहाण करताना पाहिले. असे असूनही, तिने एक सकारात्मक, सक्रिय व्यक्ती राहण्याचा निर्णय घेतला जो आपला बहुतेक वेळ इतरांना मदत करण्यात घालवतो. तिने आनंदी राहण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले, डॉक्टरांकडे गेली, पर्यायी उपचारांचा प्रयत्न केला. वेदनांवर मात करण्यासाठी आणि बरे करण्यासाठी तिने सर्वकाही केले, परंतु काहीही मदत झाली नाही. इथे काय हरकत आहे? आणि हे विचित्र दिसणारे टॅपिंग तंत्र मदत करू शकते?

मला खरोखरच जोडीबद्दल वाटले आणि मला तिथूनच EFT वापरून तिच्यासोबत काम करायला सुरुवात करायची होती. पण आम्हाला थांबावे लागले, आम्ही ठरवले की मी वर उल्लेख केलेला चार दिवसांचा कार्यक्रम काही आठवड्यांत नियोजित होईपर्यंत मी तिला या पद्धतीची ओळख करून देणार नाही.

जोडीने आम्हाला तिची कहाणी सांगितल्यानंतर आणि आम्हाला एक अप्रतिम लंच (आमच्या सहलीतील सर्वोत्कृष्ट जेवण) दिल्यावर, आम्ही आमच्या कार्यक्रमात सहभागी होणाऱ्या बाकीच्या अद्भुत लोकांना भेट देण्यासाठी पुन्हा रस्त्यावर आलो. या लोकांना बरे व्हायचे होते.

डोनाला स्तनाचा कर्करोग झाला होता. तिला तिच्या आजाराने भावनिक आणि शारीरिक त्रास सहन करावा लागला. तिला दुर्बल निद्रानाशाचा त्रास होता.

जॉन हा व्हिएतनाम युद्धातील दिग्गज आहे. तीस वर्षांपासून त्यांना पाठदुखीचा त्रास होता. ना डॉक्टरांनी, ना शल्यचिकित्सकांनी, ना औषधांनी त्यांना बरे केले.

रेनेला त्याच्या दुःखाचा सामना करता आला नाही. तीन महिन्यांपूर्वी त्यांनी कार अपघातात पत्नी गमावली.

जॅकीला सार्वजनिकपणे बोलण्याची भीती वाटत होती आणि तिला जे हवे होते ते साध्य करण्यासाठी तो खूप लाजाळू होता.

चित्रीकरणात अनेकांना भाग घ्यायचा होता. मला या लोकांसाठी मनापासून वाटले असे म्हणणे म्हणजे अधोरेखित करणे होय. या दहा लोकांनी एवढा त्रास सहन केला, त्यांच्या समस्यांवर उपाय शोधले आणि ते सापडले नाहीत, तर आणखी किती लाखो किंवा कोट्यवधी लोकांची अशीच स्थिती आहे? मुख्य प्रश्न आहे: माझी पद्धत त्यांना मदत करेल?

या पुस्तकात मी तुम्हाला घडलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल सांगेन. आत्तासाठी, मला फक्त जोडीची कथा पूर्ण करू द्या. एकदा डॉक्टरांनी तिला "असाध्य" आजाराचे निदान केले आणि मदत करण्यासाठी ते काहीही करू शकले नाहीत. आमच्या चार दिवसांच्या कोर्सच्या दुसऱ्या दिवशी ती वेदनामुक्त झाली. वर्षांनंतर, वेदना परत आल्या नाहीत आणि तिचे जीवन इतर अनेक मार्गांनी बदलले होते. (तिच्या प्रेरणादायी कथेबद्दल मी तुम्हाला अध्याय 6 मध्ये अधिक सांगेन.)

एवढ्या गंभीर आजाराने जोडीने हा असाधारण परिणाम साधला, तर तुम्ही काय साध्य करू शकता?

आता तु. तुम्ही बदलासाठी तयार आहात का? तुमच्या जीवनात काही समस्या किंवा परिस्थिती आहेत ज्या तुम्ही बदलू इच्छिता? कदाचित हे बालपणातील आघात, एक चिंता विकार, आरोग्य समस्या, जास्त वजन, आर्थिक अडचणी, नातेसंबंधातील अडचणी. तुमची परिस्थिती काहीही असो, भावनिक स्वातंत्र्य तंत्र विविध परिस्थितींमध्ये प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. या पुस्तकात, आम्ही या प्रत्येक परिस्थितीवर बारकाईने नजर टाकू आणि त्यांना सामोरे जाण्यासाठी तंत्र कसे वापरावे ते शोधू. आपल्या समस्यांच्या मुळाशी असलेली मानसिक मनोवृत्ती कशी बदलायची.

तुम्हाला सांगण्यासाठी मला मानसिक असण्याची गरज नाही की तुम्ही आयुष्यभर त्याच चुका कराल, कधी कधी थोड्याफार फरकाने. मला हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला भेटण्याची देखील गरज नाही की तुम्हाला खरोखर त्रास होतो की तुम्ही त्याच गोष्टी पुन्हा पुन्हा करा आणि अंदाजानुसार, त्याच परिणामांसह समाप्त व्हाल.

तुम्ही कदाचित स्वतःला असंख्य वेळा सांगितले असेल:

"अरे, मी ते पुन्हा केले यावर माझा विश्वास बसत नाही."

"मी त्याला असं का सांगितलं...?"

"मी ते पुन्हा का खाल्ले...?"

"मी पुन्हा जिमला का नाही गेले...?"

"माझ्याकडे पैसे का नाहीत... पुन्हा?"

“मी अस्वस्थ का आहे (किंवा रागावलेला, गोंधळलेला, जास्त काम केलेला, चिंताग्रस्त, थकलेला)... पुन्हा?

मला वाटते की तुम्ही स्वतःला जे सांगत आहात त्याची ही संपादित आवृत्ती आहे. बहुधा, तुम्ही स्वतःसोबत समारंभात अजिबात उभे राहणार नाही. आपल्यापैकी बरेच जण या वाक्यांमध्ये आणखी काही न छापणारे शब्द जोडतात.

तुम्हाला सर्वात जास्त चिडवणारी गोष्ट म्हणजे तुम्ही सुधारण्याचा प्रयत्न करत आहात. पण तरीही... त्यातून काहीच येत नाही. ते भयंकर आक्षेपार्ह देखील आहे. आपण त्याच प्रकारे वागत आहात आणि चुका पुन्हा करत आहात हे आपल्याला माहित नसल्यास ही एक गोष्ट असेल. पण तुला माहित आहे! आणि सर्वकाही वर्तुळात पुनरावृत्ती होते. तुम्ही पुस्तक वाचता तेव्हा तुम्हाला हे समजेल की तुम्ही ज्या प्रकारे वागता ते बहुतेक लहानपणी तुमच्या अवचेतन मध्ये एम्बेड केलेले प्रोग्राम आहेत. हे तुम्ही तुमच्या पालकांकडून, शिक्षकांकडून, मित्रांकडून शिकलात.

भूतकाळाची आठवण करून, आपण हे ठरवू शकतो की कोणती मानसिक वृत्ती या किंवा त्या वर्तनाकडे जाते, परंतु समस्या अशी आहे की त्यातून मुक्त होण्याचा मार्ग शोधणे फार कठीण आहे.

तुम्ही मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचार तज्ज्ञांना भेट देऊ शकता आणि त्यांच्याशी तुमच्या समस्येवर अनेक महिने चर्चा करू शकता, परंतु तरीही तुम्हाला परिणाम दिसणार नाहीत. आणि जर आपण वाट पाहिली तर ते आपल्याला पाहिजे तितक्या लवकर होणार नाही. तात्पुरती आराम, अर्थातच, खूप लवकर येऊ शकतो, तथापि, जेव्हा आपण लक्षात घेतो की सर्व काही सामान्य झाले आहे, तेव्हा थेरपीची दीर्घ आणि वेदनादायक प्रक्रिया आपला विश्वास कमी करेल की बदल कधीही येईल. एक किंवा दुसर्या मार्गाने, प्रदीर्घ ज्ञात पद्धती आपण आपल्या स्वत: च्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असाल हा आत्मविश्वास डळमळीत करू शकतात.

हे आत्तापर्यंत चालू आहे.

EFT चा प्रभाव या पद्धतीबद्दल शिकण्यापूर्वी मला आलेल्या कोणत्याही गोष्टींपेक्षा वेगळा आहे. धडा 13 मध्ये, मी वर्णन करतो की ही छोटी परंतु विलक्षण क्रांती कशी झाली आणि जगाच्या विविध भागांतील लोक त्यांच्या मानसिक आघातातून कसे मुक्त झाले. परंतु ही पद्धत जगाला कसे बदलते हे जाणून घेण्याआधी, आपण फक्त एक जीवन कसे बदलू शकते ते शोधूया - तुमचे.

लक्षात ठेवा आपण मनोवैज्ञानिक वृत्तीबद्दल बोललो होतो? अखेर त्यांच्यापासून मुक्तीचा, त्यांच्यावरील अंतिम विजयाचा मार्ग सापडला आहे. मी ज्या पद्धतीबद्दल लिहित आहे ती समस्येच्या मुळापर्यंत पोहोचते, मन आणि शरीर एकसंध आणते आणि जगाची भावना बदलते. ही पद्धत कोणत्याही परिस्थितीत वापरली जाऊ शकते. असे का घडते ते मी पुढील अध्यायात सांगेन. परंतु प्रथम आम्ही आपल्यावर दबाव आणणाऱ्या आणि नकारात्मक परिणाम करणाऱ्या जीवनातील परिस्थितींमध्ये EFT कसे वापरावे यावर लक्ष केंद्रित करू. नंतर तुम्ही ही पद्धत इतरांना शिकवायला शिकाल.

त्यानंतरचे सर्व भाग समजून घेण्यासाठी पहिले दोन प्रकरण खूप महत्त्वाचे आहेत. पहिल्या प्रकरणामध्ये टॅपिंगचा शोध आणि इतिहास, प्रक्रियेचा अभ्यास करताना प्राप्त झालेल्या नवीनतम वैज्ञानिक डेटाचे वर्णन केले आहे.

धडा 2 मध्ये, मी स्पष्ट करतो की भावनिक स्वातंत्र्य तंत्र कसे कार्य करते जेणेकरुन तुम्ही ते स्वतः वापरून पाहू शकता. या पद्धतीची सर्वात आश्चर्यकारक गोष्ट अशी आहे की आपल्या शरीरावर आणि मनावर त्याचा प्रभाव त्वरित जाणवू शकेल. तंत्रात प्रभुत्व मिळविण्यासाठी तुम्हाला काही तासांच्या अभ्यासाची गरज नाही आणि परिणाम जाणवण्यासाठी तुम्हाला जास्त वेळ प्रतीक्षा करावी लागणार नाही.

एकदा तुम्हाला प्रक्रियेची मूलभूत माहिती समजली आणि ती तुम्हाला कशी मदत करू शकते, मी तुम्हाला सांगेन की बरेच लोक बदलण्यास का तयार नाहीत. बऱ्याचदा बदलाच्या इच्छेला वृत्ती आणि अवचेतन मध्ये चालविलेल्या कॉम्प्लेक्समुळे अडथळा येतो. तिसऱ्या प्रकरणामध्ये, आम्ही या सेटिंग्जवर EFT लागू करू जेणेकरून तुम्हाला उर्वरित पुस्तकाचा जास्तीत जास्त फायदा होईल.

धडा 4 मध्ये, आपण आपल्यापैकी बहुतेकांना अनुभवत असलेला ताण, चिंता, थकवा आणि जास्त परिश्रम दूर करण्यासाठी EFT कसे वापरावे ते शिकाल.

पाचवा अध्याय कदाचित सर्वात उपयुक्त आहे. येथे आपण बालपणातील नकारात्मक घटना आणि आता आपण स्वतःला ज्या परिस्थितीत सापडतो त्यामधील संबंध पाहतो. मी EFT मधून पाहिलेले सर्वात उल्लेखनीय परिणाम या भागात आहेत.

पुढील दोन प्रकरणांमध्ये आपण शारीरिक समस्यांसाठी EFT कसे वापरावे ते पाहू. सहाव्या अध्यायात, तणावाचा आपल्या शारीरिक स्थितीवर कसा परिणाम होतो आणि या प्रकरणात EFT कसे वापरावे याबद्दल मी बोलेन. सातवा अध्याय शारीरिक वेदना कमी करण्यासाठी व्यावहारिक टिप्स देतो. आठवा अध्याय तुमची आकृती सुधारण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी व्यसनांविरुद्धच्या लढ्यात EFT चा वापर शिकवतो. मला माहित आहे की ही अनेक वाचकांसाठी चिंतेची बाब आहे आणि तुम्ही थेट या प्रकरणाकडे जाऊ इच्छिता - परंतु मी तुम्हाला असे न करण्याचा सल्ला देतो. तुम्हाला पूर्वीच्या अध्यायातील माहिती हवी आहे जेणेकरून तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी EFT चा वापर अधिक प्रभावीपणे करू शकता.

अध्याय 9 आणि 10 मध्ये, मी EFT सह माझ्या वैयक्तिक अनुभवांमधील काही सर्वात आश्चर्यकारक कथा सामायिक करेन. विशेषतः, मी माझ्या जीवनात प्रेम आकर्षित करणे, माझे विश्वास बदलणे आणि आर्थिक क्षेत्राशी संबंधित त्यानंतरचे अनुभव याबद्दल बोलेन. तुम्ही तेच गोष्ट अप्रतिम गतीने कशी साध्य करू शकता हे मी समजावून सांगेन.

अकराव्या अध्यायाची सुरुवात एका मजेदार कथेने होते जी तुम्हाला हसवेल. तथापि, त्यामध्ये आपल्याला गंभीर समस्यांचा सामना कसा करावा याचे वर्णन सापडेल - आपली सर्वात खोल भीती आणि फोबियास. बारावा अध्याय अडचणींच्या विस्तृत श्रेणीसाठी समर्पित आहे (त्यापैकी प्रत्येक, तथापि, एक वेगळा अध्याय पात्र आहे) ज्याचा सामना करण्यासाठी EFT मदत करेल. निद्रानाशावर कसे कार्य करावे, झोप सुधारणे, मुलांशी संबंध सुधारणे, क्रीडा कामगिरी सुधारणे, व्यसनांपासून मुक्त होणे आणि बरेच काही कसे करावे याचे वर्णन केले आहे.

धडा 13 मध्ये, कदाचित सर्वात प्रेरणादायी, आम्ही जगभरातील व्यक्ती आणि संस्थांद्वारे केले जात असलेल्या अग्रगण्य EFT कार्याबद्दल शिकतो.

शेवटच्या अध्याय 14 मध्ये, मी EFT दृष्टीकोनातून जीवनशैलीवर एक नवीन दृष्टीकोन सादर करेन. या संधी आणि नवीन कल्पना आहेत ज्या तुम्हाला तुमच्या जीवनाच्या जवळ जाण्यास मदत करतील ज्याचे तुम्ही नेहमी स्वप्न पाहिले आहे.

पुस्तकात आपल्याला शरीरावरील बिंदूंचे वर्णन सापडेल जे टॅपिंग पद्धतीमध्ये सामील आहेत. हे आपल्याला पद्धत सराव करण्यात मदत करेल. मी डॉक्टर, मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सकांच्या अनुभवाबद्दल देखील बोलेन जे त्यांच्या सरावात EFT वापरतात. औषधात टॅपिंग कसे वापरले जाते ते तुम्ही शिकाल.

या प्रवासात तुमचा मार्गदर्शक होण्याचा मान मिळाल्याने मला आनंद होत आहे. मला खरोखर वाटते की माझे पुस्तक वाचल्यानंतर, तुम्हाला आशा आणि नवीन संधी मिळतील - जे मला भावनिक स्वातंत्र्य तंत्राशी परिचित झाल्यानंतर मला सापडले. या पद्धतीमुळे माझे आयुष्य बदलले आणि दररोज बदलत राहते. तुमच्या आणि तुमच्या प्रियजनांच्या बाबतीतही असेच घडू शकते.

बदलण्याची वेळ…

निरोगी, ऍथलेटिक, दोलायमान शरीर शोधण्याची हीच वेळ आहे...

सुखाचा, समृद्धीचा आणि भरभराटीचा काळ...

आनंद आणि सुसंवादाने भरलेला नातेसंबंधांचा काळ...

भावनिक स्वातंत्र्य तंत्राची वेळ!

वर्तमान पृष्ठ: 1 (पुस्तकात एकूण 19 पृष्ठे आहेत) [उपलब्ध वाचन परिच्छेद: 11 पृष्ठे]

निकोलस ओटनर
हीलिंग कोड टॅप करणे

© 2013 Nik Ortner द्वारे

© नेखलेबोवा एन., रशियनमध्ये अनुवाद, 2014

© AST पब्लिशिंग हाऊस LLC, 2016

* * *

निकोलस ओटनरचे तंत्र वापरण्यास सोपे आहे आणि जादूसारखे कार्य करते. त्याने मला ही जादू शिकवली - टॅपिंग पद्धतीचा वापर करून कोणतीही समस्या सोडवण्यासाठी. तुम्हाला हे पुस्तक आवडेल.

लुईस हे

हे आश्चर्यकारक आहे! भावनिक आणि शारीरिक दोन्ही समस्यांना तुम्ही कसे तोंड देऊ शकता हे पुस्तक तुम्हाला दाखवेल. निकोलस ओटनर या आश्चर्यकारक पद्धतीमागील अलौकिक बुद्धिमत्ता आहे. आता पुस्तक वाचा आणि कायमचे बदला.

हे पुस्तक तंत्रज्ञानाच्या क्षमतांबद्दल तपशीलवार चर्चा करते, उदाहरणे म्हणून पुनर्प्राप्तीच्या वास्तविक कथा वापरतात. ही एक उत्तम प्रणाली आहे जी तुम्हाला तुमच्या भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. या क्रांतिकारी पद्धतीचा पाया तयार करून निकोलस जागतिक कार्य करत आहेत.

पुस्तक तुलनेने नवीन, परंतु अतिशय प्रभावी थेरपीकडे तुमचे डोळे उघडेल. निकोलस हे तंत्र का कार्य करते हे अतिशय चांगल्या प्रकारे समजावून सांगतो आणि नंतर ते कसे वापरावे याबद्दल सूचना देतो ज्यांचे अनुसरण करणे खूप सोपे आहे. आपण ताबडतोब पद्धत वापरणे सुरू करू शकता. शिवाय, तो या थेरपीचा लाभ घेतलेल्या लोकांच्या वास्तविक कथा शेअर करतो, ज्यामुळे तुम्हाला भावनिक प्रकाशन तंत्राचे जग शोधण्यासाठी प्रेरणा मिळेल. हे पुस्तक घ्या आणि ही सोपी आणि सिद्ध पद्धत कशी वापरायची ते शिका.

निकोलस ओटनर त्याच्या वाचकांना टॅपिंग पद्धतीचा इतिहास, तंत्र कसे वापरावे याविषयी सूचना देतात आणि या पद्धतीमुळे अनेक लोकांचे जीवन कसे बदलले आहे याच्या विशिष्ट कथा सांगतात. हे पुस्तक अनमोल ज्ञानाचा उत्तम स्रोत आहे.

भावनिक स्वातंत्र्य तंत्राने माझ्या जीवनाची आणि कामाची गुणवत्ता सुधारली आहे. ही प्रथा निकोलस ओटनरपेक्षा चांगली समजावून सांगणारा कोणी नाही. ही संधी सोडू नका. हे केवळ तुमचे जीवनच बदलू शकत नाही तर तुमचे जीवन वाचवू शकते.

माझ्या सर्वात कठीण वर्षात, मला टॅपिंगचा शोध लागला आणि चमत्कारिकपणे या मूळ दृष्टिकोनाने मला गडद संधिप्रकाशातून आणि सूर्यप्रकाशात नेले. निकोलस ओटनरचे विचारशील आणि माहितीपूर्ण पुस्तक हे क्रांतिकारी तंत्र समजून घेण्यास मदत करेल. तुमच्या सर्व “काय”, “का” आणि “कसे” उत्तर देईल.

प्रस्तावना

पॉला भयंकर, दुर्बल डोकेदुखीने ग्रस्त होती. गेल्या दहा वर्षांपासून ते तिला जवळजवळ दररोज त्रास देत होते. मी तिला मायग्रेनचे औषध आणि झोपेच्या गोळ्या लिहून दिल्या. पण महिन्यातून चार वेळा तिने आपत्कालीन वैद्यकीय सेवेची मागणी केली. वेदना आणि परिणामी, निद्रानाश तिला सतत पछाडत होते. औषधांव्यतिरिक्त, तिने तिची जीवनशैली अशा प्रकारे बदलली की सराव सहसा अशा परिस्थितीत मदत करते: तिने खाल्लेले ग्लूटेन, मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे प्रमाण कमी केले आणि आहारातील पूरक आहार घेतला, परंतु त्याचा काहीही उपयोग झाला नाही. . ही वेदना कधीच दूर होणार नाही असे वाटत होते.

डॉक्टरांना त्याच्या पेशंटला होणारा त्रास पाहण्यापेक्षा काहीही कठीण नाही. मी माझा मित्र निक ऑर्टनर याच्याशी पॉलाची ओळख करून देण्याचा निर्णय घेतला. मी ऐकले की भावनिक स्वातंत्र्य तंत्र (या तंत्राला टॅपिंग देखील म्हणतात) सह त्याचे कार्य अविश्वसनीय परिणाम देते. मी निकला एक वर्षापूर्वी भेटलो होतो. आमच्या संभाषणादरम्यान, त्यांनी मला टॅपिंगच्या परिणामकारकतेमागील विज्ञानाबद्दल सांगितले. आरोग्याच्या समस्या आणि सामान्य आरोग्याशी संबंधित विविध प्रकरणांमध्ये ही पद्धत इतकी चांगली का कार्य करते याबद्दल त्यांनी सांगितले - ते शारीरिक आणि भावनिक वेदनांना तोंड देण्यास, फोबियापासून मुक्त होण्यास आणि सुसंवादी संबंध निर्माण करण्यास मदत करते.

तंत्रज्ञान पोल्याला मदत करेल अशी आशा असूनही, मला अजूनही शंका होती. मी माझी अनिश्चितता पॉलासोबत शेअर केली, पण ती काहीही करून पाहण्यास तयार होती. आम्हा दोघांना समजले की या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, उपचारांची नवीन पद्धत आवश्यक आहे, कारण इतकी औषधे अविरतपणे घेणे अशक्य होते.

बऱ्याच महिन्यांत, मला चांगली बातमी ऐकू आली की पॉलाची वेदना कमी होत आहे आणि ती गोळ्यांवर कमी अवलंबून आहे. पॉलाच्या स्थितीबद्दलच्या ताज्या बातम्यांनी मला आश्चर्यचकित केले: ईएफटी पद्धतीसह कार्य केल्यानंतर, पॉलाने केवळ वेदनापासून पूर्णपणे मुक्ती मिळवली नाही तर औषधे घेणे देखील बंद केले. पॉलाने थेरपीला "भावनिक प्रवास" म्हटले ज्याने तिला वेदना आणि गोळ्या घेण्याची गरज यापासून मुक्त केले. शेवटी, तिला सामान्य, सक्रिय, परिपूर्ण जीवनाकडे परत जाण्याची संधी मिळाली. फक्त छान बातमी!

या पद्धतीच्या फायद्यांबद्दल स्वतःला खात्री पटवून दिल्याने, मला स्वाभाविकपणे त्याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे होते. मी माझे स्वतःचे संशोधन केले आणि फंक्शनल औषधासह टॅपिंगचे यश पाहिले 1
कार्यात्मक औषध हे पारंपारिक आणि वैकल्पिक औषधांचे संयोजन आहे. रुग्णाच्या आजाराचा विचार त्याची मानसिक स्थिती, जीवनशैली आणि इतर तपशिलांसह केला जातो. उपचारांमध्ये मानसशास्त्रीय पद्धती आणि पर्यायी औषधांसाठी अद्वितीय असलेल्या विविध तंत्रांचा समावेश असू शकतो.

ज्याच्या मदतीने मी 20 वर्षांपासून लोकांवर उपचार करत आहे. पण निक आणि त्याची पद्धत जाणून घेतल्यानंतर मी ठरवले की मी माझे रुग्ण त्याच्याकडे पाठवायचे.

एक फंक्शनल मेडिसिन प्रॅक्टिशनर आणि उपचार पद्धती पुढे नेण्यासाठी उत्कट वकील म्हणून, मी भावनिक स्वातंत्र्य तंत्राच्या संभाव्यतेबद्दल खूप उत्सुक आहे. औषधाला, कोणत्याही विज्ञानाप्रमाणे, त्याच्या सीमा वाढवण्याची गरज आहे - उपचार पद्धती आणि पद्धती बदलणे. केवळ रोगाच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठीच नव्हे तर विविध रोगांना कारणीभूत असणारे अंतर्गत विसंगती आणि अडथळ्यांपासून मुक्त होण्यासाठी अथकपणे सर्वात प्रभावी मार्ग शोधणे हे आपले काम आणि जबाबदारी आहे. कोमेजणाऱ्या झाडाच्या पानांना पाणी देण्याऐवजी आपण त्याची मुळे जपली पाहिजेत आणि ती स्वतःच फुलते.

टॅपिंग कारणांसह कार्य करते आणि त्यांना काढून टाकते, त्वरीत आणि प्रभावीपणे तणावासाठी शरीराची प्रतिक्रिया अवरोधित करते. जसे तुम्हाला या पुस्तकातून समजेल, टॅपिंग विविध समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करू शकते - मानसिक-भावनिक (नैराश्य, चिंता, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक सिंड्रोम) आणि शारीरिक. हे तंत्र सातत्यपूर्ण आणि खात्रीशीर परिणाम दाखवते. आणि निरोगी जीवनशैलीच्या संयोजनात - चांगले पोषण, नियमित व्यायाम, नैसर्गिक पूरक आहार - हे पद्धतशीरपणे आरोग्य राखण्यासाठी प्रभावी आहे. टॅपिंग ही एक जलद-अभिनय, ताण व्यवस्थापित करण्याची सक्रिय पद्धत आहे, ज्यामुळे आपल्या शरीराला अनेकदा रोग होण्याची शक्यता असते.

भविष्याकडे पाहण्यासाठी थोडा वेळ द्या आणि आजपासून आपण आपली आरोग्य वर्षे आणि दशके कशी टिकवून ठेवू याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. मी सहजपणे अशा जगाची कल्पना करू शकतो जिथे, टॅपिंगमुळे, आपण समस्यांपासून मुक्त होऊ, आरोग्य मिळवू आणि आपले जीवन अधिक समृद्ध, अधिक वैविध्यपूर्ण आणि बरेच चांगले बनवू. आणि यात सहभागी झाल्याचा मला अभिमान आहे. मला आशा आहे की हे पुस्तक आपल्याला सुसंवाद, आनंद, आरोग्य शोधण्यात मदत करेल - एका शब्दात, या तंत्राने ऑफर केलेली प्रत्येक गोष्ट.

मार्क हायमन, एमडी

परिचय

मी खूपच मूर्ख दिसले. निदान मला तरी तसे वाटले. तो वसंत ऋतू 2004 होता. मी एकटा बसून मॉनिटरकडे बघत होतो, स्वतःशी बोलत होतो आणि माझ्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर बोटांनी टॅप करत होतो. त्या क्षणी जर तू माझ्या खिडकीत डोकावले असतेस तर तू नक्कीच ठरवले असतेस की हा वेडा माणूस आहे.

त्या क्षणी मी खरोखरच माझ्या मनातून थोडा बाहेर होतो. त्या दिवशी सकाळी मला उठून मानदुखी खूप तीव्र होती. मी तिच्यासोबत एक दिवसही राहण्याची कल्पना करू शकत नाही. मी कशाबद्दल बोलत आहे हे कदाचित तुम्हाला माहित असेल. प्रत्येकाने कधी ना कधी याचा अनुभव घेतला आहे. तुम्ही विचित्र स्थितीत झोपता आणि ताठ स्नायू आणि मानदुखीने उठता. एक दिवस, दोन किंवा अगदी तीनसाठी तुम्हाला रोबोटसारखे वाटते - तुम्ही फिरू शकत नाही किंवा डोके हलवू शकत नाही. या दुःखातून मुक्त होण्यासाठी मी काहीही करायला तयार होतो. अगदी विचित्र काहीतरी, जसे की तुमच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर बोटांनी टॅप करणे.

मी मेरिडियन टॅपिंग, किंवा इमोशनल फ्रीडम टेक्निक बद्दल बरेच काही ऐकले आहे, जे प्राचीन चीनी एक्यूप्रेशर आणि आधुनिक मानसशास्त्र यांचे अद्वितीय संयोजन आहे. या पद्धतीच्या समर्थकांचा असा विश्वास आहे की ते विविध परिस्थितींमध्ये मदत करते. एकामागून एक चमत्कारिक उपचारांच्या कथा मी वाचल्या. शेवटी, मी ठरवले: का नाही? कदाचित मी देखील प्रयत्न करावा. बघूया काय होते ते.

माझ्या आश्चर्यासाठी, वेदना, जे सहसा काही दिवसात निघून जाते, 10 मिनिटांत नाहीसे झाले. केवढा दिलासा! मी सामान्य माणसासारखे माझे डोके फिरवू शकतो, मला दिवसभर त्रास सहन करावा लागत नाही. टॅप करणे खरोखर मदत करते!

मी वेदनेपासून मुक्त होण्यात यशस्वी झालो याचा आनंद झाला, मी माझा व्यवसाय करणार होतो, परंतु अचानक ते माझ्यावर पडले: ही पद्धत केवळ मानदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. मी त्यात आणखी काय बदलू शकतो? हे केवळ वेदनांपासून त्वरित आराम करण्याबद्दल नाही. या छोट्या प्रयोगाने माझ्यासाठी शक्यतांचा एक महासागर उघडला ज्याचा मी यापूर्वी कधीही विचार केला नव्हता.

आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना असे वाटते की एखाद्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी थोडा वेळ लागेल - जर आमच्या मते, ती अजिबात सोडवली जाऊ शकते. पण शारीरिक वेदना, आरोग्य समस्या, व्यसने, नातेसंबंधातील अडचणी, आर्थिक अडचणी - सर्वच गोष्टींपासून तर काय? करू शकतोसहज आणि लवकर मुक्त व्हा? अशक्य अजूनही शक्य असेल तर?

मी पहिल्यांदा टॅप करण्याचा प्रयत्न केल्यानंतर असे विचार माझ्या मनात येऊ लागले. अरे, कदाचित मानदुखीमुळे मेंदूला पुरेसे रक्त येण्यापासून रोखत असावे! आणि फक्त आता, वेदनातून मुक्त, मी अधिक स्पष्टपणे विचार करू शकलो! मी माझ्या जीवनात आणखी काय बदलू शकेन, माझ्या प्रियजनांना कशी मदत करेन याची कल्पना करू लागलो.

सुरुवातीला तो फक्त छंद होता. मी स्वतः अनेकदा टॅपिंग पद्धत वापरली, त्यानंतर मी मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांना मदत करण्यास सुरुवात केली. लवकरच मी एक खाजगी सराव केला - माझे पहिले क्लायंट.

मी पाहिलेले परिणाम पाहून मी वेळोवेळी आश्चर्यचकित झालो. मग मी त्याचे वर्गीकरण केले "मला माहित नाही ते कसे कार्य करते. पण ते कार्य करते! आणि हा मुख्य मुद्दा आहे."आता ताज्या वैज्ञानिक संशोधनाने टॅपिंग पद्धतीच्या नेमक्या कोणत्या प्रक्रियेचा अंतर्भाव होतो आणि त्यामुळे असे आमूलाग्र सकारात्मक बदल का होतात यावर आधीच प्रकाश टाकला आहे.

त्या वेळी, EFT (भावनिक स्वातंत्र्य तंत्र) आधीच जगभरातील शेकडो नाही तर हजारो लोक दहापट सराव करत होते. एक वाढणारा समुदाय होता, त्याचे सदस्य पद्धतीची तत्त्वे शिकत होते आणि परिणाम सामायिक करत होते. पण तरीही, बरेच लोक तंत्रज्ञानाबद्दल साशंक होते. या उपचार पद्धतीचा प्रसार करण्याची माझी तीव्र इच्छा होती.

म्हणून, चित्रपट बनवण्याचा कोणताही अनुभव न घेता आणि मर्यादित बजेटमध्ये (ओव्हरड्रॉऊन क्रेडिट कार्ड आणि काही अल्प-मुदतीची कर्जे) - मी EFT ने निर्माण केलेल्या अविश्वसनीय परिणामांबद्दल माहितीपट बनवण्याचा निर्णय घेतला. माझी छोटी बहीण जेसिका आणि माझा जिवलग मित्र निक पोलिझी (होय, या कथेत दोन निक आहेत) मला मदत करायला आले. मला वास्तविक तथ्ये वापरून पद्धतीची प्रभावीता दाखवायची होती. एक चित्रपट बनवणे जो केवळ पाहणे मनोरंजक नाही, परंतु ज्याच्या मदतीने हे अनोखे तंत्र वापरण्यास शिकता येईल.

पहिले सहा महिने, आम्ही देशभर फिरलो आणि भावनात्मक स्वातंत्र्य तंत्र वापरणारे तज्ञ, डॉक्टर, मानसशास्त्रज्ञ, मानसोपचार तज्ज्ञ, स्वयं-मदत प्रशिक्षक आणि लोकप्रिय पुस्तक लेखकांच्या मुलाखती रेकॉर्ड केल्या. त्यांनी आमच्यासोबत त्यांची आवड, उत्साह आणि सकारात्मक अनुभव शेअर केले. जरी फुटेज मनोरंजक आणि उपयुक्त होते, तरीही काहीतरी गहाळ होते. आम्हाला तंत्रज्ञानाचा वापर करणाऱ्या खऱ्या लोकांच्या कथाच चित्रित करायच्या नाहीत आणि त्यांच्या भूतकाळातील अनुभवांचे वर्णन करायचे आहे. आम्हाला प्रक्रियेतील काही उदाहरणांसह पद्धत दर्शवायची होती - ती रिअल टाइममध्ये कशी कार्य करते.

यामुळेच 2007 च्या शरद ऋतूत निक पोलिझी आणि मला जॉडी मॅकडोनाल्डच्या ऑस्टिन, टेक्सास येथील घरी आणले. जोडीला फायब्रोमायल्जियाचा त्रास होता 2
असा आजार ज्यामध्ये रुग्णांना संपूर्ण शरीरात वेदना होतात, नैराश्य येते आणि झोप कमी होते.

- एक वेदनादायक आणि नेहमी योग्यरित्या निदान न केलेली स्थिती. येथे आम्हाला काही आठवड्यांत नियोजित महत्त्वपूर्ण चित्रीकरणाच्या आगाऊ सामग्री गोळा करायची होती. त्यांच्यासाठी, आम्हाला विविध समस्या असलेले 10 लोक आढळले - तीव्र पाठदुखी, फायब्रोमायल्जिया, निद्रानाश, ज्यांना नुकतेच दुःख झाले होते. इमोशनल फ्रीडम टेक्निक त्यांना कशी मदत करू शकते हे पाहण्यासाठी आम्ही त्यांच्यासोबत एक कोर्स करणार होतो.

त्यावर काम करण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी आम्ही जोडीची स्थिती, तिला ज्या अडचणींना सामोरे जावे लागले त्याबद्दल एक कथा लिहिणार आहोत. मी जोडीला भेटण्यासाठी थांबू शकलो नाही, तिच्यासोबत नेमके काय चालले आहे आणि EFT तिला कशी मदत करू शकते हे जाणून घ्या.

जोडीकडे पहिल्या दृष्टीक्षेपात - तेजस्वी स्मित, जिवंत डोळे - आपण कधीही अंदाज केला नसेल की तिला कोणत्या गंभीर आजाराने त्रास दिला आहे. ती रात्री किती वेळा वेदनांनी उठते आणि दिवसा ती जवळजवळ भिंतींवर चढते. या वेदनेमुळे, तिला लांब चालणे सोडून द्यावे लागले, जवळजवळ पायऱ्या वापरणे थांबवावे लागले - विश्रांतीच्या वेळीही तिला अनेकदा या वेदनांचा अनुभव आला. आठ वर्षांपूर्वी, जोडीला फायब्रोमायल्जियाचे निदान झाले होते, जे आता हळूहळू तिचे आयुष्य नष्ट करत होते.

शिक्षिका, महत्त्वाकांक्षी लेखक, पत्नी, चार मुलांची आई, जोडीने संपूर्ण आयुष्य जगण्याचा निर्धार केला होता. कितीही त्रास होत असला तरी डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार तिचा आजार असाध्य आहे हे जॉडीला मान्य नव्हते. ती सकारात्मक मानसशास्त्र, आकर्षणाचा कायदा यावर दृढ विश्वास ठेवणारी होती 3
तात्विक वृत्ती: "वाईट विचार वाईटांना आकर्षित करतात, चांगले विचार चांगले आकर्षित करतात."

आणि ती हसत राहिली. तिने हार मानण्यास नकार दिला.

काही मिनिटांच्या संभाषणानंतर, हे स्पष्ट झाले की लहानपणी तिने अनेक मानसिक क्लेशकारक परिस्थिती अनुभवल्या होत्या - विशेषतः, तिने तिच्या वडिलांना तिच्या आईला मारहाण करताना पाहिले. असे असूनही, तिने एक सकारात्मक, सक्रिय व्यक्ती राहण्याचा निर्णय घेतला जो आपला बहुतेक वेळ इतरांना मदत करण्यात घालवतो. तिने आनंदी राहण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले, डॉक्टरांकडे गेली, पर्यायी उपचारांचा प्रयत्न केला. वेदनांवर मात करण्यासाठी आणि बरे करण्यासाठी तिने सर्वकाही केले, परंतु काहीही मदत झाली नाही. इथे काय हरकत आहे? आणि हे विचित्र दिसणारे टॅपिंग तंत्र मदत करू शकते?

मला खरोखरच जोडीबद्दल वाटले आणि मला तिथूनच EFT वापरून तिच्यासोबत काम करायला सुरुवात करायची होती. पण आम्हाला थांबावे लागले, आम्ही ठरवले की मी वर उल्लेख केलेला चार दिवसांचा कार्यक्रम काही आठवड्यांत नियोजित होईपर्यंत मी तिला या पद्धतीची ओळख करून देणार नाही.

जोडीने आम्हाला तिची कहाणी सांगितल्यानंतर आणि आम्हाला एक अप्रतिम लंच (आमच्या सहलीतील सर्वोत्कृष्ट जेवण) दिल्यावर, आम्ही आमच्या कार्यक्रमात सहभागी होणाऱ्या बाकीच्या अद्भुत लोकांना भेट देण्यासाठी पुन्हा रस्त्यावर आलो. या लोकांना बरे व्हायचे होते.

डोनाला स्तनाचा कर्करोग झाला होता. तिला तिच्या आजाराने भावनिक आणि शारीरिक त्रास सहन करावा लागला. तिला दुर्बल निद्रानाशाचा त्रास होता.

जॉन हा व्हिएतनाम युद्धातील दिग्गज आहे. तीस वर्षांपासून त्यांना पाठदुखीचा त्रास होता. ना डॉक्टरांनी, ना शल्यचिकित्सकांनी, ना औषधांनी त्यांना बरे केले.

रेनेला त्याच्या दुःखाचा सामना करता आला नाही. तीन महिन्यांपूर्वी त्यांनी कार अपघातात पत्नी गमावली.

जॅकीला सार्वजनिकपणे बोलण्याची भीती वाटत होती आणि तिला जे हवे होते ते साध्य करण्यासाठी तो खूप लाजाळू होता.

चित्रीकरणात अनेकांना भाग घ्यायचा होता. मला या लोकांसाठी मनापासून वाटले असे म्हणणे म्हणजे अधोरेखित करणे होय. या दहा लोकांनी एवढा त्रास सहन केला, त्यांच्या समस्यांवर उपाय शोधले आणि ते सापडले नाहीत, तर आणखी किती लाखो किंवा कोट्यवधी लोकांची अशीच स्थिती आहे? मुख्य प्रश्न आहे: माझी पद्धत त्यांना मदत करेल?

या पुस्तकात मी तुम्हाला घडलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल सांगेन. आत्तासाठी, मला फक्त जोडीची कथा पूर्ण करू द्या. एकदा डॉक्टरांनी तिला "असाध्य" आजाराचे निदान केले आणि मदत करण्यासाठी ते काहीही करू शकले नाहीत. आमच्या चार दिवसांच्या कोर्सच्या दुसऱ्या दिवशी ती वेदनामुक्त झाली. वर्षांनंतर, वेदना परत आल्या नाहीत आणि तिचे जीवन इतर अनेक मार्गांनी बदलले होते. (तिच्या प्रेरणादायी कथेबद्दल मी तुम्हाला अध्याय 6 मध्ये अधिक सांगेन.)

एवढ्या गंभीर आजाराने जोडीने हा असाधारण परिणाम साधला, तर तुम्ही काय साध्य करू शकता?

आता तु. तुम्ही बदलासाठी तयार आहात का? तुमच्या जीवनात काही समस्या किंवा परिस्थिती आहेत ज्या तुम्ही बदलू इच्छिता? कदाचित हे बालपणातील आघात, एक चिंता विकार, आरोग्य समस्या, जास्त वजन, आर्थिक अडचणी, नातेसंबंधातील अडचणी. तुमची परिस्थिती काहीही असो, भावनिक स्वातंत्र्य तंत्र विविध परिस्थितींमध्ये प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. या पुस्तकात, आम्ही या प्रत्येक परिस्थितीवर बारकाईने नजर टाकू आणि त्यांना सामोरे जाण्यासाठी तंत्र कसे वापरावे ते शोधू. कसे बदलायचे मानसिक वृत्ती,जे अनेकदा आपल्या समस्यांच्या मुळाशी असतात.

तुम्हाला सांगण्यासाठी मला मानसिक असण्याची गरज नाही की तुम्ही आयुष्यभर त्याच चुका कराल, कधी कधी थोड्याफार फरकाने. मला हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला भेटण्याची देखील गरज नाही की तुम्हाला खरोखर त्रास होतो की तुम्ही त्याच गोष्टी पुन्हा पुन्हा करा आणि अंदाजानुसार, त्याच परिणामांसह समाप्त व्हाल.

तुम्ही कदाचित स्वतःला असंख्य वेळा सांगितले असेल:

"अरे, मी ते पुन्हा केले यावर माझा विश्वास बसत नाही."

"मी त्याला असं का सांगितलं...?"

"मी ते पुन्हा का खाल्ले...?"

"मी पुन्हा जिमला का नाही गेले...?"

"माझ्याकडे पैसे का नाहीत... पुन्हा?"

“मी अस्वस्थ का आहे (किंवा रागावलेला, गोंधळलेला, जास्त काम केलेला, चिंताग्रस्त, थकलेला)... पुन्हा?

मला वाटते की तुम्ही स्वतःला जे सांगत आहात त्याची ही संपादित आवृत्ती आहे. बहुधा, तुम्ही स्वतःसोबत समारंभात अजिबात उभे राहणार नाही. आपल्यापैकी बरेच जण या वाक्यांमध्ये आणखी काही न छापणारे शब्द जोडतात.

तुम्हाला सर्वात जास्त चिडवणारी गोष्ट म्हणजे तुम्ही सुधारण्याचा प्रयत्न करत आहात. पण तरीही... त्यातून काहीच येत नाही. ते भयंकर आक्षेपार्ह देखील आहे. आपण त्याच प्रकारे वागत आहात आणि चुका पुन्हा करत आहात हे आपल्याला माहित नसल्यास ही एक गोष्ट असेल. पण तुला माहित आहे! आणि सर्वकाही वर्तुळात पुनरावृत्ती होते. तुम्ही पुस्तक वाचता तेव्हा तुम्हाला हे समजेल की तुम्ही ज्या प्रकारे वागता ते बहुतेक लहानपणी तुमच्या अवचेतन मध्ये एम्बेड केलेले प्रोग्राम आहेत. हे तुम्ही तुमच्या पालकांकडून, शिक्षकांकडून, मित्रांकडून शिकलात.

भूतकाळाची आठवण करून, आपण हे ठरवू शकतो की कोणती मानसिक वृत्ती या किंवा त्या वर्तनाकडे जाते, परंतु समस्या अशी आहे की त्यातून मुक्त होण्याचा मार्ग शोधणे फार कठीण आहे.

तुम्ही मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचार तज्ज्ञांना भेट देऊ शकता आणि त्यांच्याशी तुमच्या समस्येवर अनेक महिने चर्चा करू शकता, परंतु तरीही तुम्हाला परिणाम दिसणार नाहीत. आणि जर आपण वाट पाहिली तर ते आपल्याला पाहिजे तितक्या लवकर होणार नाही. तात्पुरती आराम, अर्थातच, खूप लवकर येऊ शकतो, तथापि, जेव्हा आपण लक्षात घेतो की सर्व काही सामान्य झाले आहे, तेव्हा थेरपीची दीर्घ आणि वेदनादायक प्रक्रिया आपला विश्वास कमी करेल की बदल कधीही येईल. एक किंवा दुसर्या मार्गाने, प्रदीर्घ ज्ञात पद्धती आपण आपल्या स्वत: च्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असाल हा आत्मविश्वास डळमळीत करू शकतात.

हे आत्तापर्यंत चालू आहे.

EFT चा प्रभाव या पद्धतीबद्दल शिकण्यापूर्वी मला आलेल्या कोणत्याही गोष्टींपेक्षा वेगळा आहे. धडा 13 मध्ये, मी वर्णन करतो की ही छोटी परंतु विलक्षण क्रांती कशी झाली आणि जगाच्या विविध भागांतील लोक त्यांच्या मानसिक आघातातून कसे मुक्त झाले. परंतु ही पद्धत जगाला कसे बदलते हे जाणून घेण्याआधी, आपण फक्त एक जीवन कसे बदलू शकते ते शोधूया - तुमचे.

लक्षात ठेवा आपण मनोवैज्ञानिक वृत्तीबद्दल बोललो होतो? अखेर त्यांच्यापासून मुक्तीचा, त्यांच्यावरील अंतिम विजयाचा मार्ग सापडला आहे. मी ज्या पद्धतीबद्दल लिहित आहे ती समस्येच्या मुळापर्यंत पोहोचते, मन आणि शरीर एकसंध आणते आणि जगाची भावना बदलते. ही पद्धत कोणत्याही परिस्थितीत वापरली जाऊ शकते. असे का घडते ते मी पुढील अध्यायात सांगेन. परंतु प्रथम आम्ही आपल्यावर दबाव आणणाऱ्या आणि नकारात्मक परिणाम करणाऱ्या जीवनातील परिस्थितींमध्ये EFT कसे वापरावे यावर लक्ष केंद्रित करू. नंतर तुम्ही ही पद्धत इतरांना शिकवायला शिकाल.

पुस्तकाबद्दल

त्यानंतरचे सर्व भाग समजून घेण्यासाठी पहिले दोन प्रकरण खूप महत्त्वाचे आहेत. पहिल्या प्रकरणामध्ये टॅपिंगचा शोध आणि इतिहास, प्रक्रियेचा अभ्यास करताना प्राप्त झालेल्या नवीनतम वैज्ञानिक डेटाचे वर्णन केले आहे.

धडा 2 मध्ये, मी स्पष्ट करतो की भावनिक स्वातंत्र्य तंत्र कसे कार्य करते जेणेकरुन तुम्ही ते स्वतः वापरून पाहू शकता. या पद्धतीची सर्वात आश्चर्यकारक गोष्ट अशी आहे की आपल्या शरीरावर आणि मनावर त्याचा प्रभाव त्वरित जाणवू शकेल. तंत्रात प्रभुत्व मिळविण्यासाठी तुम्हाला काही तासांच्या अभ्यासाची गरज नाही आणि परिणाम जाणवण्यासाठी तुम्हाला जास्त वेळ प्रतीक्षा करावी लागणार नाही.

एकदा तुम्हाला प्रक्रियेची मूलभूत माहिती समजली आणि ती तुम्हाला कशी मदत करू शकते, मी तुम्हाला सांगेन की बरेच लोक बदलण्यास का तयार नाहीत. बऱ्याचदा बदलाच्या इच्छेला वृत्ती आणि अवचेतन मध्ये चालविलेल्या कॉम्प्लेक्समुळे अडथळा येतो. तिसऱ्या प्रकरणामध्ये, आम्ही या सेटिंग्जवर EFT लागू करू जेणेकरून तुम्हाला उर्वरित पुस्तकाचा जास्तीत जास्त फायदा होईल.

धडा 4 मध्ये, आपण आपल्यापैकी बहुतेकांना अनुभवत असलेला ताण, चिंता, थकवा आणि जास्त परिश्रम दूर करण्यासाठी EFT कसे वापरावे ते शिकाल.

पाचवा अध्याय कदाचित सर्वात उपयुक्त आहे. येथे आपण बालपणातील नकारात्मक घटना आणि आता आपण स्वतःला ज्या परिस्थितीत सापडतो त्यामधील संबंध पाहतो. मी EFT मधून पाहिलेले सर्वात उल्लेखनीय परिणाम या भागात आहेत.

पुढील दोन प्रकरणांमध्ये आपण शारीरिक समस्यांसाठी EFT कसे वापरावे ते पाहू. सहाव्या अध्यायात, तणावाचा आपल्या शारीरिक स्थितीवर कसा परिणाम होतो आणि या प्रकरणात EFT कसे वापरावे याबद्दल मी बोलेन. सातवा अध्याय शारीरिक वेदना कमी करण्यासाठी व्यावहारिक टिप्स देतो. आठवा अध्याय तुमची आकृती सुधारण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी व्यसनांविरुद्धच्या लढ्यात EFT चा वापर शिकवतो. मला माहित आहे की ही अनेक वाचकांसाठी चिंतेची बाब आहे आणि तुम्ही थेट या प्रकरणाकडे जाऊ इच्छिता - परंतु मी तुम्हाला असे न करण्याचा सल्ला देतो. तुम्हाला पूर्वीच्या अध्यायातील माहिती हवी आहे जेणेकरून तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी EFT चा वापर अधिक प्रभावीपणे करू शकता.

अध्याय 9 आणि 10 मध्ये, मी EFT सह माझ्या वैयक्तिक अनुभवांमधील काही सर्वात आश्चर्यकारक कथा सामायिक करेन. विशेषतः, मी माझ्या जीवनात प्रेम आकर्षित करणे, माझे विश्वास बदलणे आणि आर्थिक क्षेत्राशी संबंधित त्यानंतरचे अनुभव याबद्दल बोलेन. तुम्ही तेच गोष्ट अप्रतिम गतीने कशी साध्य करू शकता हे मी समजावून सांगेन.

अकराव्या अध्यायाची सुरुवात एका मजेदार कथेने होते जी तुम्हाला हसवेल. तथापि, त्यामध्ये आपल्याला गंभीर समस्यांचा सामना कसा करावा याचे वर्णन सापडेल - आपली सर्वात खोल भीती आणि फोबियास. बारावा अध्याय अडचणींच्या विस्तृत श्रेणीसाठी समर्पित आहे (त्यापैकी प्रत्येक, तथापि, एक वेगळा अध्याय पात्र आहे) ज्याचा सामना करण्यासाठी EFT मदत करेल. निद्रानाशावर कसे कार्य करावे, झोप सुधारणे, मुलांशी संबंध सुधारणे, क्रीडा कामगिरी सुधारणे, व्यसनांपासून मुक्त होणे आणि बरेच काही कसे करावे याचे वर्णन केले आहे.

धडा 13 मध्ये, कदाचित सर्वात प्रेरणादायी, आम्ही जगभरातील व्यक्ती आणि संस्थांद्वारे केले जात असलेल्या अग्रगण्य EFT कार्याबद्दल शिकतो.

शेवटच्या अध्याय 14 मध्ये, मी EFT दृष्टीकोनातून जीवनशैलीवर एक नवीन दृष्टीकोन सादर करेन. या संधी आणि नवीन कल्पना आहेत ज्या तुम्हाला तुमच्या जीवनाच्या जवळ जाण्यास मदत करतील ज्याचे तुम्ही नेहमी स्वप्न पाहिले आहे.

पुस्तकात आपल्याला शरीरावरील बिंदूंचे वर्णन सापडेल जे टॅपिंग पद्धतीमध्ये सामील आहेत. हे आपल्याला पद्धत सराव करण्यात मदत करेल. मी डॉक्टर, मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सकांच्या अनुभवाबद्दल देखील बोलेन जे त्यांच्या सरावात EFT वापरतात. औषधात टॅपिंग कसे वापरले जाते ते तुम्ही शिकाल.

या प्रवासात तुमचा मार्गदर्शक होण्याचा मान मिळाल्याने मला आनंद होत आहे. मला खरोखर वाटते की माझे पुस्तक वाचल्यानंतर, तुम्हाला आशा आणि नवीन संधी मिळतील - जे मला भावनिक स्वातंत्र्य तंत्राशी परिचित झाल्यानंतर मला सापडले. या पद्धतीमुळे माझे आयुष्य बदलले आणि दररोज बदलत राहते. तुमच्या आणि तुमच्या प्रियजनांच्या बाबतीतही असेच घडू शकते.

बदलण्याची वेळ…

निरोगी, ऍथलेटिक, दोलायमान शरीर शोधण्याची हीच वेळ आहे...

सुखाचा, समृद्धीचा आणि भरभराटीचा काळ...

आनंद आणि सुसंवादाने भरलेला नातेसंबंधांचा काळ...

साठी वेळ भावनिक स्वातंत्र्याचे तंत्र!

निकोलस ओटनर

हीलिंग कोड टॅप करणे

© 2013 Nik Ortner द्वारे

© नेखलेबोवा एन., रशियनमध्ये अनुवाद, 2014

© AST पब्लिशिंग हाऊस LLC, 2016

* * *

निकोलस ओटनरचे तंत्र वापरण्यास सोपे आहे आणि जादूसारखे कार्य करते. त्याने मला ही जादू शिकवली - टॅपिंग पद्धतीचा वापर करून कोणतीही समस्या सोडवण्यासाठी. तुम्हाला हे पुस्तक आवडेल.

लुईस हे

हे आश्चर्यकारक आहे! भावनिक आणि शारीरिक दोन्ही समस्यांना तुम्ही कसे तोंड देऊ शकता हे पुस्तक तुम्हाला दाखवेल. निकोलस ओटनर या आश्चर्यकारक पद्धतीमागील अलौकिक बुद्धिमत्ता आहे. आता पुस्तक वाचा आणि कायमचे बदला.

जो विटाळे, "मर्यादा नसलेले जीवन" पुस्तकाचे लेखक. आरोग्य, संपत्ती, प्रेम आणि आनंदासाठी हवाईयन गुप्त प्रणाली"

हे पुस्तक तंत्रज्ञानाच्या क्षमतांबद्दल तपशीलवार चर्चा करते, उदाहरणे म्हणून पुनर्प्राप्तीच्या वास्तविक कथा वापरतात. ही एक उत्तम प्रणाली आहे जी तुम्हाला तुमच्या भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. या क्रांतिकारी पद्धतीचा पाया तयार करून निकोलस जागतिक कार्य करत आहेत.

डेबी फोर्ड, The Dark Side of the Light Hunters आणि The Best Year of Your Life चे लेखक

पुस्तक तुलनेने नवीन, परंतु अतिशय प्रभावी थेरपीकडे तुमचे डोळे उघडेल. निकोलस हे तंत्र का कार्य करते हे अतिशय चांगल्या प्रकारे समजावून सांगतो आणि नंतर ते कसे वापरावे याबद्दल सूचना देतो ज्यांचे अनुसरण करणे खूप सोपे आहे. आपण ताबडतोब पद्धत वापरणे सुरू करू शकता. शिवाय, तो या थेरपीचा लाभ घेतलेल्या लोकांच्या वास्तविक कथा शेअर करतो, ज्यामुळे तुम्हाला भावनिक प्रकाशन तंत्राचे जग शोधण्यासाठी प्रेरणा मिळेल. हे पुस्तक घ्या आणि ही सोपी आणि सिद्ध पद्धत कशी वापरायची ते शिका.

लिन मॅकटगार्ट, The Field चे बेस्ट सेलिंग लेखक

निकोलस ओटनर त्याच्या वाचकांना टॅपिंग पद्धतीचा इतिहास, तंत्र कसे वापरावे याविषयी सूचना देतात आणि या पद्धतीमुळे अनेक लोकांचे जीवन कसे बदलले आहे याच्या विशिष्ट कथा सांगतात. हे पुस्तक अनमोल ज्ञानाचा उत्तम स्रोत आहे.

गाय हेंड्रिक्स , "जागरूक श्वास घेणे" या पुस्तकाचे लेखक. आरोग्य, आत्म-सुधारणा आणि तणावमुक्तीसाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम" आणि "फाइंडिंग ट्रू लव्ह" पुस्तकाचे सह-लेखक

भावनिक स्वातंत्र्य तंत्राने माझ्या जीवनाची आणि कामाची गुणवत्ता सुधारली आहे. ही प्रथा निकोलस ओटनरपेक्षा चांगली समजावून सांगणारा कोणी नाही. ही संधी सोडू नका. हे केवळ तुमचे जीवनच बदलू शकत नाही तर तुमचे जीवन वाचवू शकते.

ख्रिस कॅर , क्रेझी सेक्सी किचेन्सचे बेस्ट सेलिंग लेखक

माझ्या सर्वात कठीण वर्षात, मला टॅपिंगचा शोध लागला आणि चमत्कारिकपणे या मूळ दृष्टिकोनाने मला गडद संधिप्रकाशातून आणि सूर्यप्रकाशात नेले. निकोलस ओटनरचे विचारशील आणि माहितीपूर्ण पुस्तक हे क्रांतिकारी तंत्र समजून घेण्यास मदत करेल. तुमच्या सर्व “काय”, “का” आणि “कसे” उत्तर देईल.

चिप Conley , "भावनिक समीकरणे" पुस्तकाचे लेखक

प्रस्तावना

पॉला भयंकर, दुर्बल डोकेदुखीने ग्रस्त होती. गेल्या दहा वर्षांपासून ते तिला जवळजवळ दररोज त्रास देत होते. मी तिला मायग्रेनचे औषध आणि झोपेच्या गोळ्या लिहून दिल्या. पण महिन्यातून चार वेळा तिने आपत्कालीन वैद्यकीय सेवेची मागणी केली. वेदना आणि परिणामी, निद्रानाश तिला सतत पछाडत होते. औषधांव्यतिरिक्त, तिने तिची जीवनशैली अशा प्रकारे बदलली की सराव सहसा अशा परिस्थितीत मदत करते: तिने खाल्लेले ग्लूटेन, मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे प्रमाण कमी केले आणि आहारातील पूरक आहार घेतला, परंतु त्याचा काहीही उपयोग झाला नाही. . ही वेदना कधीच दूर होणार नाही असे वाटत होते.

डॉक्टरांना त्याच्या पेशंटला होणारा त्रास पाहण्यापेक्षा काहीही कठीण नाही. मी माझा मित्र निक ऑर्टनर याच्याशी पॉलाची ओळख करून देण्याचा निर्णय घेतला. मी ऐकले की भावनिक स्वातंत्र्य तंत्र (या तंत्राला टॅपिंग देखील म्हणतात) सह त्याचे कार्य अविश्वसनीय परिणाम देते. मी निकला एक वर्षापूर्वी भेटलो होतो. आमच्या संभाषणादरम्यान, त्यांनी मला टॅपिंगच्या परिणामकारकतेमागील विज्ञानाबद्दल सांगितले. आरोग्याच्या समस्या आणि सामान्य आरोग्याशी संबंधित विविध प्रकरणांमध्ये ही पद्धत इतकी चांगली का कार्य करते याबद्दल त्यांनी सांगितले - ते शारीरिक आणि भावनिक वेदनांना तोंड देण्यास, फोबियापासून मुक्त होण्यास आणि सुसंवादी संबंध निर्माण करण्यास मदत करते.

तंत्रज्ञान पोल्याला मदत करेल अशी आशा असूनही, मला अजूनही शंका होती. मी माझी अनिश्चितता पॉलासोबत शेअर केली, पण ती काहीही करून पाहण्यास तयार होती. आम्हा दोघांना समजले की या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, उपचारांची नवीन पद्धत आवश्यक आहे, कारण इतकी औषधे अविरतपणे घेणे अशक्य होते.

बऱ्याच महिन्यांत, मला चांगली बातमी ऐकू आली की पॉलाची वेदना कमी होत आहे आणि ती गोळ्यांवर कमी अवलंबून आहे. पॉलाच्या स्थितीबद्दलच्या ताज्या बातम्यांनी मला आश्चर्यचकित केले: ईएफटी पद्धतीसह कार्य केल्यानंतर, पॉलाने केवळ वेदनापासून पूर्णपणे मुक्ती मिळवली नाही तर औषधे घेणे देखील बंद केले. पॉलाने थेरपीला "भावनिक प्रवास" म्हटले ज्याने तिला वेदना आणि गोळ्या घेण्याची गरज यापासून मुक्त केले. शेवटी, तिला सामान्य, सक्रिय, परिपूर्ण जीवनाकडे परत जाण्याची संधी मिळाली. फक्त छान बातमी!

या पद्धतीच्या फायद्यांबद्दल स्वतःला खात्री पटवून दिल्याने, मला स्वाभाविकपणे त्याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे होते. मी माझे स्वतःचे संशोधन केले आहे आणि फंक्शनल औषधासह टॅपिंगचे यश पाहिले आहे, जे मी 20 वर्षांपासून लोकांवर उपचार करण्यासाठी वापरत आहे. पण निक आणि त्याची पद्धत जाणून घेतल्यानंतर मी ठरवले की मी माझे रुग्ण त्याच्याकडे पाठवायचे.

एक फंक्शनल मेडिसिन प्रॅक्टिशनर आणि उपचार पद्धती पुढे नेण्यासाठी उत्कट वकील म्हणून, मी भावनिक स्वातंत्र्य तंत्राच्या संभाव्यतेबद्दल खूप उत्सुक आहे. औषधाला, कोणत्याही विज्ञानाप्रमाणे, त्याच्या सीमा वाढवण्याची गरज आहे - उपचार पद्धती आणि पद्धती बदलणे. केवळ रोगाच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठीच नव्हे तर विविध रोगांना कारणीभूत असणारे अंतर्गत विसंगती आणि अडथळ्यांपासून मुक्त होण्यासाठी अथकपणे सर्वात प्रभावी मार्ग शोधणे हे आपले काम आणि जबाबदारी आहे. कोमेजणाऱ्या झाडाच्या पानांना पाणी देण्याऐवजी आपण त्याची मुळे जपली पाहिजेत आणि ती स्वतःच फुलते.

टॅपिंग कारणांसह कार्य करते आणि त्यांना काढून टाकते, त्वरीत आणि प्रभावीपणे तणावासाठी शरीराची प्रतिक्रिया अवरोधित करते. जसे तुम्हाला या पुस्तकातून समजेल, टॅपिंग विविध समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करू शकते - मानसिक-भावनिक (नैराश्य, चिंता, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक सिंड्रोम) आणि शारीरिक. हे तंत्र सातत्यपूर्ण आणि खात्रीशीर परिणाम दाखवते. आणि निरोगी जीवनशैलीच्या संयोजनात - चांगले पोषण, नियमित व्यायाम, नैसर्गिक पूरक आहार - हे पद्धतशीरपणे आरोग्य राखण्यासाठी प्रभावी आहे. टॅपिंग ही एक जलद-अभिनय, ताण व्यवस्थापित करण्याची सक्रिय पद्धत आहे, ज्यामुळे आपल्या शरीराला अनेकदा रोग होण्याची शक्यता असते.

भविष्याकडे पाहण्यासाठी थोडा वेळ द्या आणि आजपासून आपण आपली आरोग्य वर्षे आणि दशके कशी टिकवून ठेवू याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. मी सहजपणे अशा जगाची कल्पना करू शकतो जिथे, टॅपिंगमुळे, आपण समस्यांपासून मुक्त होऊ, आरोग्य मिळवू आणि आपले जीवन अधिक समृद्ध, अधिक वैविध्यपूर्ण आणि बरेच चांगले बनवू. आणि यात सहभागी झाल्याचा मला अभिमान आहे. मला आशा आहे की हे पुस्तक आपल्याला सुसंवाद, आनंद, आरोग्य शोधण्यात मदत करेल - एका शब्दात, या तंत्राने ऑफर केलेली प्रत्येक गोष्ट.

मार्क हायमन, एमडी

परिचय

मी खूपच मूर्ख दिसले. निदान मला तरी तसे वाटले. तो वसंत ऋतू 2004 होता. मी एकटा बसून मॉनिटरकडे बघत होतो, स्वतःशी बोलत होतो आणि माझ्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर बोटांनी टॅप करत होतो. त्या क्षणी जर तू माझ्या खिडकीत डोकावले असतेस तर तू नक्कीच ठरवले असतेस की हा वेडा माणूस आहे.

त्या क्षणी मी खरोखरच माझ्या मनातून थोडा बाहेर होतो. त्या दिवशी सकाळी मला उठून मानदुखी खूप तीव्र होती. मी तिच्यासोबत एक दिवसही राहण्याची कल्पना करू शकत नाही. मी कशाबद्दल बोलत आहे हे कदाचित तुम्हाला माहित असेल. प्रत्येकाने कधी ना कधी याचा अनुभव घेतला आहे. तुम्ही विचित्र स्थितीत झोपता आणि ताठ स्नायू आणि मानदुखीने उठता. एक दिवस, दोन किंवा अगदी तीनसाठी तुम्हाला रोबोटसारखे वाटते - तुम्ही फिरू शकत नाही किंवा डोके हलवू शकत नाही. या दुःखातून मुक्त होण्यासाठी मी काहीही करायला तयार होतो. अगदी विचित्र काहीतरी, जसे की तुमच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर बोटांनी टॅप करणे.

मी मेरिडियन टॅपिंग, किंवा इमोशनल फ्रीडम टेक्निक बद्दल बरेच काही ऐकले आहे, जे प्राचीन चीनी एक्यूप्रेशर आणि आधुनिक मानसशास्त्र यांचे अद्वितीय संयोजन आहे. या पद्धतीच्या समर्थकांचा असा विश्वास आहे की ते विविध परिस्थितींमध्ये मदत करते. एकामागून एक चमत्कारिक उपचारांच्या कथा मी वाचल्या. शेवटी, मी ठरवले: का नाही? कदाचित मी देखील प्रयत्न करावा. बघूया काय होते ते.

माझ्या आश्चर्यासाठी, वेदना, जे सहसा काही दिवसात निघून जाते, 10 मिनिटांत नाहीसे झाले. केवढा दिलासा! मी सामान्य माणसासारखे माझे डोके फिरवू शकतो, मला दिवसभर त्रास सहन करावा लागत नाही. टॅप करणे खरोखर मदत करते!

बर्याच लोकांनी ऐकले आहे की मानवी शरीरावर काही विशेष बिंदू आहेत, ज्याचा प्रभाव आरोग्यावर मजबूत सकारात्मक प्रभाव पाडतो. परंतु अलीकडेच हे सिद्ध झाले आहे की हा प्रभाव विशेष असावा - तालबद्ध टॅपिंगच्या स्वरूपात! सक्रिय पॉईंट टॅप केल्याने केवळ एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यावरच नव्हे तर त्यांच्या मानसिक स्थितीवर देखील आश्चर्यकारक प्रभाव पडतो.

पद्धतीच्या अविश्वसनीय परिणामकारकतेमुळे पुस्तक अत्यंत लोकप्रिय झाले. आणि आता, शेवटी, ते रशियन भाषेत आहे.

आणि हे आश्चर्यकारक नाही - हे पुस्तक सिक्रेट चित्रपटाच्या निर्मात्यांपैकी एकाने लिहिले होते. लेखकाला खात्री आहे की ही पद्धत केवळ नवीन आणि प्रभावी नाही, परंतु आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि मूड सुधारण्यासाठी, तणाव कमी करण्यासाठी आणि बरेच काही या क्षेत्रात क्रांतिकारक आहे.

आमच्या वेबसाइटवर तुम्ही निकोलस ओटनरचे “द टॅपिंग हीलिंग कोड” हे पुस्तक विनामूल्य डाउनलोड करू शकता आणि fb2, rtf, epub, pdf, txt फॉरमॅटमध्ये नोंदणी न करता, पुस्तक ऑनलाइन वाचू शकता किंवा ऑनलाइन स्टोअरमधून पुस्तक खरेदी करू शकता.

© 2013 Nik Ortner द्वारे

© नेखलेबोवा एन., रशियनमध्ये अनुवाद, 2014

© AST पब्लिशिंग हाऊस LLC, 2016

निकोलस ओटनरचे तंत्र वापरण्यास सोपे आहे आणि जादूसारखे कार्य करते. त्याने मला ही जादू शिकवली - टॅपिंग पद्धतीचा वापर करून कोणतीही समस्या सोडवण्यासाठी. तुम्हाला हे पुस्तक आवडेल.

लुईस हे

हे आश्चर्यकारक आहे! भावनिक आणि शारीरिक दोन्ही समस्यांना तुम्ही कसे तोंड देऊ शकता हे पुस्तक तुम्हाला दाखवेल. निकोलस ओटनर या आश्चर्यकारक पद्धतीमागील अलौकिक बुद्धिमत्ता आहे. आता पुस्तक वाचा आणि कायमचे बदला.

हे पुस्तक तंत्रज्ञानाच्या क्षमतांबद्दल तपशीलवार चर्चा करते, उदाहरणे म्हणून पुनर्प्राप्तीच्या वास्तविक कथा वापरतात. ही एक उत्तम प्रणाली आहे जी तुम्हाला तुमच्या भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. या क्रांतिकारी पद्धतीचा पाया तयार करून निकोलस जागतिक कार्य करत आहेत.

पुस्तक तुलनेने नवीन, परंतु अतिशय प्रभावी थेरपीकडे तुमचे डोळे उघडेल. निकोलस हे तंत्र का कार्य करते हे अतिशय चांगल्या प्रकारे समजावून सांगतो आणि नंतर ते कसे वापरावे याबद्दल सूचना देतो ज्यांचे अनुसरण करणे खूप सोपे आहे. आपण ताबडतोब पद्धत वापरणे सुरू करू शकता. शिवाय, तो या थेरपीचा लाभ घेतलेल्या लोकांच्या वास्तविक कथा शेअर करतो, ज्यामुळे तुम्हाला भावनिक प्रकाशन तंत्राचे जग शोधण्यासाठी प्रेरणा मिळेल. हे पुस्तक घ्या आणि ही सोपी आणि सिद्ध पद्धत कशी वापरायची ते शिका.

निकोलस ओटनर त्याच्या वाचकांना टॅपिंग पद्धतीचा इतिहास, तंत्र कसे वापरावे याविषयी सूचना देतात आणि या पद्धतीमुळे अनेक लोकांचे जीवन कसे बदलले आहे याच्या विशिष्ट कथा सांगतात. हे पुस्तक अनमोल ज्ञानाचा उत्तम स्रोत आहे.

भावनिक स्वातंत्र्य तंत्राने माझ्या जीवनाची आणि कामाची गुणवत्ता सुधारली आहे. ही प्रथा निकोलस ओटनरपेक्षा चांगली समजावून सांगणारा कोणी नाही. ही संधी सोडू नका. हे केवळ तुमचे जीवनच बदलू शकत नाही तर तुमचे जीवन वाचवू शकते.

माझ्या सर्वात कठीण वर्षात, मला टॅपिंगचा शोध लागला आणि चमत्कारिकपणे या मूळ दृष्टिकोनाने मला गडद संधिप्रकाशातून आणि सूर्यप्रकाशात नेले. निकोलस ओटनरचे विचारशील आणि माहितीपूर्ण पुस्तक हे क्रांतिकारी तंत्र समजून घेण्यास मदत करेल. तुमच्या सर्व “काय”, “का” आणि “कसे” उत्तर देईल.

प्रस्तावना

पॉला भयंकर, दुर्बल डोकेदुखीने ग्रस्त होती. गेल्या दहा वर्षांपासून ते तिला जवळजवळ दररोज त्रास देत होते. मी तिला मायग्रेनचे औषध आणि झोपेच्या गोळ्या लिहून दिल्या. पण महिन्यातून चार वेळा तिने आपत्कालीन वैद्यकीय सेवेची मागणी केली. वेदना आणि परिणामी, निद्रानाश तिला सतत पछाडत होते. औषधांव्यतिरिक्त, तिने तिची जीवनशैली अशा प्रकारे बदलली की सराव सहसा अशा परिस्थितीत मदत करते: तिने खाल्लेले ग्लूटेन, मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे प्रमाण कमी केले आणि आहारातील पूरक आहार घेतला, परंतु त्याचा काहीही उपयोग झाला नाही. . ही वेदना कधीच दूर होणार नाही असे वाटत होते.

डॉक्टरांना त्याच्या पेशंटला होणारा त्रास पाहण्यापेक्षा काहीही कठीण नाही. मी माझा मित्र निक ऑर्टनर याच्याशी पॉलाची ओळख करून देण्याचा निर्णय घेतला. मी ऐकले की भावनिक स्वातंत्र्य तंत्र (या तंत्राला टॅपिंग देखील म्हणतात) सह त्याचे कार्य अविश्वसनीय परिणाम देते. मी निकला एक वर्षापूर्वी भेटलो होतो. आमच्या संभाषणादरम्यान, त्यांनी मला टॅपिंगच्या परिणामकारकतेमागील विज्ञानाबद्दल सांगितले. आरोग्याच्या समस्या आणि सामान्य आरोग्याशी संबंधित विविध प्रकरणांमध्ये ही पद्धत इतकी चांगली का कार्य करते याबद्दल त्यांनी सांगितले - ते शारीरिक आणि भावनिक वेदनांना तोंड देण्यास, फोबियापासून मुक्त होण्यास आणि सुसंवादी संबंध निर्माण करण्यास मदत करते.

तंत्रज्ञान पोल्याला मदत करेल अशी आशा असूनही, मला अजूनही शंका होती. मी माझी अनिश्चितता पॉलासोबत शेअर केली, पण ती काहीही करून पाहण्यास तयार होती. आम्हा दोघांना समजले की या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, उपचारांची नवीन पद्धत आवश्यक आहे, कारण इतकी औषधे अविरतपणे घेणे अशक्य होते.

बऱ्याच महिन्यांत, मला चांगली बातमी ऐकू आली की पॉलाची वेदना कमी होत आहे आणि ती गोळ्यांवर कमी अवलंबून आहे. पॉलाच्या स्थितीबद्दलच्या ताज्या बातम्यांनी मला आश्चर्यचकित केले: ईएफटी पद्धतीसह कार्य केल्यानंतर, पॉलाने केवळ वेदनापासून पूर्णपणे मुक्ती मिळवली नाही तर औषधे घेणे देखील बंद केले. पॉलाने थेरपीला "भावनिक प्रवास" म्हटले ज्याने तिला वेदना आणि गोळ्या घेण्याची गरज यापासून मुक्त केले. शेवटी, तिला सामान्य, सक्रिय, परिपूर्ण जीवनाकडे परत जाण्याची संधी मिळाली. फक्त छान बातमी!

या पद्धतीच्या फायद्यांबद्दल स्वतःला खात्री पटवून दिल्याने, मला स्वाभाविकपणे त्याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे होते. मी माझे स्वतःचे संशोधन केले आहे आणि फंक्शनल औषधासह टॅपिंगचे यश पाहिले आहे, जे मी 20 वर्षांपासून लोकांवर उपचार करण्यासाठी वापरत आहे. पण निक आणि त्याची पद्धत जाणून घेतल्यानंतर मी ठरवले की मी माझे रुग्ण त्याच्याकडे पाठवायचे.

एक फंक्शनल मेडिसिन प्रॅक्टिशनर आणि उपचार पद्धती पुढे नेण्यासाठी उत्कट वकील म्हणून, मी भावनिक स्वातंत्र्य तंत्राच्या संभाव्यतेबद्दल खूप उत्सुक आहे. औषधाला, कोणत्याही विज्ञानाप्रमाणे, त्याच्या सीमा वाढवण्याची गरज आहे - उपचार पद्धती आणि पद्धती बदलणे. केवळ रोगाच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठीच नव्हे तर विविध रोगांना कारणीभूत असणारे अंतर्गत विसंगती आणि अडथळ्यांपासून मुक्त होण्यासाठी अथकपणे सर्वात प्रभावी मार्ग शोधणे हे आपले काम आणि जबाबदारी आहे. कोमेजणाऱ्या झाडाच्या पानांना पाणी देण्याऐवजी आपण त्याची मुळे जपली पाहिजेत आणि ती स्वतःच फुलते.

टॅपिंग कारणांसह कार्य करते आणि त्यांना काढून टाकते, त्वरीत आणि प्रभावीपणे तणावासाठी शरीराची प्रतिक्रिया अवरोधित करते. जसे तुम्हाला या पुस्तकातून समजेल, टॅपिंग विविध समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करू शकते - मानसिक-भावनिक (नैराश्य, चिंता, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक सिंड्रोम) आणि शारीरिक. हे तंत्र सातत्यपूर्ण आणि खात्रीशीर परिणाम दाखवते. आणि निरोगी जीवनशैलीच्या संयोजनात - चांगले पोषण, नियमित व्यायाम, नैसर्गिक पूरक आहार - हे पद्धतशीरपणे आरोग्य राखण्यासाठी प्रभावी आहे. टॅपिंग ही एक जलद-अभिनय, ताण व्यवस्थापित करण्याची सक्रिय पद्धत आहे, ज्यामुळे आपल्या शरीराला अनेकदा रोग होण्याची शक्यता असते.

भविष्याकडे पाहण्यासाठी थोडा वेळ द्या आणि आजपासून आपण आपली आरोग्य वर्षे आणि दशके कशी टिकवून ठेवू याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. मी सहजपणे अशा जगाची कल्पना करू शकतो जिथे, टॅपिंगमुळे, आपण समस्यांपासून मुक्त होऊ, आरोग्य मिळवू आणि आपले जीवन अधिक समृद्ध, अधिक वैविध्यपूर्ण आणि बरेच चांगले बनवू. आणि यात सहभागी झाल्याचा मला अभिमान आहे. मला आशा आहे की हे पुस्तक आपल्याला सुसंवाद, आनंद, आरोग्य शोधण्यात मदत करेल - एका शब्दात, या तंत्राने ऑफर केलेली प्रत्येक गोष्ट.

मार्क हायमन, एमडी

परिचय

मी खूपच मूर्ख दिसले. निदान मला तरी तसे वाटले. तो वसंत ऋतू 2004 होता. मी एकटा बसून मॉनिटरकडे बघत होतो, स्वतःशी बोलत होतो आणि माझ्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर बोटांनी टॅप करत होतो. त्या क्षणी जर तू माझ्या खिडकीत डोकावले असतेस तर तू नक्कीच ठरवले असतेस की हा वेडा माणूस आहे.