तुम्हाला स्वतःला बदलायचे आहे, परंतु कोठून सुरुवात करावी किंवा काय करावे हे माहित नाही? आम्ही मानसशास्त्रज्ञांकडून प्रभावी सल्ला देतो! आपल्या आरोग्याचा आनंद घ्या आणि बदला!
प्रत्येकासाठी शुभ दिवस, उपयुक्त साइट सक्सेस डायरीच्या प्रिय वाचकांनो! 😉
आम्ही जवळजवळ नेहमीच स्वतःवर खूप टीका करतो.
काहीही आम्हाला नाराज करू शकते!
काहींना स्वतःच्या दिसण्यामुळे त्रास होतो, काहींना त्यांच्या पगारामुळे समाधान मिळत नाही, तर काहींना स्वतःच्या मुलांमुळे त्रास होतो.
असा असंतोष दिवसेंदिवस वाढतो, चहावर चर्चा केली जाते, परंतु गोष्टी सहसा चर्चेपेक्षा पुढे जात नाहीत.
आणि समस्या विकसित करण्याऐवजी आणि सोडवण्याऐवजी, आपण आपला असंतोष वाढवतो, चिडचिड आणि राग जमा करतो जोपर्यंत आपण शेवटपर्यंत पोहोचत नाही.
अशा परिस्थितीत कोणीतरी विचार करू लागतो, स्वतःला कसे बदलायचे, आणि कोणीतरी स्वत: ला आणखी मोठ्या भोक मध्ये चालवणे सुरू ठेवते.
स्वतःला कसे बदलावे?
स्वतःला बदलण्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर, असे अनेक नियम आहेत, ज्याशिवाय तुमच्या सर्व इच्छा स्वप्नांच्या टप्प्यावर चुरगळल्या जातील, कधीही पूर्ण होणार नाहीत.
मग हे नियम काय आहेत?
1 नियम. स्वतःला बदलण्याची प्रेरणा
सुरुवातीच्या टप्प्यावर तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे आणि शक्तिशाली प्रोत्साहन प्रेरणा असणे आवश्यक आहे.
तुम्हाला बदलाची आवड असली पाहिजे.
प्रेरणा हा प्रत्येक गोष्टीचा आधार आहे!
उदाहरणार्थ, तुमचे वजन 200 किलो आहे आणि तुमचे वजन कमी करायचे आहे, परंतु तुमचे वजन कमी होत नाही.
का? ते स्वतःला मान्य करा - तुम्हाला ते करायचे नाही.
ज्या व्यक्तीला खरोखर वजन कमी करायचे आहे ते वजन कमी करते.
म्हणून: जर तुम्हाला खरोखर काहीतरी हवे असेल तर मजबूत प्रेरणाबद्दल विचार करा.
काहींसाठी ती मॉडेलिंग एजन्सी असू शकते, इतरांसाठी ती एखाद्या प्रिय व्यक्तीची आपुलकी असू शकते आणि इतरांसाठी ती सार्वत्रिक प्रशंसा असू शकते.
नियम 2. स्पष्ट ध्येये सेट करा
बऱ्याचदा आपल्या इच्छा अशा दिसतात:
मी तिथे जाईन, मला माहित नाही कुठे!
मला काहीतरी हवे आहे, मला काय माहित नाही!
दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, आम्हाला कुठेतरी जायचे आहे, आम्हाला भरपूर पैसे हवे आहेत, एक मस्त कार आणि एक आलिशान घर हवे आहे. अशा गोष्टींचा विचार करून आपण आपल्याच मेंदूला गोंधळात टाकतो.
आपला मेंदू विचारू लागतो: मला कुठे जायचे आहे, मला कोणत्या प्रकारची कार हवी आहे इ.
पण त्याला त्याच्या प्रश्नांची उत्तरे मिळत नाहीत आणि त्यामुळे काहीच होत नाही.
अशी कल्पना करा की तुम्ही एका रेस्टॉरंटमध्ये काम करता आणि एक क्लायंट तुम्हाला कॉल करतो आणि पुढील ऑर्डर देतो: "एखाद्या दिवशी मला काही स्वादिष्ट, स्वस्त अन्न आणा."
तू काय करशील?
सर्व प्रथम, आपण क्लायंटला कोणत्या प्रकारचे स्वादिष्ट अन्न हवे आहे हे स्पष्ट करा.
तुम्ही विचाराल की त्याला किती खर्च करायचा आहे आणि त्याला त्याचे अन्न कोणत्या विशिष्ट वेळेस मिळवायचे आहे.
तुम्हाला मुद्दा समजला का?
तुमच्या मेंदूलाही विशिष्ट गोष्टींची गरज असते.
उदाहरणार्थ, मला 3 महिन्यांत 50 किलो वजन कमी करायचे आहे.
आपल्या सर्व इच्छा निर्दिष्ट करा आणि नंतर त्या अधिक वास्तविक होतील!
आपण स्वतःला बदलायला लागतो
बर्याच लोकांना नको आहे स्वतःला बदलण्यासाठीकारण त्यांना वाटते की ते अशक्य आहे.
लहानपणापासूनच आपल्यात अनेक रूढी रूढ आहेत आणि स्वतःला बदलण्याची अशक्यतेबद्दलची रूढी त्यांच्यात आहे.
आपल्याला अनेकदा सांगितले जाते की आपण बदलू शकत नाही, ते पात्र गर्भाशयात तयार होते आणि सवयी - आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांत.
तथापि, खरं तर, आपण कोणत्याही वयात बदलू शकता, मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य प्रेरणा आणि ध्येय सेटिंग.
आता तुम्हाला योग्य प्रेरणा आणि प्रेरणा सापडली आहे, आता सर्वात महत्वाच्या गोष्टीकडे जाण्याची वेळ आली आहे - स्वतःला बदलणे.
टप्पा १. आपण सकारात्मक विचार करू लागतो आणि स्वतःला बदलू लागतो
सुरुवातीच्या टप्प्यावर स्वतःला बदलणे, फक्त चांगल्या गोष्टींचा विचार करायला सुरुवात करा.नियमानुसार, सर्व यशस्वी लोक केवळ सकारात्मक विचार करतात. निराशावाद हा पराभूतांसाठी आहे.
आशावादी सुरुवातीला त्यांच्या चेतनेला त्यांच्या बाबतीत घडू शकणाऱ्या सर्वोत्तम गोष्टींसाठी प्रोग्राम करतात.
उदाहरणार्थ, एका वर्षात मला दरमहा $10 हजार पगार असेल आणि क्रॅस्नी प्रेस्नी स्ट्रीटवर 3 खोल्यांचे अपार्टमेंट असेल.
या प्रकरणात, आपण देखील उदास होऊ नये.
या प्रकरणात, आपण असा विचार केला पाहिजे:
“मला काढून टाकण्यात आले हे बरोबर आहे! शेवटी, या स्थितीत मी महिन्याला $10 हजार कमवू शकणार नाही. आणि पुढची जागा मला तेवढेच पैसे आणेल.”
- आवड;
- आशावाद
- शिस्त;
- संयम.
टप्पा 2. स्वतःला बदलणे आणि तणावाशी लढा देणे
एकदा तुम्ही सकारात्मक विचार करायला शिकलात की, तणावाला सामोरे जा.
शेवटी, सर्व यशस्वी आणि संतुलित लोकांना त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवावे हे माहित आहे.
छोट्या छोट्या गोष्टींमुळेही तुमचा मूड खराब होऊ देऊ नका.
जाणून घ्या: चेतापेशी पुनर्प्राप्त होत नाहीत.
अनियंत्रित भावनिक जीवन चालू ठेवून, तुम्ही वृद्धापकाळात म्हातारी चिडखोर आजी किंवा आजोबा बनण्याचा धोका पत्करता.
तुला हे नको आहे ?!
प्रथम, प्रत्येकाशी सहमत होणे सुरू करा, मग ते तुम्हाला काय सांगतात.
उदाहरणार्थ, जेव्हा तुमचा बॉस तुम्हाला फटकारतो तेव्हा त्याच्याशी वाद घालू नका.
तुम्ही गाढव नाही हे सिद्ध करून तुम्ही फक्त वाद वाढवता आणि तुमच्या बॉसला भडकवता.
त्याऐवजी, बॉस चुकीचा असला तरीही तो जे काही बोलतो त्याच्याशी सहमत व्हा.
हे त्याला अस्वस्थ करेल आणि संघर्ष टाळेल.
जर तुम्ही त्याच्याशी आधीच सहमत असाल तर एखादी व्यक्ती फक्त ओरडण्यात रस घेणार नाही!
तुम्हाला बसमध्ये, दुकानात किंवा तुमच्या घराजवळ ओरडले जात असले तरीही, असभ्यतेला असभ्यतेने प्रतिसाद देऊ नका.
त्याऐवजी, स्मित करा आणि काहीतरी अर्थपूर्ण बोला जे त्या व्यक्तीला गोंधळात टाकेल.
शपथा आणि युक्तिवाद कळ्यामध्ये बुडवून, आपण अनावश्यक तणाव आणि चिंतांपासून स्वतःला वाचवाल.
स्वतःला कसे बदलायचे यावरील सोप्या टिपांसह.
समाविष्ट करा:
स्टेज 3. आपल्याला आवश्यक असलेले गुण आपण शोधत असतो
कोणत्याही क्षेत्रात यश मिळविण्यासाठी, आपल्याला फक्त अनेक उपयुक्त गुणांची आवश्यकता आहे, जसे की:
आपण या सूचीला इतर उपयुक्त गुणांसह पूरक करू शकता जे आपल्याला हवे आहेत.
आता तुम्हाला अपेक्षित गुण कसे मिळवायचे आणि चांगले कसे बनवायचे हे समजून घेतले पाहिजे स्वतःला बदलणे.
स्वतंत्रपणे, उत्कटतेला हायलाइट करणे योग्य आहे.
स्वत: साठी काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न करा ज्यासाठी तुम्ही स्वतःला आरक्षित न करता समर्पित कराल, स्वतःला शोधण्याचा प्रयत्न करा!
शेवटी, जीवनातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे फक्त तेच करणे जे खरोखर आनंद आणि उबदारपणा आणते.
उपयुक्त लेख? नवीन गमावू नका!
तुमचा ईमेल प्रविष्ट करा आणि ईमेलद्वारे नवीन लेख प्राप्त करा
स्वतःला कसे बदलावे? जर तुम्ही हा प्रश्न विचारत असाल तर याचा अर्थ तुम्ही आधीच खूप प्रौढ व्यक्ती आहात. इतर लोक किंवा परिस्थिती कशी बदलायची याबद्दल लोक प्रश्न विचारण्याची अधिक शक्यता असते.
केवळ एक प्रौढ आणि वाजवी व्यक्ती समजते की जीवनातील कोणतेही बदल स्वतःमधील बदलांपासून सुरू होतात.
आपल्या जीवनातील परिस्थितीचे व्यवस्थापन स्वतःला बदलण्यापासून सुरू होते हे समजून घेणे खरोखरच एक मोठे यश आहे.
योग्यरित्या बदलणे कसे सुरू करावे
ध्येय निश्चित करणे
स्वतःला बदलणे हा एक योग्य निर्णय आहे. पण सुरुवात कुठून करायची? तुम्ही स्वतःला बदलण्याआधी, तुम्ही नक्की कोणत्या ध्येयांसाठी प्रयत्न करत आहात हे समजून घेणे आवश्यक आहे.तुमच्या बदलांचा परिणाम म्हणून तुम्हाला काय पहायचे आहे? शेवटी, आपण खूप प्रयत्न करू शकता आणि नंतर परिणामावर असमाधानी होऊ शकता.
ज्या उद्दिष्टांमध्ये बदल आवश्यक असू शकतात ते खूप भिन्न आहेत, उदाहरणार्थ:
- एक चकचकीत करिअर करा.
- एक कुटुंब तयार करा.
- आरोग्य आणि सौंदर्य शोधा.
- समाजात उच्च स्थान मिळेल.
- निष्क्रिय उत्पन्नाचे स्रोत तयार करा.
परंतु आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की विशिष्ट ध्येय साध्य करण्यासाठी, विशिष्ट गुणांची आवश्यकता असेल:
- उदाहरणार्थ, कुटुंब सुरू करण्यासाठी स्त्रीला आवश्यक असलेले गुण: दयाळूपणा, प्रेमळपणा, मुलांची काळजी घेण्याची इच्छा, नम्रता, आज्ञाधारकता, निष्ठा, भक्ती. आणि जर एखाद्या मुलीने स्वत: ला एक कुटुंब तयार करण्याचे ध्येय ठेवले तर हे गुण बदलणे आणि विकसित करणे तिच्यासाठी फायदेशीर ठरेल.
- जर करिअर घडवण्याचे ध्येय असेल, तर दृढनिश्चय, दृढनिश्चय, दृढनिश्चय आणि सामर्थ्य यासारख्या इतर गुणांची आवश्यकता असेल.
- अर्थात, एका अपरिभाषित हेतूसाठी तुम्ही स्वतःमध्ये सर्व गुण थोड्या वेळाने विकसित करू शकता. परंतु या दृष्टीकोनातून, बदलाचे प्रयत्न लवकर संपुष्टात येण्याची शक्यता आहे. ध्येय नसताना केलेल्या कृतींमुळे फारसे समाधान मिळत नाही, त्यामुळे पुढे जाणे अशक्य आहे.
म्हणून, आपण बदल सुरू करण्यापूर्वी एक ध्येय निश्चित करणे खूप महत्वाचे आहे. फक्त "मला बदलायचे आहे" हे स्वतःला बदलण्यासाठी पुरेसे नाही. बदलाची सुरुवात ध्येय निवडण्यापासून होते. हे या प्रश्नाचे उत्तर आहे: "स्वतःचे रूपांतर कोठे सुरू करावे?"
रोल मॉडेल्स शोधा
स्वतःला बदलण्याची पुढची पायरी म्हणजे अशा लोकांना शोधणे ज्यांनी आधीच समान ध्येये साध्य केली आहेत.
तुम्हाला ज्या शेवटच्या बिंदूवर पोहोचायचे आहे ते जाणून घेऊन तुम्ही तुमचा स्वतःचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करू शकता. परंतु आपण हे समजून घेतले पाहिजे की अशा शोधात बराच वेळ लागतो आणि बरेचदा काहीही होत नाही. कधी कधी स्वतःची लिपी आणि भाषा शोधण्याचा प्रयत्न करावासा वाटतो.
अशा लोकांच्या विकासाची उदाहरणे अभ्यासणे खूप सोपे आहे जे समान परिस्थितीत होते आणि ते बदलू शकले. ते यशस्वीपणे त्यावर मात करण्यास सक्षम आहेत हे खूप महत्वाचे आहे. एक-दोनहून अधिक उदाहरणे घेणे उचित ठरेल.
- यशस्वी लोकांची चरित्रे
आपण उदाहरण म्हणून काय घेऊ शकता? एक उत्तम पर्याय म्हणजे चरित्रे. , एका किंवा दुसऱ्या क्षेत्रात, कधीकधी त्यांनी अडचणींवर मात कशी केली आणि ते कसे बदलले याबद्दल पुस्तके लिहितात.
चरित्रात्मक पुस्तके वाचल्याने व्यक्तिमत्वाची वैशिष्ट्ये ओळखण्यास मदत होते जी बदलांद्वारे उद्दिष्ट साध्य करण्यासाठी योगदान देतात. अशी पुस्तके निवडा ज्यांचे लेखक आत्मविश्वासाने म्हणू शकतील: "मी स्वतःला पूर्णपणे बदलले आणि चांगले परिणाम मिळाले."
- तुमच्या आजूबाजूचे लोक
कधी कधी उदाहरणे आयुष्यात बघायला मिळतात. उदाहरणार्थ, एक मित्र ज्याचे वैयक्तिक जीवन बराच काळ चालले नाही, परंतु नंतर तिने स्वतःला बदलले आणि कौटुंबिक आनंद मिळाला.
किंवा एखादा सहकारी ज्याने सुरुवातीला किरकोळ पद भूषवले होते, पण नंतर... जे लोक त्यांना हवे ते साध्य करण्यास सक्षम आहेत. त्यांचे गुण लक्षात घ्या, सल्ला विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका.
- व्याख्याने, प्रशिक्षण
व्याख्याने ऐकणे आणि प्रशिक्षणास उपस्थित राहणे हा देखील योग्य लोकांना भेटण्याचा एक चांगला पर्याय आहे. कधीकधी अशा प्रशिक्षणांचा नेता स्वतः एक यशस्वी व्यक्ती असतो जो बदल कसा करायचा याबद्दल आपला अनुभव सामायिक करण्यास तयार असतो. आणि मी भूतकाळात मोठ्या बदलांमधून गेलो आहे.
- मानसशास्त्रीय साहित्य
वाचन तुम्हाला स्वतःला बदलण्यास मदत करते. तथापि, सर्व पुस्तके उपयुक्त असतीलच असे नाही.
म्हणून, पुनरावलोकनांचा अभ्यास करा आणि लेखकाच्या जीवनाबद्दल शक्य तितके जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. मानसशास्त्रीय साहित्याचे सर्व लेखक कसे बदलायचे याचे उदाहरण बनण्यास पात्र नाहीत.
- धर्म
जर विश्वास तुम्हाला मान्य नसेल तर तुम्ही पाळकांची व्याख्याने वाचू किंवा ऐकू शकता. त्यांच्यामध्ये बरेचदा असे लोक असतात ज्यांना पूर्णपणे कसे बदलायचे याचे ज्ञान असते आणि ते चांगले रोल मॉडेल असतात.
इतर लोकांच्या अनुभवांचा अभ्यास करणे
आत्म-सुधारणेची पुढील पायरी म्हणजे अशा लोकांच्या अनुभवांचा अभ्यास करणे जे त्यांच्या जीवनाचा मार्ग बदलू शकले. त्यांच्या अनुभवाचा अभ्यास करून, तुम्ही ते व्यवस्थित करू शकता आणि त्यांच्यासारखे बनण्यासाठी आणि तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी कसे बदलायचे ते समजून घेऊ शकता.
पुस्तके वाचा, प्रशिक्षणास उपस्थित राहा, चरित्रांचा अभ्यास करा, स्वतःला कसे बदलायचे याबद्दल इतर लोकांच्या अनुभवांमधून शक्य तितकी माहिती गोळा करा.
पूलमध्ये डोके वर काढू नका. सुरुवातीला काही गोष्टी कळत नाहीत. म्हणजेच, ही किंवा ती गोष्ट का करायची, ती कशी लागू करायची आणि ती का गरजेची आहे हे समजणार नाही. ते लिहू नका, हळूहळू तुमच्या जीवनात जवळचे आणि समजण्यासारखे काय आहे ते ओळखा.
- उदाहरणार्थ, जर तुम्ही अग्रगण्य व्यक्ती बनण्याचे ठरवले, तर ते लगेचच सोमवारी सुरू करा, पुढील आठवड्याच्या मंगळवारपर्यंत ते सोडण्याची उच्च शक्यता आहे.
- का? कारण जेव्हा “मला बदलायचे आहे” असा विचार येतो, तेव्हा एखादी व्यक्ती सर्व काही एकाच वेळी बदलण्यासाठी धावते. म्हणजेच, निरोगी जीवनशैलीचा नवीन अनुयायी सकाळी 6 वाजता उठू लागतो, व्यायाम करतो, नेहमीच्या डंपलिंगऐवजी भाज्या आणि फळे खातो, धूम्रपान सोडतो आणि त्याच्या पुढच्या वाढदिवसाला मद्यपान वगळतो.
- परिणामी, काही दिवस किंवा आठवड्यांनंतर ही जीवनशैली असह्य होते. व्यक्ती आपल्या जुन्या सवयींकडे परत येते. प्रश्न: "कसे बदलायचे?" आता तो खूपच कमी चिंतित आहे, आणि बदलाबद्दल तिरस्काराची भावना निर्माण झाली आहे.
- इतरांच्या अनुभवाचा अभ्यास करताना, हळूहळू, समजून घेऊन त्यात सामील व्हा. तुम्ही लवकर उठणार असाल, तर उद्या ३० मिनिटे आधी उठा. तीन किंवा चार दिवसांनंतर आणखी 10 मिनिटे. हळुहळु इच्छित एक वाढ वेळ वाढवा. ही सवय झाली पाहिजे, स्वत:चा गैरवापर करू नये. आणि काहीही करण्यापूर्वी, आपल्याला त्याची आवश्यकता का आहे हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे.
समर्थन कुठे शोधायचे आणि कसे प्रवृत्त राहायचे
स्वतःला कसे बदलायचे हे ठरवताना, हे लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे की बदलण्याची प्रेरणा आणि तीव्र इच्छा हे प्रगतीचे अविभाज्य साथीदार आहेत.
साहजिकच, बदलण्याची इच्छा कालांतराने कमी होईल आणि कमी होईल. लवकरच किंवा नंतर, प्रथम फ्यूज पास होईल, आणि प्रेरणा कमी होण्यास सुरवात होईल. बदलाच्या मार्गावर अशी परिस्थिती नक्कीच असेल जेव्हा असे दिसते की प्रगती होत नाही.
अशी परिस्थिती असेल जेव्हा असे दिसते की बदल पूर्णपणे चुकीच्या दिशेने जात आहेत, ते तुम्हाला तुमच्या ध्येयाच्या जवळ आणत नाहीत. कधीकधी सर्वकाही सोडून देण्याची आणि पूर्वी जे होते त्याकडे परत जाण्याची तीव्र इच्छा असू शकते.
परंतु हे वाक्य सांगण्यासाठी लक्षात ठेवा: "मी स्वतःला पूर्णपणे बदलले, मी यश मिळवले!" जे लोक शेवटी शेवटी पोहोचले तेच हे करू शकतात, ज्यांनी सर्व अडचणींचा सामना केला, कठीण क्षणात टिकून राहिले आणि ज्यांनी हार मानली नाही.
बदलाच्या मार्गावर उद्भवलेल्या कठीण परिस्थितींचा सामना करण्यासाठी, स्वतःसाठी अशी परिस्थिती निर्माण करा जी तुम्हाला सुरुवात केलेली गोष्ट सोडून न देण्यास मदत करेल. या अटी काय आहेत?
अपयशाबद्दल योग्य दृष्टीकोन
बदलाच्या प्रक्रियेत निःसंशयपणे यश आणि अपयश असतील. अपयशाबाबत योग्य दृष्टिकोन असणे महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक चुकीसाठी स्वतःची निंदा करण्याची गरज नाही.
अपयश देखील चांगले आहे. कारण ते विचार आणि विश्लेषणासाठी अन्न देते. हे तुम्हाला तुमच्या चुका समजून घेण्यास आणि भविष्यात त्या न करण्यास मदत करते.
जर तुम्ही चुका करत नसाल तर तुम्ही कदाचित शिकत नसाल. प्रत्येक मिसमध्ये समान किंवा त्याहूनही मोठी संधी असते. अपयशांना संधी आणि धडे म्हणून बघायला शिका.
बदलासाठी अनुकूल वातावरण
तुमच्या ध्येयांना सामायिक करणाऱ्या चांगल्या वातावरणाशिवाय बदल अशक्य होईल. असे कोणतेही लोक नाहीत ज्यांना कधीही शंका येत नाही. फार कमी लोक असतात जे इतरांच्या दबावाचा दीर्घकाळ प्रतिकार करू शकतात. समाजाच्या शंका आणि नकाराच्या काळात टिकून राहण्यासाठी समविचारी लोकांचा पाठिंबा असणे आवश्यक आहे.
असे बरेच लोक असावेत असे नाही, पण किमान एक तरी असावे. कारण तुमच्या आकांक्षा आणि विश्वास सामायिक करणाऱ्या एखाद्याचा आधार आहे जो सर्वकाही बदलू शकतो.
बदलांच्या प्रगतीचा मागोवा घेणे
- प्रगती जाणवू न शकल्यामुळे प्रेरणा नष्ट होते. या प्रकरणात उपाय एक डायरी किंवा वर्तमान स्थिती रेकॉर्ड करण्याचा इतर कोणताही मार्ग असेल.
- बदल अजूनही होत आहेत हे पाहण्यासाठी वेळोवेळी आपल्याबद्दलच्या जुन्या पोस्टवर परत या.
संभाव्य अडथळे
बर्याचदा एखादी व्यक्ती जी घोषित करते: "मला बदलायचे आहे" आणि या दिशेने वाटचाल करण्यास सुरवात करते, ती इतरांद्वारे शत्रुत्वाने समजली जाते.
या प्रश्नाची काळजी करू नका: "माझ्या सभोवतालचे लोक मला समर्थन देत नाहीत तर मी कसा बदलू शकतो?" त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने जाण्याचा, बदलण्याचा आणि विकास करण्याचा निर्णय घेणाऱ्या प्रत्येकाला सामोरे जा.
बदलास प्रतिबंध करणारे वातावरण
उदाहरणार्थ, कंपनीतील कोणीतरी मद्यपान करणे बंद केले आहे आणि यापुढे दारू पीत नाही. सहसा अशा विधानांमुळे तीव्र प्रतिक्रिया येते. कारण तुम्ही फक्त मद्यपान थांबवू शकत नाही. यासाठी आजारपण किंवा गर्भधारणा यासारखे अत्यंत आकर्षक कारण आवश्यक आहे. दुसरा मार्ग नाही.
तुमच्या सभोवतालचे लोक, एक नियम म्हणून, ते बदलण्याची तुमची इच्छा सामायिक करत नाहीत; कदाचित, आपण ट्रॅकवर राहिल्यास आणि चांगले परिणाम प्राप्त केल्यास, कालांतराने हेच लोक स्वतःला कसे बदलायचे याबद्दल आश्चर्यचकित होतील.
परंतु आत्तासाठी, ते बहुधा नकारात्मक किंवा सावधपणे प्रतिक्रिया देतील.
व्यक्तिमत्वाची वैशिष्ट्ये जी तुम्हाला बदलण्यापासून रोखतात
लोकांव्यतिरिक्त, आळशीपणा, भीती आणि निर्विवादपणा यासारखे चारित्र्य वैशिष्ट्य बदलण्यास अडथळा आणतात. जुन्या आवडत्या सवयी देखील प्रगती कमी करतात:
- उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती त्याच्या आरोग्याची काळजी घेते, निरोगी खाणे आणि शारीरिक व्यायाम करते. पण इथे आळस आणि जुन्या सवयी आक्रमण करू लागतात. संध्याकाळी एक स्वादिष्ट जेवण घ्या, कसरत वगळा.
- अशा इच्छांना दूर जा. असे वातावरण तयार करा ज्यामध्ये वाईट सवयी आणि चारित्र्य वैशिष्ट्ये स्वतःला प्रकट करणे कठीण आहे. नंतर, कालांतराने, तुम्ही आनंदाने म्हणाल: "मी स्वतःला पूर्णपणे बदलले आहे."
मित्रांनो, आम्ही आमचा आत्मा साइटवर ठेवतो. त्याबद्दल धन्यवाद
की आपण हे सौंदर्य शोधत आहात. प्रेरणा आणि गूजबंप्सबद्दल धन्यवाद.
आमच्यात सामील व्हा फेसबुकआणि च्या संपर्कात आहे
आपल्या सर्वांना आपल्या जीवनात काहीतरी बदलायचे आहे, परंतु, नेहमीप्रमाणे, आपण ते का करू शकत नाही याची 150 कारणे सापडतात.
खास तुझ्या साठी संकेतस्थळ 12 कार्ये तयार केली जी तुम्ही दरमहा पूर्ण केली पाहिजेत. उलटी गिनती सुरू आहे!
दरवर्षी आपण योजना बनवतो, आपले जीवन चांगल्यासाठी बदलण्याचे वचन देतो, परंतु ही उद्दिष्टे आपण साध्य करू शकत नाही याची कारणे नेहमीच असतात. आमची मुख्य समस्या ही आहे की आम्ही चुकीचे नियोजन करतो.
शिक्षक आणि ब्लॉगर मन्या बोर्झेन्को यांनी एक मार्ग शोधला आहे ज्याद्वारे तुम्ही तुम्हाला हवे ते सर्व साध्य करू शकता. चला तर मग सुरुवात करूया.
- आपल्या जीवनात काय महत्त्वाचे आहे ते आपण ठरवतो.
- आम्ही काय महत्वाचे आहे ते ठरवतो आणि स्वतःच कार्य करतो.
- आम्ही नॉन-डाइंग मोडमध्ये कामाचे समर्थन करतो.
- सॅगिंग कसे सुरू करायचे ते आम्ही ठरवतो.
- पुढे!
पहिल्या दृष्टीक्षेपात, सर्वकाही सोपे आणि सोपे दिसते, मुख्य गोष्ट म्हणजे या सर्व नियमांचे पालन करणे.
अनेक सवयी आपल्याला आनंदाने जगण्यापासून रोखतात. त्यांच्यापासून मुक्त होणे नक्कीच कठीण आहे, परंतु ते शक्य आहे. आणि येथे काही टिपा आहेत:
- चोवीस तास कामात झोकून देण्याची सवय.
तुमचा दिवस अंतहीन कामांनी भरू नका. नेहमी विश्रांती, प्रतिबिंब आणि रिचार्ज करण्यासाठी वेळ घ्या. आणि स्वत: ला लहान करू नका - आपण इतके व्यस्त नाही की आपण काही मिनिटे आराम करू शकत नाही. - आपला भूतकाळ लक्षात ठेवण्याची सवय.
एक वर्ष, महिना किंवा आठवडाभरापूर्वी तुम्ही जसे होता तसे आता तुम्ही राहिले नाही. तुम्ही नेहमीच वाढत आणि बदलत आहात. तेच जीवन आहे. - सगळ्यांना आवडायची सवय.
आपण भेटत असलेल्या प्रत्येकावर प्रेम करणे आवश्यक नाही आणि आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकाने आपल्यावर प्रेम करणे आवश्यक नाही.
आपल्याला दररोज स्वतःवर कार्य करण्याची आवश्यकता आहे. सुरुवातीला तुमच्या सर्व सवयी मोडणे कठीण होईल, परंतु कालांतराने तुम्ही चांगले व्हाल.
आपल्या शरीराची काळजी घेण्यासाठी वसंत ऋतुची सुरुवात ही सर्वोत्तम वेळ आहे. उन्हाळा पुढे आहे, याचा अर्थ तुम्हाला ते अतिरिक्त पाउंड गमावण्याची गरज आहे. प्रथम, फळी व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. ओटीपोट आणि खांद्याचा कंबर मजबूत करण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
- आपले हात आणि गुडघे वर मिळवा. आपले पाय सरळ करा आणि आपल्या पायाची बोटे जमिनीवर ठेवा.
- तुमचे ओटीपोटाचे स्नायू घट्ट करा आणि वळसा घालून तुमचे पाय जमिनीवरून उचला, त्यांना काही सेंटीमीटर वर उचला.
- एक मिनिट व्यायाम करा. तुमच्या पाठीला कमान न लावता तुमची पाठ सरळ ठेवा.
दिवसातून 10 मिनिटे - आणि तुमचे शरीर एका महिन्यात ओळखण्यापलीकडे बदलू शकते. हा फक्त एक व्यायाम आहे जो तुम्हाला दररोज करावा लागतो
आता, इंटरनेटमुळे, आम्ही विनामूल्य आणि घर न सोडता ज्ञान मिळवू शकतो. तुम्ही प्रोग्रामिंग शिकू शकता, गिटार किंवा पियानो वाजवू शकता किंवा बुद्धिबळ चॅम्पियन बनू शकता. सर्व आपल्या हातात. आपल्याला फक्त ते हवे आहे, आणि नेहमीच वेळ असेल.
आम्हाला अनेकदा पालक, व्यवस्थापन किंवा मित्रांशी संवाद साधण्यात अडचणी येतात. ते दुरुस्त करण्याची वेळ आली आहे!
व्यवस्थापनाशी कसे बोलावे
आम्ही बॉसशी बोलण्यासाठी योग्य वेळ निवडून संवाद साधण्याची योजना आखत असलेली माहिती योग्यरित्या सादर करण्यासाठी, आम्ही स्वतःला त्याच्या शूजमध्ये ठेवले पाहिजे. विनंतीवर चर्चा करणे त्याच्यासाठी अधिक सोयीचे कसे आहे हे व्यवस्थापकाला विचारणे चांगले आहे: वैयक्तिकरित्या किंवा ईमेलद्वारे. ईमेलसाठी, आपण आपल्या संभाषणकर्त्याच्या वाक्यांची कॉपी करू नये: हा संवादाचा एक निष्क्रिय-आक्रमक मार्ग आहे.
आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांशी कसे बोलावे
आम्हाला जे सांगितले जाते त्याकडे लक्ष देणे योग्य आहे. जर एखाद्या तारखेला संभाषणकर्त्याने जे काही बोलले ते नकारात्मकतेने भरलेले असेल, तर हे विचार करण्याचे एक कारण आहे: त्याने आपल्याशी जोडलेल्या नात्याची त्याला भीती वाटत नाही का?
उन्हाळा आला आहे, आणि आपल्या आजूबाजूला पडलेला सर्व अनावश्यक कचरा फेकून देण्याची वेळ आली आहे. आपलं घर म्हणजे आपलाच विस्तार, आपलं प्रतिबिंब. तुम्हाला बदल हवा असेल तर सर्वप्रथम तुमच्या घराची काळजी घ्या. जेव्हा घर स्वच्छ आणि नीटनेटके ठेवले जाते तेव्हा मन व्यवस्थित होते आणि गोष्टी चांगल्या होतात.
हे दृश्य बदलण्याची आणि पर्वताच्या उंचीवर किंवा वालुकामय किनारे जिंकण्यासाठी जाण्याची वेळ आली आहे. आपण सुट्टीवर पैसे वाचवू नये. आपल्या आयुष्यातील सर्वात मौल्यवान गोष्टी म्हणजे भावना आणि छाप. दुसऱ्या देशात तुम्हाला नवीन लोक, नवीन संस्कृती, चालीरीती भेटतील आणि काहीतरी नवीन सापडेल. हे आश्चर्यकारक नाही का?
सुंदर आणि मोहक असणे हे मुलीचे मुख्य आवाहन आहे. पुरुषांना खूश करण्यासाठी आणि आत्मविश्वास अनुभवण्यासाठी तुमच्याकडे हॉलीवूडचा देखावा असण्याची गरज नाही. प्रत्येक स्त्रीने तिच्या आयुष्यात एकदा तरी स्वतःला हा प्रश्न विचारला: "मी स्वतःला बाहेरून कसे बदलू शकतो?" मादी स्वभावालाच किरकोळ परिवर्तनांची आवश्यकता असते. बाहेरून बदलणे, प्रतिमेतील बदलांची ओळख करून देणे, आम्हाला नूतनीकरण वाटते. हे करण्यासाठी, प्लास्टिक सर्जरीचा अवलंब करणे आणि महाग सौंदर्यप्रसाधने खरेदी करणे आवश्यक नाही.
ओळखीच्या पलीकडे आपले स्वरूप कसे बदलायचे
गोरा लिंगाचा प्रत्येक प्रतिनिधी तिचे स्वरूप अधिक चांगले कसे बदलावे आणि एक विलक्षण प्रतिमा कशी तयार करावी याबद्दल विचार करतो. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, कधीकधी लहान तपशील पुरेसे असतात. भावपूर्ण आयलायनर, मोकळे ओठ, आत्मविश्वासपूर्ण वागणूक, सहज चालणे आणि तुमचे मित्र आणि ओळखीचे लोक तुम्हाला पूर्वीची नम्र स्त्री म्हणून ओळखणार नाहीत.
काय बदलायचे?
स्वतःला बाहेरून कसे बदलायचे, आकर्षक दिसायचे आणि मंत्रमुग्ध दिसण्याने स्वतःला कसे घेरायचे? एक मुलगी यासह परिवर्तन सुरू करू शकते:
- केशरचना;
- मेकअप;
- कपडे;
- बोलण्याचे शिष्टाचार;
- वर्तनाचे घटक.
ओळखीच्या पलीकडे बदलण्यासाठी, तुमचे कपडे, मेकअप, केशरचना यापासून सुरुवात करा. आपल्या देखाव्याचे फायदे आणि तोटे यांचे विश्लेषण करा. तुम्हाला तुमच्या प्रतिबिंबात नवीन काय पाहायला आवडेल? कपड्यांचे योग्य संच निवडा, प्रतिमेमध्ये तीव्रता किंवा हलकीपणा, लक्झरी, कृपा, स्त्रीत्व जोडा. तुम्हाला तुमचा संपूर्ण वॉर्डरोब आमूलाग्र बदलण्याची गरज नाही. आपल्या कपाटातील वस्तूंचे काळजीपूर्वक परीक्षण करा, विद्यमान पोशाख एकत्र करा, ॲक्सेसरीज जोडा.
घरी आपले स्वरूप कसे बदलावे?
आपण प्लास्टिक सर्जरीने आपले स्वरूप बदलण्यास प्रारंभ करू नये. आपला मेकअप निवडण्याचा प्रयत्न करा, हे करण्यासाठी, घरी, आरशासमोर सराव करा किंवा मेकअप कलाकाराशी संपर्क साधा. नवीन प्रतिमा नेहमीपेक्षा फार वेगळी नसावी. जर तुम्ही तुमचे स्वरूप आमूलाग्र कसे बदलावे याचा विचार करत असाल तर तुमच्या नेहमीच्या जीवनात नवीन प्रतिमा कशी बसेल याचा विचार करा. धैर्य धरा आणि टॅटूने आपले शरीर सजवा, जर आपण बर्याच काळापासून याबद्दल स्वप्न पाहत असाल किंवा लहान धाटणी करा, आपल्या भुवयांचा आकार आणि रंग बदला.
आपली प्रतिमा कशी बदलावी?
आपले स्वरूप अधिक चांगले कसे बदलावे हे माहित नाही? तुम्हाला सर्वात जास्त आकर्षित करणाऱ्या अभिनेत्री किंवा गायिकेची प्रतिमा निवडा, तिचा मेकअप किंवा केशरचना वापरून पहा. मुलीची प्रतिमा कशी बदलायची या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, एका दिवसाचे स्वरूप ठरवा. तुमच्या दैनंदिन लुकमध्ये स्त्रीत्व जोडण्यासाठी, कमी टाचांचे शूज खरेदी करा, सरळ स्ट्रँडमधून चकचकीत कर्ल बनवा, तुमचा बॅकपॅक किंवा बॅगी बॅग मोहक आणि स्टायलिशमध्ये बदला.
कुठून सुरुवात करायची?
स्वत: ला बाह्य आणि अंतर्गत बदलण्यासाठी, आपण दररोज कार्य केले पाहिजे:
- 40 मिनिटे आधी उठून सकाळचे व्यायाम करा. ही निरोगी सवय तुमच्या शरीरात परिवर्तन घडवून आणेल आणि पुढील दिवसासाठी ऊर्जा वाढवेल.
- योग्य खा, फक्त निरोगी अन्नच सकारात्मक प्रयत्नांना चालना देते.
- दुकानात जातानाही नेहमी मोहक राहा.
ऑफिसच्या कपड्यांमुळे कंटाळा आला आहे आणि सर्जनशील होऊ इच्छिता? मग मूळ पॅटर्नसह चमकदार, प्रवाही ब्लाउज आणि जीन्स हलकीपणाची भावना निर्माण करण्यात मदत करतील. मुख्य गोष्ट म्हणजे बदलांची भीती बाळगणे नाही, परंतु आपल्या इच्छा पूर्ण करणे. शंका असल्यास, व्यावसायिक स्टायलिस्टचा सल्ला घ्या. तो आपल्या बाह्य डेटावर आधारित एक नवीन प्रतिमा सक्षमपणे निवडेल. मॅनिक्युरिस्ट आणि मेकअप आर्टिस्टची भेट घ्या, आपले हात व्यवस्थित करा आणि एक सुंदर मेक-अप निवडा.
आपली शैली कशी बदलावी?
स्वत: ला सुधारा, फक्त आंतरिक सुसंवादाची भावना इतरांना आकर्षक समजते. अगदी सर्वात मोहक मुलगी देखील पहिल्या वाक्यांमधून स्वतःमध्ये राखाडी माऊस प्रकट करू शकते. दिसण्याकडे दुर्लक्ष करून, आतील जग समृद्ध आणि विकसित असले पाहिजे, सकारात्मक विचार करा आणि खूप हसले पाहिजे. काही टिपा:
- पुस्तके वाचा;
- स्वतःला एक छंद शोधा;
- मित्रांसह वेळ घालवा;
- दररोज आनंद घ्या.
आपली शैली बदलण्यासाठी, नवीन प्रतिमेची कल्पना करा, त्याची कल्पना करा. मग या चित्राच्या तपशीलांकडे लक्ष द्या - एक स्वप्न. ते सध्याच्या वास्तविकतेपेक्षा वेगळे कसे आहेत? एक नवीन प्रतिमा स्केच करा, नंतर कपडे, मेकअप आणि ॲक्सेसरीज निवडणे कठीण होणार नाही. मास्टरने आत्मविश्वास, स्त्रीत्व, कामुकता, शारीरिक आरोग्य यासारखे गुण दिले.
फोटोंमधील देखावा बदलण्यासाठी कार्यक्रम
काहीवेळा आपण छायाचित्रात आपल्या प्रतिमेचा आनंद घेत नाही. असे घडते कारण कॅमेऱ्यासमोर कसे वागावे हे आम्हाला माहित नसते. तुम्ही कॅमेरा टाळण्यापूर्वी, फोटोमध्ये तुमचे स्वरूप कसे बदलावे ते शिका. प्रतिमा दुरुस्त करणाऱ्या संगणक प्रोग्रामच्या मदतीने हे शक्य आहे:
- आपली आकृती अधिक सडपातळ करा;
- केशरचना, केसांचा रंग निवडा;
- मेकअप आणि अगदी डोळ्याच्या रंगासह प्रयोग करा.
व्हिडिओ: बाहेरून कसे बदलायचे
व्यक्तिमत्त्वावर जोर कसा द्यायचा, कुशलतेने दोष लपवायचे आणि सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित कसे करायचे? नॉन-स्टँडर्ड आकार असलेल्या मुली कपडे योग्यरित्या कसे निवडायचे आणि आकृतीच्या अपूर्णता कुशलतेने कसे लपवायचे ते शिकतील. व्हिडिओवरून तुम्ही स्वतःला दिसण्यात आमूलाग्रपणे कसे बदलावे ते शिकाल, योग्यरित्या निवडलेल्या ॲक्सेसरीज, केशरचना आणि मेकअपसह तुमचे फायदेशीर पैलू हायलाइट करा.
जगात अशी कोणतीही व्यक्ती नाही जिला आयुष्यात एकदा तरी पूर्णपणे वेगळे व्हायचे नव्हते. बऱ्याचदा, अशी इच्छा त्या क्षणी उद्भवते जेव्हा आपण आपले जीवन बदलू इच्छित असाल, वेदनादायक समस्यांपासून मुक्त व्हा आणि इतरांशी मतभेद, गुंतागुंत, उणीवा आणि सर्वकाही जे पूर्णपणे जगण्यात व्यत्यय आणते.
बहुतेक लोक श्रीमंत आणि स्वतंत्र होण्याचे, त्यांच्या निवडलेल्या क्रियाकलापांच्या क्षेत्रात यश मिळविण्याचे स्वप्न पाहतात, परंतु काही लोक यात यशस्वी होतात आणि त्या व्यक्तीचे चरित्र आणि विचार स्वतःच यात अडथळा बनतात. मूलभूतपणे बदलणे आवश्यक नाही; वर्ण किंवा वर्तनातील थोडासा बदल देखील एखाद्या व्यक्तीस भिन्न बनवतो. आनंदी वाटण्यासाठी स्वतःमध्ये बदल करणे खरोखर आवश्यक असल्यास, आपल्याला फक्त एक वेगळी व्यक्ती कशी बनवायची आणि आंतरिकरित्या कसे बदलायचे हे शोधले पाहिजे.
पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती कसे व्हावे
तुमच्या आंतरिक जगाचा अभ्यास करून स्वतःला बदलण्यास सुरुवात करा, कारण जीवनात घडणाऱ्या सर्व घटना वैयक्तिक अनुभव, स्वप्ने आणि एखाद्या व्यक्तीच्या आध्यात्मिक जगातून उद्भवतात. प्रत्येक विचार, शब्द, हालचाली इतर आपल्याशी कसे वागतात यावर परिणाम करतात. जर बोललेल्या शब्दांना कृतींचा आधार मिळाला नाही, तर इतरांची वृत्ती अत्यंत नकारात्मक आणि नापसंत बनते. परंतु या प्रकरणातही, एखाद्या व्यक्तीने इतरांना संतुष्ट करण्यासाठी स्वत: ला बदलू नये, त्याने हा निर्णय स्वत: घ्यावा आणि स्वत: साठी केला पाहिजे. कोणीही इतरांवर स्वतःपेक्षा जास्त प्रेम करू नये, फक्त खरे आत्म-प्रेम आयुष्य बदलू शकते. शेवटी, जर तुम्हाला स्वतःवर कसे प्रेम करावे हे माहित नसेल तर तुम्ही दुसऱ्यावर कसे प्रेम करू शकता?
आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी, प्रथम प्रश्नाचे उत्तर द्या "तुम्ही स्वतःवर प्रेम करता का?" ते बंद करण्याचा प्रयत्न करू नका, स्वतःशी प्रामाणिक रहा. जर तुमचे स्वतःवर खरोखर प्रेम नसेल, तर ही परिस्थिती कशी सोडवायची ते शिका. याशिवाय, भिन्न व्यक्ती बनणे शक्य होणार नाही. जर अशा प्रश्नाचे उत्तर देणे कठीण असेल तर लक्षात ठेवा: तुम्ही अनेकदा स्वतःची स्तुती करता, तुम्ही केलेल्या कृतींना मान्यता देता, तुम्ही एखाद्याला सांगितलेला शब्द, तुम्ही स्वतःला अस्ताव्यस्त दिसल्यास इतर काय विचार करतील याची तुम्हाला काळजी वाटते का? परिस्थिती जर तुम्हाला आठवत नसेल की तुम्ही स्वतःचे कौतुक केव्हा केले होते आणि आनंद झाला होता की सर्व काही तुमच्यासाठी कार्य करत आहे, परंतु त्याउलट, तुम्ही इतरांसारखे परिपूर्ण, सुंदर आणि स्मार्ट नसल्याबद्दल पुन्हा एकदा स्वतःची निंदा करू इच्छित असाल तर ही लक्षणे आहेत. तीव्र स्वत: ची नापसंती. आणि जोपर्यंत तुम्ही स्वतःवर प्रेम करायला शिकत नाही तोपर्यंत तुम्ही बदलू शकणार नाही. सर्व प्रयत्न निरर्थक असतील, कारण तुम्ही काहीही केले तरी स्वतःला कसे मूल्य द्यावे हे तुम्हाला माहीत नाही.
पण तुम्ही स्वतःवर टीका करणे थांबवताच आणि आठवड्यातून एकदा तरी स्वतःची स्तुती करायला सुरुवात करताच, तुम्हाला स्वतःमध्ये नेमके काय बदलायचे आहे, चारित्र्य किंवा कृतींचे कोणते गुण आहेत ते लिहा. तुम्हाला आयुष्यात काय आवडत नाही आणि काय आवडत नाही, तुम्ही कशावर नाराज आहात हे लिहायला विसरू नका. आपले कार्य आपल्या आत्म्यामध्ये खोलवर पाहणे आणि आपल्याला कशाशी लढायचे आहे याची संपूर्ण यादी तयार करणे आहे. स्वत:वर प्रेम करायला शिकल्यानंतर, तुम्हाला खरोखरच वेगळी व्यक्ती बनण्याची गरज आहे की नाही हे तुम्ही पुरेसे मूल्यांकन करू शकाल, कारण तुम्ही आधीच स्वतःवर प्रेम करून बदलण्यात यशस्वी झाला आहात. जर बदलण्याची इच्छा राहिली तर तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे व्यक्ती बनायचे आहे ते लिहा. भविष्यातील परिवर्तनांच्या प्रमाणाचे मूल्यांकन केल्यावर, जवळपास काय मदत करू शकते ते सूचित करा आणि ही प्रक्रिया कमी वेदनादायक बनवा. या परिस्थितीत सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे मी परिपूर्ण नाही हे स्वतःला प्रामाणिकपणे कबूल केले आणि राहते. शेवटी, प्रत्येकजण, त्यांच्या आत्म्यामध्ये खोलवर, इतरांसाठी एक मॉडेल बनू इच्छितो, इतरांकडून आदर आणि समर्थन अनुभवू इच्छितो.
भिन्न व्यक्ती बनण्याच्या मार्गावर उद्भवणाऱ्या सर्व शंका लिहिण्याचा नियम बनवा. वर्षानुवर्षे तयार केलेले पात्र, विकसित झालेल्या सवयी आणि वागण्याची शैली - प्रत्येक गोष्ट तुम्हाला तुमच्या योजना थांबवण्यास आणि सोडून देण्यास भाग पाडेल. अशा प्रकारे एखाद्या व्यक्तीची रचना केली जाते: तो शांतता आणि त्याच्या आरामदायी क्षेत्रासाठी प्रयत्न करतो. पण जर तुम्हाला बदलायचे असेल तर फक्त इतरांशीच नाही तर स्वतःशीही लढायला तयार व्हा. आपल्याला चिंता आणि उत्तेजित करणारी प्रत्येक गोष्ट कागदावर व्यक्त केल्यावर, या सर्व भीती आणि चिंता किती दूरगामी आहेत याबद्दल आपण स्वतः आश्चर्यचकित व्हाल.
मानसशास्त्रज्ञ तुमची सर्वात खोल भीती कागदावर ओतण्याचा आणि नंतर शीट जाळण्याचा किंवा फाडण्याचा सल्ला देतात असे काही नाही. एखाद्या समस्येवर तपशीलवार बोलणे किंवा त्याचे वर्णन करणे, जे अधिक सोयीस्कर आहे, ते एखाद्या व्यक्तीला खरोखर घाबरवणार्या गोष्टींकडे पाहण्याची परवानगी देते आणि नियम म्हणून, त्याला लगेच समजू लागते की या जीवनात असे काहीही नाही जे तो करू शकत नाही. तुमचा स्वतःवर विश्वास असेल आणि तुम्ही स्वतःच्या आनंदाचे निर्माते असाल तर तुम्ही जे काही योजना आखता ते खरे ठरू शकते. हेच स्वतःवर काम करण्यावरही लागू होते, कारण वेगळी बनण्याची इच्छा ही इतरांसारखीच इच्छा असते आणि तुम्हाला फक्त सर्व काही तुमच्या हातात आहे यावर विश्वास ठेवावा लागेल.
अंतर्गत कसे बदलायचे
- तुमचे तत्वज्ञान आणि जागतिक दृष्टिकोन बदला. कालबाह्य संकल्पना सोडून द्या. तेच तुम्हाला तुम्ही जे स्वप्न पाहतात ते होण्यापासून रोखतात. माझ्या आई-वडिलांकडून आणि प्रियजनांकडून ऐकलेल्या प्रत्येक शब्दाने माझा स्वतःचा आणि माझ्या सभोवतालच्या जगाचा दृष्टिकोन आकारला. आणि, दुर्दैवाने, नातेवाईकांची वृत्ती नेहमीच वस्तुनिष्ठ नसते आणि एखाद्या व्यक्तीला अधिक आत्मविश्वास बनण्यास मदत करते. म्हणूनच, जीवनात यश मिळविण्यासाठी, आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे आणि आपल्या सभोवतालच्या जगाचे स्वतःचे मूल्यांकन विकसित करून प्रारंभ करा. लादलेली इतर लोकांची तत्त्वे सोडून द्या, जगाकडे पाहण्याचा तुमचा स्वतःचा दृष्टिकोन विकसित करा. कधीकधी हे आत्म-शंकापासून मुक्त होण्यासाठी, स्वतःवर प्रेम करण्यासाठी आणि एक वेगळी व्यक्ती बनण्यासाठी पुरेसे असते.
- जीवनाचा आनंद अनुभवण्यासाठी, स्वतःला छंद आणि आवडींचा अधिकार नाकारू नका. इतरांनी तुमच्यावर टीका केली तर ऐकू नका. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते आनंद आणतात आणि आनंद देतात, परंतु त्याच वेळी त्यांनी वेळ काढून आपल्या यशाच्या मार्गात व्यत्यय आणू नये. जेव्हा तुमचा छंद तुम्हाला कामातून विश्रांती घेण्यास मदत करेल किंवा उत्पन्नाचा स्रोत बनेल, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या विकासासाठी अधिक वेळ घालवता येईल तेव्हा सर्वोत्तम पर्याय असेल.
- जर तुम्हाला स्वतःला बदलायचे असेल तर समजून घ्या: "तुम्ही कोण आहात?", "कसल्या प्रकारची व्यक्ती?", "तुम्ही जगाला कोणता फायदा मिळवून देऊ शकता?" शेवटी, आपण वेगळे का होऊ इच्छित आहात आणि का? तुमची क्षमता समजून न घेणे, तुमची स्वतःची आणि इतरांसाठीची तुमची किंमत अनेकदा यशाच्या मार्गात अडथळा ठरते.
- बहुतेक अप्रिय भावना इतर लोकांद्वारे आपल्याकडे आणल्या जातात. आपण चिंताग्रस्त, काळजीत, अस्वस्थ, नाराज होऊ लागतो की आपल्याला समजले जात नाही आणि ऐकले जात नाही. तुमच्या आत्म्यात शांती राखण्यासाठी, लोकांचा न्याय करणे आणि त्यांचे मूल्यांकन करणे थांबवा, त्याऐवजी त्यांना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्या जीवनाबद्दलच्या त्यांच्या वृत्तीवर आधारित कृती करा. जे लोक तुमच्या आयुष्यात नकारात्मकता आणतात त्यांना टाळा आणि जे तुमच्या प्रिय आहेत त्यांच्यासोबत, कोणतेही मतभेद आणि समस्या सोडवण्याच्या बाबतीत, फक्त एक तडजोड नाही तर तिसरा पर्याय शोधा जो दोन्ही पक्षांना अनुकूल असेल.
- तुमची उद्दिष्टे अशक्य वाटत असली तरीही ती साध्य करणे टाळू नका. ते घ्या आणि सध्या तुमच्यासाठी जे महत्त्वाचे आहे ते करा. निष्क्रियतेचे समर्थन करणारी कारणे शोधू नका, त्याऐवजी, आपल्या योजना प्रत्यक्षात आणण्यासाठी आपला वेळ घालवा.
- कोठून सुरुवात करायची हे तुम्ही ठरवू शकत नसल्यास, तुमच्या आयुष्यातील सर्वात खोल इच्छा कशी पूर्ण करायची याची योजना करा. या मार्गावर तुम्ही बदलायला सुरुवात कराल, तुम्हाला हवे किंवा नको. नवीन क्रियाकलाप, यश, अगदी लहान परिणामापासून तुम्हाला जे हवे आहे त्या मार्गावरचा आनंद तुम्हाला स्वतःबद्दलचा तुमचा दृष्टीकोन बदलण्यास भाग पाडेल. तुम्हाला तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि तुमच्या सामर्थ्यावर तुमचा विश्वास वाढेल.
- जर काही घडले नाही तर निराश होऊ नका. पुन्हा पुन्हा प्रयत्न करा. जर तुम्ही खेळ खेळायचे ठरवले तर वेळ काढा जेणेकरून ते होणार नाही. स्वतःला आत्मसंतुष्ट होऊ देऊ नका. वेगळी व्यक्ती बनणे सोपे नाही. यासाठी प्रत्येक प्रयत्न आणि महान इच्छाशक्ती आवश्यक आहे, परंतु केवळ धैर्य आणि दृढनिश्चय आपल्याला या मार्गावर यश मिळविण्यास अनुमती देईल. तुमच्या रक्तात रुजलेल्या तुमच्या सवयी आणि जागतिक दृष्टीकोन बदलण्यापेक्षा काहीही कठीण नाही. परंतु जे आवश्यक तितक्या वेळा उठण्यास तयार आहेत त्यांनाच यश मिळेल. कोणतीही अपयश किंवा अडचणी त्याला आपले ध्येय सोडण्यास भाग पाडणार नाहीत. एक मजबूत व्यक्ती स्वप्न पाहत नाही, तो स्वत: साठी ध्येय ठेवतो आणि नियम म्हणून, ते साध्य करतो. म्हणून खंबीर आणि चिकाटी ठेवा आणि तुम्ही नक्कीच यशस्वी व्हाल.
फार कमी लोकांना हे माहित आहे की त्यांच्या इच्छा आणि ध्येय त्यांच्या स्वतःच्या चुकांमुळे पूर्ण होत नाहीत. त्यांच्यासाठी काहीतरी कार्य का झाले नाही याची शंभर कारणे कोणीही देऊ शकतो. परंतु यशाची कृती तुमच्यामध्येच आहे आणि तुम्हाला जे हवे आहे ते साध्य करायचे आहे की नाही हे तुमच्या विचारांवर आणि प्रयत्नांवर अवलंबून आहे. जर कॉम्प्लेक्सची उपस्थिती आपल्याला यश मिळविण्यापासून प्रतिबंधित करत असेल तर आपल्याला त्यापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे.
इच्छा पूर्ण करण्यासाठी केलेला प्रत्येक प्रयत्न फळ देईल, मुख्य गोष्ट म्हणजे फक्त स्वतःचे ऐकणे शिकणे. जर तुम्हाला एक वेगळी व्यक्ती बनायचे असेल आणि तुम्हाला हे समजले असेल की हे हवेसारखे खरोखर आवश्यक आहे, कोणाकडेही लक्ष देऊ नका, कोणालाही विचारू नका, बदला, कारण तुमचे जीवन पूर्णपणे बदलण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
