Infraraudonųjų spindulių skleidėjai pirtims: kaip išsirinkti įrangą? Infraraudonųjų spindulių sauna ar įprasta sauna: kas geriau?

Infraraudonųjų spindulių sauna ar suomiška sauna? „Santechnika internetu“ padės jums pasirinkti!

Periodiškas apsilankymas pirtyje turi daug teigiamų pasekmių: pagerėja kraujotaka, imunitetas, oda įgauna sveikesnę išvaizdą, pašalinami toksinai ir. antsvorio. Pirtis rekomenduojama ir tiems, kurie dažnai patiria fizinį krūvį – pavyzdžiui, sportuojantiems – nes atpalaiduoja visas raumenų grupes. Ir tai dar ne visi pirties privalumai. Teigiamas poveikis apima ir jūsų psichologinę būseną – atsikratote depresijos, atsipalaiduojate, praeina stresas, pagerėja atmintis, padidėja dėmesys, tampate energingesni ir jaučiate jėgų antplūdį.

Nenuostabu, kad tvirtai apsisprendėte įsigyti dušo kabiną su papildoma galimybe – pirtimi. Bet jūs vis dar nežinote, kurį pasirinkti – suomišką ar infraraudonųjų spindulių?

Prekių ženklų, siūlančių tokias kajutes, pasirinkimas, kaip rodo praktika, nėra labai didelis. Priežastis ta, kad surinkti pirtį kartu su dušo kabina yra labai sunku – taip nėra papildomas montavimas garo generatorius, pavyzdžiui, kaip turkiškoje pirtyje. Pirtis dažniausiai turėtų būti medinė, nors elementai iš grūdintas stiklas(pavyzdžiui, durys). Bet tobulas variantas vis dar tokia, kurios konstrukcija pagaminta tik iš medžio. Juk šildymo proceso metu mediniai elementai išsiskiria specialios medžiagos (fitoncidai), kurios labai naudingos sveikatai.

Į klausimą, kam teikti pirmenybę – suomiškai ar infraraudonųjų spindulių saunai, vienareikšmiško atsakymo negalime pateikti. Neįmanoma pasakyti, kuris iš jų yra naudingesnis, gražesnis ar funkcionalesnis, nes:

· jie turi kitoks principas veikia: infraraudonųjų spindulių pirtis veikia kaitindama keramines plokštes, o suomiška pirtis – kaitindama elektrinę krosnelę.

· infraraudonųjų spindulių pirtyje yra pažįstamas drėgmės lygis ir ne itin aukšta temperatūra (nuo 50 iki 70 C), todėl buvimas joje bus patogus tiems, kurie negali lengvai toleruoti aukštos temperatūros. Drėgmė suomiškoje pirtyje siekia 20-25%, o temperatūra joje daug aukštesnė (daugiau nei 100 C).

· infraraudonųjų spindulių pirties privalumas – kūnas įšyla giliau nei suomiškoje pirtyje. Tačiau ši savybė gali turėti ir priešingą efektą – visos ant odos tepamos priemonės pradeda veikti labai aktyviai, o tai gali sukelti nepageidaujamų rezultatų, net alergiją.

Geriausias būdas tai padaryti teisingas pasirinkimas- tai suprasti, ko reikia jūsų organizmui, kokias apkrovas jis gali atlaikyti ir kokį efektą norite pasiekti. Deja, yra kontraindikacijų naudotis pirtimi. Todėl prieš pirkdami turėtumėte pasitarti su gydytoju.

02.12.2014

Nepraėjo daug laiko nuo tada, kai Tadashi Ishikawa išrado infraraudonųjų spindulių sauną, tačiau ji greitai išpopuliarėjo ir dabar yra prieinama beveik visuose grožio salonuose, įskaitant sporto salės ir net butuose. Taigi, kas tai yra, ar tikrai taip naudinga, kaip sakoma reklamoje? Mūsų apžvalgoje kalbėsime ne tik apie teigiamus aspektus, bet ir apie kontraindikacijas, galima žala, sužinosite, kaip dažnai galima atlikti procedūras, o kada visiškai negalima lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje.

Skirtumas tarp infraraudonųjų spindulių pirties ir įprastos pirties

Šio tipo pirtys turi visiškai kitokį kaitinimo būdą: žmogaus oda šildoma ne oru, o krosnelių skleidžiama infraraudonųjų spindulių energija. Tai yra esminis skirtumas, tačiau yra ir kitų:

• Infraraudonieji spinduliai giliai prasiskverbia į žmogaus odą, o įprastoje pirtyje kaitinami tik viršutiniai sluoksniai. Tokio lygio IR energiją skleidžia šildytuvai, kurių paviršiaus temperatūra svyruoja nuo 230 iki 280°C.
• Drėgmė: 40% įeinant į saloną ir 60% seanso pabaigoje.
• Temperatūra: virš 35 laipsnių, bet ne daugiau kaip 50 laipsnių.
• Infraraudonųjų spindulių pirtyje būtina sėdėti sėdimoje padėtyje ne toliau kaip 12 cm nuo krosnelės, nes reikia nuolat šalinti prakaitą, kitaip kaitinimas neduos reikiamo efekto.

Infraraudonųjų spindulių pirtis padeda įkaisti giliau nei įprasta pirtis.

• Kabinos vidus išklotas natūralia neapdorota mediena, kuri padeda subalansuoti temperatūras – ir grindys, ir lubos yra vienodos.
• Kabinos matmenys yra tik minimalus tūris, reikalingas patogiam apgyvendinimui.
• Šildytuvai išsklaidyti taip, kad apsuptų žmogų ir visiškai uždengtų jo kūną infraraudonoji spinduliuotė. Paprastai vienos vietos salone įrengiami 5 emiteriai.
• IR kameroje sąlygos švelnesnės nei standartinėje pirtyje, o prakaitavimas didesnis.
• Seansas trunka apie 0,5 val.

Patarimas. Vidutinio ūgio ir sėdimą padėtį užimančiam žmogui optimalūs išoriniai salono parametrai yra 950x950 mm.

Kaip infraraudonųjų spindulių sauna veikia organizmą ir kam joje lankytis?

IR spinduliai sušildo audinius, sąnarius, raumenis iki 4 mm gylio, skatina medžiagų apykaitą, raumenys gauna daugiau mitybos, audiniai – deguonies. Šlakai ir toksinai palieka kūną.

Infraraudonųjų spindulių pirtyje žmogus visiškai atsipalaiduoja. Sumažėjus raumenų įtampai, išnyksta nuovargis, galvos skausmas, bendra būklė normalizuojasi. Kraujas yra praturtintas raudonaisiais kraujo kūneliais ir hemoglobinu.

Infraraudonųjų bangų šiluma mažina skausmą, padidina endorfinų gamybą, todėl gerokai pagerėja psichologinė būsena. Reguliariai infraraudonųjų spindulių pirtyje besinaudojančio žmogaus imunitetas taip padidėja, kad organizmas įgyja gebėjimą efektyviai kovoti su virusais.

Dozuoti apsilankymai pirtyje padeda pagerinti sveikatą

Infraraudonųjų spindulių sauna naudinga imuninei, urogenitalinei, širdies ir kraujagyslių sistemos. Jis normalizuoja kraujospūdį, smegenų veiklą, neutralizuoja nepalankios aplinkos poveikį.

Užsiėmimai naudingi sergant visų rūšių reumatu, spazmais, artritu, virškinamojo trakto sutrikimais, skolioze, nemiga, peršalimo ligomis, taip pat reabilitacijos metu po traumų. Gydytojai ir kosmetologai rekomenduoja apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyje, kad atsikratytumėte spuogų, egzemos, dilgėlinės, randų ir net žvynelinės.

Visas ciklas infraraudonųjų spindulių pirtyje

Užsiėmimo metu žmogus praeina 4 prakaitavimo etapus:

1. Pirmosios 8 minutės kaupiasi vidinė energija Didelio prakaitavimo kūne nėra.
2. Dėl kitas etapas, trunkantis apie 10 minučių, pasižymi maksimaliu prakaito grąžinimu dėl išsiskyrimo surištas vanduo iš po odos.
3. Trečiąjį ciklo etapą lydi prakaitavimo sumažėjimas ir temperatūros padidėjimas kūno viduje. Tai trunka vidutiniškai 8 minutes.
4. Ketvirtasis etapas prasideda išėjus iš kabinos. Šiuo metu kūnas išleidžia energiją, gautą infraraudonųjų spindulių įtakoje. Tokiu atveju prakaitas pradeda veržtis intensyviau maždaug 9 minutes.

Dėmesio! Skydinėje kabinoje šildymas yra mažesnis, todėl seansas gali vykti pagal kiek kitokį scenarijų.

Kam infraraudonųjų spindulių pirtis draudžiama?

Jei žmogaus taisyklė yra vaikščioti bent valandą kasdien arba užsiimti ritmingu vaikščiojimu apie 25 minutes. išlaikant gerą sveikatą, tuomet pirtis jam nėra kontraindikuotina. Kartais ji net pakeičia šiuos pasivaikščiojimus, kai ne viskas tvarkoje su raumenų ir kaulų sistema. Tačiau, nepaisant didelė nauda infraraudonųjų spindulių sauna, ji tinka ne visiems. Yra sąrašas nukrypimų, dėl kurių šis malonumas tampa neprieinamas:

• Visų rūšių navikai ir net įtarimas, kad jie yra.
• Procesai, lydimi pūlių išsiskyrimo paūmėjimo metu.
• Tuberkuliozė ūminėje stadijoje.
• Šiluma.
• Karantininių infekcijų buvimas, kacheksija.

Apsvarstykite kontraindikacijas apsilankyti saunoje

Net jei neturite visų šių kontraindikacijų, nepamirškite, kad kiekviena Žmogaus kūnas Unikalus. Kai kurie žmonės tiesiog negali toleruoti aukštos temperatūros. Tai sukelia jiems nepatogius pojūčius: galvos svaigimą, deginimo pojūtį kai kuriose odos vietose ir kt. Esant tokiai situacijai, neturėtumėte išbandyti savęs, geriau iš karto išeiti iš salono.

Dėmesio! Neplanuokite infraraudonųjų spindulių saunos seansų savarankiškai. Konsultacija su gydytoju yra būtina.

Tokią konstrukciją kaip infraraudonųjų spindulių sauna galima rasti net mažame bute. Seansas neužima daug laiko, tačiau procedūrų naudą tikrai pajusite.

Infraraudonųjų spindulių sauna: vaizdo įrašas

Infraraudonųjų spindulių sauna: nuotr

Žmogaus komforto troškimas paskatino gamintojus gaminti pirtis namams. Jūs netgi galite įdėti garų pirtį standartinis butas- balkone arba sandėliuke. Norėdami tai padaryti, jums nereikia gauti komunalinių paslaugų leidimo ir keisti patalpų išplanavimo.

Šildymo elementas yra pagrindinis skirtumas tarp namų pirčių

Namų garinėse naudojami du šildymo būdai: infraraudonųjų spindulių (IR) spinduliuotės šaltiniu arba elektrine akmenine krosnele. Iš pavadinimo aišku, kad dizainas apima elektrinį kaitinimo elementą ir akmenis. Pastarosios reikalingos iš kaitinimo elemento gaunamai šilumai sulaikyti ir perduoti ją oro masei garinėje. Ši parinktis naudojama suomiškose pirtyse. Žmogaus kūnas įkaista, kai liečiasi su karštu oru. Terminėse pirtyse temperatūra siekia 90-120 laipsnių.

Infraraudonųjų spindulių pirtyse šildomas ne oras, o žmogaus kūnas, nes jis sugeba užfiksuoti ir sulaikyti infraraudonąsias bangas. Temperatūra garinėje neviršija 40-50 laipsnių. Vidinės kameros sienelės ir kiti objektai neįkaista aukščiau šios temperatūros. Ši funkcija leidžia be pertraukos IR kabinoje praleisti iki 25-30 minučių.

Norint sukaupti reikiamą šilumą, suomiška pirtis reikalauja 1-2 val. Garinti IR kabinoje galėsite praėjus 10-15 minučių po įjungimo.

Terminė pirtis tinka tiems, kurie mėgsta garuoti tradiciniu būdu. Jame galima „sutvarkyti parką“ pilant vandenį ant akmenų ir net vaikščioti su šluota per karštą kūną. Pirkite infraraudonųjų spindulių pirtį geresnis kurie nori ramių, atpalaiduojančių atostogų. Būdami garų pirtyje galite skaityti mėgstamą knygą, klausytis muzikos ar radijo.

Šildymo elementai skiriasi energijos suvartojimo kiekiu. IR kabinos yra daug ekonomiškesnės. Pagal energijos suvartojimą jie lyginami su buitiniais elektriniais virduliais. Suomiškoms pirtims reikia dvigubai daugiau elektros energijos. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad terminė garinė pirtis įkaista ilgiau nei infraraudonųjų spindulių. Elektros suvartojimas šildymui suomiška pirtis, bent 10 kartų didesnis.

Pirtis privačiam namui, erdviam mansarda ir kompaktiškam butui

Atsižvelgiant į aukštos temperatūros, suomiškoje pirtyje geriau garintis gulint. Atvėsęs oras nusileidžia žemyn, o karštas oras kaupiasi viršuje. Pirtyje stovinčio ar sėdinčio žmogaus galva ir kojos yra skirtingose ​​temperatūros zonose, o tai labai kenkia kraujotakai. Suoliukai gulėti reikalauja pakankamai vietos, todėl suomiška pirtis užima daugiau vietos nei infraraudonųjų spindulių pirtis.

IR kabinos talpinamos spintose, izoliuotuose balkonuose arba erdviuose vonios kambariuose. Vidinė erdvė vienvietės retai viršija 0,8 x 0,8 m Svetainėje http://aquapolis.ru/ pristatoma originali 2 vietų infraraudonųjų spindulių pirtis kampinis dizainas. Šio sprendimo dėka garinės patalpos plotas yra tik 1,2 x 1,2 m.

Atsižvelgiant į jų užimamą erdvę, infraraudonųjų spindulių modeliai dažnai montuojami miesto butuose, o šiluminiai modeliai įrengiami privačiuose namuose. Jei erdvė leidžia, bute galima įrengti pirtį su elektrine krosnele. Kompromisinis variantas – kombinuotos kabinos, kuriose sumontuoti IR šildytuvai ir elektrinės akmeninės krosnys.

Nepriklausomai nuo tipo ir dizaino, pirtis yra sveikatos šaltinis. Tačiau prieš pradedant vonios procedūras, dėl galimų kontraindikacijų geriau pasitarti su gydytoju.

Infraraudonoji spinduliuotė turi didelį gydomąjį poveikį žmonėms. Mokslas žino, kad žmogaus kūnas skleidžia ilgas infraraudonųjų spindulių bangas. Beje, tokiu principu veikia infraraudonųjų spindulių taikikliai ir termovizoriai. Jie fiksuoja žmogaus kūno skleidžiamą šilumą. Bet mes užsiimame taikiu reikalu – sveikata, todėl darome kitokias išvadas. Naudinga. Taigi, jei žmogus spinduliuoja šilumą, tai logiška, kad jei tokia pati šiluma kūnui bus atiduota iš išorės, jis ją aktyviai įsisavins.

Tiesą sakant, taip ir atsitinka. Saulės spinduliuotė, šildymo prietaisų spinduliuotė – visa tai prisotina žmogaus organizmą šilta energija.

Tačiau problema ta, kad mūsų laikais katastrofiškai trūksta natūralios mitybos. Kodėl?

1. Mes gyvename šiaurės šalis, kur 2/3 teritorijos tokios atšiaurios klimato sąlygos kad tik 1-1,5 mėnesio galima vadinti vasara.
2. Maistas išeikvotas mineralai, vitaminų ir, atvirkščiai, yra pripildyti nenatūralių organizmui cheminiai junginiai. Tai sukuria papildomą naštą organizmo imuninei sistemai ir greitai išeikvoja jo energijos sistemą.
3. Informacinė ekologija tiesiogine prasme yra toksiško lygio. Psichiniai ir emociniai komponentai yra chroniškai susilpnėjusioje, susilpnėjusioje būsenoje.

Šį neigiamą poveikį galima kompensuoti papildoma gyvybinės energijos injekcija – infraraudonųjų spindulių šiluma. Jei tokio papildymo nėra, organizmas susilpnėja, nusilpsta ir vystosi greičiau. lėtinės ligos, pablogėja bendra sveikata.

Be žolelių statinių, vonių, ši funkcija Infraraudonųjų spindulių pirtys yra labai veiksmingos.

Skirtumas tarp infraraudonųjų spindulių saunos ir vonios

Infraraudonųjų spindulių pirtis iš esmės yra kabina, kurioje sumontuoti infraraudonųjų spindulių skleidėjai. Kabinos pagamintos iš įvairios medžiagos, bet dažniau nuo natūrali mediena. Taip yra dėl to, kad kaitinant mediena išskiria vaistinius fitoncidus.

Fitoncidai yra biologiškai veikliosios medžiagos, kurios susidaro augaluose. Jie turi masę naudingų savybių. Visų pirma, jie gali sunaikinti arba slopinti patogeninių bakterijų, mikroskopinių grybų ir pirmuonių augimą ir vystymąsi.

Šiandien infraraudonųjų spindulių pirčių gamyba daugiausia užsiima Rusijos, Suomijos, Vokietijos, Kanados, Korėjos, JAV gamintojai.

Pagrindinis skirtumas tarp infraraudonųjų spindulių pirties ir suomiškos pirties, rusiškos pirties, Turkiškas hamamas susideda iš tiesioginio žmogaus kūno šildymo. Tinkamai pagamintoje infraraudonųjų spindulių pirtyje šildymo būdas yra tiesioginis. Žmogaus kūnas šildomas ne įkaitintu oru, o tiesiogiai infraraudonaisiais spinduliais.

Norėdami suprasti, kaip tai vyksta, atlikite paprastą eksperimentą. Arba galite tai tiesiog prisiminti, nes kiekvienas žmogus tai jau praleido savo gyvenime. Išeikite į lauką rudens ar pavasario dieną, kai lauke tik 2–3 laipsniai šilumos. Pasukite veidą į saulę. Jausite malonią, švelnią, skvarbią šilumą. Tai šildymas tiesiogiai infraraudonaisiais spinduliais. Jis įtrauktas į saulės spindulių spektrą. Taip pat gerai pagamintoje infraraudonųjų spindulių pirtyje kūnas šildomas infraraudonaisiais spinduliais, o ne įkaitintu oru.

Kokia mediena yra geriausia infraraudonųjų spindulių pirtis?

Išsirinkti geriausią infraraudonųjų spindulių pirtį iš visų didelis kiekis pasiūlymus, reikia atkreipti dėmesį apie gamintojo naudojamą medieną, dizainą ir apdirbimą.

Pažvelkime į charakteristikas medžių rūšys, dažniausiai naudojamas infraraudonųjų spindulių pirčių gamybai:

1) Sibiro kedras yra ryškios tekstūros, išsiskiria iš kitų rūšių sodriu kvapu, primenančiu mėtos, sumaišytos su smilkalais, aromatą, pasižymi ryškiomis antibakterinėmis savybėmis;

2) Kanados kedras yra ryškios tekstūros ir rausvos spalvos, minkštas, primenantis seną medį, daug brangesnis už kitas medžių rūšis dėl savo „svetimos kilmės“;

3) liepa turi gera tekstūra, turi malonų aromatą;

4) drebulė yra pigiausia rūšis. Trūkumas: laikui bėgant patamsėja;

5) alksnis yra dailios medienos struktūros. Trūkumas – mažas atsparumas grybams, mažas kietumas;

6) hemlock spalva yra nuo balkšvai pilkos iki šviesiai pilkai rudos, graži tekstūra. Tačiau Kanadoje dėl savo trapumo Hemlock daugiausia naudojamas konteineriams ir popieriui gaminti.

Taigi, infraraudonųjų spindulių pirtys pagamintos iš Sibiro kedras, yra pats pelningiausias pirkinys. Belieka palyginti dizainą ir atlikimą.

Skirtumai tarp infraraudonųjų spindulių šildytuvų tipų

Svarbi infraraudonųjų spindulių pirčių savybė yra emiterio arba kaitinimo elemento tipas.

Iš viso rinkoje yra 4 pagrindiniai infraraudonųjų spindulių šildytuvų tipai: metaliniai, kvarciniai, keraminiai ir plėveliniai anglies šildytuvai. Jie turi skirtingos savybės ir savo ypatybes. Atkreipkite dėmesį, kad metalas ir kvarcas yra mažai naudingi. Populiariausi šildytuvai yra keraminiai ir plėveliniai.

Pirma, keli žodžiai apie tai, kodėl taip atsitiko.

Kvarciniai šildytuvai skleidžia visą spektrą – nuo ​​matomos šviesos iki infraraudonosios spinduliuotės, be to, yra 9,3 mikronų spinduliuotės kritimas.

Metalas šildymo elementai neefektyviausias - norint pasiekti priimtinas charakteristikas, jie turi būti kaitinami iki aukštesnės temperatūros, o tai neigiamai veikia visą spinduliavimo spektrą.

Taigi pagrindinė „kova“ vyko tarp keraminių ir plėvelinių šildytuvų.

Pirtyse su keraminiais vamzdiniais radiatoriais prasiskverbianti šiluma jaučiama stipriau. Priežastis paprasta. Šio tipo šildytuvų paviršius įkaista iki 230-300 laipsnių, palyginti su 50-60 laipsnių plėvelinių šildytuvų. Proceso fizika paprasta – kuo labiau kūnas įkaista, tuo didesnė spindulių energija, tuo toliau ir giliau jie prasiskverbia. Pavyzdys - saulės spinduliai. Jie šildo Žemę, esančią už milijonų kilometrų nuo saulės. Ar gerai, kad keraminiai šildytuvai turi aukštesnę temperatūrą ir stipresnę spinduliuotę? Sunku pasakyti. Argumentai „UŽ“ ir „prieš“ yra abiejose pusėse – tiek „keramikos“ gamintojų, tiek „plėvelių“ gamintojų. Pavyzdžiui, filmo šalininkai įtikinamai teigia, kad jo emisijos spektras yra artimesnis žmogaus kūno emisijos spektrui.

Praktika rodo, kad abiejų tipų šildytuvai yra maždaug vienodai populiarūs. Geri atsiliepimai Yra pranešimų apie infraraudonųjų spindulių pirtis, pagamintas tiek iš keramikos, tiek iš plėvelinių spindulių. Atrodo, kad galiausiai reikėtų rinktis pagal savo subjektyvius jausmus ir finansines galimybes. Keraminiai spinduoliai yra brangesni nei plėvelės.

Skirtumas tarp mūsų infraraudonųjų spindulių pirčių ir importuotų

Svarbus infraraudonųjų spindulių pirties parametras yra jos dizaino elementai. Mūsų pirtys yra gana svarios tikrąja to žodžio prasme. Jei palyginsime infraraudonųjų spindulių pirčių svoris, kurios gaminamos, pavyzdžiui, Kinijoje, tuomet mūsų pirtys yra kone dvigubai sunkesnės. Taip yra dėl pirčių vidinio karkaso struktūros. Mūsų rėmo dizainas suteikia:

a) papildomas stabilumas

b) galimybė, jei iškiltų kokių nors problemų (pavyzdžiui, netyčia sugadinti kabinos apmušalai sunkiu daiktu), greitas pakeitimas bet kokie pirties elementai

c) galimybė greitas surinkimas ir toks pat greitas išardymas. Ši funkcija itin svarbi komerciniais tikslais naudojant infraraudonųjų spindulių kabiną. Mat verslininkams, kurie savo smulkų verslą atidaro nuomojamose patalpose, kartais reikia persikelti į kitą rajoną.

Beje, ne kartą teko susidurti su atvejais, kai importinių pirčių naudotojai turėjo problemų, kurias reikėjo remontuoti. Taigi, bandydami išardyti kabiną, po oda aptiko priklijuotus „vienkartinius“ rėmus, kurie nebuvo toliau remontuojami.

Apsauginė danga ir garantijos

APIE apsauginė danga infraraudonųjų spindulių pirtis, kodėl ji reikalinga ir kodėl visiškai negalite nusipirkti kabinos be jos, rašiau straipsnyje

Odos problemos, vangumas, mieguistumas, depresija – visa tai gali rodyti toksinų perteklių jūsų organizme. Kaip su tuo susitvarkyti? Yra keletas būdų, o efektyviausias iš jų yra toksinų pašalinimas padidinant prakaitavimą. O infraraudonųjų spindulių sauna padės pasiekti šį efektą.

Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna

Infraraudonųjų spindulių pirtis – tai nedidelė kabina, kurios sienos pagamintos iš aplinkai nekenksmingos medžiagos, dažniausiai medžio. Sienose ir po sėdynėmis sumontuoti keraminiai spinduliai. Talpina nuo vieno iki penkių žmonių, priklausomai nuo kajutės dydžio.

Koks yra veikimo mechanizmas

Infraraudonųjų spindulių pirties darbas skirtas sušildyti joje esančio žmogaus kūną. Atsižvelgiant į tai, kad pats žmogaus kūnas skleidžia tuos pačius infraraudonuosius spindulius nuo šešių iki dvidešimties mikrometrų (µm), pati pirtis taip pat turėtų skleisti šių skaičių spinduliuotę. Tik šiuo atveju poveikis bus teigiamas.

Infraraudonosios spinduliuotės įtakoje žmogaus kūnas pradeda šilti, dėl to įprasta 36,6 laipsnių temperatūra išauga iki 38 laipsnių. Per rekomenduojamas 20–30 minučių, kurias žmogus turėtų praleisti salone, dėl maksimaliai atsivėrusių porų ir gausaus prakaitavimo organizmas aktyviai atsikrato drėgmės ir toksinų.

Infraraudonųjų spindulių pirtis iš ne mažiau populiari suomiška pirtis Išryškėja keletas veiksnių:

• Efektyvumas. Dėl infraraudonųjų spindulių įtakos toksinai iš žmogaus organizmo pašalinami kartu su skysčiu, o jų kiekis kietosios medžiagos gali siekti iki 20% visos produkcijos apimties. Tačiau garų poveikio sąlygomis toksinai pašalinami tik 5%, o likusi dalis yra vanduo. Be to, infraraudonųjų spindulių pirtyje kūnas įkaitinamas iki 4 cm gylio, o vonia leidžia sušilti vos kelis milimetrus.
• Mažas dydis. Vienam asmeniui skirta kabina užima maždaug vieno metro vienam metrui plotą, todėl galite jį įrengti net namuose.
• Galimybė prijungti prie įprasto lizdo.
• Mažesnės išlaidos oro šildymui. Jei pirtyje apie 80% suvartojamos energijos išleidžiama orui šildyti, tai infraraudonųjų spindulių pirtyje tai užtrunka tik apie 20%.

Palyginus su reguliari vonia infraraudonųjų spindulių pirtis turi racionalesnį šilumos paskirstymą

Kokio efekto turėtumėte tikėtis?

Žinoma, pagrindinis infraraudonųjų spindulių poveikis yra atliekų ir toksinų pašalinimas. Pagrindinis, bet ne vienintelis. Seansas tokioje pirtyje taip pat padės kovojant su tam tikromis ligomis. Pavyzdžiui, keli apsilankymai infraraudonųjų spindulių saunoje leis:

• Stabilizuoti kraujospūdį;
• Sumažinti cholesterolio kiekį;
• Sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką;
• Stiprinti kraujagyslių sieneles;
• Normalizuoti kraujospūdį;
• Pašalinti nemigą;
• Pagerinti nervų sistemos būklę;
• Atsikratykite raumenų skausmo;
• Atsikratykite slogos, galvos skausmo ir kitų nemalonių peršalimo simptomų;
• Paspartinti gijimo procesus organizme;
• Stiprinti imuninę sistemą ir taip išvengti peršalimo ligų.

Infraraudonųjų spindulių sauna prieš ir po treniruotės

Tiems, kurie sportuoja mėgėjiškai, o juo labiau pas profesinio lygio, tikriausiai girdėjote apie teigiamas poveikis užsiėmimai infraraudonųjų spindulių pirtyje.

Pirtis prieš treniruotę leidžia pagreitinti kraujotaką ir sušildyti raumenis mankštai be išankstinės mankštos. Sportininkui lieka daugiau energijos, ir jis gali ją skirti pasirodymui jėgos pratimai skirtas raumenų audinio formavimui. Dėl šio požiūrio galite pasiekti reikšmingesnių rezultatų nei įprastu apšilimu.

Tačiau po intensyvios treniruotės infraraudonoji spinduliuotė bus naudinga, nes pašalins iš organizmo susidariusią pieno rūgštį. Būtent tai sukelia skausmingų pojūčių atsiradimą raumenyse po to fizinė veikla. Apsilankę pirtyje greičiau atsipalaiduosite, atsikratysite skausmo, o kitą kartą bus lengviau pradėti naują treniruotę.

Prieš ir po treniruotės galima atlikti atšilimo procedūrą infraraudonųjų spindulių įtakoje.

Privalumai metant svorį

Infraraudonoji spinduliuotė taip pat padeda kovoti su antsvorio, kuris puikiai žinomas profesionaliems sportininkams. Tai seansas pirtyje, leidžiantis greitai ir be žalos sveikatai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Vieno tokio radiacinio šildymo metu galite „sudeginti“ 800 kcal, kurias organizmas išleidžia prakaitavimo procesui. Be to, reguliariai lankantis pirtyje galite pastebėti celiulito išnykimą.

Infraraudonųjų spindulių pirtį galima įrengti net bute

Kosmetinis poveikis

Ir galiausiai, negalima nepastebėti teigiamo poveikio, kurį turi apsilankymas tokioje pirtyje išvaizda oda. Dėl padidėjusios prakaito gamybos, su kuria visi išeina kenksmingų medžiagų ir toksinų, oda tarsi atsinaujina, tampa lygi, elastinga, graži ir pailsėjusi. Apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyje ypač rekomenduojama, jei sergate tokiomis odos ligomis kaip dermatitas, spuogai, spuogai, pleiskanos ir žvynelinė. Po kelių seansų šios problemos jums nerūpės, jei ne visai išnyks.

Kaip teisingai apsilankyti

Norėdami gauti maksimalų efektą apsilankę infraraudonųjų spindulių saunoje, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

1. Seanso metu padidėja prakaitavimas, o kad nepakenktumėte organizmui, nepatingėkite prieš procedūrą išgerti stiklinę vandens. Be to, seanso metu taip pat galite papildyti prarastą drėgmę. Pirmenybę teikite paprastam vandeniui, o ne saldiems gazuotiems gėrimams.
2. Venkite lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje esant tuščiam arba, atvirkščiai, pilnu skrandžiu. Geriau lengvai užkąsti iš anksto, likus pusantros valandos iki užsiėmimo.
3. Prieš seansą išvėdinkite kabiną.
4. Jei infraraudonųjų spindulių pirtyje lankotės pirmą kartą, pasistenkite kabinoje praleisti ne ilgiau nei 25 minutes ne aukštesnėje nei 45 laipsnių temperatūroje.
5. Prieš pradėdami sesiją, paimkite karštas dušas garuoti kūną ir atverti poras. Po to nusausinkite odą, nes infraraudonųjų spindulių pirtis turi būti visiškai sausa.
6. Seanso metu nuvalykite kūną sausu rankšluosčiu, kad pašalintumėte prakaitą.
7. Prieš seansą netepkite odos įvairiais kremais, aliejais ir pan.
8. Padėkite kojas arčiau šildytuvo.
9. Po seanso nusiprauskite po dušu, kad iš jūsų kūno išplautumėte prakaitą ir toksinus.
10. Pirtyje lankosi reguliariai, bet ne dažniau kaip kas antrą dieną.

Lankymosi nėštumo metu ypatybės

Griežto draudimo lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje nėščiosioms nėra, tačiau nuspėti organizmo reakcijos į tokį poveikį neįmanoma. Nėščia moteris pirtyje gali lankytis gavusi ginekologo leidimą ir nesant šių kontraindikacijų:

• Trukmė iki 12 savaičių;
• Odos bėrimai, susiję su neurologinėmis ligomis;
• hipotenzija;
• Reprodukcinės sistemos infekcinės ligos;
• Kruvinos rudos išskyros trečiąjį trimestrą;
• Mažas vandens kiekis;
• Maža placentacija arba visiškas chorioninis pristatymas.

Jei šių kontraindikacijų nėra, apsilankymas pirtyje, kurioje kaitinama žema temperatūra ir žema drėgmė, ne tik nepakenks, bet ir bus naudinga nėščiajai.

Infraraudonųjų spindulių pirties įrengimas yra paprastas ir patogus

Žala ir kontraindikacijos

Tačiau kontraindikacijos yra ne tik nėščioms moterims. Taip pat turėsite atsisakyti lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje, jei:

• Jūs negalite gerai pakęsti šiluminės apkrovos arba yra jautrūs šilumos smūgiui.
• Ar vartojate kokius nors vaistus, kurių derinys su infraraudonaisiais spinduliais gali sukelti nemalonių ir net pavojingų šalutiniai poveikiai. Tokiu atveju kreipkitės į specialistą.
• Turite gerybinį arba piktybinį naviką. Net jei įtariate jo buvimą, geriau atsisakyti seanso pirtyje.
• Jums prasideda menstruacijos. Kai kūnas įkaista, gali padidėti kraujavimas.
• Jūs turite karščiavimą, kurį sukėlė peršalimo. Kūno šildymas gali sukelti komplikacijų.
• Jums neseniai buvo atlikta operacija. Tokiu atveju lankytis pirtyje galima tik gavus gydytojo leidimą.
• Jūs sergate hipertenzija.

Visais kitais atvejais turėtumėte tiesiog klausytis savo kūno reakcijos. Būtent jis jums pasakys, ar tokios procedūros jam kenkia, ar naudingos.