ופעילות גופנית יכולה לשפר אותה משמעותית, ולמי שמבלה הרבה זמן ליד המחשב, היא פשוט הכרחית.
בנוסף לתרגילים דינמיים, ישנם גם תרגילים סטטיים שמטרתם פיתוח ראייה היקפית – מה שנקרא. מהות התרגילים איתם היא שאנו מסתכלים על מרכז הטבלה, תוך כדי שימוש בראייה היקפית אנו מוצאים מספרים הממוקמים בפריפריה.
ישנה גרסה נוספת של טבלאות לאימון ראייה, הנקראת לפעמים משחק מספרים - זהו טבלת שולגה שונה, שבה למספרים יש גדלים שונים.
רוב האנשים לקויי ראייה שמתחילים לשחק במשחק הזה שמים לב שהראייה שלהם מתחילה להשתפר תוך כדי משחק.
חוקי משחק המספרים
אתה צריך למצוא וללחוץ על כל המספרים לפי הסדר מהר ככל האפשר, מהראשון ועד האחרון. בפינה השמאלית העליונה תראו את המספר שלחצתם אחרון - זהו סוג של רמז למקרה שתפסידו את הספירה. אם תלחץ עליו נכון, תופיע מסגרת אדומה אם תלחץ עליו בצורה לא נכונה, לא יקרה כלום. בסוף המשחק, יופיע חלון המציין את הזמן שהושקע במשחק. את דרגת הקושי של המשחק, עם 35 או 90 מספרים, ניתן לבחור כבר בהתחלה.
הכלל החשוב ביותר הוא שאתה לא רק צריך למצוא את כל המספרים, אלא גם לעשות את זה מהר ככל האפשר.
הראייה משתפרת במהלך המשחק כי כמעט לכל האנשים היא אינה סטטית. הראייה שלנו נעשית טובה יותר או גרועה יותר, תלוי בנסיבות. במהלך המשחק מתרחש אימון ראייה אינטנסיבי, והוא משתפר, במובן המילולי ביותר. לנגד עינינו.
שלא כמו שולחנות שולג', במשחק הזה ניתן להזיז את המבט באופן אקטיבי סביב השולחן. העיניים נעות באופן פעיל, והמוח חייב לעבור במהירות ממספרים גדולים לקטנים במהלך תהליך החיפוש, שהוא מעין אנלוגי של החלפת מיקוד מאובייקטים קרובים לרחוקים. בנוסף לראייה מכוונת, גם הראייה ההיקפית פעילה. עקב כל התהליכים הללו מתרחשת התקדמות – הראייה משתפרת.
להתקדמות מקסימלית, עדיף לשלב את משחק המספרים עם טבלאות Shulge, ובנוסף, אל תשכחו מתרגילים דינמיים לעיניים.
בנוסף לאימון הראייה, משחק במספרים הוא כלי אימון מצוין. זיכרוןו תשומת הלב. מסתכל דרך המספרים. אתה זוכר אותם באופן לא רצוני, או בכוונה, ואז מוצא אותם מהר יותר. לפיכך, הזיכרון החזותי שלך מתפתח במהירות.
וכדי למצוא את כל המספרים כמה שיותר מהר, צריך קור רוח וריכוז מקסימליים.
אם אתה רוצה להגיע לתוצאות טובות ולשפר את הראייה, הזיכרון והקשב שלך, אתה צריך לשחק מספרים באופן קבוע. שחקו משחק מאתגר לפחות פעם ביום, עד 90. וכמה פעמים ביום תוכלו לשחק עד 35. סמנו את הדף הזה, או את גרסת המשחק במסך מלא, ושחקו בכל הזדמנות.
איך לא לשכוח כלום
בנוסף ליכולת לזכור את הדברים הדרושים, אנשים צריכים גם להיות מסוגלים לא לשכוח דבר. לפעמים מיומנות זו הופכת חשובה ביותר כאשר, למשל, אדם שוכח לכבות את הקומקום לפני היציאה, או לסגור את דלת הכניסה. או כשהוא שוכח איפה הוא שם דברים מסוימים.
ישנן שיטות שיכולות להתגבר על סוג זה של שכחה.
ניתן לקבל מידע מפורט יותר בסעיפים "כל הקורסים" ו"כלי עזר", אליהם ניתן לגשת דרך התפריט העליון של האתר. בחלקים אלו מאמרים מקובצים לפי נושאים לבלוקים המכילים את המידע המפורט ביותר (עד כמה שניתן) על נושאים שונים.
אתה יכול גם להירשם לבלוג וללמוד על כל המאמרים החדשים.
זה לא לוקח הרבה זמן. פשוט לחץ על הקישור למטה:
קח את מבחן טבלת שולטה. כיצד להשתמש בתוכנית זו כתוב להלן.
הורד והדפיס טבלאות שולטה
הורד טבלאות שולטה בחינם כדי ללמוד ללא האינטרנט או להדפיס אותן על נייר.
הדרכה בווידאו מהקורס: איך למלא נכון טבלאות שולטה
תוכנית שולחן שולטה
לחץ על כפתור "התחל" כדי להתחיל את התרגיל. אתה יכול להמשיך על ידי לחיצה על המספרים בטבלה או על ידי לחיצה על כפתור "עצור". תרגול מראה שכאשר עוברים רק על ידי טיימר, מהירות המעבר תמיד תהיה הרבה יותר גבוהה, כי הזמן לא מושקע בלחיצה על השולחן עם העכבר. שיטת הלחיצה יכולה להיות טובה למתחילים, במיוחד אם תבחר במצב קל עם הדגשת המספרים שנמצאו. לסימולטור שני מצבים: "קל" ו"אימון". במצב קל, כל המספרים שלוחצים מסומנים.
מצב אימון
במצב אימון, הסימולטור עצמו ממיין את מרכיבי הטבלה בזה אחר זה. כל שעליכם לעשות הוא לעקוב. במהירות נמוכה אתה יכול לנסות למצוא את האלמנט מהר יותר מהסימולטור, ובמהירות גבוהה אתה יכול לעקוב. גישה זו, עם תרגול קבוע, תאפשר לך להתפתח במהירות ראייה היקפיתוהיכולת למצוא במהירות את התווים או המילים הדרושים בטקסט, דבר שחשוב מאוד בעת קריאה מהירה או חיפוש מידע, עוד על כך בסעיף קריאה מהירה.
טבלאות אותיות
אם השגת תוצאה טובה והשלמת במהירות את התרגיל עם טבלת שולטה הרגילה, אז אתה יכול לנסות את גרסת האותיות של תרגיל זה. טבלאות האותיות של שולטה מאפשרות לך "לקחת הפסקה" מהשולחנות הרגילים ולגרום למוח שלך לעבוד קצת יותר קשה.
שיטת שולחן שולטה
שולחן שולטהאתה צריך להסתכל בקפדנות על מרכז הטבלה ולהשתמש בראייה היקפית לרוחב כדי למצוא מספרים או אותיות בסדר עולה. ככל שכל המספרים או האותיות יימצאו מהר יותר בסדר עולה, כך ייטב. במהלך התרגיל, אתה צריך להפסיק את הדיאלוג הפנימי, כלומר, אל תגיד שום דבר לעצמך.
תרגילים אלו תורמים לפיתוח האינטליגנציה, התפתחות המוח וקריאה מהירה. כמו כן, כדי להשיג תוצאות, אתה צריך להתאמן כל יום, אבל לא יותר מ-10 אימונים כדי למנוע עבודה יתר. כאשר אתה מבחין שמהירות התרגיל יורדת, עליך להפסיק את האימון ולנוח 15-20 דקות, ואז להתחיל מחדש.
בזמן מנוחה, אסור לקרוא, לצפות בטלוויזיה או לעשות כל דבר דומה שמוביל לעבודה נפשית. ככל שמהירות מעבר הטבלאות יורדת, הם עוברים בדרך כלל לטבלאות במידות של 6x6, 7x7 וכן הלאה. בהתאם ליכולות הנוכחיות.
לסטודנטים וילדים צעירים יותר
כמובן שלילדים צעירים יהיה קשה להרכיב שולחנות כאלה והם צריכים אפשרות פשוטה יותר, עם פחות מספרים וקל יותר לניווט. לכן, לילדים תוכלו לעבור על שולחנות מיוחדים וקטנים של תאים בגודל 3x3, 4x3, 4x4 ו-5x4.
שולחנות שולטה לילדים באינטרנט:
שולחן גורבוב-שולטה
דוגמאות לטבלאות שולטה
להלן אפשרויות עבור טבלאות כאלה:
מבחן שולחן שולטה
מבחן שולחן שולטה עוזר לראות עד כמה מפותחים הראייה ההיקפית, הזיכרון, הריכוז והקשב של האדם.
תרגילים אחרים עם השפעה דומה:
נסה את האפשרות הקשה שולחנות שולטהמוצג בתמונה למטה. שם, במקום 25, לא פחות מ-90 ערכים מפוזרים על גבי רשת לא אחידה ויש להם צורה מורכבת ומבלבלת:
תוצאות טבלת שולטה
התוצאות של טבלת שולטה יאפשרו לכם לקרוא מהר יותר, למצוא את החומר הדרוש מהר יותר, לנווט טוב יותר בטקסט וגם לתרום לפיתוח הזיכרון, כי כאשר מוצאים את המספרים הנכונים, כך או אחרת, עליכם לזכור את המיקום של הבאים או הקודמים על מנת לנווט בהם טוב יותר ולהשלים משימה זו מהר יותר.
עוד טבלאות שולטה:
קורסים לפיתוח קריאה מהירה ואימון מוח
האם תרצה לקרוא במהירות ספרים, מאמרים, ניוזלטרים וכו' שמעניינים אותך? אם התשובה שלך היא "כן", אז הקורס שלנו יעזור לך לפתח קריאה מהירה ולסנכרן את שתי ההמיספרות של המוח.
עם עבודה מסונכרנת ומשותפת של שתי ההמיספרות, המוח מתחיל לעבוד הרבה פעמים מהר יותר, מה שפותח הרבה יותר אפשרויות. תשומת הלב, ריכוז, מהירות התפיסהמתעצם פי כמה! באמצעות טכניקות הקריאה המהירה מהקורס שלנו תוכל:
- למד לקרוא במהירות
- שפר את הקשב והריכוז, מכיוון שהם חשובים בקריאה מהירה
- קל לקרוא ספר אחד ביום
- עבוד מהר יותר ובזהירות רבה יותר
סודות של כושר מוחי, זיכרון אימון, תשומת לב, חשיבה, ספירה
אם אתם רוצים להאיץ את המוח שלכם, לשפר את תפקודו, לשפר את הזיכרון, הקשב, הריכוז, לפתח יותר יצירתיות, לבצע תרגילים מרגשים, להתאמן בצורה שובבה ולפתור בעיות מעניינות, אז הירשמו. מובטחים 30 ימים של כושר מוחי רב עוצמה.
זיכרון סופר תוך 30 יום
ברגע שתירשמו לקורס זה, תתחילו בהכשרה עוצמתית של 30 יום בפיתוח זיכרון-על ושאיבת מוח.
תוך 30 יום לאחר ההרשמה, תקבל למייל שלך תרגילים מעניינים ומשחקים חינוכיים שתוכל ליישם בחייך.
נלמד לזכור את כל מה שעשוי להיות נחוץ בעבודה או בחיים האישיים: נלמד לזכור טקסטים, רצפי מילים, מספרים, תמונות, אירועים שקרו במהלך היום, השבוע, החודש ואפילו מפות דרכים.
משחקים חינוכיים אחרים
אנו ממליצים לשחק בתג, כי המשחק הזה דומה ל שולחנות שולטה. במשחק התג, אתה לא רק צריך למצוא את המספרים מהראשון עד האחרון, אלא גם למיין אותם בסדר עולה:
שורה תחתונה
במאמר זה דיברתי על טבלאות שולטה, כיצד להתאמן איתם, אילו מיומנויות הם מפתחים, ואילו סוגי שולחנות שולטה נמצאים לרוב. זכרו שאימון קבוע בטבלאות אלו תורם לפיתוח מיומנויות קריאה מהירה, אימון זיכרון, חשבון נפש והתפתחות המוח בכלל. אני מאחל לך אימון מוצלח ופרודוקטיבי!
בברית המועצות היה שולחן שבעזרתו אתה יכול לבדוק את תשומת הלב וההתבוננות שלך. ועכשיו הופיעה גרסה פשוטה אך אלגנטית ב-App Store משחק חינוכי - שולחן מבדר.
מבוסס על השולחן הסובייטי הישן הזה
מגרש המשחקים הוא טבלה של מספרים מ-1 עד 90. מהות המשחק היא ללחוץ על המספרים אחד אחד בסדר עוקב. בזהירות ובמהירות. במהירות האפשרית.
למשחק שלושה מצבים: דקה אחת, 10 שניות לכל מהלך, זמן בלתי מוגבל. האהוב עלי הוא זמן בלתי מוגבל.
לא תוכל לגשת למצבים הבאים של משחק Fun Table עד שאספת לפחות 1000 מספרים: זה מסומן על ידי מנעול.
מטעמי נוחות, המספר האחרון שחוייג נצבע באדום.
זה לא כל כך קל למצוא מספרים עוקבים: כמו המזל, אלה שאתה צריך הם מוסתרים. אבל עם הזמן זה נהיה קל יותר. או שהפכת להיות יותר קשוב? אתה מחפש את המספר הנכון ובמקביל זוכר את המספרים האלה שתצטרך בקרוב.
שיא כבר נקבע - אחד השחקנים מצא את כל 90 המספרים ב-3 דקות 46 שניות. וכעשרה סיימו את המשימה הזו תוך 5 דקות.
במה אתה יכול להתפאר?
עיצוב אלגנטי ומוזיקה נעימה מקלים על המשימה של הנגן.
