Jaké pohyby jsou módní v klubovém tanečním videu. Taneční pohyby pro začátečníky: učení se tanci z videa Pohyby moderního tance

Jak může dívka tančit v klubu?

Na tanečních parketech módních klubů se mladí lidé pohybují, jak chtějí, bez dodržování přísných pravidel. Pokud ale chcete vyčnívat z davu a navíc se tancem skvěle bavit, pak se musíte naučit základy klubového tance. Náš článek vám řekne, jak může dívka tančit v klubu.

Příprava na taneční kurzy

• Pokud s tancem začínáte, pak vám hodiny ve specializovaných tanečních školách pomohou naučit se pohybovat se na hudbu. Kurzy tance vám nejen zpestří každodenní život a pomohou vám navazovat nové známosti, ale také dostanou vaše tělo do formy. Učitelé vás naučí, jak se krásně a sexuálně pohybovat, pomohou vám být uvolněnější a sebevědomější;
• Klubové tance pro dívky zahrnují takové styly jako RNB, GO-GO, hip-hop, funk, jazz. Téměř všechna choreografická studia mají zkušební třídy. Přihlaste se do kurzů, které vás zajímají, a rozhodněte se, jaký styl byste chtěli studovat, abyste své taneční dovednosti uplatnili v klubech. Mnoho tanečních škol navíc pořádá dny otevřených dveří. Když v takový den přijdete do studia, budete se moci zúčastnit všech tanečních lekcí zcela zdarma;
• Abyste se naučili tančit na klubovou hudbu, budou stačit dva týdny tréninku po dvě hodiny denně. Samozřejmě se za tak krátkou dobu nestanete profesionálem, ale získáte flexibilitu a smysl pro rytmus;
• Pro ty, kteří nechtějí utrácet peníze a čas tréninkem v tanečních studiích, je na internetu mnoho videolekcí. Tato metoda je zcela zdarma a dostupná všem. Kromě toho si můžete vybrat učitele podle svého vkusu zobrazením lekcí, které potřebujete. Musíte cvičit doma před zrcadlem a kontrolovat každý svůj pohyb;
• Kromě cvičení doma nebo v choreografických školách navštěvujte kroužky a trénujte tam tanec. Hlavním pravidlem je být uvolněný a nestydět se. Kromě vás jsou kolem desítky tančících lidí, kteří dokázali překonat svůj ostych. Když se pohybujete na hudbu v nočním klubu, nepřemýšlejte o tom, jak správně tančit: poslouchejte hudbu, propojte své emoce a užívejte si tento proces;
• Při tanci poslouchejte hudbu a vnímejte rytmus. Více improvizujte a snažte se odlišit své pohyby od těch kolem vás;
• Chcete-li udržet své tělo v tónu a vypadat skvěle na tanečním parketu, jděte do posilovny nebo věnujte čas cvičení a protahování. Choďte pravidelně do bazénu a také si vyhraďte hodinu denně na pravidelné procházky.

Naučte se tančit

1. Než se zapíšete do tanečního studia nebo se pustíte do samostudia, zhodnoťte svou flexibilitu. Postavte se před zrcadlo a začněte pohybovat boky, paže, ramena a nohy nechte nehybné. Pokud se při takové aktivitě zapojí do pohybu všechny části těla, pak na sobě budete muset zapracovat a věnovat více času tréninku.
2. Během tréninku věnujte pozornost každé části svého těla. Krása tance závisí na amplitudě pohybů: malá amplituda dává tanci ženskost, něhu, eleganci a lehkost a velká amplituda dává volnost, odvahu, energii a výraz.
3. Kromě vzdělávacích videí vám pomohou hudební videa od oblíbených interpretů. Zapněte si svůj oblíbený hudební kanál a snažte se sledovat pohyby tanečnice.
4. Nejlépe uděláte, když si zkusíte tančit na jinou hudbu. Můžete tak sami určit, v jakém stylu jste lepší, a rozvíjet dovednosti v této oblasti. Měňte tempo a pohyby, improvizujte a ukažte fantazii. Pamatujte, že tanec je především uměním sebevyjádření.
5. Jděte do nočního klubu a sledujte lidi tančící. Všimněte si sami, které pohyby si lze půjčit a které by se nikdy neměly opakovat.
6. Při tanci v klubu se přizpůsobte hudbě a své náladě. Hlavní věcí v tanci je úplně se uvolnit a dostat se pryč od problémů. Nemyslete na to, že se na vás lidé mohou dívat. A pokud se podívají, znamená to, že se vám daří dobře.
7. Snažte se, aby vaše pohyby byly pružné a ladné.
8. Tanec v nočních klubech je především relax. Užijte si proces a nezapomeňte se usmívat.

O tanečních stylech pro dívky se dozvíte v našem článku

Pro lidi, kteří mají vážný zájem naučit se tančit v klubu, je těžké nezávidět. Hledání odpovědi na otázku je významným důkazem volného času, který tráví velmi zábavně.

Základem dobrého tance je hudební skladba. V každém městě je obrovské množství nočních klubů. Pop music je v nich slyšet jen zřídka; Mnoho lidí neví, jak hýbat tělem, když hraje elektronická hudba. Sedí u stolu a popíjejí likér a čekají na správný motiv.

Problém lze vyřešit dvěma způsoby. První zahrnuje změnu vlastního postoje k hudbě hrané v klubech. Druhý navrhuje najít noční podnik, kde DJ pracuje s ohledem na přání davu.

Moderní klubová mládež i přes svou věrnost populárním hudebním stylům nadšeně vítá retro sety a inteligentně předělanou pop music.

DJs se snaží vyhovět přáním mladých lidí a správci se obávají o návštěvnost podniků. Najít noční klub s vhodnou hudbou není těžké. Ale vyvstává další otázka – „jak na to tančit“?

Akční plán krok za krokem

• Začněte tím, že se seznámíte s populární klubovou hudbou. Stáhněte si několik skladeb a poslouchejte několik dní. Přehrávač pomůže. Doprovod svůj konkurz tancem. Nechte to znít, když pracujete nebo komunikujete.
• Budete mít několik oblíbených děl a rozhodnete se svým vlastním směrem. Pokud se chcete při přehrávání hudby hýbat, dělejte to pro zábavu. Nemůžete se přinutit.
• Poté přejděte k aktivnějším akcím. Navštivte noční klub a podívejte se zblízka na taneční parket. Jistě se najde tanečnice, jejíž pohyby se vám budou líbit. Jejich přijetí zůstane bez povšimnutí.
• Po takovém výstupu věnujte zvláštní pozornost domácím úkolům. Doma pečlivě vypracujte pohyby vypůjčené od zkušené tanečnice. Zkuste improvizovat, protože charakter a atmosféra tance závisí na DJ a tanečnících.
• Postupem času se naučíte dobře tančit. Pokud se vám to zdá málo, přihlaste se do taneční školy a posuňte své dovednosti na další úroveň.

Velkého úspěchu v klubu dosáhnete, když se uvolníte a pocítíte, jak ovládat své vlastní tělo. Někdy člověk nedostane příležitost stát se tanečníkem. Myslím, že jich je jen pár. Téměř každý milovník nočních klubů dokáže pokořit vrchol klubového tance.

Mnoho kluků se chce naučit tančit cool v klubech, protože nechtějí před svými přáteli vypadat směšně. I lidé, kteří občas chodí do nočních klubů, tančí dobře, pokud dodržují pravidla.

Klubové tance jsou rozmanité, není těžké vybrat si vhodný styl, který vám umožní vypadat na parketu důstojně.

Originalitu a jedinečnost do svého stylu vnesete úspěšným kombinováním prvků různých tanců.

Profesionální taneční školy

1. Lekce ve směru, který si sami zvolíte, vás naučí tančit, seznámí vás s lidmi, pomohou vám shodit pár kilogramů, zlepšit fyzické zdraví a pobavit se.
2. Neustálý trénink vás naučí relaxovat, dělat vaše pohyby volné a uvolněné. Pokud tam byla strnulost a rozpaky, takový balast projde.
3. Školu vybírejte pečlivě. Pokud se vám nějaká možnost líbí, určitě se zúčastněte bezplatné lekce, prozkoumejte taneční sál a popovídejte si s učiteli.
4. Nebudete hned umět profesionálně tančit. K přípravě na tanec na diskotéce nebudete potřebovat více než deset lekcí. Stačí doma opakovat pohyby, které jste se naučili ve třídě.

Cvičení pro kluky doma

1. Pokud nemáte čas na taneční školu, cvičte doma. Z hlediska efektivity je na tom domácí vzdělávání o něco hůře. Hlavní je chuť naučit se tanec.
2. Na internetu je široký výběr tréninkových videí, jejichž sledováním proniknete do tajů profesionálních tanečníků.
3. Během domácího cvičení se na sebe neustále dívejte do zrcadla, abyste své pohyby kontrolovali a dovedli je k dokonalosti. Samotné domácí školení nestačí;

Lekce pro začátečníky

Jak se má chovat chlap v klubu

1. Pokud se ocitnete v klubu, zkuste si odpočinout. Nemyslete si, že tanec bude nemoderní. Uvolněte své emoce a bavte se. Budete se moci krásně pohybovat, pokud budou vaše pohyby uvolněné a sebevědomé.
2. Na tanečním parketu poslouchejte rytmus. Snažte se, aby tomu odpovídaly vaše pohyby. Improvizovat. Pokud neustále tančíte podle vzoru, rychle vás to omrzí.
3. Krásně tančit umí jen člověk s pružným tělem a výbornou plasticitou. Udržujte se v kondici sportováním a cvičením.

Pomocí jednoduchých doporučení se každý chlap může rychle naučit tančit. Pokud se vám podaří vložit do tance duši, něžné pohlaví vás rozhodně zasype obdivnými pohledy. Krásný tanec vám pomůže lépe poznat své tělo a prozkoumat svůj vnitřní svět.

Klubové tance jsou úžasné v rozmanitosti. Pomáhají dívkám navázat kontakt s kluky, což často vede k zahájení romantických vztahů. Někteří módisté ​​používají tanec, aby se pokusili vyniknout z davu, pohybovali se atraktivně a elegantně.

Představme si, že se ocitnete v krásném nočním klubu. Sedíte u stolu, popíjíte tequilu a začne hrát vaše oblíbená hudební skladba. Pod vlivem neznámých sil se pomalu zvedáte a pohybujete se směrem k tanečnímu parketu. Co bude dál?

• Pozorně poslouchejte rytmus. Pokud se vám podaří do nich proniknout, bude tanec elegantní a půvabný. Člověk, který je mimo rytmus, přináší na kurt disharmonii.
• Zbavte se své nejistoty a relaxujte. Pohyby bez zábran vypadají krásně. Při tanci se bavte, aniž byste si zaplňovali hlavu myšlenkami.
• První pohyby jsou vždy pomalé. Během prvního úderu nekývejte rukama, takové pohyby jsou velmi únavné. V polovině tanečního programu budete unavení.
• Při tanci se nedoporučuje střílet očima. Používejte tuto zbraň opatrně v nočních klubech.
• Nekopírujte pohyby jiných tanečníků. Odvažte se improvizovat, udělejte své pohyby originální a jedinečné.

Ještě dodám, že krásně se hýbat umí jen dívky s pružným a plastovým tělem. Pokud každodenní život není příliš aktivní, v práci musíte hodiny sedět u stolu, reakce těla na návštěvu klubu může být nepředvídatelná. Je snadné se tomu vyhnout. Cvičte každý den ráno a udržujte zdravý životní styl.

Video lekce pro začátečníky

Na základě osobní zkušenosti podotýkám, že dívky se na parketu chovají uvolněněji a volněji. Někdy jsou stydliví lidé. Pokud mezi ně patříte, přihlaste se do taneční školy. Navštěvováním hodin pod vedením lektora se zbavíte komplexů a uvolníte své tělo.

Výhody tance

Každá dívka chce, aby její volný čas byl rušný, zajímavý a užitečný. Mnoho představitelek něžného pohlaví navštěvuje taneční školu. Velmi dobře, protože to je klíč k dobrému fyzickému a psychickému zdraví.

Tanec by se měl podle lékařů provozovat bez ohledu na profesi, věk a pohlaví. Pohyby tonizují cévy, svaly a klouby, což má pozitivní vliv na pohodu. Vědci prokázali, že lidé, kteří pravidelně navštěvují taneční kurzy nebo tančí doma, mají silnou imunitu a stabilní metabolismus.

Tanec pomáhá odstraňovat problémy spojené s páteří. Vaše držení těla bude dokonale rovné. Pokud přemýšlíte, jak se přestat hrbit, jděte na taneční kurz. Tanec udělá vaši chůzi krásnou a ladnou.

Tanec je ideálním řešením pro ty, kteří jsou nejistí a zakomplexovaní. Rytmické pohyby osvobozují, dodávají sebevědomí a aktivují touhu komunikovat.

Hoďte ostych do krabice, zásobte se touhou a sebedůvěrou a jděte na taneční parket, abyste získali srdce.

V průběhu let žena pouze kvete. Stává se moudřejší, romantičtější a sebevědomější. Její postava se však nelepší. A pokud se o to nestaráte, pak se ve věku čtyřiceti let mohou objevit první záhyby tuku.

Je to způsobeno tím, že po pětatřiceti začíná v ženském těle nevratný proces stárnutí. Hormonální hladiny se mění. Estrogenu se produkuje stále méně. Svalová hmota se ztrácí a je nahrazena tukovou tkání. Vápník opouští kosti a spolu s ním i síla.

Kůže a vlasy trpí nedostatkem vitamínů a vlhkosti. Vlivem nadbytku tuku a ochabujících svalů tělo ochabuje. Nedostatek hormonů ovlivňuje životní styl ženy: stává se méně aktivní a rychleji se unaví. Ženy po čtyřicítce proto tráví u televize mnohem více času než dvacetileté dívky.

Tělo mezitím začne trpět nedostatkem estrogenu a vyrábí si ho z tukových zásob. V pase a na bocích se proto začnou objevovat vrstvy. Je možné se z tohoto začarovaného kruhu dostat? Samozřejmě můžete.

Pro ženy po 40 letech je samozřejmě mnohem obtížnější udržet se ve formě nebo shodit přebytečná kila než pro dvacetileté dívky. Často je pro dámy v Balzacově věku těžké se k tomu i přinutit. Zvláště pokud jste celý život nedělali žádný sport.

Samozřejmě musíte začít s malými zátěžemi. Maratony se hned tak neunavíte. Pokud fyzická aktivita nepřináší potěšení, ženu to brzy omrzí a zpotit se bude ještě obtížnější.

A právě zde přicházejí na řadu zajímavá cvičení, jako je pilates, jóga, základní aerobik a taneční fitness. S malou fyzickou námahou zde můžete dosáhnout výrazného pokroku, procvičit si tělo a poté začít například s prací se závažím, ale i každodenním cvičením na běžkách.

V tomto článku budeme hovořit o typu tanečního fitness, Zumba fitness. A my vám prozradíme, které taneční pohyby pomáhají ženám po 40 letech.

Tanec je obecně velmi energeticky náročná zábava. A kdyby to nebylo zábavné, bylo by to mnohem méně zajímavé. Pomáhá zejména dobrá rytmická hudba, která vás nutí se pohybovat rychleji a rychleji.

Tento soubor pohybů je založen na úspěšné kombinaci světových a latinskoamerických rytmů.

Tuto hudbu lze použít jak pro ranní cvičení, tak jednoduše pro zlepšení nálady. Zumba je zábavný a snadný způsob, jak spalovat kalorie. Kromě toho, když tělo provádí taneční pohyby, stává se méně unavené, ačkoli jsou spotřebovány stovky kalorií. Tato vlastnost zumby z ní udělala celosvětově oblíbený způsob tréninku. Zumba jsou rytmy bubnů a latinskoamerické tance, aerobik a pozitivní energie.

Nejsou zde žádná nudná opakování, na rozdíl od jiných druhů aerobiku, a žádné složité pohyby. A co je nejdůležitější, takový trénink nemá žádné věkové omezení.

Než si ale povíme o základních tanečních pohybech, uvedeme hlavní výhody tohoto typu tanečního fitness:

• pomocí Zumby se zbavit nadváhy;
• trénink dává neuvěřitelný příval energie a elánu;
• Zumba je skvělá pro boj se stresem a pro prevenci deprese;
• tento typ fitness procvičuje všechny svalové skupiny;
• Ohnivou Zumbu zvládne naprosto každý, včetně žen po čtyřicítce;
• fitness zvyšuje tonus všech svalů;
• zlepšuje se celková odolnost těla.

Zumba pohyby:

1. Začínáme s pochodem. Tento pohyb připomíná, jak lidé drtí hrozny nohama. V tomto případě musíte přejít z nohy na nohu, aby se vaše boky pohybovaly ze strany na stranu. Při takovém zábavném pochodu hýbejte i rukama. Ze začátku vám leží na bocích, takže je zvedněte na ramena, roztáhněte do stran a zvedněte je nahoru. Opakujte tyto pohyby;
2. ve druhé fázi musíte udělat dva další kroky, nejprve na pravou stranu a poté doleva, nezapomeňte provést stejné pohyby rukama a usmívat se;
3. třetí věta velmi připomíná rychlobruslaře. Musíte se trochu naklonit dopředu a dát ruce za záda. Nyní pohybujte střídavě nohama, jako byste se tlačili z ledu a klouzali. Paty musí být zcela zvednuté z podlahy a v této době musí tělo také dělat vlnové pohyby - jakési vlnění s tělem.

Zumbu musíte tančit alespoň dvakrát nebo třikrát týdně. Jedině tak dosáhnete požadovaného efektu.

K takovému tréninku nepotřebujete ani speciální vybavení; jen pohodlné sportovní oblečení, například tričko, šortky a lehké tenisky.

Při tanci nezapomínejte sledovat dech, dýchejte pouze nosem a rovnoměrně. Samozřejmě, že pro takovou kondici, stejně jako pro jakýkoli jiný trénink, budete muset udělat zahřátí i ochlazení.

YouTube odpověděl chybou: Projekt blokován; zjištěno zneužití.

Nejjednodušší způsob, jak si po každodenní práci odpočinout, zbavit se stresu a zbavit se problémů, je tanec. Mnozí se mu však vyhýbají, protože nevědí, jak tančit. Ale nebojte se, protože se to dá velmi snadno naučit i doma. V klubovém tanci je hlavní cítit rytmus a krásně se v něm pohybovat. Nejprve cvičte doma, a až si budete jisti sami sebou, klidně vyjděte na taneční parket.

Představujeme vám tréninkovou video lekci klubového tance pro dívky. Je vhodný pro každého, bez ohledu na kondici a věk. Hlavní je zde touha naučit se tančit.
Tato lekce vám pomůže zvládnout základní klubové taneční pohyby sami. Choreograf vám ukáže ty nejjednodušší taneční prvky. Vy
naučit se krásně a ladně pohybovat na klubovou hudbu. S trochou cviku to zvládnete
cítit se volně na jakémkoli tanečním parketu a s jistotou improvizovat na hudbu v klubu.

Zahoďte tedy všechny pochybnosti a rozhodněte se. Naučte se klubové tance pro dívky doma. Hlavní je relaxovat a být sám sebou. Zapněte si video lekci, hudbu a tanec podle libosti. Určitě získáte přísun energie a
pozitivní emoce. Hodně štěstí!

• Velmi dobrá a podrobná videolekce Go-Go tance pro začátečníky - prostě dar z nebes pro všechny dívky, které se chtějí naučit krásně se pohybovat na moderní hudbu. Dnes se naučíte spoustu......
• Při návštěvě klubu mnoho dívek přepadnou pochybnosti, protože ne každá se umí krásně hýbat a na parketu chce být opravdu středem pozornosti. Ale nebojte se......
• Vybrali jsme pro vás několik klubových tanečních lekcí s jednoduchými pohyby od slavných profesionálních choreografů Victora Shawa a LaShonny. Pokud by se dřívější klubové tance učily pouze z hudebních videí, pak......
• Jak tančit v klubu jako pár? Tuto otázku si často kladou dívky a kluci, kteří chtějí na parketu vypadat přirozeně, ale zajímavě a přitažlivě. Právě pro vás jsme připravili ukázky......
• Máte krásné klubové šaty a chystáte se s přítelkyněmi na diskotéku, ale přesto se na parketu cítíte nejistě? Pak se určitě podívejte na instruktážní video klubových tanců......
• Go-go je taneční styl, který se v poslední době stal populárním. Tento tanec se vyznačuje energickými, ohnivými a sexy pohyby. Go-go lekce vám pomohou uvolnit se, odpoutat mysl od každodenních problémů a nabít se......
• Zveme vás, abyste se znovu ponořili do fascinujícího světa tance. Mezi moderními styly zaujímá zvláštní místo hip-hop. Jedná se o ohnivý tanec s energickými a rytmickými pohyby. Jeho dokončením získáte obrovské......
• Schopnost krásně se pohybovat a cítit hudbu je na klubových večírcích nepostradatelná. Než tedy vyrazíte na taneční parket, doporučujeme vám absolvovat taneční lekci Go-Go. Jedná se o moderní trend, který se stal velmi populárním......
• Pokud nemůžete navštěvovat školu orientálního tance, pak vám tento kurz dává možnost sledovat online a cvičit břišní tance sami doma. Díky profesionálnímu video kurzu se budete moci naučit......
• Sonya dance je taneční styl vyvinutý jasnou, krásnou, ohnivou dívkou a úspěšnou choreografkou Sonyou Gevorkyan. Kombinuje několik tanečních stylů: Go-Go, RNB a Jazz Funk......
• Břišní tanec má dávnou historii a je nejen oblíbeným stylem, ale také účinnou technikou pro získání ženských křivek a zlepšení zdraví. Jedná se o úžasnou kombinaci taneční kompozice a......

Dívka je vzdušné stvoření. Jejich pohyby se vyznačují plasticitou a krásou a tančí zpravidla půvabně a přitažlivě. Tanec je pro dívky přirozený, ale někdy potřebují pomoc s jeho učením. Jak může dívka tančit v klubu a jaké pohyby jsou nyní v módě? Vítejte v našich užitečných tipech!

V dnešní době jsou taneční parkety a kluby téměř v každé vesnici a otázka správné taneční techniky je velmi aktuální. Dříve jste mohli jen skákat nahoru a dolů, přehazovat z nohy na nohu, ale nyní se kvalita tance mezi štamgasty v klubech výrazně zlepšila. To není překvapivé, protože se objevilo poměrně hodně směrů a velký prostor pro rozvoj vlastního stylu, který mnozí spěchali využít. Pro chlapy je to samozřejmě jednodušší - zdá se, že lámání a tektonika jsou pro ně stvořeny. Dívky dostávají tradičně větší nároky a očekává se od nich více ladnosti a plasticity. Jednoduchá pravidla a jednoduchý domácí trénink vás naučí tančit volně a krásně a potěší návštěvníky v klubu svou sebedůvěrou.

Domácí práce

Doma se přesvědčte, jak jste flexibilní a co umíte lépe. Chcete-li to provést, postavte se před zrcadlo a snažte se pohybovat pouze boky, ramena, ruce a nohy nechte nehybné. Pokud to nevyjde a celé vaše tělo tančí, budete muset na sobě pracovat. Poslouchejte své tělo, vnímejte každou jeho část zvlášť. Krása tance je ovlivněna amplitudou pohybů: vysoké a rozmáchlé vám dodají energii a výraz, nízké - ladnost a něhu.

Nyní je na internetu spousta videí o různých tanečních stylech. Dívky, které se tomu věnují profesionálně, se podělí o to, jak se pohybovat, vysvětlí, které části těla se na tom podílejí, a podrobně předvedou různé triky. Níže se můžete podívat na jedno z videí.

Můžete se naučit tančit a vychytat módní pohyby sledováním různých triků a technik ve videoklipech.

Procházejte v hlavě své oblíbené kombinace rotací pánve a kroků. Přemýšlejte o tom, jak můžete pohybovat rukama. Vyzkoušejte to hned, líbí se vám vaše image? Tančete doma na jinou hudbu, změňte její tempo a vyzkoušejte to. Nebojte se improvizovat.

Pojďme se připojit k atmosféře klubového tance

Udělejte si malou rekognoskaci: přijďte do klubu a sedíce u baru sledujte tančící dívky. Jak vidíte, většina dívek tančí bez složitých pohybů a jejich styl je přibližně stejný. Vyberte si, co se vám líbí, a vezměte tyto pohyby do svého arzenálu. Všimněte si toho, co zvenčí vypadá jasně neúspěšně, a proto tento způsob ve svém tanci nepoužívejte.

Zvažte možnosti vašeho oblečení a obuvi; tektonika pravděpodobně nebude úspěšná v podpatcích. Oblečte se pohodlně, aby vás oblečení neomezovalo na těle.

Když vstoupíte na parket, nespěchejte okamžitě aktivně tančit a mávat vším, co můžete. Plynule se přizpůsobte rytmu hudby, vnitřně se nalaďte. Pohyby začínejte zlehka a postupně zvyšujte jejich intenzitu.

A nakonec to nejdůležitější – odpočiňte si a nebuďte nervózní. Tanec přijde přirozeně jen tehdy, když se budete cítit svobodní. Věř mi, těm tančícím je to jedno, odpočívají a nezajímají se o tebe. Pohybujte se proto tak, jak je vám to příjemné, aniž byste se omezovali nebo omezovali. Postupně zvyšujte složitost kombinací a uspějete.